Mật ong được xếp vào danh sách những thực phẩm “vàng” đối với sức khỏe mà gia đình nào cũng nên có. Vậy nhưng, rất nhiều người vẫn còn băn khoăn thực sự uống mật ong có tốt không hoặc uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Trong bài viết dưới đây, Toshiko xin được chia sẻ rõ hơn về vấn đề này, mời quý bạn đọc cùng tham khảo!
Nội dung chính
Nếu bạn sử dụng mật ong đúng cách thường xuyên, bạn sẽ nhận lại nhiều công dụng tuyệt vời. Cụ thể là:
Nếu bạn uống mật ong, bạn hãy chọn cho mình thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình. Vậy nên uống mật ong khi nào?
Rất nhiều người thắc mắc uống mật ong buổi sáng hay tối, nên uống trước ăn hay sau ăn? Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn trả lời câu hỏi này:
Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.
Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.
Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.
Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.
Người Trung Quốc có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Câu đó có nghĩa là: Nước muối uống lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, đừng quên uống mật ong với nước ấm vào buổi tối.
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó.
Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.
Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn.
Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.
Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.
>>> Xem thêm: Cách làm nước đậu đen giảm cân lành mạnh
Trên đây là một số thông tin hữu ích mà Toshiko muốn chia sẻ giúp quý bạn đọc hiểu được công dụng của mật ong, cũng như giải đáp được câu hỏi uống mật ong vào lúc nào tốt nhất. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, bạn sẽ biết cách sử dụng loại thực phẩm này một cách an toàn và hợp lý!
Ngoài việc uống nước mật ong để cải thiện sức khỏe, bạn nên dành thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi hợp lý để chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất. Cách đơn giản là bạn có thể tập luyện với máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà, kết hợp với đó là sử dụng ghế mát xa toàn thân để thư giãn hoàn hảo và tăng cường hiệu quả luyện tập!
Để được tư vấn chi tiết hơn, bạn hãy liên hệ với các chuyên viên của Toshiko qua hotline 1900 1891 nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội