Ngoài vóc dáng, làn da và mái tóc thì xương quai xanh cũng được xem là một bộ phận thể hiện sự quyến rũ và thu hút của phái đẹp. Vậy thế nào là xương quai xanh đẹp và làm thế nào để có thể sở hữu điều này! Toshiko mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
Nội dung chính
Xương quai xanh hay còn được gọi với một cái tên khác là xương đòn, thường được sử dụng như một tiêu chí thẩm mỹ đánh giá sự cuốn hút của nữ giới.
Vậy xương quai xanh nằm ở đâu?
Theo các chuyên gia thì đây là là phần xương nằm ngang đối xứng ở vị trí gần bả vai và bên ngay bên dưới cổ. Một đầu xương quai xanh được liên với phần xương ức và đầu còn lại tiếp khớp với phần xương bả vai, hình thành một khu vực lõm khá thu hút giúp làm nổi bật bờ vai.
Nghiên cứu cho thấy, xương đòn có hình dạng giống chữ S, mảnh và dẹt nhô ra trước vai nên bạn hoàn toàn có thể dùng mắt thường để nhìn thấy hình dạng của bộ phận này.
Vậy xương quai xanh đẹp là như thế nào?
Trong lĩnh vực y học thì không có xương quai xanh xấu hay đẹp mà chỉ có xương quai xanh lộ rõ hay không mà thôi. Tuy nhiên với một số người thì bộ phận này lại cho thấy một khía cạnh thẩm mỹ khác. Theo đó, nam và nữ có những tiêu chuẩn đánh giá về độ đẹp của xương đòn khác nhau.
Với nữ giới, xương quai xanh đẹp nữ hấp dẫn khi có thể nhìn thấy rõ, đồng thời phải mảnh và có độ cong nhẹ. Trong khi đó, đối với xương quai xanh nam đẹp, xương đòn thể hiện sự rắn rỏi, mạnh mẽ, khỏe khoắn, phần xương cong kết hợp với cơ bắp, tạo nên một sự nam tính. Vậy cách để có xương quai xanh đẹp là gì, mời bạn tiếp tục theo dõi ngay sau đây!
>>> Xem thêm: Các bài tập ngực đơn giản và hiệu quả nhất
Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu xương quai xanh đẹp nhờ vào việc tập luyện thường xuyên và đúng cách. Cụ thể, bạn có thể tham khảo một số bài tập dành cho xương đòn dưới đây:
Thực hiện cách có xương quai xanh như sau:
Tư thế tay của bài tập này gần giống tư thế cái cây trong yoga. Các bước thực hiện bài tập để có xương quai xanh nữ đẹp như sau:
Hướng dẫn bài tập cho xương quai xanh nữ:
Cách thực hiện như sau:
Hướng dẫn tập xương quai xanh:
Bài tập 9
Vòng tay phải qua phần đầu bên trái, để tạo một đường cong.
Nghiêng đầu sang bên phải hết mức có thể, và giữ nguyên tư thế này trong vòng 1-2 phút.
Tiếp tục thực hiện thao tác cho bên trái, làm tương tự như vậy.
Làm sao để có xương quai xanh? Ngoài việc thực hiện các bài tập kể trên, các chị em có thể áp dụng mẹo trang điểm để làm nổi bật xương đòn. Dưới đây là gợi ý mà bạn có thể tham khảo để thực hiện:
Xem thêm : Ghế massage toàn thân Toshiko® giá rẻ, uy tín Số 1 Việt Nam
Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về xương quai xanh cũng như một số bài tập đơn giản giúp các chị em có thể sở hữu xương đòn quyến rũ. Hãy dành 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện, kiên trì một thời gian bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực đấy!
Ngoài các bài tập trên, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, tập luyện thể thao thường xuyên để tác động toàn diện và cải thiện vóc dáng chuẩn đẹp nhé! Nếu quá bận rộn, hãy cân nhắc sử dụng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập tại nhà thư giãn thêm với ghế massage để vừa tận dụng thời gian hiệu quả, vừa duy trì các buổi tập đều đặn và đạt hiệu quả tốt nhất!
Để được hỗ trợ lựa chọn thiết bị tập phù hợp với nhu cầu luyện tập và không gian sống, bạn có thể liên hệ tới hotline 1900 1891 hoặc đến trực tiếp hệ thống showroom của Toshiko để trải nghiệm sản phẩm thực tế nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội