Nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể bắt nguồn từ đâu?

Đau mỏi cơ thể là tình trạng thường gặp ở nhiều người do ảnh hưởng từ việc vận động mạnh, lao động quá sức. Bên cạnh đó, hiện tượng này cũng thường xuất hiện như một dấu hiệu “báo động” sức khỏe đang có vấn đề. Cụ thể, nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể bắt nguồn do đâu? Làm cách nào để phát hiện đây là những biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm?

Đau mỏi cơ thể là gì? Có triệu chứng như thế nào?

Đau mỏi cơ thể, đau nhức cơ bắp là tình trạng thường gặp, xuất hiện ở hầu hết mọi người, trong mọi độ tuổi. Theo đó, khi bị đau nhức, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải, chỉ muốn nằm mà không còn sức lực và tâm trí để làm các công việc khác.

Cơn đau mỏi có thể xuất hiện độc lập hoặc đi kèm theo các triệu chứng khác như gai sốt, nhức mỏi xương khớp,… Trong đó, biểu hiện giữa mỗi người là khác nhau, phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể ở từng trường hợp. Khi bị đau mỏi cơ thể, người bệnh rất khó có thể ngủ sâu, thậm chí cảm thấy chán ăn và không còn hứng khởi với bất kỳ công việc gì khác.

Nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể là gì – Những nguyên nhân phổ biến

Nhận định về nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể, có rất nhiều đáp án được đưa ra. Trong đó, những tác nhân phổ biến nhất có thể kể đến như:

Do áp lực, căng thẳng

Khi tâm lý bị căng thẳng, các cơ bắp có xu hướng căng cứng. Đây là phản ứng rất bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu kéo dài những đợt căng cứng cơ này sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi do các cơ không được thư giãn. Từ đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm trạng của bạn.

Do khiêng vác nặng, vận động với cường độ cao

Đau nhức cơ thể thường xuyên xuất hiện sau khi chúng ta tập luyện với cường độ mạnh hoặc khi phải khiêng vác nhiều. Đây là những biểu hiện rất dễ lý giải của cơ thể trước những “áp lực” bất ngờ.

>>> Xem thêm: Đau mỏi cơ do đâu? Phải cách làm nào để khắc phục cơn đau?

Do thiếu ngủ

Khi bị thiếu ngủ, khả năng tái tạo các mô và tế bào kém, hệ miễn dịch cũng bị suy giảm chức năng. Từ đó làm hình thành nên những cơn nhức mỏi. Thậm chí khiến thần kinh bị căng thẳng, sa sút tinh thần.

Do bị cúm – Nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể thường thấy

Khi bạn bị cúm hoặc cảm lạnh, virus sẽ tấn công và gây sốt, đi kèm là các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi,… Chính những tác nhân này làm cho bạn sẽ dễ bị mỏi mệt, đau nhức hơn.

Thiếu máu – Nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể không thể bỏ qua

Thiếu máu khiến cho cơ thể bị thiếu hụt lượng lớn các dưỡng chất, nguồn năng lượng. Đồng thời, làm giảm hiệu quả hoạt động của các bộ phận trên cơ thể, gây ra tình trạng nhức mỏi.

Do mắc hội chứng đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa được xác định là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể, bắt nguồn từ bệnh lý cụ thể. Khi bị đau cơ xơ hóa, bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu, nhạy cảm trước các tác nhân bên ngoài (ánh sáng, âm thanh,,….), kèm với đó là cảm giác ngứa ran ở bàn chân hoặc tay,….

Do bị viêm khớp

Viêm khớp là kết quả của tình trạng tự miễn dịch (hệ thống miễn dịch dịch tấn công các mô khỏe mạnh trong khớp) hoặc do cơ thể có dấu hiệu bị hao mòn. Khi bị viêm khớp, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức ở các khu vực khớp xương, ảnh hưởng đến các bộ phận khác trên cơ thể.

Do ảnh hưởng từ bệnh lý lupus ban đỏ

Lupus ban đỏ khiến cho hệ thống miễn dịch bị “lỗi” và tấn công vào các mô, cơ quan trên cơ thể. Từ đó làm ảnh hưởng đến cơ và khớp, gây đau nhức toàn thân.

Do ảnh hưởng từ việc dùng thuốc

Sử dụng sai liều lượng, hoặc uống các loại thuốc đặc trị cũng có thể là tác nhân làm hình thành các cơn đau mỏi cơ thể. Để tránh tác nhân này, hãy thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ để được chỉ định những liệu trình sử dụng thuốc phù hợp nhất.

Do mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính

Khi bị mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, bạn sẽ dễ bị đau nhức toàn thân, đau họng và khó có thể ngủ ngon giấc. Thậm chí, việc nghỉ ngơi cũng không khiến cho tình trạng bệnh của bạn được cải thiện.

Khi bị đau nhức cơ thể nên làm gì?

Nếu bạn đang bị đau nhức và chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể là gì, hãy áp dụng một số cách dưới đây:

• Massage, xoa bóp khu vực bị nhức mỏi: vai, gáy, cổ, bắp chân, bắp tay.
• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao với các bài tập cường độ nhẹ như yoga, chạy bộ bằng máy chạy bộ,…
• Thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng.
• Chườm ấm lên các khu vực bị nhức mỏi.
• Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn an toàn.

Tuy nhiên, để đảm bảo chính xác nhất các phương pháp điều trị là đúng đắn, bạn nên thăm khám bác sĩ để có những chẩn đoán chuyên sâu hơn.

>>> Xem thêm: Massage cổ vai gáy có tác dụng gì? Lợi ích bất ngờ bạn chưa biết tới

Có thể thấy, nguyên nhân gây đau mỏi cơ thể bắt nguồn từ nhiều tác nhân khác nhau. Theo đó, việc điều trị có sự linh động tùy theo từng trường hợp. Hãy luôn chủ động chăm sóc cơ thể, sử dụng các liệu pháp massage chuyên nghiệp với ghế massage, gối massage để cơ thể luôn trong trạng thái thư giãn, làm giảm đau mỏi hiệu quả, nhanh chóng.