Hết đau cổ vai gáy Tết với loạt giải pháp hữu hiệu dưới đây

Tết cận kề mà cơn đau cổ vai gáy vẫn diễn ra dai dẳng, điều này khiến cho sức khỏe thể chất và tinh thần của người mắc bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Phải làm cách nào để khắc phục đau cổ vai gáy Tết? Những chia sẻ dưới đây từ Toshiko sẽ giúp bạn tìm ra những giải pháp lý tưởng.

Đau cổ vai gáy Tết – Nguyên nhân do đâu?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng, gây nên những cơn tê nhức làm hạn chế vận động khi quay cổ/đầu. Bệnh lý này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm cho sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt, trong dịp đặc biệt như Tết, đau cổ vai gáy càng diễn ra nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân sâu xa được cho là tác nhân chính gây nên chứng đau cổ vai là do sức khỏe xương khớp bị giảm sút, làm hình thành nên những bệnh liên quan như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,… Từ đó gây ra hiện tượng chèn ép rễ thần kinh và làm cho cơn đau cổ vai gáy diễn ra ngày càng nghiêm trọng hơn.

Lý giải nguyên nhân vì sao đau cổ vai gáy Tết thường diễn ra mạnh và có tần suất xuất hiện các cơn đau dày đặc hơn là do:

• Công việc bận rộn dẫn đến người mắc bệnh phải ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ liền hoặc phải đứng quá lâu. Điều này khiến cho máu khó lưu thông vào làm hình thành nên các cơn đau vùng cổ, vai, gây ra hiện tượng nhức mỏi.
• Ngoài ra vận động và di chuyển quá nhiều các vùng cổ, bả vai khi cúi người, khuân vác vật nặng dịp cũng làm tình trạng đau cổ vai gáy Tết diễn ra mạnh hơn.
• Quá trình tập luyện thể thao bị gián đoạn do các công việc ngày Tết.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh trong dịp cuối năm cũng làm cho các cơn đau cổ vai gáy trở nên nghiêm trọng.
• Đặc biệt, trong các dịp giáp Tết khi thời tiết trở nên lạnh hơn, những cơn đau vai gáy cũng xuất hiện với tần suất cao hơn do mạch máu bị co lại, khả năng vận chuyển oxy trong máu bị kém đi.

6 cách khắc phục đau cổ vai gáy Tết cần thực hiện ngay để ngày Tết thêm đong đầy

Để khắc phục chứng đau cổ vai gáy Tết, người bệnh không chỉ phải quản lý tốt chế độ sinh hoạt, ăn uống và tập luyện điều độ mà còn phải có những biện pháp điều trị kịp thời, giúp loại bỏ cơn đau nhanh chóng. Dưới đây là 6 giải pháp trị đau cổ vai gáy Tết cực hữu hiệu mà bạn không thể bỏ qua:

Chườm lạnh hoặc chườm nóng vùng đau

Chườm lạnh hoặc chườm nóng vùng đau là cách làm giảm đau nhanh và hữu hiệu nhất nếu cơn đau cổ vai gáy mới chỉ ở bước khởi phát. Bạn có thể áp dụng biện pháp điều trị này mỗi ngày, tối đa 20 phút, 5 lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp làm giảm tê mỏi, loại bỏ tình trạng bị sưng và cứng cổ. Có thể kế hợp chườm nóng với gừng, lá ngải hoặc một số bài thuốc dân gian khác để nâng cao hiệu quả.

Sử dụng thuốc điều trị đau cổ vai gáy Tết

Trong một số trường hợp con đau cổ vai gáy kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn có thể sử dụng thuốc điều trị. Tuy nhiên cũng cần lưu ý sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý uống hay thay đổi liều lượng vì có thể gây nguy hại đến sức khỏe.

Phẫu thuật vùng đau cổ vai gáy Tết

Phẫu thuật là phương pháp điều trị đau cổ vai gáy được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa. Đồng nghĩa, trước đó bạn phải được thăm khám để được tư vấn chi tiết nhất các phương pháp điều trị.

Tiến hành vật lý trị liệu

Trong một số trường hợp đau cổ vai gáy dạng nhẹ, bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh một số phương pháp vật lý trị liệu phù hợp. Cùng với đó là các bài tập riêng giúp người bệnh có thể tập luyện thêm tại nhà.

>>> Xem thêm: Tê cổ vai gáy báo hiệu bệnh gì? Làm cách nào để điều trị

Chăm sóc sức khỏe chuyên sâu cổ vai gáy với ghế massage

Để loại bỏ cơn đau cổ vai gáy Tết, hơn hết bạn cần có sự chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong đó, sử dụng ghế massage toàn thân là điều mà bạn nên cân nhắc. Với cơ chế hoạt động nhịp nhàng của con lăn massage và túi khí, các chức năng massage nhiệt, massage không trọng lực,…ghế massage sẽ giúp bạn làm giảm cơn đau nhanh chóng và hiệu quả. Đây chính là lý do vì sao các bác sĩ, chuyên gia thường khuyến nghị người bị đau cổ vai gáy nên áp dụng massage vùng đau của mình thường xuyên.

Cũng cần lưu ý thêm rằng, khi mua ghế mát xa toàn thân, bạn nên chọn những sản phẩm chính hãng từ những đơn vị danh tiếng, có uy tín trong ngành. Một trong những thương hiệu ghế massage đáng để bạn cân nhắc chính là Toshiko. Đây là thương hiệu ghế massage uy tín hàng đầu tại thị trường Việt Nam, được nhiều khách hàng tin chọn và sử dụng. Thậm chí được mua nhiều để làm quà tặng ông bà, cha mẹ.

Trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống cũng là phương pháp điều trị đau cổ vai gáy Tết hay mà bạn nên tham khảo. Với phương pháp này, người bệnh không cần dùng thuốc và cũng không phải can thiệp phẫu thuật mà vẫn có thể loại bỏ cơn đau. Tuy nhiên cũng cần lưu ý khi tìm kiếm các đơn vị điều trị uy tín, tránh tình trạng tiền mất tật mang.

Có thể thấy, đau cổ vai gáy Tết là cơn ác mộng trong những ngày cuối năm mà nhiều người vẫn thường gặp phải. Hãy tham khảo ngay các biện pháp điều trị đau cổ vai gáy được gợi ý tên đây để được hỗ trợ điều trị cơn đau nhanh nhất. Đừng quên sử dụng kết hợp với ghế massage Toshiko để chăm sóc sức khỏe xương khớp toàn diện hơn, chặn đứng cơn đau ngay từ khi mới bắt đầu khởi phát.

>>> Xem thêm: Đau xương khớp Tết nên kiêng gì để phòng tình trạng đau nhức tái phát