Nằm ghế massage nhiều có tốt không? Bao lâu là đủ?

Nhiều người cho rằng dùng ghế massage càng lâu thì càng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó thực sự là một sai lầm. Vậy thực chất nằm ghế massage nhiều có tốt không? Thời gian nằm bao lâu là hợp lý để sức khỏe được đảm bảo, đạt được hiệu quả tối đa? Cùng Toshiko tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nằm ghế massage nhiều có tốt không?

Trên thực tế, việc người dùng không hiểu rõ về việc nằm ghế massage nhiều có tốt không xảy ra khá nhiều. Đa số cho rằng, dùng máy massage toàn thân càng lâu thì càng tốt cho những người bị đau xương khớp, mệt mỏi, stress, mất ngủ…

Nằm ghế massage nhiều có tốt không

Theo các chuyên gia về lĩnh vực y tế, việc sử dụng bất cứ một thiết bị chăm sóc sức khỏe nào trong thời gian quá lâu cũng có thể gây phản tác dụng. Ghế massage cũng vậy, nếu nằm trên ghế quá lâu có thể dẫn đến một số hậu quả không mong muốn dưới đây.

Cơ thể đau nhức, mệt mỏi toàn thân

Ghế massage nếu được sử dụng với thời gian hợp lý sẽ mang lại hiệu quả giảm đau rõ rệt. Tuy nhiên, nếu nằm quá nhiều lại khiến cho cơ thể càng đau nhức, ê ẩm hơn dưới tác động của con lăn và túi khí.

Tùy theo cơ địa và khả năng chịu đau, kèm theo đó là tình trạng sức khỏe của mỗi người mà mức độ đau do ghế massage gây ra có thể khác nhau. Một số người sẽ cảm thấy đau ngay khi massage, một số người thì đến hôm sau mới cảm thấy các cơn đau xuất hiện.

Dị ứng, ngứa, mẩn đỏ

Khi nằm ghế massage quá lâu, vùng da tiếp xúc với con lăn và túi khí trong thời gian dài có thể xuất hiện các nốt đỏ, sần,, nóng rát do ghế tác động quá lâu trên cơ thể. Một số người còn cảm thấy mẩn ngứa, đỏ da do ghế massage tích tụ nhiều vi khuẩn, không được vệ sinh sạch sẽ.

Khiến một số bệnh lý trầm trọng hơn

Một số bệnh lý đang được điều trị có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn nằm quá lâu trên ghế massage, cụ thể như sau:

  • Người bị bệnh loãng xương nếu ngồi máy massage toàn thân quá lâu có thể khiến việc hồi phục xương khớp lâu hơn, cảm giác đau đớn hơn. Khi bị đau nhức xương, nếu không điều chỉnh thời gian dùng ghế massage thì có thể gây ra tình trạng giòn xương, rạn xương, nhất là những người đã từng bị chấn thương xương khớp.
  • Người bị cao huyết áp dùng ghế quá lâu có thể gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, trường hợp nghiêm trọng còn có thể bị ngất.
  • Người bị bệnh tim nếu dùng ghế massage quá nhiều có thể khiến hoạt động của tim mất ổn định, lưu lượng máu bị ảnh hưởng, khả năng co bóp của tim cũng yếu dần.

Căng tức hệ thần kinh

Không chỉ đau nhức cơ thể, các dây thần kinh cũng phải chịu sự đau đớn, căng tức khi bạn sử dụng ghế massage liên tục trong thời gian dài. Con lăn và túi khí gây ra áp lực với dây thần kinh, lưu lượng máu bị ảnh hưởng, gây ra một số vấn đề về hệ tuần hoàn máu, chức năng của tim, hệ hô hấp…

Nằm ghế massage bao lâu là đủ mỗi ngày?

Với phân tích trong phần trên đây, chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi nằm ghế massage nhiều có tốt không. Nằm trên ghế quá lâu không những không tốt cho sức khỏe mà còn gây ra tác dụng ngược. Vậy thời gian sử dụng ghế massage mỗi ngày bao lâu là hợp lý?

Nằm ghế massage với thời gian hợp lý để bảo vệ sức khỏe

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, muốn phát huy được công dụng của ghế massage thì nên sử dụng thiết bị này với thời gian phù hợp. Mỗi ngày, không nên ngồi ghế quá 2 lần, mỗi lần không quá 30 phút. Mỗi tuần, chỉ nên sử dụng ghế mát xa toàn thân để đạt hiệu quả thư giãn, trị liệu tốt nhất.

Nên sử dụng ghế massage sau khi ăn ít nhất là 1 tiếng, không dùng ghế khi vừa ăn xong. Thời điểm lý tưởng để dùng ghế massage là sáng và tối, hai lần sử dụng phải cách nhau ít nhất 3 giờ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Với một số người có sức khỏe kém, nên rút ngắn thời gian sử dụng ghế để đảm bảo an toàn.

Một số lưu ý khi sử dụng ghế massage

Để sức khỏe không bị ảnh hưởng đồng thời phát huy hết hiệu quả của ghế massage, ban nên lưu ý một số vấn đề dưới đây:

Đối tượng nên sử dụng ghế massage

Ghế massage phù hợp với những người làm việc nặng nhọc, dân văn phòng, người cao tuổi, người bị đau nhức cơ thể, tê bì chân tay…Những người có sức khỏe bình thường, muốn sử dụng ghế massage để thư giãn cơ thể, lấy lại năng lượng sau những ngày làm việc mệt mỏi cũng có thể dùng ghế massage.

Đối tượng không nên sử dụng ghế massage

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, phụ nữ mới sinh, người ốm nặng, người bị suy nhược cơ thể trầm trọng, người cao tuổi có sức khỏe yếu, người đang mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch, thần kinh, người khuyết tật về nhận thức…

Chọn ghế massage phù hợp với nhu cầu

Thị trường ghế massage hiện nay rất sôi động với nhiều mẫu mã, giá thành khác nhau… Tùy theo nhu cầu, điều kiện kinh tế mà bạn có thể chọn mẫu ghế phù hợp. Nếu nhu cầu của bạn chỉ là massage thư giãn thì có thể cân nhắc các mẫu ghế massage phân khúc giá rẻ. Nếu muốn dùng ghế để massage trị liệu thì nên đầu tư vào các dòng ghế phân khúc tầm trung và cao cấp.

Điều chỉnh chế độ massage phù hợp

Mỗi dòng máy massage khác nhau sẽ có các tính năng, chế độ hoạt động, các bài tập khác nhau. Khi mới dùng ghế, bạn nên thử nghiệm từng chế độ massage và tìm ra chế độ phù hợp với mình nhất. Điều này sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái khi ngồi ghế và tăng cường hiệu quả thư giãn, trị liệu.

Điều chỉnh chế độ ghế massage phù hợp với nhu cầu

Nằm ghế massage đúng tư thế

Tư thế ngồi/nằm ghế massage sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả massage. Khi ngồi, bạn để hai chân song song, hai tay để ở hai bên, thả lỏng người khi ghế massage. Trước khi massage, máy massage toàn thân sẽ thực hiện tính năng dò tìm huyệt đạo, lúc này bạn cần ngồi im để máy quét chính xác, từ đó giúp con lăn tác động đúng huyệt đạo hơn.

Kết luận

Trên đây là các thông tin giúp bạn giải đáp được băn khoăn nằm ghế massage nhiều có tốt không. Về cơ bản thì bạn nên ngồi ghế với thời gian vừa đủ, không ngồi quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả massage cao nhất, bạn cũng nên chú trọng đến việc mua ghế massage ở đâu. Tốt hơn hết nên chọn những đơn vị uy tín như Toshiko để mua hàng.

Toshiko là đơn vị chuyên phân phối ghế massage chính hãng, nhập khẩu nguyên chiếc về Việt Nam. Ghế có đầy đủ các giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ, đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng, do đó khách hàng có thể yên tâm khi mua hàng.

Để được tư vấn kỹ hơn về máy massage cùng các thiết bị thể thao, chăm sóc sức khỏe khác, bạn vui lòng liên hệ với Toshiko theo hotline 1900 1891 để được nhân viên hỗ trợ nhé.

Xem thêm

Top 3 mẫu ghế massage tại nhà bán chạy tại Toshiko Nên đạp xe tập thể dục bao lâu mỗi ngày? Tại sao xe đạp tập thể dục toàn thân đáng để lựa chọn?

08.1888.8866