Tê chân tay Tết phải làm sao? Mẹo hay trị tê mỏi nhanh chóng

Cứ đến độ giáp Tết, chứng tê chân tay lại diễn ra mạnh và có tần suất lặp lại nhiều hơn. Phần vì thời tiết và nhiệt độ thay đổi đột ngột, phần khác vì dinh dưỡng có sự biến động do tiệc tùng ngày Tết nhiều. Bên cạnh đó, cũng có một số trường hợp tê chân tay Tết xảy ra do nguyên nhân bệnh lý. Cụ thể, tê chân tay Tết phải làm sao? Những mẹo hay dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục nhanh chóng “nỗi muộn phiền” này.

Tê chân tay Tết – Nỗi khổ không chỉ của riêng ai

Tết là dịp người người nhà quây quần, sum họp bên nhau. Đồng nghĩa, tiệc tùng, liên hoan là điều không thể tránh khỏi. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra sự biến động về mặt sức khỏe, làm khởi phát những cơn tê mỏi, tê bì chân tay. Lý do là vì, dinh dưỡng bị ảnh hưởng, khẩu phần ăn bị dư thừa chất béo, muối và loạt chất có hại khác như rượu, bia, đồ uống có cồn.

Chưa kể, ở miền Bắc, Tết cũng trùng vào mùa đông lạnh, nhiệt độ thường xuyên thay đổi. Chính điều này càng làm trầm trọng hơn các cơn tê mỏi, là nguyên nhân khiến máu huyết lưu thông kém hơn so với các mùa khác trong năm.

Câu chuyện tê chân tay Tết phải làm sao càng trở nên được quan tâm hơn khi tần suất lặp lại của hội chứng này càng cao hơn. Nhiều trong số đó thậm chí còn là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm, báo động những thay đổi bất thường của cơ thể.

Vì vậy, cần đặc biệt lưu ý về thời gian và cường độ diễn ra của các cơn tê mỏi để thăm khám kịp thời và có những biện pháp điều trị hợp lý. Đặc biệt lưu ý việc kiểm soát chế độ ăn uống, tăng cường tập luyện để phòng tránh những cơn đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay xuất phát từ các nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. 

Tê chân tay Tết phải làm sao – Mẹo hay trị tê mỏi nhanh chóng

Tê chân tay Tết phải làm sao là thắc mắc chung của rất nhiều người khi hội chứng này đang ngày càng diễn ra nhiều hơn, phủ rộng ở mọi độ tuổi, gây ra những khó khăn trong sinh hoạt, học tập. Vậy làm cách nào để trị tê mỏi chân tay nhanh và hiệu quả? Hãy cùng khám phá những mẹo hay dưới đây:

Chườm nóng vùng chân tay bị tê mỏi

Khi chườm nóng, nhiệt lượng sẽ tác động và làm mạch máu được giãn nở, giúp lưu thông khí huyết diễn ra thuận lợi hơn. Đây cũng chính là mẹo làm giảm tê mỏi nhanh chóng mà ai ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần nhúng 1 chiếc khăn mỏng vào thau nước nóng, vắt ráo rồi chườm trực tiếp lên vị trí bị tê. Ngoài ra, bạn cũng có thể đổ nước nóng chai hoặc túi giữ nhiệt và chườm lên các vùng tê mỏi. Chỉ cần thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 10 đến 15 phút, kết hợp với đó là massage nhẹ nhàng vùng chân tay, rất nhanh sẽ loại bỏ cơn tê mỏi nhanh chóng.

Ngâm chân tay với nước ấm pha cùng muối

Tê chân tay Tết phải làm sao sẽ được giải quyết nhanh chóng nếu bạn ngâm chân tay với nước ấm pha muối. Khi ngâm cùng nước muối ấm, máu huyết được lưu thông tốt hơn, các hoạt động của dây thần kinh cũng được đảm bảo. Nhờ đó, các cơn tê mỏi sẽ được đánh bay nhanh chóng. Cách làm như sau:

• Bước 1: Đổ 1/2 cốc muối vào thau nước nóng và khuấy nhẹ.
• Bước 2: Khi nhiệt độ nước giảm còn tư 45 đến 50 độ hãy đưa tay và chân vào ngâm trong khoảng 10 phút. Lưu ý ngâm đều mỗi ngày để nâng cao hiệu quả giảm tê mỏi.

Ngâm chân tay với nước lá lốt

Lá lốt được biết đến là “vị thuốc” giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh như thoái hóa khớp, tê bì chân tay, viêm khớp,… Vì vậy, nếu đang thắc mắc tê chân tay Tết phải làm sao hãy thử ngay việc ngâm chân tay với nước lá lốt.

Cách làm siêu đơn giản với các bước như sau:

• Bước 1: Đun 1 nồi nước khoảng 2 lít và cho vào đó 1 chút muối ăn.
• Bước 2: Cho vào nồi nước đang đung khoảng 20 đến 30g lá lốt và đun khoảng 10 phút.
• Bước 3: Đổ nước lá lốt ra chậu, đảm bảo rằng nhiệt độ nước chỉ khoảng từ 45 đến 50 độC. Khi đó, hãy đặt chân tay vào ngâm khoảng 15 phút. Để hiệu quả nhất, hãy ngâm trước khi ngủ để loại bỏ tê bì chân tay hiệu quả nhất.

Đun nước lá lốt để uống

Bên cạnh tác dụng giảm tê mỏi chân tay bằng cách ngâm, lá lốt cũng có thể được sử dụng để đun nước uống và đem lại hiệu quả giảm tê mỏi rất tốt. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Rửa sạch 20 lá lốt tươi. Tiếp đó, để ráo và thái nhỏ. Cũng có thể sử dụng lá lốt khô nếu không có lá lốt tươi.
• Bước 2: Đun 20 lá lốt với 2 bát nước.
• Bước 3: Khi nước sắc chỉ còn ½ bát thì tắt bếp, rồi chắt để uống. Duy trì uống liên tục trong khoảng 10 ngày tình trạng tê mỏi sẽ được cải thiện.

Cần lưu ý rằng những phương án trị tê mỏi trên đây chỉ có tác dụng làm giảm tạm thời các cơn tê mỏi gây ra bởi nguyên nhân sinh lý và do thay đổi thời tiết. Trường hợp tê mỏi gây ra bởi bệnh lý, cần thăm khám để được chỉ định những phương án điều trị hợp lý. Đặc biệt nên hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên áp dụng những cách trị tê mỏi này không. Bởi, với một số đối tượng đặc biệt như phụ nữ có thai, người cao tuổi, những biện pháp trên được đánh giá là chưa thực sự phù hợp.

Massage, xoa bóp vùng tê mỏi

Xoa bóp, bấm huyệt được nhận định là phương pháp trị tê mỏi hiệu quả, giúp cân bằng khí huyết, đả thông kinh mạch người bệnh. Vì vậy, nếu chưa biết tê chân tay Tết phải làm sao bạn hãy thử áp dụng ngay những phương pháp điều trị này. Một số gợi ý phương pháp massage, xoa bóp mà bạn có thể tham khảo:

• Chà xát lòng bàn tay hoặc bàn chân tê bì với nhau. Tiếp đó, nhẹ nhàng xoay và vuốt từng ngón chân và tay để các dây thần kinh được thư giãn.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân để được hỗ trợ xoa bóp toàn diện từ đầu đến chân. Với sự hoạt động nhịp nhàng của túi khí và con lăn, chân và tay sẽ được thư giãn, từ đó loại bỏ nhanh chóng cơn tê mỏi.

Những lưu ý khi bị tê mỏi chân tay Tết?

Một số trường hợp đặc biệt, cơn đau mỏi chân tay không chỉ dừng lại là một hội chứng, nặng hơn thế chúng có thể là cảnh báo của các bệnh lý nguy hiểm. Hãy cẩn trọng nếu xuất hiện những dấu hiệu sau:

• Cơn tê mỏi chân tay kéo dài trên 6 tuần.
• Tê chân tay kèm theo đó là sự tăng nhiệt độ bất chợt của chân và tay.
• Tê chân tay có đi kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, đau đầu dữ dội, co giật, khó thở,…
• Tê chân tay đi kèm với chứng hay quên, bàng quang mất kiểm soát, rối loạn tiêu hóa,…

Trên đây là những giải đáp liên quan đến vấn đề tê chân tay Tết phải làm sao mà nhiều người vẫn thường thắc mắc. Có thể thấy đây là hội chứng thường gặp bởi nhiều người, tuy nhiên vẫn có thể trị nếu biết cách. Tham khảo ngay những mẹo hay được Toshiko được chia sẻ trên đây để loại bỏ chứng tê mỏi chân tay nhanh chóng.