Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, người già tập thể dục với xe đạp có thể tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai hơn. Tham khảo ngay top 3 mẫu xe đạp tập thể dục cho người già tại Toshiko để làm món quà tặng cho cha mẹ, ông bà mình nhé.
Nội dung chính
Có nhiều ý kiến cho rằng xe đạp tập chỉ phù hợp với những người trẻ hoặc người ở độ tuổi trung niên. Người già không nên sử dụng xe đạp tập vì họ không có đủ sức lực để đạp xe, có thể bị chấn thương, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tuy nhiên, trên thực tế thì người già hoàn toàn có thể sử dụng được xe đạp tập. Thậm chí, nhiều bác sĩ còn khuyến khích những bệnh nhân lớn tuổi nên luyện tập với xe đạp để tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật, lão hóa. Điều quan trọng hàng đầu là phải tìm được loại xe đạp tập thể dục tại nhà cho người già phù hợp.
Để sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà, người dùng không cần phải am hiểu quá nhiều kỹ năng phức tạp. Chỉ cần ngồi lên xe và đạp xe là có thể luyện tập được. Với những người già có sức lực yếu cũng không cần quá lo lắng, xe đạp tập có thể điều chỉnh ở nhiều tốc độ khác nhau, phù hợp với thể trạng của nhiều người.
Sử dụng xe đạp tập thể dục dành cho người già mang đến nhiều lợi ích với sức khỏe. Các bác sĩ, chuyên gia về y tế đã chỉ ra một số tác động tích cực của xe đạp tập đối với người già như sau:
Người già sử dụng xe đạp tập sẽ huy động nhiều bộ phận như chân, tay, ngực, vai, lưng cùng hoạt động, từ đó có thể giúp loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng cân đối. Với người già, việc duy trì vóc dáng, đốt cháy mỡ thừa là điều cần thiết, giúp phòng tránh nhiều bệnh tật như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ…
Ngoài ra, khi đạp xe, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng được đẩy mạnh, đây cũng là yếu tố quan trọng giúp đốt cháy calo, làm giảm mỡ thừa hiệu quả.
Quá trình đạp xe giúp loại bỏ các loại hormon như adrenalin và cortisol – hormon gây ra tình trạng căng thẳng, stress. Song song với việc làm giảm căng thẳng, stress, đạp xe cũng góp phần thúc đẩy sự sản sinh ra hormon endophin, serotonin, những hormon này sẽ làm cho người già cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ hơn.
Xe đạp tập thể dục dành cho người già có tác động tích cực đến tim mạch và hệ miễn dịch. Đạp xe giúp hạn chế cholesterol tích tụ trong cơ thể, từ đó phòng ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, phòng tránh nguy cơ huyết áp cao, hạn chế các bệnh về tim mạch.
Người già sử dụng xe đạp tập sẽ giúp cơ xương khớp trở nên linh hoạt hơn. Khi đó, việc vận động, sinh hoạt hằng ngày sẽ trở nên dễ dàng, các cơn đau bị hạn chế, chất lượng cuộc sống tăng cao.
Với những người trẻ, việc chọn xe đạp tập khá dễ dàng bởi họ có thể sử dụng được mọi loại xe. Tuy nhiên, chọn xe đạp tập thể dục cho người già lại khó khăn hơn bởi đặc thù về thể trạng, sức khỏe của họ. Qua tham khảo ý kiến từ bác sĩ, khi chọn xe đạp tập cho người lớn tuổi, bạn cần chú ý một số vấn đề dưới đây.
Với những người già có sức khỏe bình thường thì có thể mua xe đạp tập mà không cần hỏi ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, với một số người mắc các bệnh nền và có vấn đề về khả năng vận động thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ dựa trên tình hình sức khỏe thực tế để đưa ra cho bạn lời khuyên chính xác.
Xe đạp tập thể dục cho người già loại nào tốt là điều bạn cần quan tâm trước khi mua. Những người già có sức khỏe tốt, chân tay vẫn còn hoạt động linh hoạt thì có thể sử dụng các mẫu xe đạp tập cố định, các mẫu xe đạp tập liên hoàn, có thể có yên xe hoặc không.
Với những người có sức khỏe yếu, mắc các bệnh như đau lưng, đau khớp thì nên chọn những mẫu ghế có yên xe và có tựa lưng. Những mẫu ghế này sẽ giúp việc đạp xe trở nên dễ dàng hơn, không bị khó chịu hay chấn thương khi tập.
Nên chọn những mẫu xe đạp tập có chức năng chuyển động nhẹ nhàng, không tốn nhiều sức lực. Xe đạp tập chỉ cần đáp ứng được mục đích chính là luyện tập sự linh hoạt cho chân tay, do đó không cần chọn những mẫu xe có bánh đà nặng, những người lớn tuổi sẽ khó khăn khi đạp xe.
Sử dụng xe đạp tập cho người già là điều cần thiết và nên làm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết xe đạp tập thể dục cho người già hãng nào tốt. Dưới đây là top 3 mẫu xe đạp tập được đánh giá cao tại Toshiko, bạn có thể tham khảo và lựa chọn nhé.
Xe đạp tập thể dục tại nhà Toshiko X9 sở hữu thiết kế chắc chắn, khả năng chịu tải trọng lớn. Thiết kế đặc thù hình tam giác ba điểm giúp các bộ phận khác nhau trên cơ thể như eo, mong, chân, tay…được tác động.
Toshiko X9 sử dụng động cơ bằng dây curoa với độ êm ái cao, không gây tiến ồn ảnh hưởng đến người bên cạnh. Tùy theo thể trạng mà người dùng có thể điều chỉnh lực đạp bằng chốt kháng lực. Tay cầm và yên xe cũng có thể thay đổi theo vóc dáng, thể trạng mỗi người.
Hiện nay, Toshiko X9 là mẫu xe đạp tập giá rẻ, phù hợp với điều kiện tài chính của nhiều khách hàng. Mức giá tham khảo tại Toshiko với mẫu xe này là 2.990.000 đồng.
>> Đọc thêm: Nên chọn xe đạp tập dây xích hay dây curoa?
Toshiko X11 được làm từ khung sườn thép chắc chắn, độ bền cao. Sản phẩm có sự kết hợp hài hòa giữa màu đen và màu xanh, mang đến vẻ đẹp sang trọng và khỏe khoắn.
Toshiko X11 được trang bị bàn đạp có đai bảo vệ, giúp phòng tránh tình trạng chân bị tổn thương, giúp xe hoạt động trơn tru. Xe đạp tập Toshiko X11 sử dụng động cơ bằng dây curoa nên hoạt động êm ái, không gây tiếng ồn.
Toshiko X11 còn sở hữu nhiều tính năng như: chốt kháng lực giúp điều chỉnh mức độ nặng nhẹ của bán đà, tay cầm và yên xe có thể điều chỉnh theo thể trạng từng người. Xe đạp tập X11 có màn hình điện tử, hiện thị các thông số về nhịp tim, thời gian, calo, quãng đường… để người dùng tiện theo dõi và điều chỉnh việc luyện tập.
Xe đạp tập Toshiko X11 thuộc phân khúc tầm trung. Hiện tại, bạn có thể sở hữu sản phẩm này của Toshiko với mức giá 4.900.000 đồng.
Nếu bạn muốn sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục cao cấp dành cho người già thì có thể lựa chọn Toshiko X12. Sản phẩm được cải tiến với nhiều ưu điểm như: khung thép chắc chắn, chịu lực tốt. Động cơ dây curoa êm ái, được tạo nên từ sợi carbon nên gia tăng độ bền bỉ, dây không bị giãn, đứt hay hư hỏng.
Bánh đà của X12 được bọc kín nhằm bảo vệ người dùng và các thành viên trong gia đình không bị tổn thương khi luyện tập. Xe đạp tập được thiết kế, mô phỏng giống thực tế, giúp người dùng có thể trải nghiệm được các quãng đường, con dốc khác nhau, từ đó tăng cường hứng thú và hiệu quả tập luyện.
Hiện nay, xe đạp tập thể dục Toshiko X12 có mức giá 6.400.000 đồng. Bạn có thể cân nhắc và lựa chọn mẫu xe đạp tập này nếu cảm thấy phù hợp với điều kiện của mình nhé.
Xe đạp tập thể dục cho người già mang đến nhiều lợi ích, giúp củng cố tinh thần cũng như sức khỏe cho người dùng. Mong rằng bài viết trên đây sẽ giúp bạn tìm được mẫu xe đạp phù hợp để làm quà tặng cho những người thân yêu của mình nhé.
Ngoài xe đạp tập, bạn cũng có thể lựa chọn các thiết bị chăm sóc sức khỏe khác tại Toshiko như: ghế massage, máy chạy bộ… Các sản phẩm đều do Toshiko phân phối trực tiếp, không qua trung gian nên chất lượng đảm bảo, mức giá cạnh tranh. Mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo hot line 1900 1891 để được giải đáp nhé.e
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
![[HÉ LỘ] Các loại ghế massage giá rẻ bán chạy nhất 2023](https://toshiko.vn/wp-content/uploads/2023/08/ghe-massage-gia-re-3.jpg)
