Bấm huyệt đau cổ vai gáy có hiệu quả? Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy

Từ xa xưa, các liệu pháp như bấm huyệt hay xoa bóp đã được ứng dụng rộng rãi trong điều trị cổ vai gáy. Các phương pháp này được cho là an toàn và “ít gây tác động” đến sức khỏe người bệnh, đồng thời mang đến những kết quả điều trị toàn diện. Cụ thể, bấm huyệt đau cổ vai gáy là gì? Có hiệu quả không? Cần lưu ý gì khi bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy? Theo dõi bài viết dưới đây để được hướng dẫn.

Bấm huyệt đau cổ vai gáy là gì? Có hiệu quả không?

Xoa bóp bấm huyệt là một pháp trị liệu cổ truyền được ứng dụng nhiều trong điều trị các cơn đau vai gáy. Tương tự như châm cứu, các động tác bấm huyệt được sử dụng nhằm tác động trực tiếp vào kinh mạch, giải phóng khí, sinh lực và kích thích năng lượng bên trong cơ thể.

Tuy nhiên, khác với châm cứu có sử dụng kim nhọn, người thực hiện bấm huyệt sẽ sử dụng ngón cái, khuỷu tay hoặc lòng bàn tay để ấn sâu huyệt đạo để làm giãn các cơ, đả thông kinh mạch, đưa cơ thể về trạng thái thư giãn nhẹ nhàng. 

Bấm huyệt đau cổ vai gáy được ưa chuộng bởi nhiều người, bởi đây là liệu pháp chữa trị hữu hiệu, ít gây xâm lấn. Người ta có thể áp dụng cách chữa trị này ngay tại nhà hoặc chuyên nghiệp hơn là ở các thẩm mỹ viện, các phòng khám đông y.

Cách bấm huyệt cổ vai gáy giảm đau hiệu quả

Bấm huyệt đau cổ vai gáy muốn được đảm bảo, bạn nên chọn các chuyên gia có tay nghề cao, hiểu về huyệt đạo và có kinh nghiệm trong lĩnh vực xoa bóp, bấm huyệt. Tuyệt đối không nên tự ý xoa bóp, bấm huyệt tại những cơ sở không uy tín vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, làm gia tăng tình trạng bầm tím, đau nhức vùng cổ vai gáy.

Dưới đây là danh sách các điểm có thể thực hiện bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy:

• Huyệt Đại chùy: Nằm ở dưới gai đốt sống cổ C7. Khi bấm huyệt Đại chuỳ người bị đau cổ vai gáy sẽ được thông dưỡng, định thần, điều khí, cải thiện sức khỏe.
• Huyệt Kiên tỉnh: Giao điểm chính của đường ngang nối huyệt Đại chuỳ với hai đường thẳng nga qua đầu ngực. Cũng có thể xác định huyệt Kiên tỉnh thông qua điểm cao nhất của vùng xương đòn phía ngoài.
• Huyệt Phong trì: nằm ở điểm lõm trên đường giao nhau giữa bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thăng. 
• Huyệt Phong phủ: Nằm ở ngay chỗ lõm của vùng vai gáy, nằm ngang đốt sống cổ C1.
• Huyệt Thủ tam lý: Huyệt ở dưới khuỷu tay 3 thống, lại ở vùng tay (thủ).
• Huyệt Thiên trụ: Nằm ở vùng gáy, ngang với huyệt Á môn. Lưu ý khi bấm huyệt này vì có thể gây tổn thương đến mô mềm và dây thần kinh.
• Huyệt Trung chữ: Nằm giữa các đốt ngón tay phía trên của ngón út và ngón áp út (ngón đeo nhẫn).
• Huyệt Hợp cốc: Nằm trên nếp gấp của vùng da giữa ngón trỏ và ngón cái bàn tay.

Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy

Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy là liệu pháp điều trị hiệu quả, song để đạt được hiệu quả bạn cần lưu ý một vấn đề sau:

• Chọn địa điểm yên tĩnh, hạn chế cường độ sáng và âm thanh cao.
• Lưu ý thật kỹ về các huyệt đạo, tránh bấm nhầm những nơi bị thương, lở loét.
• Tập trung vào một số huyệt chủ đạo để tiết kiệm thời gian và gia tăng hiệu quả điều trị.
• Nên xoa bóp, bấm huyệt theo chỉ định của bác sĩ.
• Duy trì việc tập luyện nhẹ nhàng để gia tăng hiệu quả.
• Không sử dụng bia rượu, các chất kích thích trước, trong và sau khi bấm huyệt.
• Khống chế lực tay, tránh lực bấm huyệt quá lớn vì sẽ gây bầm tím vùng cổ vai gáy vốn là những khu vực trọng yếu, tập trung nhiều dây thần kinh.
• Không ăn quá no trước khi thực hiện bấm huyệt.
• Tốt nhất nên bấm huyệt vào buổi sáng hoặc buổi tối trước giờ đi ngủ.
• Nếu phát sinh các biến chứng hay bị đau nên dừng lại việc bấm huyệt và đến bệnh viện kiểm tra ngay.
• Nên nhớ bấm huyệt chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế toàn bộ liệu trình điều trị.

>>> Xem thêm: Top 12+ cách giảm đau cổ vai gáy tại nhà siêu hiệu quả, dễ áp dụng

Tạm kết

Có thể thấy, bấm huyệt đau cổ vai gáy là liệu pháp điều trị hữu hiệu đối với những ai mắc chứng đau nhức vùng cổ – vai – gáy. Tuy nhiên, liệu pháp này cũng đồng thời tồn tại một vài nhược điểm, đòi hỏi người thực hiện phải có chuyên môn sâu. Do đó, để đảm bảo an toàn nhất bạn nên thăm khám để được chỉ định toàn diện bởi bác sĩ và nên đến các địa chỉ xoa bóp, bấm huyệt uy tín để được hỗ trợ tốt nhất. 

Trường hợp bạn muốn tìm kiếm các liệu pháp chữa trị cổ vai gáy an toàn và mang tính lâu dài hơn, bạn có thể tìm mua các sản phẩm ghế massage Toshiko. Được tích hợp những công nghệ hiện đại, con lăn thế hệ mới tác động sâu vào các huyệt đạo, ghế massage toàn thân Toshiko sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe xương khớp hiệu quả và toàn diện. Liên hệ ngay để được tư vấn!