Bất ngờ với cách giảm cân bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả

Mật ong vốn được coi là thực phẩm vàng trong việc làm đẹp và giữ dáng. Vậy cách giảm cân bằng mật ong an toàn và hiệu quả là gì? Trong bài viết này, Toshiko sẽ tổng hợp và chia sẻ tất cả các cách để bạn tham khảo và lựa chọn cho phù hợp với bản thân mình.

Bật mí 6 cách giảm cân bằng mật ong

Cách giảm cân với mật ong và chanh

Đây là phương pháp được các chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay. Không chỉ giúp đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp chị em có một làn da đẹp. 

Các bước thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: ½ quả chanh, một thìa mật ong nguyên chất và một cốc nước ấm khoảng 35-40 độ

• Cách pha: cho mật ong vào nước ấm khuấy đều, sau đó vắt thêm nước cốt chanh và uống từ từ ngay sau khi pha xong.

Bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng khi vừa thức dậy, trước bữa sáng 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, không uống sau 23h.

Giảm cân với mật ong và chanh

Tương tự như chanh, các chị em cũng có thể sử dụng nước quất để thay thế. Quất có mùi thơm đặc trưng hơn nên khi uống cùng mật ong sẽ mang lại hương vị dễ chịu hơn, giúp tăng hứng thú giảm cân.

Vì tính axit trong chanh và khá mạnh nên những người có vấn đề về dạ dày thì không nên lựa chọn phương pháp này, tránh việc khiến cho bệnh tình càng thêm nghiêm trọng.

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Chỉ đơn giản là pha một thìa mật ong với một cốc nước ấm là bạn đã có được dung dịch giảm cân nhanh và an toàn rồi. Tuy nhiên, để cách giảm cân bằng mật ong nước ấm đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp thêm với một vài lát gừng.

Cách thực hiện cụ thể như sau:

• Chuẩn bị: một thìa mật ong, một nhánh gừng nhỏ và nước lọc sạch. 
• Cách làm: Thái gừng thành sợi và đun cùng nước lọc cho đến khi sôi. Bật nhỏ lửa 10-15 phút, sau đó tắt bếp để nguội xuống khoảng 35-40 độ thì pha mật ong vào và uống.

Tương tự như phương pháp trên, bạn uống 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để đốt cháy được nhiều calo nhất!

>>> Xem thêm: 10 cách giảm cân hiệu quả nhất 2021 được chị em tin dùng

Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Sự kết hợp của nghệ và mật ong mang lại công dụng tuyệt vời trong việc xử lý mỡ thừa, làm đẹp dáng và da, đồng thời còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh về dạ dày, tiêu hóa. 

Với cách giảm cân này, các chị em sau sinh rất nên áp dụng để hồi phục tổn thương và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Giảm cân với nghệ và mật ong

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: 1 thìa mật ong, 1 -2 thìa tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm
• Cách làm: Pha mật ong và tinh bột nghệ vào nước ấm, khuấy đều và uống luôn.

Phương pháp này phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn uống đều đặn mỗi ngày tối thiểu 1 lần, nên uống trước bữa ăn khoảng 15-30 phút.

Cách giảm cân bằng mật ong và mướp đắng

Theo nghiên cứu thì việc áp dụng công thức mật ong + mướp đắng, thêm một chút nước cốt chanh, các chị em có thể giảm được khoảng 2cm vòng eo trong 1 tuần. Đây cũng là cách hỗ trợ giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe và giúp da đẹp lên rõ rệt.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: 1 quả mướp đắng, ½ quả chanh, 1 thìa mật ong.
• Cách làm: Sơ chế mướp đắng, bỏ ruột và thái nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Lọc lấy nước mướp đắng, vắt thêm nước cốt chanh và cho mật ong vào khuấy đều và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút. 

Vào mùa hè, bạn có thể thêm một vài viên đá để vừa giảm cân hiệu quả, vừa giải khát nhé!

>>> Có thể bạn quan tâm: Tất tần tật về chế độ ăn Keto giảm cân nhanh và đơn giản

Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Bạn có tin chỉ trong 7 ngày, cân nặng của bạn sẽ giảm được đáng kể chỉ với một cốc nước mật ong + quế không? Nếu không, bạn có thể thử phương pháp làm đẹp nhanh mà đơn giản này để thấy hiệu quả bất ngờ.

Hỗn hợp với mật ong và quế

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: 1 thìa mật ong, nước lọc sạch, bột quế hoặc thanh quế.
• Cách làm: Pha bột quế với nước ấm hoặc nếu dùng thanh quế thì đun sôi cùng nước lọc trong 2 phút. Sau khi đảm bảo nước quế đã pha hoặc nấu khoảng 30-35 độ thì cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều để uống. 

Chỉ vài bước đơn giản, bạn có một thức uống thơm ngon và giữ dáng tuyệt vời. Hãy uống vào buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, bạn sẽ thấy công dụng chỉ sau một tuần!

Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Dễ tìm dễ mua lại siêu rẻ, trà xanh là thực phẩm hỗ trợ giảm cân mà các chị em không thể bỏ qua. Với thành phần các chất tốt cho hệ tiêu hóa và chống lão hóa, trà xanh sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng một cách tối ưu.

Chỉ cần cho thêm một chút mật ong nữa là hiệu quả giảm cân tăng lên bất ngờ đấy!

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: 7-10 lá trà xanh tươi, 1-1,5 lít nước lọc sạch và 2 thìa mật ong.
• Cách làm: hãm trà xanh bằng nước lọc đun sôi. Chờ nước trà giảm xuống khoảng 35-40 độ thì cho 1 mật ong vào khuấy đều và uống trước bữa ăn 15-20 phút.

Mỗi ngày, bạn nên uống 2 lần, mỗi lần một cốc tương ứng với 1 thìa mật ong để thấy được hiệu quả diệt khuẩn, thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. 

Nếu không có thời gian nấu hoặc mua lá trà xanh tươi, bạn có thể sử dụng bột matcha thay thế. Cách thức pha và sử dụng tương tự như đối với lá trà nhé!

Một số lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, muốn làm đẹp hay bồi bổ cơ thể bằng loại thực phẩm này, bạn cần phải để ý một số vấn đề sau:

• Không pha mật ong bằng nước quá nóng hoặc nước đun sôi: điều này làm mất đi các chất dinh dưỡng có lợi trong mật ong khiến hiệu quả giảm cân không như mong muốn.
• Không pha mật ong bằng nước lạnh: mật ong sẽ hòa tan tốt hơn trong nước ấm nên nếu bạn dùng nước lạnh có thể sẽ dẫn tới tình trạng khó tiêu, lạnh bụng, đau bụng, thậm chí là tiêu chảy. 
• Uống mật ong ngay sau khi pha xong, nếu không thể uống hết thì cần phải bảo quản trong bình giữ nhiệt.

Lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

• Lựa chọn mật ong nguyên chất, đảm bảo chất lượng để đảm bảo sức khỏe và thấy được tác dụng của làm đẹp, giảm cân.
• Không lạm dụng mật ong: theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn quá nhiều mật ong không kiểm soát sẽ dễ bị nóng và có thể gây hại cho cơ thể. Bạn chỉ nên sử dụng tối đa 2-3 thìa cafe mật ong mỗi ngày.
• Nên kết hợp tập luyện kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý để đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi.

Kết luận

Trên đây là 5 cách giảm cân bằng mật ong đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả không ngờ. Cũng thông quá đó, Toshiko chia sẻ đến bạn một số lưu ý quan trọng khi sử dụng mật ong để làm đẹp, giữ dáng an toàn và đúng cách. 

Hiện tại, Toshiko có cung cấp một số sản phẩm hỗ trợ luyện tập thể thao và tăng cường sức khỏe tại nhà như ghế massage toàn thân, máy tập, máy chạy…