Ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì?

Ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm, bởi tình trạng này thường xuyên xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính, gây ra sự khó chịu và thậm chí ảnh hưởng tới các hoạt động sống thường nhật. Để giúp quý bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này, Toshiko xin được chia sẻ một thông tin hữu ích dưới đây!

Ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì?

Mỗi chúng ta đều có ít nhất một lần trải qua tình trạng đang nằm ngồi dậy, hoặc ngồi khi định đứng dậy thì bị bị hoa mắt, chóng mặt. Đây là hiện tượng rất phổ biến và thường không nguy hiểm. Thế nhưng, nếu để kéo dài, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua.

Cụ thể, chứng hoa mắt, chóng mặt khi đứng dậy kéo dài có thể cảnh báo bệnh hạ huyết áp tư thế. Khi chúng ta thay đổi tư thế từ đang ngồi, hoặc đang nằm rồi đứng dậy quá nhanh và đột ngột, trái tim không thể kịp điều chỉnh việc bơm máu lên não. Lúc này, huyết áp của bạn có thể giảm bất ngờ chỉ trong vòng một phần nhỏ của giây.

Điều này cũng ngay lập tức ảnh hưởng tới tầm nhìn mắt của, lượng oxy và đường mà máu cung cấp cho võng mạc – vùng mắt chịu trách nhiệm phát hiện ánh sáng giảm khiến cho võng mạc bắt đầu phát ra các tín hiệu ánh sáng lóe lên bất thường, hoặc có thể sẽ tối xầm lại. Tình trạng hoa mắt chỉ xảy ra trong giây lát nhưng đủ để bạn cảm nhận được trước khi huyết áp điều chỉnh về bình thường.

Hạ huyết áp tư thế đứng có thể xảy ra cho bất cứ ai nhưng phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Biểu hiện của bệnh này thường là nhẹ, kéo dài vài giây đến vài phút sau khi đứng. Tuy nhiên, nếu không khắc phục, để tình trạng kéo dài có thể là một dấu hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Do đó, cần đi khám bác sĩ nếu thường xuyên cảm thấy choáng váng khi đứng.

Vậy ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì ở lứa tuổi dậy? Theo các chuyên gia thì nguyên nhân có thể là bị thiếu máu do thiếu sắt. Do sắt là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong việc việc tổng hợp huyết sắc tố (hemoglobin) – chất vận chuyển oxy trong máu, cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của tế bào. Khi cơ thể thiếu chất sắt, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, suy nhược và sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt khi đứng lên ngồi xuống.

Ngoài ra, chứng hoa mắt chóng mặt khi đứng lên còn có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh ở hệ thần kinh, tim mạch, bệnh thiếu máu hoặc xuất huyết đường tiêu hóa…

Cách cải thiện tình trạng đứng lên chóng mặt

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần làm xét nghiệm tổng quát để biết nguyên nhân chính xác là gì. Từ đó làm điều kiện và cơ sở đáng tin cậy giúp bạn điều chỉnh hành vi cũng như chế độ ăn uống và sử dụng thuốc nếu cần một cách phù hợp. Cụ thể như sau:

• Nếu thiết máu, hãy chọn những thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể, nguồn cung cấp sắt ở thực vật như hạt mè đen, hạt đậu, đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngũ cốc và bánh mì. Nếu cần bổ sung thêm sắt từ thuốc đặc biệt là ở trẻ dậy thì thì nên uống sắt đúng cách, theo liều dùng từ bác sĩ tránh trường hợp dư thừa sắt trong cơ thể, và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác.
• Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu vitamin C có thể điều trị các bệnh liên quan đến tiền đình rất hiệu quả. Vì vậy, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp tránh được tình trạng ngồi xuống đứng lên chóng mặt như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua,…
• Hạn chế sử dụng chất kích thích, hạn chế uống trà và cà phê. Do những đồ uống này làm ảnh hưởng đến hấp thụ sắt, dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt ở tuổi dậy thì.
• Cần bổ sung Vitamin B6 cho cơ thể bởi đây là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, cải thiện chứng chóng mặt và buồn nôn. Hãy ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi, bơ….

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của Toshiko nhằm giải đáp cho câu hỏi ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt là bệnh gì. Hi vọng thông qua những thông tin trên, bạn có thể hiểu hơn về tình trạng cơ thể mình, từ đó giảm bớt lo âu và biết cách khắc phục kịp thời. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe toàn diện, bạn hãy dành thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao, đồng thời nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý mỗi ngày.