Tê chân tay Tết bao lâu thì hết? Cần lưu ý nếu kéo dài

Tê bì chân tay là hội chứng tương đối phổ biến, xảy ra ở nhiều người do các tác nhân như khuân vác nặng, nằm hoặc ngồi sai tư thế,… Triệu chứng này càng trở nên rõ hơn khi người mắc phải vận động mạnh, căng thẳng thần kinh, đặc biệt trong dịp giáp Tết, cận Tết. Vậy, tê chân tay Tết bao lâu thì hết? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thêm những hiểu biết sâu hơn về hội chứng này.

Tê bì chân tay là bệnh gì? Thường xảy ra vào thời điểm nào?

Tê chân tay được hiểu là cảm giác bị tê ở chân hoặc tay hoặc cả hai với nguyên nhân chính được cho là do các dây thần kinh bị chèn ép. Khi bị tê chân tay, bạn thường cảm thấy tê nhiều ở các ngón tay giữa và ngón trỏ, có cảm giác như kim đâm hoặc kiến bò. Trong nhiều trường hợp, nó còn khiến bạn bị mất cảm giác. 

Tê chân tay là một hội chứng thường gặp, xảy ra ở mọi lứa tuổi với tần suất lặp đi lặp lại nhiều lần, nhất là khi bạn ngồi 1 tư thế quá lâu hoặc mặc đồ quá bó. Ngoài ra, khi bị căng thẳng quá mức, hoặc thời tiết thay đổi bất chợt các cơn tê nhức cũng sẽ xuất hiện dày hơnn. Điều này cũng lý giải cho việc vì sao vào các dịp cận Tết hoặc trong Tết chúng ta thường bị tê chân tay nhiều hơn thường ngày….

Ngoài ra, tê chân tay cũng được coi như 1 biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm. Điển hình như các bệnh liên quan đến xương khớp: thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, biên đa khớp dạng thấp, hẹp ống sống,… Bên cạnh đó, những ai bị bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch hoặc viêm đa rễ thần kinh,…cũng rất hay bị tê chân tay.

Để chắc chắn hơn về tình trạng bệnh và có những hướng điều trị kịp thời, bạn hãy theo dõi tê chân tay Tết bao lâu thì hết, tần suất lặp lại của các cơn tê mỏi,…. Đây chính là cơ sở để bác sĩ thăm khám và chẩn đoán chính xác bệnh lý cũng như tình trạng sức khỏe của bạn.

>>> Xem thêm:Tê mỏi cổ vai gáy Tết báo hiệu bệnh gì? Làm sao để khắc phục

Triệu chứng thường thấy của chứng tê bì chân tay

Những biểu hiện thường thấy của chứng tê bì chân tay như sau:

• Tay chân có cảm giác như kim châm hay kiến bò.
• Đau mỏi vai gáy, lan dần xuống nửa người.
• Tê từ cánh tay sau lan dần xuống ngón tay.
• Cảm giác châm chích, nóng ở chân và tay.
• Có thể có xuất hiện cảm giác chuột rút ở tay và chân.

Tê chân tay Tết bao lâu thì hết? Tuyệt đối không thể bỏ qua nếu kéo dài

Tê bì chân tay không quá nguy hiểm nếu nó xuất phát từ các nguyên nhân sinh lý như ngồi hoặc nằm quá lâu trong 1 tư thế hoặc khi khuân vác nặng, mặc đồ bó sát,… Với những trường hợp này cơn tê mỏi thường không kéo dài, đa phần chỉ kéo dài từ 3 – 15 phút rồi khỏi. Vì vậy, nếu bạn kiểm tra tê chân tay Tết bao lâu thì hết mà chỉ rơi vào khoảng thời gian này thì cũng không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên trong một vài trường hợp tê bì chân tay có thể là cảnh báo của những bệnh lý nguy hiểm. Đặc biệt là khi bạn có những biểu hiện đi kèm sau:

• Cơn tê mỏi chân tay kéo dài trên 6 tuần.
• Tê mỏi chân tay đi kèm với những thay đổi về thân nhiệt, nhiệt độ chân và tay.
• Đau đầu, chóng mặt, hay quên.
• Xuất hiện các cơn co giật, khó thở.
• Bàng quang, ruột bị mất kiểm soát.

Một số biện pháp khắc phục chứng tê bì chân tay dịp Tết hiệu quả

Tê bì chân tay nhìn chung không gây ảnh hưởng quá lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy nhưng nếu lặp lại quá nhiều cũng gây ra những khó chịu nhất định. Để chủ động trong phòng tránh và kiểm soát các cơn tê mỏi chân tay hãy tập trung các biện pháp khắc phục sau:

• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, hiệu quả tuần hoàn máu.
• Không nên vận động quá sức, ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu.
• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng.
• Tập luyện với các thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ, xe đạp tập,..
• Thường xuyên massage chân tay, sử dụng ghế massage toàn thân để tăng cường hoạt động lưu thông máu, cải thiện tối đa tình trạng tê mỏi.

Tê chân tay Tết bao lâu thì hết phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây hình thành nên cơn tê mỏi đó. Nếu thời gian tê mỏi kéo dài, đi kèm là những triệu chứng bất thường bạn cần thăm khám bác sĩ ngay để được chỉ định những phương án điều trị hợp lý nhất. Trường hợp những cơn tê mỏi chỉ lặp lại do nguyên nhân sinh lý như ngồi hoặc nằm quá lâu, bạn nên xây dựng chế độ tập luyện, sử dụng kết hợp ghế massage toàn thân để tăng cường hiệu quả lưu thông máu. Về lâu dài, những biện pháp này sẽ làm giảm tối đa tần suất cơn tê mỏi, giúp bạn khỏe mạnh và dẻo dai hơn.