Hiện tượng đau nhức vì suy giãn tĩnh mạch chân khiến người bệnh ngại vận động và lo lắng hoạt động đi lại nhiều khiến tình trạng nặng hơn. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy, một số bài tập nhẹ nhàng như tập cùng máy đạp thể dục rất phù hợp và đem lại tác dụng cải thiện các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch hiệu quả.
Nội dung chính
Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý do hệ thống tĩnh mạch ở 2 chi dưới bị suy giãn, khiến chức năng đưa máu trở về tim bị ảnh hưởng, gây ra hiện tượng máu ứ đọng trong tĩnh mạch. Tình trạng này dẫn đến các biến đổi về huyết động và biến dạng các tổ chức mô ở xung quanh.
Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chân thường đến từ việc giữ các tư thế đứng hay ngồi tại chỗ quá lâu, ít hoạt động khiến cho máu dồn xuống chân, gia tăng áp lực lên tĩnh mạch ở chân và làm tổn thương các van tĩnh mạch một chiều. Van tĩnh mạch bị suy yếu khiến cho khả năng ngăn chặn luồng máu chảy ngược xuống dưới (do trọng lực) cũng bị giảm, dẫn đến máu ứ đọng ở 2 chân.
Các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân thường gặp đó là:
Những triệu chứng này rõ rệt hơn vào lúc thời tiết ấm hoặc khi người bệnh phải đứng lâu.
Theo các chuyên gia y tế, người bị suy giãn tĩnh mạch nên tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên cần lựa chọn bộ môn phù hợp. Các môn nên lựa chọn có đặc điểm chung là tạo ra sự di chuyển linh hoạt cho cổ chân, giúp tĩnh mạch hồi lưu dễ dàng hơn và làm giảm áp lực trong lòng tĩnh mạch, từ đó cải thiện triệu chứng bệnh. Những bộ môn thể thao được khuyên tập luyện đó là đi bộ, bơi lội, yoga và đạp xe, tập máy đạp thể dục.
Tuy nhiên, không phải trường hợp suy giãn tĩnh mạch nào cũng nên đạp xe. Dựa vào các yếu tố về thể trạng sức khỏe tốt hay yếu, tình trạng bệnh nặng hay nhẹ… mà người bệnh cân nhắc có nên tập luyện không.
Cụ thể, nếu thể trạng người bệnh ổn định, triệu chứng nhẹ hoặc vừa, đủ điều kiện cho phép tập luyện, thì việc tập máy đạp thể dục rất có lợi, giúp hạn chế các triệu chứng và thuyên giảm bệnh. Nhưng với người bệnh có thể trạng yếu, suy giãn tĩnh mạch trường hợp nặng, thì đạp xe không còn là phương pháp tập luyện tốt. Ngược lại, nếu cứ tập sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng và nặng nề hơn.
Vì vậy, nếu muốn chọn bất kỳ hình thức tập luyện nào, người suy giãn tĩnh mạch nên nhờ bác sĩ đang điều trị tư vấn giúp.
>> Đọc thêm: Người đau lưng tập xe đạp thể dục trong nhà có tốt không?
Tập máy đạp thể dục có hiệu quả rất tốt trong việc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân. Tác động tích cực của hoạt động đạp xe đối với tình trạng này bao gồm:
Để việc tập luyện với máy đạp thể dục mang lại tác dụng làm thuyên giảm các triệu chứng và cải thiện suy giảm tĩnh mạch ở chân, người bệnh cần ghi nhớ một số lưu ý sau:
>> Đọc thêm: Những tác hại khi dùng xe đạp tập trong nhà sai cách
Các thông tin ở trên đã giúp bạn hiểu rõ về tác dụng mà việc tập luyện với máy đạp thể dục mang lại cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Nếu gặp chứng bệnh này, bạn nên tích cực kết hợp các phương pháp điều trị cùng với việc tập luyện đạp xe để nhanh chóng cải thiện tình trạng.
Xe đạp tập thể dục thực sự là một thiết bị hữu ích đối với nhiều đối tượng khác nhau. Nếu bạn muốn sở hữu một chiếc xe tập toàn thân này, hãy liên hệ với Toshiko qua Hotline 1900.1891 nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội