5 biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy hiệu quả không phải ai cũng biết

Đau cổ vai gáy là căn bệnh mang tính thời đại và đang có xu hướng trẻ hoá. Bệnh gây ra nhiều rắc rối cho người mắc phải, làm giảm chất lượng cuộc sống, khiến họ gặp khó khăn trong sinh hoạt thường ngày. Bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc hay vật lý trị liệu, các biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy cũng được khuyến khích áp dụng để tăng cường hiệu quả điều trị bệnh. Bài viết dưới đây Toshiko sẽ gợi ý cho bạn 5 mẹo dân gian giúp chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả, tiết kiệm chi phí không phải ai cũng biết.

Đau cổ vai gáy tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống 

Đau cổ vai gáy là căn bệnh không quá nguy hiểm song lại có tác động rất lớn đến sinh hoạt thường ngày của mỗi chúng ta. Đau cổ vai gáy khiến bạn gặp khó khăn trong vận động, tập luyện thể thao đồng thời cũng khiến cho sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đau cổ vai gáy có thể làm người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, làm ảnh hưởng đến tâm lý, sinh ra cáu gắt, khó tập trung.

Có thể điều trị đau cổ vai gáy không?

Đau cổ vai gáy không phải là một căn bệnh không khó điều trị. Bạn có thể áp dụng một trong số những cách sau để “xoa dịu” cơn đau cổ vai gáy gây ra:

• Điều trị bằng thuốc: Với các trường hợp đau vai gáy ở nhẹ, khi đi thăm khám bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng thuốc để làm giảm cơn đau.
• Áp dụng các liệu pháp dân gian: Các biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy luôn được ưu tiên trong điều trị. Bởi, không có sự tác động tiêu cực đến sức khỏe, tiết kiệm chi phí và rất dễ để áp dụng.
• Điều chỉnh lối sống: Thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện sẽ phần nào hỗ trợ cho quá trình điều trị đau cổ vai gáy. Trong đó, người bệnh được khuyến khích tập luyện các bài tập nhẹ nhàng; đi ngủ sớm, tránh nằm nghiêng và bổ sung thêm vitamin, khoáng chất trong khẩu phần ăn thường ngày.
• Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu, massage vùng cổ luôn mang đến hiệu quả tích cực trong điều trị bên cạnh các biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy thường áp dụng. Bạn có thể đến các spa hoặc massage, vật lý trị liệu ngay tại nhà với các dụng cụ hỗ trợ chuyên nghiệp như ghế massage toàn thân, gối massage, máy massage cầm tay,…
• Phẫu thuật: Phẫu thuật được chỉ định đối với các trường hợp người bệnh bị đau vai gáy nặng, các cơn đau vai gáy xuất hiện do ảnh hưởng từ một số căn bệnh khác liên quan đến đốt sống, thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm,…

Top 5 biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy cực hay 

Bên cạnh các liệu pháp điều trị như dùng thuốc hay phẫu thuật, biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy cực hay dưới đây sẽ phần nào giúp bạn giảm bớt cơn đau, cơn nhức mỏi:

Chườm ấm vùng cổ vai gáy

Chườm ấp là biện pháp dân gian chữa bệnh cổ vai gáy được áp dụng từ hàng nhiều năm nay và cho hiệu quả điều trị vượt trội. Bằng cách chườm vùng vai gáy với nhiệt độ cao, máu huyết sẽ được lưu thông tốt hơn, đẩy lùi cơn đau vai gáy một cách hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời giờ hay chi phí.

Cách thực hiện chườm ấm cổ vai gáy như sau: 

• Cho nước nóng vào túi chườm hoặc bình đựng nước. Lưu ý điều chỉnh nhiệt độ nước vừa phải để tránh làm bỏng da. 
• Tiếp đó, lăn và chườm vào vị trí cổ vai gáy bị đau từ 5 đến 10 phút. 
• Nếu nước bị nguội có thể đổi nước mới và tiếp tục thực hiện các bước như trên. 
• Nên chườm nóng từ 15 – 30 phút mỗi ngày để nâng cao hiệu quả điều trị đau cổ vai gáy.

Chườm ấm bằng lá ngải cứu 

Theo đông y, lá ngải cứu có tính ấm, có khả năng làm giảm đau và ổn định khí huyết, điều hoà kinh nguyệt, ngăn ngừa bệnh phong thấp. Đây cũng là lý do vì sao loại lá này được đưa vào áp dụng trong massage trị liệu hay được sử dụng để nâng cao hiệu quả hoạt động của ghế massage toàn thân.

Cách thực hiện chườm ấm bằng lá ngải cứu như sau:

• Chọn lá ngải cứu, nên chọn lá già để có nhiều tinh chất.
• Đem lá ngải cứu rửa sạch rồi để ráo nước.
• Cho lá ngải cứu vào chảo, sao vàng với muối hạt to.
• Đem hỗn hợp đã sao cho vào túi vải rồi chườm lên vùng bị đau. Hỗn hợp này có thể tái sử dụng trong những lần tiếp theo bằng cách sao nóng trở lại.
• Nên chườm ấm bằng ngải cứu từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để thu được hiệu quả điều trị tốt nhất.

>>> Xem thêm: Ghế massage Toshiko giá bao nhiêu? Có đắt không?

Massage cổ vai gáy

Massage trị liệu là biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy hay và dễ thực hiện. Bạn có thể ghé các spa chuyên nghiệp hoặc massage ngay tại nhà bằng các dụng cụ hỗ trợ. Trong đó, có thể tham khảo các sản phẩm ghế massage toàn thân, máy massage cầm tay, gối massage,…

Bấm huyệt

Bấm huyệt cũng là một biện pháp hay giúp điều trị vai gáy hiệu quả. Tuy nhiên, liệu pháp này đòi hỏi người thực hiện phải có chuyên môn sâu và hiểu về huyệt đạo trên cơ thể. Do đó, hãy lựa chọn các đơn vị uy tín như các spa, các trung tâm massage trị liệu đông y uy tín để được hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Điều trị đau cổ vai gáy bằng gừng tươi

Theo dân gian, gừng tươi có công dụng thông kinh hoạt lạc, cải thiện tình trạng co cứng và làm dịu cơn đau hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể sử dụng “gia vị nhà bếp” này để điều trị cổ vai gáy của mình bằng cách:

• Đem gừng tươi rửa sạch, cho thêm chút muối hạt và giã nát.
• Bỏ hỗn hợp trên vào miếng gạc y tế rồi đắp lên vùng cổ vai gáy bị đau.
• Cố định miếng gạc và đắp trong vòng 30 phút.
• Mỗi ngày nên đắp từ 1 đến 2 lần để cải thiện tình trạng đau nhức vùng cổ vai gáy.

Những lưu ý khi áp dụng biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy

Mặc dù được đánh giá cao về hiệu quả điều trị song các biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp khác, đồng thời cũng tiềm ẩn một số rủi ro nhỏ. Do đó, khi áp dụng bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Nên chọn phương pháp điều trị phù hợp với bản thân.
• Trường hợp phát hiện cơ thể bị kích ứng hoặc phản ứng không tốt khi áp dụng điều trị phải lập tức chấm dứt ngay.
• Biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy chỉ áp dụng cho người bị đau cổ vai gáy nhẹ. Trường hợp nặng nên thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị chuyên sâu hơn.
• Với các mẹo dân gian chữa cổ vai gáy đòi hỏi người bệnh phải có sự kiên trì, không nên điều trị ngắt quãng.
• Một số bài thuốc, mẹo điều trị dân gian có thể “xung đột” với các phương pháp điều trị bằng thuốc hay vật lý trị liệu. Do đó, hãy tham khảo bác sĩ chuyên môn để xây dựng hướng điều trị phù hợp nhất.

Tạm kết:

Bài viết trên đây của Toshiko đã phần nào giúp bạn bổ sung thêm thông tin về các biện pháp dân gian chữa cổ vai gáy hay và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và áp dụng để nâng cao hiệu quả điều trị vai gáy của mình. 

Nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage toàn thân để hỗ trợ điều trị đau vai gáy tại nhà có thể tham khảo Toshiko. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, sở hữu gần 50 showroom trên toàn quốc, Toshiko tự tin có thể mang đến cho bạn những sản phẩm ghế massage chất lượng nhất, phục vụ khách hàng ở mọi miền tổ quốc nhanh, chuẩn chỉ ngay khi tiếp nhận yêu cầu.