Hướng dẫn cách sử dụng ghế massage từ A đến Z

Với một thiết bị hiện đại như ghế matxa (máy massage toàn thân), việc sử dụng sao cho đúng cũng trở thành khó khăn với nhiều người, đặc biệt với những ai lần đầu tiếp xúc. Vậy làm sao để thao tác đúng trên thiết bị này? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để được Toshiko hướng dẫn cách sử dụng ghế massage sao cho chuẩn nhất.

Cách sử dụng ghế massage từ cơ bản đến nâng cao

Dưới đây là tổng hợp hướng dẫn sử dụng ghế massage cơ bản cho người mới bắt đầu dùng ghế:

Cách bật máy

Tùy từng loại ghế và loại điều khiển được trang bị mà cách bật máy của mỗi loại sẽ có sự khác nhau tương đối. Ví dụ:

• Loại sử dụng điều khiển cơ: Cắm điện và bật máy bằng cách nhấn nút Nguồn hoặc nút On/Off.
• Loại điều khiển giọng nói: Cắm nguồn và kích hoạt máy bằng câu lệnh “Xin chào - Mở máy”
• Loại sử dụng điều khiển cảm ứng: Cắm điện, chờ máy khởi động và nhấn nút Nguồn hoặc nút On/Off trên màn hình hiển thị.

Cách chọn chế độ massage 

Ghế massage có hai chế độ chính là chế độ tự động và chế độ tự chọn. Để lựa chọn được chế độ massage phù hợp với nhu cầu, bạn có thể tham khảo hướng dẫn cụ thể dưới đây:

Chế độ bài tập tự động

Chế độ tự động là những bài tập, chế độ massage đã được nhà sản xuất cài đặt sẵn trên ghế, người dùng chỉ cần lựa chọn bài tập phù hợp với nhu cầu và tận hưởng những gì mà ghế matxa mang lại.

Chế độ tự động phù hợp với những người mới sử dụng ghế massage, chưa quen với việc dùng ghế. Để chọn chế độ tự động, bạn cần thực hiện theo các bước như sau:

• Bước 1: Khởi động ghế: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng cơ thể tựa hoàn toàn vào thân ghế. Tiếp đó nhấn nút nguồn trên bảng điều khiển hoặc giọng nói để khởi động ghế. Lúc này, ghế có thể phát ra âm thanh báo hiệu bắt đầu chu trình matxa.
• Bước 2: Hệ thống quét cơ thể (Scan Body): Sau khi khởi động, hầu hết các ghế mát-xa hiện đại sẽ tự động thực hiện quá trình quét cơ thể, dò tìm các huyệt đạo và xác định chỉ số cơ thể.
• Bước 3: Lựa chọn chương trình massage tự động: Tìm mục "Chế độ tự động" (Auto Programs) trên bảng điều khiển cầm tay hoặc màn hình cảm ứng của sản phẩm. Sau đó tiến hành chọn bài tập bằng cách sử dụng các mũi tên điều hướng hoặc chạm vào biểu tượng. Một số sản phẩm cũng cho phép điều chỉnh nhanh bằng câu lệnh như: "Kéo giãn", "Hỗ trợ giấc ngủ", "Chăm sóc thể thao",....
• Bước 4: Điều chỉnh trong quá trình massage: Tăng giảm cường độ, tốc độ matxa, vị trí con lăn, kết nối bluetooth,... tùy thích.

Chế độ tự chọn bài tập thủ công

Chế độ thủ công trên máy massage toàn thân sẽ phù hợp hơn với những người đã quen với việc sử dụng ghế, đã biết được bài tập nào, chế độ nào phù hợp với mình. Người dùng có thể tùy chỉnh chương trình mát xa riêng biệt cho từng vùng, kèm theo đó là điều chỉnh cường độ, tốc độ massage, thời gian mát xa phù hợp với thể trạng và mong muốn.

Bạn có thể cài đặt thủ công các chương trình massage với các bước như sau:

• Bước 1: Khởi động ghế: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng hoàn toàn cơ thể và tựa thân người vào ghế. Tiếp đó nhấn khởi động bằng cách thao tác trực tiếp trên nút bấm, màn điều khiển hoặc ra lệnh trực tiếp bằng giọng nói với khẩu lệnh "Mở máy".
• Bước 2: Chờ ghế quét cơ thể (Scan Body): Hãy thả lỏng để cơ thể tự động quét dọc thân người, tổng hợp thông số cơ thể: chiều cao, cân nặng, vị trí các huyệt đạo,....
• Bước 3: Chọn chế độ thủ công (Manual Mode): Bằng cách thao tác trực tiếp trên điều khiển cầm tay, màn cảm ứng (các biểu tượng có chữ "Manual"/"Thủ công" hoặc biểu tượng hình bàn tay". Tiếp đó, chọn các điều chỉnh massage thủ công muốn trải nghiệm.
• Bước 4: Điều chỉnh các thông số massage theo ý muốn: Trong chế độ thủ công, bạn có thể kiểm soát các yếu tố như: Stretching (Kéo giãn), Tapping (Vỗ/Đấm), Shiatsu, massage kiểu Thái, chọn vùng massage, điều chỉnh cường độ/tốc độ con lăn, thiết lập thời gian massage, điều chỉnh độ ngả ghế,.....

Cách sử dụng hệ thống điều khiển trên ghế massage

Để điều khiển ghế matxa, bạn có thể thực hiện bằng cách sử dụng bảng điều khiển, điều khiển bằng giọng nói (chỉ áp dụng với các mẫu ghế massage điều khiển bằng giọng nói). Ngoài ra, cũng có một số mẫu có cài sẵn hệ thống nút bấm điều khiển nhanh và điều khiển qua ứng dụng để người dùng có thể tùy chọn. Dựa trên tính năng, đặc điểm cấu tạo và thiết kế của từng mẫu ghế mà bạn sẽ lựa chọn cách điều khiển ghế mát xa toàn thân sao cho phù hợp.

Cách sử dụng điều khiển ghế massage bằng giọng nói

Tính năng điều khiển bằng giọng nói được người dùng đánh giá cao vì sự tiện lợi cũng như hiệu quả mà chúng mang lại. Tính năng này rất phù hợp với những đối tượng như người già, người có thị lực kém, những người khó tiếp cận với các thiết bị, công nghệ hiện đại. Bạn chỉ cần đưa ra mệnh lệnh bằng giọng nói, ghế sẽ nhận diện và thực hiện theo yêu cầu của bạn. Để chọn chế độ massage bằng chức năng điều khiển giọng nói, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Ngồi lên ghế rồi nhấn nút khởi động ghế trên bảng điều khiển
• Bước 2: Bắt đầu bằng câu lệnh “Xin chào” để khởi động chế độ điều khiển. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có một số mẫu ghế matxa cao cấp không cần sử dụng câu lệnh “đánh thức” này, ví dụ như Toshiko T20.
• Bước 3: Tiếp tục đưa ra những yêu cầu về chế độ massage, ví dụ như: massage kéo giãn, massage thư giãn, massage thể thao, massage ngủ… Tùy theo từng mẫu ghế mà các bài tập, chế độ massage sẽ khác nhau.
• Bước 4: Ghế nhận lệnh và bắt đầu bài tập theo ý muốn của người dùng. Sau khi massage xong, người dùng tắt máy, đợi cho ghế trở về tư thế ban đầu thì rời khỏi vị trí ngồi.

Cách sử dụng bảng điều khiển trên ghế massage toàn thân

Sử dụng bảng điều khiển giúp bạn có thể lựa chọn nhanh các chế độ, bài tập massage mà mình mong muốn. Trên bảng điều khiển sẽ có những nút cài đặt cơ bản như sau:

• Nút nguồn: Có tác dụng khởi động và tắt máy.
• Nút điều chỉnh cường độ, tốc độ massage: Nút này sẽ được ký hiệu bằng dấu (+) hoặc (-).
• Nút chuyển chế độ massage toàn thân hay massage tại một vị trí theo yêu cầu: Được ký hiệu bằng dấu (>) và (<).
• Túi khí massage: Bạn có thể tùy chỉnh bật/tắt hoạt động của túi khí tại các vị trí như bả vai, cánh tay, hông, bắp chân… đồng thời nút này cũng cho phép điều chỉnh lực bóp nhả của túi khí.

Ngoài ra, trên bảng điều khiển sẽ có các nút cài đặt chức năng của ghế massage như sau:

• Massage nhiệt hồng ngoại: Ký hiệu bảng biểu tượng nhiệt độ, sau 30 giây nhấn chọn, chức năng phát nhiệt sẽ bắt đầu khởi động.
• Massage Zero Gravity: Massage không trọng lực, khi ấn nút chọn nút này, ghế matxa sẽ tự động ngửa ra phía sau một góc khoảng 170 độ.
• Chế độ tự động: Chế độ này cho phép massage toàn thân từ đầu đến chân, bao gồm nhiều động tác, kỹ thuật massage khác nhau.
• Chế độ thủ công: Cho phép người dùng tự cài đặt chế độ massage cho riêng mình như: vị trí massage, thời gian massage, cường độ massage, tốc độ massage.

Cách sử dụng nút điều khiển nhanh

Vì là tổ hợp phím điều chỉnh nhanh nên hầu hết các phím lệnh trên loại điều khiển này thường khá đơn giản. Cơ bản sẽ có những nút bấm sau:

• Xoay theo chiều kim đồng hồ để tăng âm lượng giọng nói và ngược lại để giảm âm lượng.
• Nhấn giữ 3s để bật/tắt thiết bị.
• Nhấn nhanh để tạm dừng matxa.
• Thao tác bằng các nút bấm nhanh để thực hiện các lệnh: nâng chân, hạ chân, ngả ghế, khởi động điều khiển giọng nói, nhiệt hồng ngoại....

Cách kết nối bluetooth với ghế massage

Tính năng kết nối bluetooth là một tính năng quan trọng được phát triển trên hầu hết các mẫu ghế hiện đại, nhằm phục vụ cho mục đích chính là bật/phát nhạc khi matxa. Ngoài ra, ở một số sản phẩm tính năng này còn được sử dụng để kết nối ghế với ứng dụng điều khiển.

Để thực hiện kết nối bluetooth với ghế mát-xa toàn thân, bạn có thể thực hiện với các bước như sau sau:

• Bước 1: Mở tính năng bluetooth trên thiết bị (điện thoại, laptop, máy tính bảng,....)
• Bước 2: Kích hoạt bluetooth trên ghế matxa bằng cách nhấn vào biểu tượng trên điều khiển nhanh hoặc trên màn hình điều khiển LCD.

Bước 3: Trên thiết bị (điện thoại, laptop, máy tính bảng,....) tìm và chọn tên bluetooth của máy mát-xa, sau đó nhấn chọn kết nối. Trong một số trường hợp thiết bị yêu cầu nhập mật khẩu, bạn có thể tìm trên tài liệu hướng dẫn đính kèm sản phẩm. Ví dụ, mật khẩu bluetooth ghế massage Kagawa, Toshiko là 5555, ở các hãng khác có thể là 0000 hoặc 8888.

Cấu tạo và các tiện ích có trên ghế massage toàn thân

Để nắm rõ cách sử dụng máy massage toàn thân toàn diện nhất, bạn cần phải đi hiểu chi tiết về cấu tạo và các chức năng của sản phẩm. Trong đó, bộ 3 chi tiết dưới đây là điều bạn nhất định không được bỏ qua.

Con lăn

Con lăn massage là một trong những bộ phận quan trọng nhất, là linh hồn của ghế matxa toàn thân. Con lăn bao gồm nhiều loại khác nhau như: 2D, 3D, 4D, 5D, 6D, có nhiệm vụ thực hiện các động tác mô phỏng kỹ thuật mát xa của bàn tay người, tác động trực tiếp vào các bộ phận và huyệt đạo, mang lại hiệu quả giảm đau rõ rệt.

Túi khí

Túi khí massage có hai loại là túi khí đơn và túi khí kép, thường được đặt ở các vị trí như bả vai, cánh tay, hông, bắp chân,…Khi khởi động ghế, túi khí sẽ được bơm, nén và nhả khí liên tục, tạo thành các động tác nén ép vào các bộ phận, giúp làm mềm các cơ, tạo sự thư giãn cho cơ thể.

Bảng điều khiển

Bảng điều khiển ghế nằm massage có nhiều loại khác nhau: phím bấm, bảng điều khiển cảm ứng, bảng điều khiển giọng nói và hệ thống điều khiển trên app điện thoại. Thông qua các nền tảng này, người dùng có thể tùy chọn các bài tập, tăng giảm tốc độ, cường độ massage tùy thích.

Thiết kế bảng điều khiển của mỗi sản phẩm và thương hiệu sẽ có sự khác biệt tùy loại. Do vậy, để có thể khai thác tối đa tính năng của bảng điều khiển bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi kèm khi mua máy. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ đội ngũ nhân viên bán hàng bán ghế massage tư vấn để nắm rõ hơn cách dùng.

Một số lưu ý trước và sau khi sử dụng ghế matxa toàn thân

Ngoài ra, cũng cần chú ý một số điểm khi sử dụng máy massage toàn thân tại nhà như sau:

Trước khi sử dụng

Trước khi sử dụng ghế massage toàn thân, bạn nên lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây để đảm bảo an toàn và tăng hiệu quả khi trải nghiệm:

• Sử dụng trang phục rộng rãi, thoải mái khi ngồi trên ghế. Nên lựa chọn những bộ quần áo không quá dày để con lăn, túi khí và nhiệt có thể tác động lên cơ thể dễ dàng. Nên tháo bỏ các phụ kiện như kẹp tóc, thắt lưng, đồng hồ khi sử dụng ghế để tránh làm hư hại da ghế.
• Không cởi trần khi ngồi ghế matxa vì mồ hôi trên  cơ thể có thể làm cho da ghế bị hư hỏng. Bên cạnh đó, cởi trần cũng có thể gây ra cảm giác khó chịu khi tiếp xúc với con, lăn, túi khí…
• Không ngồi/nằm ghế matxa body khi mới ăn xong hoặc khi bụng đói, tốt nhất nên ngồi ghế trước hoặc sau ăn ít nhất 30 phút để tránh gây hại cho dạ dày.
• Không nên sử dụng ghế mátxa toàn thân cho một số đối tượng như: phụ nữ mang thai, người đang mắc các bệnh viêm nhiễm khuẩn, người bị tổn thương ngoài da, người bị loãng xương nặng, người bị ung thư, người mắc các bệnh lý về cột sống, bệnh lý về tim mạch…

Sau khi sử dụng

Trong hướng dẫn sử dụng ghế massage của các thương hiệu có nêu rõ một số vấn đề mà người dùng cần lưu tâm sau khi dùng ghế như sau:

• Sau khi sử dụng xong, bạn bấm nút tắt nguồn để đảm bảo ghế không bị hư hại nếu bị cắt điện hoặc nguồn điện không ổn định.
• Vệ sinh ghế matxa mỗi ngày để tránh bụi bẩn, mồ hôi còn sót lại trên ghế.
• Nếu không có nhu cầu dùng ghế trong thời gian dài thì nên dùng vải, bạt phủ bên trên ghế để chống bụi, giúp cho da ghế bền bỉ hơn.

Thời gian sử dụng ghế massage tốt nhất

Đã hiểu rõ về cách dùng ghế massage và thao tác trên bảng điều khiển như thế nào, điều tiếp theo bạn cần quan tâm đó là nên ngồi ghế matxa bao nhiêu phút mỗi ngày. Có một thực tế rằng, ghế matxa tốt nhưng lạm dụng quá nhiều có thể gây phản tác dụng, có thể dẫn tới một số tác hại như mẩn ngứa, bầm tím hoặc ê nhức cơ thể.

Theo các bác sĩ và chuyên gia, mỗi lần sử dụng ghế massage, bạn chỉ nên ngồi ghế từ 15 đến 30 phút. Mỗi tuần bạn có thể sử dụng máy massage từ 3 - 4 lần, không nên dùng liên tục mà cần giãn ra để hạn chế ảnh hưởng lên cơ thể. Nếu bạn chỉ có nhu cầu thư giãn thì có thể sử dụng ghế 1 - 3 lần mỗi tuần là hợp lý.

Ngoài ra, nên chú ý về thời điểm sử dụng, lý tưởng nhất là vào buổi sáng hoặc chiều tối, trước khi đi ngủ. 

Tư thế ngồi ghế massage đúng

Khi ngồi trên ghế mát-xa cao cấp, bạn cần ngồi đúng tư thế để các con lăn, túi khí có thể tác động chính xác vào các vùng của cơ thể. Đối với những mẫu ghế có trang bị tính năng quét quang học thì bạn cần ngồi im để không ảnh hưởng đến việc xác định huyệt đạo của ghế, từ đó khiến cho hiệu quả massage bị ảnh hưởng.

Bạn có thể tham khảo một số tư thế ngồi đúng như sau:

• Thân sau: Ngả hoàn toàn vào nệm ghế, phần lưng áp sát vào thân ghế.
• Đầu: Đặt đầu tại vị trí túi khí vùng đầu hoặc giữa gối chữ U (ở một số mẫu ghế).
• Chân: Đặt tại vị trí để chân, lưu ý để chân trần.
• Cánh tay: Đặt giữa hai túi khí vùng tay, thả lỏng tay.
• Toàn thân: Thả lỏng toàn thân, không sử dụng các thiết bị điện tử hay ăn uống, nói chuyện khi ngồi trên ghế để phát huy tốt nhất công dụng xoa bóp.

Kết luận

Trên đây là những thông tin chi tiết hướng dẫn cách sử dụng ghế massage toàn thân đúng chuẩn. Về cơ bản thì cách sử dụng ghế sẽ có những cách như bài viết đưa ra, tuy nhiên, tùy theo từng thương hiệu và từng mẫu ghế mà sẽ có một số khác biệt. Nếu muốn được tư vấn cụ thể, bạn có thể gọi đến hotline của các hãng, theo dõi tài liệu hãng cung cấp để được hướng dẫn chi tiết.