Bạn từng nghe về chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD và muốn tìm hiểu cụ thể hơn về nguyên nhân xuất hiện, dấu hiệu nhận biết hay cách điều trị căn bệnh này. Vậy hãy tham khảo ngay những thông tin mà Toshiko.vn chia sẻ trong bài viết ngay dưới đây nhé!
Nội dung chính
Dưới đây là những vấn đề cơ bản liên quan đến chứng bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD mà bạn đọc đang quan tâm cần nắm được:
Ngoài tên gọi phổ biến là rối loạn ám ảnh cưỡng chế, các chuyên gia còn gọi chứng bệnh này là rối loạn ám ảnh cưỡng bức, tiếng anh là Obsessive Compulsive Disorder (OCD). Đây là bệnh lý liên quan đến suy nghĩ, tâm lý và hành vi của người bệnh, có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu khác nhau.
Theo các chuyên gia, thì chưa thể xác định được chính xác nguyên nhân gây rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tuy nhiên, các cuộc nghiên cứu đã có thể tìm ra một số yếu tố có tác động đến căn bệnh này. Cụ thể như sau:
Về cơ bản, OCD không quá nguy hiểm, tuy nhiêm bệnh có thể ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của người bệnh và những người xung quanh họ. Vậy nên, nhiều người bênh luôn muốn tìm cách khắc phục.
Thông thường, người mắc chứng bệnh này sẽ xuất hiện cảm giác lo âu, căng thưởng, tưởng tượng ra nhiều hình ảnh khiến bản thân lo ngại dẫn tới việc nhất định phải làm lặp đi lặp lại một việc nào đó. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp:
Để có thể tìm được phương pháp điều trị chuẩn nhất, người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được các y bác sĩ hướng dẫn và chỉ định phác đồ điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, người bênh cũng nên kết hợp một số phương pháp dưới đây để tăng cường hiệu quả. Cụ thể như sau:
Vận động là cách tốt nhất để lưu thông tuần hoàn máu và hỗ trợ thúc đẩy các hoạt động khác của cơ thể. Đây cũng là cách để bạn giải tỏa căng thẳng, stress một cách hiệu quả sau một ngày dài làm việc. Bạn có thể lựa chọn một số bộ môn nhẹ nhàng, uyển chuyển như yoga, ngồi thiền… hoặc nếu yêu thích vận động mạnh hơn, bạn có thể tập luyện cùng máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà…
Dành thời gian cho bản thân thư giãn là điều vô cùng quan trọng giúp bạn cân bằng tâm lý, thần kinh và thể chất. Hãy nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, xem một bộ phim yêu thích, trồng cây, chăm hoa, đọc sách, ngủ đủ giấc… hoặc tốt hơn là bạn có thể massage thư giãn và trị liệu. Nếu ngại đến Spa, bạn hãy cân nhắc sử dụng ghế massage toàn thân Toshiko tại nhà để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn nhé!
Chế độ ăn uống quyết định phần lớn đến sức khỏe của mỗi người. Trong xã hội hiện nay có rất nhiều vấn đề liên quan đến việc ăn uống, lựa chọn thực phẩm nhưng thường bị nhiều người bỏ quên. Chính vì vậy, muốn có một sức khỏe tốt, một cơ thể dồi dào năng lượng để làm việc tốt bạn cần bổ sung và xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhé!
Khi tâm trạng không tốt, hay khi bạn có quá nhiều áp lực và lo lắng hãy chia sẻ với những người bạn cảm thấy tin tưởng nhất để giải tỏa phần nào những yếu tố tiêu cực. Bên cạnh đó, ngoài thời gian làm việc, hãy dành nhiều thời gian hơn cho người thương yêu để nạp thêm năng lượng tích cực, sự kết nối và tình cảm giữa người với người luôn là “liều thuốc” trị liệu tốt nhất.
Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế mà rất nhiều người đang mắc phải trong xã hội hiện đại. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng tương tự và muốn cải thiện phần nào, hãy thử áp dụng những cách điều trị tại nhà ở trên một cách nghiêm túc và kiên trì nhé! Chúc bạn thành công!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội