Xe đạp máy tập thể dục tại nhà: cấu tạo và tác dụng

Dịch bệnh diễn biến phức tạp nên nhu cầu rèn luyện thể chất, tăng cường sức khỏe của người Việt ngày càng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện và thời gian để ra ngoài tập luyện. Đó là lý do mà xe đạp máy tập thể dục tại nhà ngày càng được ưa chuộng. Vậy sản phẩm này có cấu tạo và tác dụng cụ thể như thế nào mà được yêu thích đến vậy? Toshiko sẽ giúp bạn giải đáp ngay sau đây!

Cấu tạo của xe đạp máy tập thể dục tại nhà

Xe đạp tập thể dục tại nhà có thiết kế khung thép chắc chắn, có khả năng chịu được tải trọng lên đến 125kg, phù hợp với trên 95% cân nặng của người dân Việt Nam. Bên ngoài phủ lớp sơn tĩnh điện chống gỉ sét, bong tróc, rất bền và dễ lau chùi, tăng tính thẩm mỹ cho xe.

• Yên ngồi của Xe đạp máy tập thể dục tại nhà được bọc đệm mút cao cấp êm ái, kết hợp với tay cầm trụ tròn vừa tay cuốn bên ngoài lớp cao su rất bền, chống trơn tay và có thể điều chỉnh cao- thấp, xe đạp đa năng hoàn toàn phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
• Màn hình tinh thể lỏng hiển thị thời gian, quãng đường, vận tốc, lượng calo bạn đã tiêu thụ và nhịp tim (cảm ứng qua hệ thống gắn trên tay cầm) ở ngay trước đầu xe, giúp bạn tự điều chỉnh chế độ tập luyện phù hợp.

• Bánh đà nặng 7kg, làm bằng thép cao cấp không gỉ, ít hao mòn trong tập luyện, gắn với hệ thống truyền động êm ái, không tạo ra tiếng ồn khó chịu. Bên ngoài có gắn hộp bảo vệ chống xước, chống va đập cao.
• Núm kháng lực nhiều cấp độ đem đến cho bạn nhiều mức độ tập luyện khác nhau, vừa khiến bạn thích nghi ban đầu với bài tập, vừa tăng dần để tiến bộ hơn.
• Đầu xe đạp máy tập thể dục tại nhà còn được gắn đĩa xoay eo tiện ích. Bài tập này rất đơn giản: người tập đứng 2 chân lên đĩa, cầm lên hay tay cầm và xoay người sang hai bên. Tuy rất đơn giản nhưng hiệu quả đĩa xoay eo mang lại lại không thể phủ nhận: giúp thon gọn, săn chắc vòng eo và đốt đi lượng mỡ dư thừa, cho bạn vòng hai quyến rũ.
• Bàn đạp được thiết kế rộng rãi, chắc chắn; kết hợp với đế cao su gắn dưới 4 phía máy tập đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho người tập, chống trơn trượt.

>>> Đọc thêm: Cách tập xe đạp hiệu quả tại nhà cho người mới

Tác dụng của xe đạp máy tập thể dục tại nhà 

Khi mà tình hình dân số tăng trưởng nhanh, dân cư tập trung đông đúc tại các thành phố lớn làm cho không gian sống bị thu hẹp. Cuộc sống hiện đại với bộn bề lo toan công việc và gia đình đã lấy đi của mọi người quá nhiều thời gian. Thời gian tập luyện thể dục rèn luyện sức khỏe không có, làm phát sinh nhiều loại bệnh như béo phì, xương khớp, tiểu đường…

Vì thế, nhiều người hiện nay có xu hướng lựa chọn các loại xe đạp tập thể dục tại nhà như các loại xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ điện, máy chạy bộ đa năng… để tập luyện thể dục ngay tại nhà, nhằm tiết kiệm thời gian, tăng cường sức khỏe cho gia đình.

Xe đạp máy tập thể dục tại nhà không chỉ đơn giản mang lại sức khỏe người tập mà nó còn là phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh cực kỳ hiệu quả, mang lại cuộc sống tươi trẻ với thói quen lành mạnh và tích cực cho người tập. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số lợi ích mà xe đạp tập thể dục tại nhà đem lại, cụ thể như:

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đây là tác dụng mà đã được khẳng định từ các chuyên gia. Việc tập luyện trên xe đạp tập thể dục tại nhà  trung bình nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút sẽ đốt cháy lượng calo trong cơ thể là 250kcal, còn nếu như kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện đều đặn đúng cách thì 1 giờ sẽ đốt cháy được 1 200 calo. 

Tập luyện trên xe đạp máy tập thể dục tại nhà ngoài mang đến tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích lũy lâu trong cơ thể ra thì đạp xe còn giúp làm thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể. Tác dụng làm giảm trọng lượng cơ thể và giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể được khỏe mạnh nhất.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Tập luyện trên xe đạp tập thể dục tại nhà đa năng có yên  còn có  tác dụng trong bảo vệ hệ khớp nói chung hay khớp đầu gối và khớp chân một cách khỏe mạnh. Thông thường các môn thể dục khác đôi chân thường phải chịu áp lực của trọng lượng cơ thể nên dễ gây ra chấn thương ở các khớp gối, mắt cá chân.

Đối với xe đạp máy tập thể dục tại nhà thì khác, đôi chân người tập hoàn toàn được tự do. Không phải chịu bất kỳ một tác động nào của trọng lượng cơ thể. Ngoài ra, việc tập luyện làm cho cơ, dây chằng bền vững hơn, kích thích bao hoạt dịch tiết ra nhiều dịch khớp để khớp hoạt động trơn tru, ít đau hơn.

Vì vậy mà xe đạp tập thể dục còn được sử dụng trong mục đích phục hồi chức năng về khớp xương sau chấn thương, dùng cho cao tuổi tập luyện tăng cường sự dẻo dai của xương khớp.

Giúp cơ dẻo dai và săn chắc

Tác dụng của xe đạp tập thể dục đa năng chính là giúp săn chắc các cơ. Vì hầu hết các phần cơ bắp của cơ thể sẽ được hoạt động như phần bụng, vai, cánh tay hay bắp chân. Vì thế làm cho các bộ phận này săn chắc hơn. Đồng thời giúp cho hệ thống cơ bắp được tăng cường sự mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả nhất.

Phòng ngừa và điều trị một số bệnh

Tập luyện trên xe đạp máy tập thể dục tại nhà vô cùng có ích trong việc cải thiện hệ thống tim mạch. làm cho hệ thống tim mạch của người tập hoạt động ổn định, làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời đạp xe cải thiện lưu lượng máu và lượng oxy lưu thông dễ dàng hơn trong máu. 

Tập đều đặn thì sẽ giúp cải thiện được hệ tim, phổi hoạt động và tăng cường mức độ tập toàn diện cho có thể. Ngoài ra, tác dụng của tập luyện trên xe đạp tập thể dục tại nhà trong phòng ngừa bệnh về huyết áp, khớp gối, gout, tiểu đường là rất đáng lưu ý.

>>> Tìm hiểu thêm: Địa chỉ bán xe đạp tập tại nhà uy tín và chất lượng nhất

Kết luận

Như vậy, Toshiko đã giúp bạn hiểu rõ được đặc điểm cũng như những lợi ích nổi bật mà xe đạp máy tập thể dục tại nhà mang lại cho người thường xuyên tập luyên. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm này và có nhu cầu tham khảo, bạn có thể xem thêm tại website của Toshiko hoặc liên hệ 1900 1891 để được tư vấn chi tiết!

Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn hãy ghé qua hệ thống showroom của Toshiko để kiểm nghiệm tận mắt, trải nghiệm sản phẩm thực tế để đưa ra quyết định phù hợp nhất!