Uống nước chanh mật ong giảm cân nhẹ nhàng mỗi ngày

Trong những loại thức uống đơn giản mà có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, không thể không kể đến việc uống nước chanh mật ong. Trong bài viết hôm nay, Toshiko sẽ chia sẻ cụ thể tác dụng của thức uống này, cũng như công thức và cách thức sử dụng để giúp quý bạn đọc có thể áp dụng giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất!

Uống nước chanh mật ong giảm cân nhẹ nhàng mỗi ngày

Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của cach uong chanh mat ong và công thức áp dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày:

Tác dụng nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong là một trong những phương thuốc rất phổ biến, được nhiều người sử dụng. Mật ong và chanh kết hợp sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

• Hỗ trợ tiêu hóa: cach lam nuoc chanh mat ong uống giúp tăng tiết axit dạ dày, hỗ trợ phân hủy thức ăn, giúp cải thiện chuyển động ruột.
• Lợi tiểu: uống nước chanh mật ong hỗ trợ loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa bất kỳ chứng viêm nào và cũng giúp giảm huyết áp.
• Giải độc cơ thể: bằng cách tung hòa các gốc tự do có hại có trong cơ thể của một cá nhân.
• Hỗ trợ giảm cân: không chỉ làm tăng sự trao đổi chất mà giam can voi chanh mat ong còn còn giúp loại bỏ các chất thải độc hại trong cơ thể, giúp cải thiện máu và đốt cháy chất béo khi uống thường xuyên. Để biết cach pha nuoc chanh mat ong, mời bạn theo dõi tiếp ở phần sau!
• Cải thiện tông màu da: đặc tính kiểm soát dầu có trong chanh giúp loại bỏ lượng dầu không cần thiết trên bề mặt da. Các hóa chất độc hại khác và các gốc tự do có trong hệ tiêu hóa được đào thải ra ngoài nhờ sự hiện diện của axit citric, do đó cải thiện tông màu da và cũng làm cho da sáng hơn.
• Tăng cường miễn dịch: nước chanh mật ong ngăn ngừa nhiễm trùng, phục hồi nhanh chóng sau các vấn đề sức khỏe.
• Giảm táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận: mật ong có đặc tính kháng khuẩn, khi kết hợp với tác dụng lợi tiểu của nước chanh có thể giúp loại bỏ bất kỳ chất không mong muốn nào như sỏi ra khỏi cơ thể. Vì vậy, cách uống chanh mật ong giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và cuối cùng là cải thiện chuyển động ruột giúp giảm táo bón.

Cách pha nước chanh mật ong giảm cân buổi sáng

Muốn đánh bay lớp mỡ bụng tích tụ lâu năm, uong chanh mat ong giam can sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu của bạn. Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ được đánh bay thần tốc.

Bạn có thể giảm cân bằng nước chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Cách giảm cân bằng chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức món nước uống thơm ngon, hỗ trợ giảm cân này thôi nào.

>>> Tham khảo thêm: Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhờ ăn kiêng đúng cách

Một số cách giảm cân bằng mật ong khác

Mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin khác nhau. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó, giúp bạn giảm mỡ thừa tại bụng, eo, đùi.

Trong mật ong có chứa hai loại đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt ngào cho thực phẩm này. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian. Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ.Ngoài việc uống nước chanh mật ong giảm cân, bạn có thể áp dụng một số công thức đốt mỡ thần tốc cùng mật ong tại nhà như.

Uống mật ong với nước ấm

Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

Uống nước mật ong pha gừng

Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau:

• Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.
• Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
• Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
• Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
• Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Uống mật ong pha nghệ

Có thể nói nước mật ong pha nghệ là kẻ thù của mọi loại mỡ trên cơ thể. Nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được trong cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.

• Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly.
• Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều.
• Nếu muốn hiệu quả giảm cân hơn, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

Uống mật ong với quế

Thêm một món thức uống giảm cân hiệu quả cho chị em thực hiện tại nhà chính là nước quế pha mật ong. Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Cách pha mật ong nghệ giảm cân như sau:

• Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc.
• Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
• Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

>>> Đọc thêm: Giảm cân bằng khoai lang đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Uống chanh mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Từ lâu, mật ong đã được xem là nguyên liệu “vàng” đối với sức khỏe và sắc đẹp. Trong đông y có câu nói “sáng súc nước muối, tối uống mật ong” để nói về 2 thói quen rất có lợi đối với sức khỏe.

Mật ong cũng là một “trợ thủ” vô cùng đắc lực của chị em trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin cùng amino axit, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, làm giảm cholesterol. Chính vì vậy, cach giam can bang chanh mat ong có thể giúp ngăn chặn tình trạng béo phì, phát tướng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, tùy thuộc vào từng công thức mà bạn có thể giam can bang nuoc chanh mat ong vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Các chất có trong mật ong sẽ giúp cơ thể đốt chất béo ngay cả khi bạn ngủ, đồng thời kích thích thải độc, làm sạch hệ tiêu hóa để hạn chế việc tích tụ chất béo dư thừa. Đó vậy uống mật ong vào buổi tối không những giúp giảm cân mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn hay thèm ngọt.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên của Toshiko có thể giúp bạn biết cách uống nước chanh mật ong giảm cân đơn giản, nhẹ nhàng mỗi ngày. Ngoài chế độ ăn uống, việc tập luyện thể dục thể thao là một yếu tố cần và đủ để bạn có thể giảm cân thành công. Nếu vẫn chưa biết lựa chọn biện pháp tập luyện nào thì xe đạp tập, máy tập chạy bộ chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn có thể tập bất cứ khi nào..

Hãy tham khảo các thiết bị tập thể dục tại nhà như máy tập thể dục chạy bộ Toshiko hay xe đạp tập tại Toshiko, bạn sẽ được trải nghiệm các dòng thiết bị hiện đại, dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo nhất. Chi tiết liên hệ 1900 1891 để được tư vấn!

Chúc bạn đạt được kết quả mong muốn!