Tê mỏi cổ vai gáy Tết báo hiệu bệnh gì? Làm sao để khắc phục

Tê mỏi cổ vai gáy có thể diễn ra ở mọi độ tuổi và có thể lặp đi lặp lại ở bất kỳ thời điểm nào trong năm. Đặc biệt trong các dịp cận Tết, tình trạng này càng diễn tiến nặng hơn, gây trở ngại trong sinh hoạt đời thường. Cụ thể, tê mỏi cổ vai gáy Tết bắt nguồn từ những nguyên nhân nào? Làm cách nào để khắc phục? Hãy cùng Toshiko đi tìm hiểu!

Tình trạng tê mỏi cổ vai gáy Tết xảy ra ở nhiều người 

Tê mỏi cổ vai gáy, tê bì chân tay là bệnh lý xảy ra ở nhiều người, và không bị giới hạn ở bất kỳ độ tuổi nào. Tình trạng này lặp đi lặp lại thường xuyên, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc khi người bệnh vận động mạnh, tập luyện sai tư thế,….

Ngoài ra, tê mỏi cổ vai gáy cũng thường diễn tiến mạnh hơn vào các dịp giáp Tết, khi tần suất hoạt động của người bệnh ngày càng cao do phải khuân vác nhiều, công việc bề bộn, căng thẳng kéo dài. Thêm nữa, vào dịp Tết nhiệt động thường xuống thấp, kết hợp với mưa nhiều khiến cho tình trạng đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy thêm “nặng” hơn, tác động không nhỏ đến tâm trạng và chất lượng cuộc sống người bệnh.

>>> Xem thêm: 8 cách trị đau cổ vai gáy Tết siêu nhanh và đơn giản, hết đau nhanh chóng

Những nguyên nhân gây tê mỏi cổ vai gáy Tết

Khi bị tê mỏi cổ vai gáy Tết nhiều người thường mặc định đó là do thay đổi thời tiết hay do phải khuân vác nặng khi dọn dẹp nhà cửa. Điều này không sai tuy nhiên cũng chưa thực sự chính xác. Tê mỏi cổ vai gáy Tết có thể gây ra bởi nhiều tác nhân khác nhau, nhiều trong số đó là do bệnh lý.

Tê mỏi cổ vai gáy Tết bắt nguồn từ bệnh lý

Đau mỏi cổ vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý phổ biến như:

• Rối loạn chức năng thần kinh: Do dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo căng quá mức, gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh ở khu vực này. Từ đó làm hình thành nên các cơn tê mỏi vai gáy.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Các bao xơ đĩa đệm cột sống cổ yếu đi khiến cho nhân nhầy thoát ra ngoài, từ đó làm cho đĩa đệm bị chệch khỏi vị trí, chèn ép dây thần kinh và gây nên những cơn đau vai gáy.
• Vôi hóa cột sống: Vôi hóa cột sống cũng là nguyên nhân chính khiến cho tình trạng tê mỏi cổ vai gáy diễn ra mạnh hơn do các gai xương hình thành làm chèn ép rễ thần kinh ống sống.
• Thoái hóa cột sống cổ: Việc hình thành các gai xương trên cột sống cổ cũng khiến dây thần kinh bị ảnh hưởng. Điều này sẽ khiến cho cơn đau mỏi cổ vai gáy trở nên dễ phát tác hơn. Đặc biệt xuất hiện nhiều ở độ tuổi trung niên.
• Các bệnh lý khác: Ngoài ra, tê mỏi cổ vai gáy Tết cũng có thể xuất phát từ một số bệnh lý khác như rối loạn khớp bả vai lồng ngực, đau thắt ngực ổn định, ung thư, viêm bao khớp vai,…

Tê mỏi cổ vai gáy Tết do vận động mạnh, tập luyện sai tư thế

Vận động mạnh, tập luyện sai tư thế cũng là nguyên nhân khiến cho tê mỏi cổ vai gáy Tết trở nên nặng hơn. Đây cũng là nguyên nhân thường thấy nhất, xuất hiện nhiều vào dịp cận Tết do các gia đình thường tập trung dọn dẹp để đón năm mới. Thêm nữa công việc cuối năm ở các doanh nghiệp dịp cuối năm cũng tăng lên đột biến cũng gây ra những áp lực “vô hình” làm căng thẳng thần kinh ở nhiều người. Từ đó khiến cho cơn đau mỏi cổ vai gáy ngày càng xuất hiện dày đặc hơn.

Tê mỏi cổ vai gáy Tết xuất phát từ nếp sống thiếu khoa học

Trong nhiều trường hợp, tê mỏi cổ vai gáy Tết xuất phát từ việc bạn ngồi sai tư thế hoặc thường xuyên tắm đêm, ngồi lâu trước máy lạnh, quạt gió,….Thêm nữa, việc ăn uống thiếu chất, ngủ muộn hay thay đổi thời tiết cũng khiến cho những cơn đau lặp đi lặp lại với tần suất dày đặc hơn.

Cách để khắc phục tê mỏi cổ vai gáy Tết hiệu quả

Để khắc phục tê mỏi cổ vai gáy Tết toàn diện, cách tốt nhất bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định chính xác các nguyên nhân gây ra những cơn đau này. Trong nhiều trường hợp, đau mỏi cổ vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm như rối loạn tiền đình, thiếu máu não, thoái hóa đốt sống,… Theo đó, nếu không được điều trị kịp thời, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Trong trường hợp tê mỏi vai gáy bình thường, xuất phát từ những nguyên nhân cơ bản như vận động mạnh, căng thẳng thần kinh do áp lực từ công việc, ngủ nghỉ sai giờ giấc,…bạn có thể áp dụng những cách khắc phục sau:

• Giảm đau tại nhà bằng các liệu pháp chăm sóc như chườm gel lạnh, chườm nóng. Kết hợp với đó là các bài tập massage, xoa bóp để kích thích lưu thông máu, giúp giảm căng cơ.
• Sử dụng thuốc: Trong trường hợp cơn tê mỏi vai gáy kéo dài, không thuyên giảm, bạn cần thăm khám bác sĩ để được chỉ định sử dụng thuốc giảm đau. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc tăng liều lượng vì có thể gây hại đến sức khỏe.
• Tập các bài tập: Hãy luôn trong tâm thế phòng tránh các cơn đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp bởi đây là chứng bệnh có thể xảy ra bởi bất cứ ai. Theo đó, bạn có thể tập luyện các bài tập thể dục tại nhà để tăng độ dẻo dai cho xương khớp, gia tăng sức bền và giúp loại bỏ nguy cơ tê mỏi vai gáy.
• Vật lý trị liệu: Đối với các cơn đau ở mức độ cấp tính, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh tham gia các bài tập vật lý trị liệu chuyên biệt. Những bài tập này sẽ giúp người bệnh khắc phục tối đa các cơn đau, giúp nâng cao sức khỏe xương khớp.
• Áp dụng các liệu pháp massage chuyên biệt: Song song với việc tập các bài tập, bạn cũng có thể massage vùng cổ vai gáy để làm giảm cơn đau. Cụ thể, bạn có thể ghé các spa, các trung tâm vật lý trị liệu chuyên biệt, hoặc bạn cũng có thể sắm ghế massage toàn thân để được chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy ngay tại nhà.

Xem thêm: Ghế massage Toshiko giá bao nhiêu? Có đắt không?

Tê mỏi cổ vai gáy Tết là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên để có thể xác định chính xác nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, bạn nên thăm khám bác sĩ để được chỉ định những liệu pháp điều trị tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng những biện pháp khắc phục, làm giảm cơn đau mỏi ngay tại nhà như chườm nóng, chườm lạnh hoặc massage với ghế massage toàn thân.