Đau cổ vai gáy tê bì chân tay: Có nguy hiểm không?

Đau cổ vai gáy tê bì chân tay là những triệu chứng không quá hiếm gặp, xảy ra ở nhiều người, trong mọi độ tuổi. Bệnh có thể diễn tiến ở mức độ nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào nguyên nhân khởi phát. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp tê mỏi cổ vai gáy, tê bì chân tay lại là cảnh báo ban đầu của những bệnh lý nguy hiểm.

Đau cổ vai gáy tê bì chân tay có nguy hiểm không?

Đau cổ vai gáy tê bì chân tay có nguy hiểm không chỉ có thể xác định chính xác nếu bạn xác định rõ nguyên nhân gây hình thành cơn đau. Trong một vài trường hợp tê mỏi ở cấp độ nhẹ và có thể thuyên giảm sau chỉ 1 – 2 ngày bạn không cần quá lo lắng. Rất có thể, đau mỏi xuất phát từ các nguyên nhân vật lý hoặc do ảnh hưởng từ thời tiết. Trường hợp khác, nếu cơn tê mỏi do ảnh hưởng từ bệnh lý thoái hóa, vôi đốt sống cổ, hoặc các bệnh liên quan đến xương,… bạn cần cẩn trọng.

Những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy tê bì chân tay

Đau cổ vai gáy tê bì chân tay có thể gây ra bởi nhiều nguyên do khác nhau, trong đó có những nguyên chính sau:

Ảnh hưởng do tuổi tác

Tuổi tác là yếu tố tác động lớn nhất đến sức khỏe xương khớp của mỗi người. Theo đó, khi tuổi càng lớn, sức khỏe xương khớp càng yếu. Hoạt động của các hệ tuần hoàn, thần kinh cũng kém hơn hẳn so với khi trẻ tuổi. Chính vì vậy, những người lớn tuổi thường dễ bị đau mỏi, tê bì hơn.

>>> Xem thêm: Tê mỏi cổ vai gáy thường xảy ra ở độ tuổi nào? Cách điều trị hữu hiệu

Ảnh hưởng do công việc

Với những ai thường xuyên phải ngồi hoặc đứng quá lâu khi làm việc, áp lực lên vùng cột sống sẽ lớn hơn. Vì vậy, họ dễ bị đau mỏi cổ vai gáy, cánh tay nhiều hơn. Ngoài ra, những ai thường xuyên phải mang vác nặng, tình trạng đau cổ vai gáy tê bì chân tay cũng có dấu hiệu lặp đi lặp lại với tần suất lớn.

Do sức khỏe đi xuống

Khi sức khỏe có dấu hiệu đi xuống, người bệnh dễ bị mắc các bệnh lý như cảm cúm, ốm sốt, căng thẳng, dẫn đến cơ thể cũng rất dễ bị mệt mỏi. Đi kèm với đó là những cơn đau nhức kéo dài, lan rộng khắp từ vùng bả vai lan ra cánh tay, ngón tay.

Do hoạt động sai tư thế

Việc ngồi, nằm hoặc hoạt động sai tư thế cũng khiến cho bạn dễ bị tê mỏi hơn. Nguyên nhân là vì các hoạt động này gây ra những áp lực lên các mô mềm, rễ thần kinh, từ đó làm hình thành nên những cơn đau mỏi. 

Ảnh hưởng từ thời tiết

Thời tiết thay đổi, nhiệt độ biến động thất thường cũng là những nguyên nhân chính khiến cho tình trạng đau cổ vai gáy tê bì chân tay diễn tiến nặng. Đặc biệt với những ai có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, mỗi khi thời tiết thay đổi mức độ đau mỏi càng nghiêm trọng.

Những giải pháp giúp khắc phục chứng đau cổ vai gáy tê bì chân tay

Đau cổ vai gáy tê bì chân tay không phải là triệu chứng quá nguy hiểm nếu bạn biết cách chăm sóc cơ thể, điều tiết các hoạt động sống, sinh hoạt của mình. Dưới đây là một vài biện pháp bạn nên áp dụng để ngăn ngừa và điều trị đau mỏi cổ vai gáy:

Năng hoạt động thể chất

Các bài tập thể dục thể thao như chạy bộ với chạy bộ tại nhà, đạp xe đạp tập, bơi lội, yoga,…luôn được các bác sĩ khuyến khích để tăng cường sức khỏe. Nguyên do là vì, khi vận động các mạch máu có khả năng lưu thông tốt hơn, hệ xương khớp cũng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên sẽ dẻo dai và bền bỉ hơn. Nhờ đó, giúp bạn loại bỏ cơn đau mỏi nhanh chóng và hiệu quả,

Tuy vậy, cũng cần lưu ý thêm về cường độ và thời gian tập luyện. Cần có sự tham vấn ý kiến bác sĩ và chuyên gia tập luyện để được hướng dẫn kỹ càng các loại bài tập phù hợp, chế độ dinh dưỡng và khoảng thời gian tập luyện mỗi ngày. Như vậy, bạn mới có thể chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất.

Xoa bóp – Bí kíp loại bỏ đau cổ vai gáy tê bì chân tay nhanh chóng

Các liệu pháp massage, xoa bóp có công dụng tuyệt vời trong việc làm giãn cơ, thúc đẩy lưu thông máu, đồng thời giảm bớt áp lực tác động lên gân và các vùng xương khớp. Bạn có thể đăng ký các gói massage trị liệu ở các cơ sở trị liệu chuyên nghiệp hoặc các phòng khám đông y. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc mua và sử dụng ghế massage toàn thân để được chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy ngay tại nhà.

>>> Xem thêm: Mua ghế mát xa Khánh Hòa giá rẻ, chính hãng ở đâu tốt nhất?

Thay đổi lối sống, ngủ nghỉ khoa học

Như đã nói, một trong những yếu tố làm gia tăng tình trạng tê mỏi cổ vai gáy, tê bì chân tay là do làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài, hoặc do đứng – nằm – ngồi sai tư thế…. Do đó, muốn khắc phục các cơn đau nhức, bạn nên cân bằng lại lối sống với việc ngủ nghỉ đúng giờ, kết hợp ngồi thiền để thư giãn tinh thần. Bạn cũng nên nắn chỉnh lại vị trí khi nằm, ngồi của mình, gia tăng vận động, tập luyện để phục hồi chức năng các cơ – xương – khớp.

Có thể thấy đau cổ vai gáy tê bì chân tay là triệu chứng chứng không quá nguy hiểm nếu được phát hiện sớm và có phương án điều trị đúng đắn. Thậm chí có thể trị khỏi dứt điểm nếu đau mỏi xuất phát từ các nguyên nhân cơ học cơ bản. Hãy tham khảo ngay những cách điều trị và phòng ngừa được Toshiko chia sẻ trên đây để có thể “đánh bay” những cơn đau nhức hiệu quả nhất bạn nhé!