Uống sữa đặc với trứng gà là liệu pháp làm đẹp tuyệt vời với hiệu quả giúp tăng cân, tăng kích thước vòng 1, và đặc biệt rất giàu dưỡng chất.
Trong số các mẹo làm đẹp tự nhiên, uống sữa đặc với trứng gà là phương pháp được nhiều chị em rỉ tai nhau nhờ sở hữu đặc tính an toàn, hiệu quả, và nhất là dễ tìm kiếm nhiên liệu. Nếu nhà bạn thường xuyên sử dụng hai loại thực phẩm này, hãy cùng Toshiko tìm hiểu tác dụng cũng như cách thực hiện phương pháp này để cải thiện vóc dáng và sức khỏe hiệu quả nhé!
Giá trị dinh dưỡng của trứng gà
Đầu tiên để bắt đầu vào việc tìm hiểu những lợi ích của món sữa đặc trứng gà thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng của trứng gà là gì nhé!
Trứng gà là một thực phẩm có các thành phần dinh dưỡng rất cao và đó chính là các chất béo, vitamin, protein,… Những chất dinh dưỡng này giúp hỗ trợ quá trình phát triển cơ thể, tăng cường sức đề kháng, và hỗ trợ trong việc sinh sản, kéo dài tuổi đời.
Bên cạnh đó, trứng có chứa các vitamin tự nhiên không lẫn tạp chất, giàu khoáng chất quan trọng như: sắt, kẽm, canxi,... giúp cơ thể bạn phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên, trong trứng cũng rất giàu chất béo hữu ích, đặc biệt trong lòng đỏ, nên cũng thể hỗ trợ tăng cân nhanh rất tốt.
Giá trị dinh dưỡng của sữa đặc
Thành phần dinh dưỡng cơ bản có trong các loại sữa đặc là sữa bò và đường. Đây là loại thực phẩm được đánh giá cao nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vi chất. Theo như các nghiên cứu cho hay, trung bình cứ 100ml sữa bò sẽ chứa khoảng 338 kcal năng lượng, 4,6 gam chất đạm và 10,9 gam chất béo. Ngoài ra, còn chứa thêm canxi, vitamin A, D, B1, B12,....
Tìm hiểu sữa đặc có tác dụng gì, bạn cũng sẽ thấy nhiều kết luận được đưa ra. Trong đó, sữa đặc cụ thể sữa Ông Thọ được cho là có thể giúp tăng cân hiệu quả, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng bổ sung nguồn năng lượng nhanh khi bạn bị đói, hoặc khi bị suy nhược.
Uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì?
Uống sữa đặc với trứng gà, nghe có vẻ “đau bụng” nhưng sự thật thì không phải như thế. Chế biến chuẩn, gia giảm hợp lý, bạn sẽ có cho mình loại đồ uống thơm ngon, đem tới nhiều lợi ích.
Tăng cân cho người gầy
Công dụng đầu tiên của hỗn hợp sữa đặc với trứng gà là hỗ trợ bạn tăng cân hiệu quả. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao đến từ cả 2 nguyên liệu trứng gà và sữa đặc, món ăn/đồ uống có sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ giúp bạn được bổ sung nhiều nguồn dinh dưỡng hơn, như chất béo tốt, vitamin D, B1, B12,... Qua đó giúp tăng cân nhanh, hiệu quả, mà không gây ảnh hưởng quá tiêu cực đến sức khỏe.
Cải thiện số đo vòng 1
Ngoài được biết đến với công dụng giúp tăng cân, hỗn hợp sữa đặc với trứng cũng được truyền tai nhau nhờ khả năng kích thích tăng số đo vòng 1. Tất nhiên, nếu muốn thu được hiệu quả, bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài thì mới có thể cải thiện được.
Ngoài ra, sự kết hợp này còn chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, C nên khi sử dụng trứng gà - sữa đặc, làn da của bạn cũng trở nên láng mịn và trắng sáng hơn nữa đó.
Cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể
Như các chia sẻ ở trên, trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ giúp làm đẹp da, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, khi dùng trứng gà với sữa đặc còn có tác dụng chữa các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm phế quản, lao phổi, viêm xoang, trúng gió.
Ngoài ra, đối với những người có sức khỏe yếu, thường xuyên uống sữa đặc có đường sẽ giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, tăng độ dẻo dai và linh hoạt.
Gợi ý cách pha chế sữa đặc với trứng gà ngon đúng chuẩn
Nếu bạn đang chưa biết nên chế biến trứng gà sữa đặc sao cho vừa ngon, vừa dễ ăn lại không cầu kỳ trong khâu chế biến, tham khảo ngay các công thức được Toshiko chia sẻ dưới đây:
Pha trứng gà với sữa
Tưởng chừng đơn giản nhưng cách uống trứng gà với sữa đặc tăng cân là phương pháp có tính an toàn và hiệu quả cao, ai ai cũng có thể áp dụng. Cách làm như sau:
- Bước 1: Tách lấy lòng đỏ trứng gà ra một cái tô, sau đó bạn hãy cho sữa đặc từ từ vào (tùy chỉnh theo liều lượng mà bạn thích) vào bát đựng trứng.
- Bước 2: Tiếp theo bạn hãy dùng muỗng khuấy đều tay hai hỗn hợp này lại với nhau để trứng và sữa hòa quyện lại với nhau.
- Bước 3: Khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất có màu vàng, bông mềm là bạn có thể sử dụng được ngay.
Lưu ý: Khi mới tập uống, bạn có thể cảm thấy hơi tanh nhẹ. Do đó, hãy lưu ý chọn loại trứng sạch, có thể ưu tiên loại trứng hữu cơ. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng để ăn kèm bánh mì nếu muốn giảm độ tanh và tăng trải nghiệm.
Kết hợp sữa đặc với trứng gà và soda
Ngoài sữa trứng, bạn có thể uống soda cùng với sữa trứng cũng rất ngon. Cách chế biến cũng vô cùng đơn giản, và nguyên liệu cũng không thực sự quá cầu kỳ. Bạn cần 1 quả trứng, sữa đặc, một lon soda và một quả chanh. Cách chế biến như sau:
- Bước 1: Tách lấy phần lòng đỏ trứng và cho vào 1 cái tô sạch.
- Bước 2: Tiếp đến thêm sữa đặc vào tô dựa trên khẩu vị của bạn. Sau đó dùng phới đánh trứng đánh thật đều tay để thu được hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thêm vào đó 1 lon soda và tiếp tục khuấy đều.
- Bước 4: Thêm đá xay và dùng ngay, có thể cho thêm vài lát chanh để khử bớt mùi tanh của trứng.
Hấp cách thủy trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân siêu hiệu quả
Nếu không hợp với kiểu uống sữa đặc trứng gà, bạn có thể cân nhắc cách chế biến khác như hấp cách thủy hỗn hợp trứng gà, sữa đặc với mật ong. Món ăn này cho hiệu quả tăng cân vượt trội, lý tưởng cho những ai bị gây, suy nhược cơ thể. Quy trình chế biến như sau:
Chuẩn bị: 1 hoặc 2 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa đặc hoặc hơn nếu bạn là người hảo ngọt:
- Bước 1: Đập trứng vào tô và dùng phối đánh bông trứng lên.
- Bước 2: Thêm 1 thìa mật ong và 2 - 3 thìa sữa đặc vào tô và tiếp tục đánh đều.
- Bước 3: Sau đó bạn chỉ cần mang hỗn hợp trên đi hấp cách thủy đến khi chín là có thể ăn ngay.
Lưu ý: Bạn có thể kiểm tra độ chín của trứng bằng cách dùng đũa cắm nhẹ vào bát trứng hấp, rút đũa ra không thấy trứng sống bám vào đũa là có thể dùng được.
Một số câu hỏi liên quan đến công thức kết hợp trứng gà với sữa đặc
Để biết chi tiết hơn về công dụng và cách dùng trứng gà với sữa đặc, hãy cùng tham khảo các giải đáp sau:
Uống sữa Ông Thọ với trứng gà có tốt không?
Sữa đặc Ông Thọ được sản xuất bởi Vinamilk - đơn vị khá có tiếng trong ngành sữa, nổi bật nhờ quy trình sản xuất khép kín, đạt chuẩn, và được đảm bảo về hàm lượng dinh dưỡng. Do vậy, nếu uống món trứng gà sữa đặc Ông Thọ, độ an toàn và lợi ích là rất cao, bạn có thể cân nhắc.
Uống trứng gà với sữa đặc nước sôi có được không?
Về cơ bản, công thức trứng gà, sữa đặc, nước sôi không khác gì cách pha trứng thông thường, nhưng dùng thêm nước nóng để làm giảm độ ngọt và độ tanh của trứng. Nếu định áp dụng công thức này, bạn cần lưu ý về thời gian sử dụng. Nên dùng ngay khi đồ uống còn ấm để giảm độ tanh của trứng.
Nên uống trứng gà với sữa đặc mấy lần 1 tuần?
Tùy theo mục tiêu bạn theo đuổi mà tần suất uống trứng gà với sữa đặc mấy lần 1 tuần có thể khác nhau. Ví dụ nếu muốn tăng cân nhanh, bạn có thể uống hàng ngày. Tuy nhiên cũng cần lưu ý về khẩu phần trứng mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị. Nếu bị các bệnh lý như cao huyết áp hoặc tiểu đường, bạn chỉ nên dùng 2 - 3 lần/tuần và cần khống chế lượng sữa để tránh gây ra tình trạng gia tăng đường huyết.
Nên sử dụng sữa đặc trứng gà vào thời điểm nào?
Thời điểm tốt nhất để sử dụng trứng gà sữa đặc là sau bữa sáng khoảng 2 tiếng. Đây là thời điểm cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối ưu nhất, có khả năng kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu suất hơn. Tuy nhiên, nếu dự định dùng trong buổi tối, bạn nên uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để tránh đầy hơi, gây khó ngủ.
Những ai không nên uống sữa đặc trứng gà?
Đối với những người thừa cân - béo phì, chỉ số đường huyết cao, bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch,... thì tốt nhất không nên sử dụng loại đồ uống/món ăn này.
Kết luận
Như vậy, bạn đã cùng Toshiko tìm lời giải cho câu hỏi uống sữa đặc với trứng gà có tác dụng gì? Hi vọng những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên có thể hữu ích trong việc giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe ngày càng tốt hơn!
Ngoài phương pháp trên, việc áp dụng một chế độ ăn lành mạnh, khoa học kết hợp với việc tập luyện thể thao thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý cũng vô cùng quan trọng để tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc vóc.
Ghé Toshiko ngay và cùng sắm cho mình những chiếc máy chạy điện đa năng chất lượng, xe đạp tại chỗ hay máy gập bụng tiện ích. Chắc chắn cân nặng và sắc vóc của bạn sẽ ngày càng lên hương! Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0981580000 để được tư vấn chi tiết nhé!
