Nên chọn máy tập hay xe đạp tập cơ bụng?

Máy tập cơ bụng và xe đạp tập thể dục tại nhà đều là những thiết bị tập hiện đại được nhiều người lựa chọn để cải thiện vóc dáng. Nếu bạn đang băn khoăn nên chọn máy tập hay xe đạp tập cơ bụng, bạn có thể tham khảo những chia sẻ dưới đây của Toshiko để có thể dễ dàng quyết định hơn nhé!

So sánh xe đạp tập và máy tập cơ bụng

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khẻo con người, bên cạnh đó còn giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn khi làm việc, tự tin trong giao tiếp, hạnh phúc trong cuộc sống. Trong số các loại máy tập thể dục, xe đạp tập thể dục và máy tập cơ bụng là thiết bị hỗ trợ giảm cân và tăng cường thể lực rất tuyệt vời.

Muốn biết nên mua xe đạp tập hay máy tập cơ bụng thì hợp lý hơn, bạn phải hiểu rõ chức năng và công dụng sau đó mới đưa ra quyết định chọn thiết bị nào hơn.

Máy tập cơ bụng

xe đạp tập cơ bụng-1

Máy tập cơ bụng là một thiết kế khá hiện đại mang đến bài tập chuyên dụng để giảm mỡ bụng, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, giúp vòng bụng săn chắc và thon gọn. Về máy tập cơ bụng có những ưu và nhược điểm sau:

Lợi ích

Máy tập cơ bụng được nhiều người lựa chọn để tại nhà để tập các bài tập thiết kế chuyên sâu về giảm mỡ – tăng cơ vùng bụng lấy lại vòng eo thon và vóc dáng săn chắc. Những ai chỉ có nhu cầu lấy lại vòng eo thon thì máy tập cơ bụng là là một lựa chọn đúng đắn, vừa hiệu quả, vừa rẻ tiền.

Đối tượng

Máy tập cơ bụng có thiết kế nhỏ gọn, dễ tập luyện, phù hợp nhiều đối tượng người dùng từ trẻ vị thành niên, tới người trưởng thành, trung niên, dành cho cả nam và nữ.

Các bài tập

Máy tập cơ bụng hỗ trợ đa dạng bài tập cơ bụng như gập bụng, chống đẩy, gập bụng xoay eo, gập bụng ngược… từ đó giảm mỡ phần bụng một cách hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo như ý.

Giá thành sản phẩm

Máy tập cơ bụng có mức giá dao động khoảng từ 1 triệu – 3 triệu là máy tập tại nhà. Còn với máy tập chuyên dụng cho phòng tập thể hình sẽ có mức cao hơn rất nhiều.

Độ an toàn

Máy thiết kế chắc chắn, bền đẹp có đệm mút, giá đỡ lò xo đàn hồi tốt, chân máy có độ ma sát tốt giữ máy cân đối, an toàn tối ưu cho người sử dụng.

Nhược điểm: Ưu điểm cũng chính là nhược điểm của thiết bị. Máy tập cơ bụng tập trung chủ yếu cho tập cơ bụng giảm mỡ bụng. Nếu chọn mua máy tập cho gia đình có vẻ chưa phù hợp.

Xe đạp tập cơ bụng

Đến các phòng tập, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sự xuất hiện của chiếc xe đạp tập thể dục. Đây là thiết bị được hầu hết các phòng tập trang bị để phục vụ nhu cầu của người dùng. Các loại xe đạp tập gym tại phòng tập thường có kích thước khá lớn.

xe đạp tập thể dục tại nhà hỗ trợ giảm cân

Hiện nay, để phụ vụ nhu cầu tập thể dục tại nhà, các nhà sản xuất đã cải tiến, chế tạo ra các dòng xe đạp tập thể dục nhỏ gọn hơn, dễ vận chuyển và sử dụng, không quá chiếm diện tích, không gian gia đình.

Xe đạp tập thể thao có 2 loại: có yên và không yên. Xe đạp tập không yên phù hợp hơn với người trẻ, sức khỏe tốt, nam giới. Xe đạp tập gym có yên phù hợp với nữ, người trung tuổi.

Lợi ích

Ưu điểm vượt trội của xe đạp tập là giúp giảm cân và phát triển hệ xương. Thanh thiếu niên đang trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao thì đạp xe là giải pháp vừa an toàn, vừa hiệu quả cho việc kích thích tăng chiều cao.

Với xe đạp tập thể dục tại nhà, hệ cơ của cơ thể được tác động đồng đều, tăng khả năng liên kết, sự dẻo dai, săn chắc cho cơ và xương, giảm cân, giảm vòng eo hiệu quả, tốt cho hệ tim mạnh và thể chất của người tập.

Đối tượng

Thiết kế phù hợp cho hầu hết mọi đối tượng người dùng từ người trẻ tuổi, trưởng thành và đặc biệt tốt cho người cao tuổi.

Các bài tập

Trên xe đạp tập thể dục tại nhà bạn có thể đạp đứng(với xe đạp đứng), đạp ngồi, đạp xe ngược, đạp xe xuôi với nhiều cấp độ kháng lực khác nhau. Các bài tập vừa giúp tiêu hao năng lượng, rèn luyện sự dẻo dai của hệ cơ và xương giúp thể lực toàn thân được nâng cao, khoẻ mạnh hơn.

Với xe đạp tập gym đứng gần như là một chiếc máy tập thể dục toàn thân bạn cần phải vận dụng toàn bộ cơ trên cơ thể để duy trì chuyển động.

Độ an toàn

Xe đạp tập thể thao có thiết kế yên ngồi bằng đệm cao su tổng hợp, bàn đạp có chốt an toàn. Đế xe có mút cao su ma sát tốt, khung sườn chắc khoẻ đảm bảo an toàn cho người dùng.

Giá thành

So với máy tập cơ bụng thì giá xe đạp tập thể dục cao hơn dao động trong khoảng từ 3 triệu tới 8 triệu đồng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm trên website của Toshiko để biết chi tiết nhé!

xe đạp tập thể dục Toshiko X11 giảm mỡ tăng cơ

Tóm lại, giữa xe đạp tập gym và máy tập cơ bụng có phương pháp tập và hướng tới mục đích tập luyện khác nhau. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh thì nên đầu tư mua máy tập cơ bụng. Còn xe đạp tập thể thao cũng hỗ trợ giảm cân toàn thân nhiều hơn. Và xe đạp tập thể thao cũng khá phù hợp cho nhu cầu tập luyện của cả gia đình.

Ngoài xe đạp thể dục tại nhà và máy tập cơ bụng, máy chạy bộ cũng là một thiết bị tập tuyệt vời giúp bạn có thể cải thiện vóc dáng một cách hoàn hảo tại nhà.

>>> Đọc thêm: Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt: 6 tiêu chí lựa chọn

Kết luận

Trả lời cho câu hỏi: “Nên chọn máy tập hay xe đạp tập cơ bụng?” Toshiko cho rằng, trước khi mua bạn nên cân nhắc về nhu cầu, giá thành, hiệu quả và đối tượng người dùng sẽ giúp bạn biết cách chọn thiết bị tập luyện thể dục cho phù hợp. Chọn được một chiếc xe đạp thể dục tại nhà tốt, đúng ý sẽ tăng thêm động lực, sự hứng khởi thúc đẩy việc tập luyện thể thao cho hiệu quả tốt hơn.

Hiện tại, Toshiko là một trong những nhà cung cấp thiết bị tập hiện đại cũng như thiết bị chăm sóc sức khỏe được nhiều người tiêu dùng Việt đánh giá cao. Bạn có thể ghé qua website, fanpage hoặc đến trực tiếp các showroom của chúng tôi để tham khảo các mẫu xe đạp tập và máy chạy bộ tại nhà chất lượng. Nếu cần hỗ trợ online, bạn có thể gọi tới hotline 1900 1891 để được chuyên viên của chúng tôi tư vấn nhé!

Xem thêm

Mách bạn kinh nghiệm tập xe đạp chạy thể dục cho mọi lứa tuổi Nên mua ghế massage của hãng nào thì tốt? Tập máy thể dục đạp xe phát triển nhóm cơ nào?

08.1888.8866