Những bệnh lý không lường với biểu hiện là đau mỏi các cơ

Bên cạnh chứng đau nhức mỏi cơ thể thông thường, đau mỏi các cơ còn được nhận định là biểu hiện dễ thấy của những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến cơ xương khớp, tim mạch và thần kinh. Cụ thể, đau mỏi các cơ báo hiệu những căn bệnh gì? Hãy để Toshiko thông tin đến bạn!

Đau mỏi các cơ – Hội chứng thường gặp gây ảnh hưởng đến sinh hoạt

Đau mỏi các cơ là một tình trạng tương đối phổ biến và hầu như mọi người đều trải qua ít nhất một lần trong đời. Khi bị đau mỏi cơ bắp, bạn sẽ cảm thấy cơn đau râm ran từ một vài vị trí cụ thể như cổ, lưng, bắp tay, bắp chân và có thể lan rộng nếu mức độ nghiêm trọng.

Khi bị đau mỏi các cơ, người bệnh sẽ cảm thấy các triệu chứng như căng cứng cơ, mất sức,… Thậm chí, ở một số trường hợp còn kèm theo sưng tấy, đỏ, chóng mặt, sốt,…. Nhận định nguyên nhân gây đau mỏi cơ từ sớm có thể giúp bạn xây dựng phương án điều trị thích hợp, xoa dịu cơn đau nhanh chóng.

Đau mỏi các cơ báo hiệu những bệnh lý gì?

Bên cạnh nguyên nhân được xác định là do mệt mỏi, tổn thương cơ do vận động mạnh, đau mỏi các cơ còn được cho là biểu hiện của một số bệnh lý như:

Viêm khớp với biểu hiện dễ thấy là đau mỏi các cơ

Đau mỏi các cơ, đau toàn thân là một trong các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Trong đó, bệnh xảy ra khi có phản ứng viêm tại các ổ khớp, xảy ra do sụn khớp bị phá vỡ, nhiễm trùng ổ khớp, mòn lớp niêm mạc quanh khớp, viêm khớp dạng thấp,… Khi mắc bệnh lý này, ngoài đau mỏi cơ thể, người bệnh còn cảm thấy sưng nóng, đỏ ở các khớp, khớp bị cứng, vận động cũng khó khăn hơn. 

Lupus – Bệnh lý có triệu chứng là đau nhức cơ thể

Lupus là bệnh lý xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công ngược lại mô của cơ thể, gây ra các tổn thương và viêm nhiễm. Từ đó làm hình thành nên các cơn đau mỏi. Đi kèm với triệu chứng này, người bệnh sẽ cảm thấy thân nhiệt tăng cao, kèm với đó là cảm giác uể oải, sưng tấy quanh khớp, co giật…

Chứng bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng xảy ra do tình trạng tự miễn dịch của cơ thể. Lúc này, hệ thống thần kinh trung ương, trong đó có myelin bị phá vỡ do viêm liên tục. Những tổn thương này khiến cho quá trình dẫn truyền thần kinh bị ảnh hưởng, từ đó làm hình thành nên các cơn đau mỏi, đi kèm là cảm giác ngứa râm ran. Nhiều trường hợp còn bị mệt mỏi, mắt mờ, mù tạm thời hoặc vĩnh viễn,…

Bệnh Lyme

Lyme do vi khuẩn Borrelia burgdorferi ký sinh ở ve gây ra. Khi đi vào cơ thể người thông qua các vết cắn, bệnh gây ra những cơn đau nhức toàn thân, kèm đau nhức xương khớp. Ngoài ra, khi bị bệnh này người bệnh sẽ phát hiện một số vết mẩn đỏ trên da, xung quanh là cảm giác ngứa râm ran, đau nhẹ. Ở trạng thái nặng hơn, người bệnh còn bị đau cơ hoặc khớp, đầu nhức mỏi.

Viêm phổi – Đau mỏi kèm ho khan

Bệnh lý viêm phổi làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp của cơ thể. Lúc này, do không được cung cấp đủ oxy, hồng cầu bị suy yếu, không thể vận chuyển chất dinh dưỡng và làm hình thành nên các cơn đau mỏi. Bệnh cũng xuất hiện kèm một số triệu chứng khác như ho khan, đau ức ngực, buồn nôn, hụt hơi, bốc hỏa, đổ mồ hôi lạnh, sốt,….

Nhiễm nấm Histoplasma

Đây là bệnh lý nhiễm trùng do nấm gây ra và không có triệu chứng tiên phát nên cũng khó phát hiện chính xác. Lúc này, vi khuẩn Histoplasma xâm nhập vào cơ thể thông qua đường hô hấp, ký sinh trong hệ thống tế bào võng nội mô. Ngoài bị đau nhức, người bệnh còn cảm thấy tức ngực, đau đầu, ho khan, ớn lạnh kèm sốt,….

Mẹo hay giúp phòng chống đau mỏi các cơ

Để phòng ngừa chứng đau mỏi các cơ, bạn cần thực hiện một số mẹo dưới đây:

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Trong nhiều trường hợp, đau mỏi cơ xuất hiện là do căng thẳng hoặc do vận động quá sức. Vì vậy, để loại bỏ hội chứng này bạn cần tăng cường tập luyện thể chất. Ưu tiên các bài tập tăng cường sức khỏe cơ bắp, rèn sức bền. Với nữ giới, có thể chọn tập yoga hoặc chạy bộ để cải thiện sức khỏe cơ.

Xem thêm: Làm gì khi đau mỏi cơ? 8 cách làm giảm đau cơ nhanh nhất!

Uống đủ nước

Nên bổ sung đủ nước cho cơ thể, nhất là khi vận động nhiều. Bởi, nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc tái tạo nguồn năng lượng, vận chuyển chất dinh dưỡng. Thiếu nước, các cơ sẽ bị yếu và thiếu sự linh hoạt.

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết

Giống như nước, dinh dưỡng là điều cần phải có để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. Do đó, bạn nên bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể với việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các chất béo, đồ ngọt, các loại thực phẩm độc hại. Có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng để tăng cường dưỡng chất.

Ngủ nghỉ hợp lý

Xây dựng giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý là cách tốt nhất giúp đẩy lùi chứng đau mỏi các cơ. Bởi, trong quá trình nghỉ ngơi, cơ thể sẽ được đưa về trạng thái thư giãn nhất. Đây cũng chính là cơ hội để tái tạo nguồn năng lượng, giải tỏa căng thẳng suốt cả ngày dài học tập, làm việc hăng say.

Khởi động giữa hiệp trong các khoảng thời gian nghỉ ngơi

Thay vì tập trung đứng hoặc ngồi làm việc trong suốt thời gian dài, bạn nên dành ra ít phút để khởi động thư giãn và thả lỏng các cơ. Điều này sẽ giúp cơ thể được tái tạo nguồn năng lượng, tạo cảm hứng cho những giây phút học tập, làm việc sau đó.

Massage toàn thân – Giảm đau mỏi các cơ hiệu quả

Các liệu pháp massage sẽ đem đến cho cơ thể cảm giác thư thái nhờ được xoa dịu cơn đau mỏi, làm giãn cơ và thúc đẩy hoạt động lưu thông máu. Để hoạt động massage thu được nhiều hiệu quả nhất, bạn có thể đăng ký các gói dịch vụ tại các spa chuyên nghiệp, các trung tâm trị liệu. Ngoài ra, để có thể tận hưởng massage ngay tại nhà, bạn có thể mua các thiết bị như gối massage, ghế massage toàn thân, ghế massage mini,…

Có thể thấy, đau mỏi các cơ không chỉ đơn giản là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể. Nhiều trong số đó là cảnh báo của những bệnh lý nguy hiểm mà bạn không thể lường trước. Do đó, hãy chủ động theo dõi các thay đổi của cơ thể, có phương pháp khám chữa kịp thời để chặn đứng nguy cơ của bệnh.