Nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Bạn đang thắc mắc rằng liệu nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Hay ai là người nên và không nên sử dụng ghế massage, sử dụng như thế nào cho đúng, cho an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất? Đừng lo, ngay trong bài viết dưới đây, Toshiko sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những vấn đề trên một cách chi tiết nhất.

Nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Có thể khẳng định rằng, ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, cực kỳ tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, việc lạm dụng ghế massage, sử dụng quá nhiều, không đúng cách sẽ đem lại những tác hại không mong muốn không chỉ với riêng nam giới mà với tất cả người dùng. Cụ thể như sau:

Gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi hơn

Công dụng chính của ghế massage là giúp cơ thể thư giãn, giảm đau nhức và mệt mỏi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe này quá nhiều lần trong ngày sẽ phản tác dụng, gây đau nhức cho cơ thể nhiều hơn.

Nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Trên thực tế, khi massage sẽ phụ thuộc vào cơ địa, khả năng chịu đựng của mỗi người và các vấn đề họ đang mắc phải. Việc dùng ghế massage nhiều lần trong ngày hay quá lâu có thể làm cho các vùng cơ bắp và xương khớp bị nhức mỏi, khó chịu vào ngày hôm sau.

Gây ngứa, dị ứng, mẩn đỏ

Cấu tạo bên ngoài của ghế massage được bọc một tấm da có chất liệu và màu sắc khác nhau.

Nếu vệ sinh ghế không sạch sẽ và ngồi không đúng cách có thể khiến người dùng bị ngứa da, nổi mẩn đỏ. Nhất là những chiếc ghế để lâu bị ẩm ướt, vệ sinh không tốt làm xuất hiện nấm mốc, khi ngồi lên sẽ khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu.

Ngoài ra, sử dụng ghế massage vào mùa hè nóng nực, không có điều hòa sẽ làm cơ thể bạn chảy nhiều mồ hôi, gây ẩm ướt cho vùng ghế massage và dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu và dị ứng trong quá trình mát xa.

Làm nặng hơn các vấn đề bệnh lý

Mục đích của ghế massage là hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng được ghế massage.

Các chuyên gia chia sẻ, những người có bệnh lý về xương khớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường thì không nên dùng ghế massage bởi nó sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Đối với người bị loãng xương hay gặp các vấn đề đau cột sống nếu sử dụng ghế massage quá lâu có thể làm quá trình phục hồi xương khớp lâu hơn và gây đau đớn hơn. Bệnh nhân bị huyết áp cao sử dụng ghế massage quá nhiều sẽ thể bị chóng mặt, buồn nôn thậm chí là ngất.

Người bị bệnh tim cũng được khuyến cáo không nên sử dụng ghế massage. Hoạt động rung lắc của ghế sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim, làm xáo trộn quá trình vận hành của lưu lượng máu, làm ảnh hưởng đến sự co bóp của tim.

Căng tức hệ thống dây thần kinh

Việc ngồi ghế massage quá lâu sẽ ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh khiến bạn cảm thấy đau đầu, dây thần kinh bị căng tức. Đặc biệt, hoạt động lưu thông máu sẽ bị gián đoạn, có thể gây ra những hệ lụy không tốt cho hệ hô hấp, tuần hoàn và tim mạch.

Ảnh hưởng đến thai nhi

Bà bầu có nên ngồi ghế massage-1

Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo phụ nữ mang bầu không nên sử dụng ghế massage, nhất là thời gian 3 tháng đầu.

Các động tác rung, đấm bóp, siết của ghế massage không phù hợp cho người mang bầu, tác động không tốt cho thai nhi, dễ gây động thai và sảy thai.

Dễ gây phụ thuộc

Ghế massage là một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe cá nhân, là liệu pháp gần như vật lý trị liệu cho cơ thể. Sử dụng ghế mang đến cho cơ thể những lợi ích tuyệt vời, giúp xóa tan căng thẳng, giảm lo âu và thư giãn sảng khoái.

Nhưng có lẽ ít người để ý đến việc sự phụ thuộc vào ghế ở một số người. Chẳng hạn nếu không dùng ghế sẽ khó ngủ, cơ thể dễ uể oải, khó tập trung bởi quen với cảm giác massage.

Đây có thể là điều không hẳn là tác hại song là vấn đề người dùng ghế massage cần chú ý. Nó có thể xem là một “hội chứng gây nghiện” có phần tiêu cực cần đề phòng và điều tiết.

>>> Xem thêm:  Tác dụng của máy massage toàn thân với sức khỏe

Ai nên sử dụng ghế mát xa toàn thân?

Giờ đây có lẽ bạn đã hiểu, nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Vậy hãy cùng Toshiko kỹ hơn về đối tượng được sử dụng sản phẩm này nhé!

Người trung niên và người cao tuổi

Người già khi đã lớn tuổi không tránh khỏi những bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau lưng, gút,… Những cơn đau nhức cơ thể, nhức mỏi lưng khiến người già khó chịu, không ngủ được mỗi đêm, ảnh hưởng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Vì vậy, sử dụng ghế massage thư giãn là cần thiết.

Ghế massage sẽ giúp người cao tuổi thư giãn, giảm đau nhức nhanh chóng. Đồng thời quá trình massage xoa bấm huyệt, đả thông kinh mạch còn giúp loại bỏ độc tố, cải thiện hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể. Sử dụng ghế massage toàn thân trước khi đi ngủ còn giúp các cụ già dễ ngủ, có giấc ngủ sâu hơn và ngon giấc hơn.

Người bị tai biến

Những người bị tai biến thường bị hạn chế về cử động. Nguyên nhân do các dây thần kinh hoạt động chậm hơn so với người bình thường. Một số trường hợp sau khi bị tai biến gặp rất nhiều khó khăn trong việc đi lại. Chính vì vậy, sử dụng ghế massage được coi như phương pháp chăm sóc cơ thể và hỗ trợ phục hồi cho cơ khớp hiệu quả.

ghế mát xa toàn thân giá rẻ

Nhờ những động tác matxa liên tục của hệ thống túi khí, con lăn, sức ép lên dây thần kinh, giảm ê ẩm và đẩy nhanh hoạt động lưu thông máu. Qua đó, giúp ổn định tình hình các cơ khớp, thư giãn tinh thần người bệnh, giúp họ cảm thấy thư thái và thoải mái hơn rất nhiều.

Nhân viên văn phòng hoặc người làm việc nặng nhọc

Người làm việc tại chỗ trong thời gian dài hay người thường xuyên ngồi làm việc không đúng tư thế khiến xương sống bị áp lực rất lớn, có thể dẫn đến gù lưng hoặc mắc các bệnh như đau lưng, mỏi vai gáy,… Tình trạng này làm hiệu suất làm việc, đồng thời gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Một chiếc ghế massage có thể giúp loại bỏ được những vấn đề này. Sử dụng ghế massage điều độ mỗi ngày sẽ giúp cột sống trở về độ cong vốn có, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Những động tác massage, đấm bóp, day ấn huyệt sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn cơ và tăng cường lưu thông máu, giúp làm việc hiệu quả hơn.

Người bị liệt

Do bị chấn thương sau tai nạn hoặc do khuyết tật bẩm sinh, nhiều người cần đến sự chăm sóc của ghế massage. Các chức năng ở tay, chân nếu không vận động thường xuyên sẽ dễ bị teo cơ, sưng phù và thậm chí bị hoại tử.

Vì vậy, ghế massage toàn thân giúp xoa bóp mỗi ngày, tăng cường lưu thông máu, giảm suy nhược thần kinh và cải thiện tình hình sức khỏe.

Ai không nên sử dụng ghế mát xa toàn thân?

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và vừa mới sinh

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thường được khuyên vận động nhẹ nhàng, chính vì vậy một số bài tập rung lắc của máy massage sẽ không phù hợp với họ. Tuy nhiên, nếu vẫn muốn thư giãn do ốm nghén mệt mỏi, thai phụ hoàn toàn có thể xin lời khuyên của bác sỹ để lựa chọn chế độ phù hợp nhất.

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ còn yếu ớt, cần có thời gian phục hồi lại cũng không nên sử dụng ghế massage quá sớm.

Người quá cao tuổi và sức khỏe yếu

Mua ghế massage ở đâu-3

Ghế massage toàn thân chỉ thực sự phù hợp với người cao tuổi khi họ còn minh mẫn và đủ khả năng tự mình thực hiện các hoạt động sinh hoạt cá nhân, như đi lại, tắm giặt, ăn uống. Không sử dụng ghế cho người cao tuổi quá yếu phải nằm liệt giường, hay không còn tỉnh táo.

Người đang ốm nặng

Những trường hợp sốt cao, cúm virut, đau buốt đầu nặng,… cần được nghỉ ngơi tại chỗ, không nên sử dụng ghế massage vì có thể khiến tình trạng của bệnh xấu thêm.

Người suy nhược cơ thể

Cơ thể cần tiếp nhận dinh dưỡng và đủ khỏe mạnh thì mới có thể sử dụng ghế massage toàn thân và các bài tập mới phát huy được tác dụng của nó.

Người đang gặp chấn thương nặng về xương khớp gân cốt

Như gãy cột sống, gãy xương, loãng xương, xương thủy tinh, bong gân cấp tính,… không thể tiếp nhận những chuyển động xoa bóp, rung lắc cường độ mạnh của ghế massage. Phải sử dụng theo chỉ dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sỹ chuyên khoa.

Người đang mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, thần kinh

Những người mắc các chứng bệnh này ở mức nhẹ có thể dùng ghế massage để hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, nếu mức độ bệnh nặng như phình tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, hen suyễn nặng,…thì phải xin ý kiến bác sỹ thật chi tiết, về cả bài tập và cường độ tập, tránh làm bệnh xấu đi.

Người khuyết tật về mặt nhận thức

Nhóm đối tượng này khó có thể biết cách sử dụng ghế, không ứng phó kịp thời khi có sự cố xảy ra nên tốt nhất không để họ sử dụng ghế massage một mình. Hãy ở bên cạnh hướng dẫn và giám sát họ những lúc họ ngồi ghế

Sử dụng ghế massage hiệu quả, an toàn và đúng cách

Trả lời được câu hỏi nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không, bạn cần biết cách để ngăn ngừa những tác hại trên xảy ra. Hãy học cách sử dụng ghế massage đúng cách và chính xác. Theo lời khuyên của các chuyên gia, trong quá trình sử dụng ghế massage thì bạn cần áp dụng theo các cách như sau:

Lựa chọn ghế massage phù hợp

Trên thị trường có rất nhiều loại ghế massage khác nhau phục vụ cho nhu cầu sử dụng của từng đối tượng người dùng. Để đạt hiệu quả sử dụng ghế tốt nhất, bạn cần tìm hiểu và chọn mua mẫu ghế có kích thước, tính năng và giá thành phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

Bạn có thể mua ghế massage toàn thân, ghế massage chân, ghế massage lưng… dựa theo mục đích sử dụng của mình.

Không lạm dụng ngồi ghế massage quá nhiều

Sử dụng đúng và vừa đủ là cách tốt nhất cho bạn phát huy các tác dụng tuyệt vời của ghế massage. Các nhà nghiên cứu chia sẻ, bạn không nên ngồi trên ghế massage quá 30 phút mỗi lần và không sử dụng quá 2 lần/ngày.

Đối tượng sử dụng ghế massage

Việc lạm dụng ghế massage quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả về tác dụng của ghế và gây ra những tác hại không mong muốn. Theo đó, trung bình mỗi tuần bạn nên dùng ghế massage 3 – 4 lần để có kết quả tốt nhất.

Điều chỉnh và thiết đặt phù hợp

Dùng ghế massage đúng cách là cách bạn làm chủ được chiếc máy, hiểu hết chức năng, cơ chế hoạt động cũng như cách điều khiển ghế massage. Có thể, mỗi loại ghế, dòng máy sẽ có những cài đặt và cơ chế hoạt động khác nhau. Người sử dụng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng ghế massage hoặc nhận được tư vấn đầy đủ của người có kiến thức, kinh nghiệm.

Thời gian ban đầu khi chưa quen, bạn có thể dùng các chế độ mặc định của ghế hoặc thử nghiệm các chế độ đơn để bắt đầu quen với nhịp hoạt động đó. Sau đó, khi đã quen dần bạn có thể dùng các chế độ bổ sung, các cài đặt cá nhân sao cho phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình.

Chẳng hạn bạn muốn cường độ đấm bóp mạnh hơn, túi khí siết mạnh hơn, thích chế độ không trọng lực, thích massage tập trung vào cổ, vai,… có thể điều chỉnh khi đã quen với máy.

Đối tượng không nên sử dụng ghế massage

Để hạn chế tối đa các tác hại của ghế massage, những người bị bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hay bệnh xương khớp nặng không nên sử dụng ghế massage.

Việc cố tình sử dụng ghế mát xa khi mắc các bệnh lý cấp tính hay bệnh mãn tính sẽ gây ra những hậu quả xấu đến sức khỏe người dùng.

Ngồi ghế massage đúng cách

Áp dụng tư thế ngồi trên ghế massage đúng cách là bí quyết giúp bạn phát huy được các tác dụng của ghế massage hiệu quả nhất.

Bạn nên thực hiện tư thế ngồi trên ghế massage như sau:

  • Bạn để 2 chân song song phần chân bên dưới, 2 tay để nẹp vào 2 bên trong trạng thái thoải mái nhất.
  • Khi bắt đầu sử dụng ghế, bạn thả lỏng người để các tác động của ghế diễn ra bình thường như chương trình đã cài đặt sẵn.
  • Ngồi đúng tư thế giúp bài tập massage phát huy hiệu quả

Thường xuyên vệ sinh ghế massage

Cuối cùng, trong quá trình sử dụng ghế massage bạn phải đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh ghế. Bạn nên lau chùi ghế thường xuyên bằng nước lau chuyên dụng hoặc dùng khăn khô mềm mại để lau phần da, phần lưng bao bên ngoài.

Bảo dưỡng ghế massage-3

Ghế massage cần được để nơi rộng rãi, thoáng mát, tránh bị ẩm ướt hay bụi bặm. Nhờ việc vệ sinh ghế thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi sử dụng ghế, phòng ngừa mẩn ngứa, khó chịu khi ngồi trên ghế.

Những điều nên làm trước khi dùng ghế massage

Sử dụng ghế massage thực sự rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nếu bạn có điều kiện thì nên trải nghiệm ghế massage thường xuyên để có sức khỏe tốt.

Khi sử dụng ghế massage thì bạn nên thực hiện những điều này trước tiên:

  • Tham khảo, thăm khám bác sĩ nếu cơ thể mắc các vấn đề sức khỏe, bệnh lý.
  • Kiểm tra chi tiết ghế massage trước khi dùng, dây kết nối, công tắc, có thể vệ sinh trước.
  • Trang phục mặc thoải mái, phù hợp để không gò bó và hạn chế việc bị dị ứng.
  • Nếu ngủ trên ghế cần cài đặt chế độ hẹn giờ để không dùng quá thời gian khuyến nghị.

>>> Đọc thêm: 6 tiêu chí mua ghế massage cho gia đình chuẩn nhất

Kết luận

Bài viết trên đây của Toshiko đã trả lời cho quý bạn đọc câu hỏi: nam ngồi ghế massage nhiều có tốt không. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng chia sẻ thông tin về các đối tượng nên và không nên sử dụng ghế mát xa toàn thân cũng như cách sử dụng sao cho hiệu quả và an toàn. Thông qua bài viết này, hi vọng bạn sẽ yên tâm hơn trong quá trình sử dụng sản phẩm này.

Nếu bạn đang có nhu cầu mua ghế massage, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1900 1891 được tư vấn chi tiết và cụ thể nhất!

Xem thêm

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không? 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà Giải đáp: Vitamin D có trong thực phẩm nào?

08.1888.8866