Suy giảm trí nhớ là vấn đề thường gặp, không chỉ đối với người cao tuổi mà ngày càng phổ biến hơn ở người trẻ, đặc biệt là phụ nữ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Các chuyên gia cho rằng chúng ta có thể cải thiện trí nhớ nhờ sử dụng ghế mát xa toàn thân đúng cách mỗi ngày!
Suy giảm trí nhớ xảy ra khi não bộ bị suy giảm chức năng hoặc quá trình vận chuyển thông tin và trí nhớ về vỏ não bị gián đoạn. Cũng theo nhiều nghiên cứu có khoảng 85% người trẻ dưới 50 tuổi gặp phải vấn đề về trí nhớ kém. Tình trạng này về lâu dài có thể tăng nguy cơ bị mất trí nhớ ở người già, điển hình là căn bệnh Alzheimer.
Tìm hiểu về lý do khiến não bộ “mệt mỏi” và quá tải, các chuyên gia cho biết một số nguyên nhân sau:
Nghiên cứu đến từ Đại học GoldSmiths (Anh) cho thấy rằng, sử dụng điện thoại, máy tính, tivi… quá nhiều có thể dẫn tới việc thay đổi hình dạng và cách hoạt động bình thường của bộ não.
Theo đó, con người dần phụ thuộc hoặc lạm dụng quá nhiều các loại thiết bị điện tử, đặc biệt là trong vấn đề ghi nhớ và tìm hiểu thông tin bởi có thể dễ dàng tìm được thông qua internet và các ứng dụng tiện ích.
Thêm vào đó, việc tiếp xúc với những thiết bị này quá nhiều khiến chúng ta lười vận động, thích trò chuyện qua mạng xã hội thay vì gặp gỡ, giao tiếp và trao đổi trực tiếp. Tất cả những điều này dẫn tới việc não bộ ỷ lại, không được nhanh nhạy và linh hoạt nữa. Từ đó khiến trí nhớ suy giảm.
Người thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu và không đủ giấc có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ cao hơn bình thường. Các chuyên gia cho biết, giấc ngủ là thời gian toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi để “bảo dưỡng” giúp các tế bào và mô được phục hồi.
Hơn thế nữa, sóng não được tạo ra khi bạn ngủ đóng vai trò quan trọng trong cơ chế lưu trữ những ký ức của não bộ. Nếu chất lượng giấc ngủ kém, những ký ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán, khiến lượng thông tin bị lãng quên và có thể làm mất trí nhớ ngắn hạn.
Cuộc sống hiện đại, đặc biệt là ở người trẻ tuổi dễ gặp phải những vấn đề gây căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn tới stress kéo dài, thậm chí là trầm cảm. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến trung tâm thần kinh nhận thức và làm giảm tốc độ phản ứng của cơ thể và não bộ với sự vật.
Ngoài ra, não bộ quá tải do những vấn đề tiêu cực cũng gây ra tình trạng thiếu tập trung, giải quyết mọi việc một cách chậm chạp, lâu dần khiến trí nhớ suy giảm nghiêm trọng.
Gốc tự do là những nguyên tử hoặc phân tử bị mất đi một điện tử ở lớp vỏ ngoài cùng, được xem như kẻ thù của trí nhớ. Chúng được sinh ra liên tục trong quá trình trao đổi chất của tế bào hoặc do tác động xấu từ bên ngoài như khói bụi, hóa chất, thực phẩm ô nhiễm, stress…
Não là cơ quan hoạt động nhiều nhất nên quá trình chuyển hóa diễn ra mạnh, dễ sinh ra càng nhiều gốc tự do. Khi chúng tấn công và gây tổn thương cho màng tế bào thần kinh thì có thể gây rối loạn về điện giải (mất kali, canxi…) và khả năng dẫn truyền thần kinh. Thậm chí chúng còn tác động vào các ti thể làm tế bào bị bỏ “đói”, tế bào thần kinh thiếu năng lượng, gây lão hóa tế bào não dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn với nhiều đồ ngọt, thực phẩm ô nhiễm, các món chiên xào, đồ hộp chứa chất bảo quản và phụ gia, đường hóa học… dễ sản sinh nhiều gốc tự do gây suy giảm nhận thức và trí nhớ của não bộ.
Bên cạnh đó, những người không nhận được đủ lượng vitamin cần thiết từ chế độ ăn uống có thể bị hội chứng Wernicke-Korsakoff – một loại rối loạn thần kinh dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.
Đặc biệt, thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, uống rượu bia quá mức, sử dụng chất kích thích, hút thuốc…. cũng là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và tâm thần, bao gồm suy giảm trí nhớ.
Các tế bào thần kinh trong não bị lão hóa, các nơ-ron thần kinh mất dần và sự liên kết giữa các tế bào thần kinh trong não bị phá hủy được cho là một trong những nguyên nhân dẫn tới suy giảm trí nhớ.
Theo đó, tế bào thần kinh trong não bắt đầu suy giảm sau tuổi 20 và bắt đầu bị thoái hóa sau tuổi 25. Bộ não của chúng ta mất đi hàng nghìn tế bào mỗi ngày và với người già hoặc người thường xuyên bị stress lượng tế bào thần kinh mất đi càng nhiều hơn.
Ngoài ra, một nguyên nhân khác được cho là do khả năng hoạt động kém hiệu quả của hệ tuần hoàn. Tuổi càng cao, hệ tuần hoàn dần lão hóa, không còn dẻo dai mà mạnh mẽ, khí huyết lưu thông kém. Hoặc người trẻ ít vận động, sinh hoạt không lành mạnh gây vôi hóa cột sống cổ, khiến cho việc nuôi dưỡng cần thiết cho não không được đảm bảo gây ảnh hưởng đến trí nhớ.
Ghế massage toàn thân là thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu hiện nay, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể, sản phẩm được tích hợp nhiều tính năng hiện đại, không chỉ tác động tích cực đến cơ thể thông qua các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt, day, miết… mà còn mang lại trải nghiệm thú vị nhờ ứng dụng những công nghệ thông minh, tiên tiến bậc nhất hiện nay như massage không trọng lực, massage nhiệt hồng ngoại, công nghệ quét tìm huyệt đạo cơ thể….
Với những ưu điểm vượt trội như vậy, sử dụng ghế massage toàn thân có thể giúp:
Ngoài ra, việc sử dụng máy massage toàn thân đúng cách và đều đặn mỗi ngày còn mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, cho phổi… giúp tăng cường miễn dịch và nâng cao sức khỏe một cách toàn diện nhất. Bạn có thể tham khảo thêm thêm một số công dụng của ghế mát xa toàn thân tại website của Toshiko hoặc liên hệ 1900 1891 để được tư vấn nhé!
Một lưu ý nhỏ là bên cạnh việc sử dụng ghế massage, bạn nên xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là dành thời gian cho việc tập luyện thể thao thường xuyên.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng thường xuyên nhớ nhớ quên quên, ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống và công việc thì hi vọng những chia sẻ về việc cải thiện trí nhớ nhờ sử dụng ghế mát xa toàn thân mà Toshiko vừa chia sẻ có thể giúp bạn khắc phục một cách hiệu quả nhất!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành Phố Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
![[Giải đáp]Bị thoát vị đĩa đệm có nên ngồi ghế massage?](https://toshiko.vn/wp-content/uploads/2024/03/thoat-vi-dia-dem-co-nen-ngoi-ghe-massage-thb.jpeg)
