Để giảm nguy cơ bị đen da khi bơi bạn có thể bơi kem chống nắng kháng nước, tắm tráng trước và sau khi bơi, mặc đồ bơi dài tay, chọn thời gian bơi phù hợp hoặc bơi trong nhà.
Nếu đi biển bị đen da thì cũng dễ hiểu nhưng tại sao đi tắm bể bơi cũng khiến da bị sạm đi. Hãy tham khảo ngay X cách đi bơi không bị đen da được Toshiko chia sẻ dưới đây để có phương án che chắn hiệu quả, tránh nguy cơ bị “xuống tone” da khi bơi lội.
Vì sao chúng ta thường bị đen da sau khi đi bơi?
Da dễ bị sạm màu sau khi đi bơi là điều khó có thể tránh, kể cả khi bạn bơi trong bể bơi trong nhà, không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vậy lý do là gì? Hãy cùng phân tích:
Ảnh hưởng từ lượng Clo trong nước hồ bơi
Clo là hóa chất khử trùng được sử dụng phổ biến nhằm duy trì chất lượng nước và tiêu diệt vi khuẩn trong hồ bơi. Tuy nhiên, nếu nồng độ clo trong hồ bơi vượt mức an toàn 0,6 - 1,5mg/l; hoặc nếu bạn tiếp xúc trong thời gian dài, clo có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da dễ bị kích ứng hơn, đồng thời làm tăng khả năng “bắt nắng”.
Do bức xạ tia UV
Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây sạm da khi chúng ta đi bơi hoặc khi đi ngoài trời nắng. Khi tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ kích thích các tế bào sắc tố sản sinh nhiều melanin hơn để bảo vệ da khỏi tổn thương. Đây cũng chính là lý giải cho việc vì sao nếu chúng ta bơi hoặc tắm nắng quá nhiều, da thường dễ bị sạm màu.
Do phản xạ ánh sáng của nước
Mặt nước có khả năng phản chiếu ánh sáng tương tự như một tấm gương. Điều này khiến tia UV không chỉ chiếu trực tiếp từ trên xuống mà còn phản xạ từ mặt nước lên da.
Vì phải tiếp nhận tia cực tím từ nhiều hướng khác nhau, làn da khi bơi bắt buộc phải chịu cường độ bức xạ cao hơn so với các hoạt động ngoài trời thông thường. Đây là một trong những nguyên nhân khiến da dễ bị cháy nắng và sạm màu nhanh hơn.
Nồng độ muối trong nước
Hiện nay, nhiều hồ bơi sử dụng hệ thống xử lý bằng nước muối thay cho Clo truyền thống. Mặc dù nước muối được đánh giá là dịu nhẹ hơn, song việc tiếp xúc trong thời gian dài vẫn có thể gây ảnh hưởng đến làn da.
Muối có khả năng hút ẩm và làm giảm độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da. Khi da tiếp xúc nhiều với nước muối sẽ trở nên khô và mất nước, đồng thời khả năng chống chịu trước ánh nắng cũng suy giảm, từ đó làm tăng nguy cơ sạm da và lão hóa da sớm.
Cách đi bơi không bị đen da
Về cơ bản, chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh tình trạng sạm đen da khi đi bơi nhờ nhiều biện pháp khác nhau. Tham khảo các cách đi bơi không bị đen da được chia sẻ dưới đây!
Tắm trước khi bơi
Tắm qua bằng nước sạch trước khi xuống hồ là bước đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm nguy cơ sạm da. Khi da được cấp ẩm trước, khả năng hấp thụ nước chứa Clo hoặc muối sẽ giảm đáng kể, từ đó hạn chế tình trạng khô ráp và tổn thương hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, việc làm ướt cơ thể còn giúp giảm lượng hóa chất tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da trong suốt quá trình bơi lội, tránh tình trạng kích ứng.
Sử dụng kem chống nắng kháng nước
Nhiều người thắc mắc “đi bơi có cần bôi kem chống nắng không?", vì khi tiếp xúc với nước mà bơi kem chống nắng cũng rất dễ bị trôi. Hãy dẹp ngay quan điểm sai lầm này đi. Nên nhớ, kem chống nắng là “lá chắn” quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Trước khi bơi khoảng 20 - 30 phút, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 50+ và PA++++ và ưu tiên các sản phẩm có khả năng kháng nước tốt để tăng cường khả năng bảo vệ.
Ngoài ra, nếu bơi trong thời gian dài hoặc hoạt động ngoài trời liên tục, nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ. Về cách chọn kem chống nắng, hãy ưu tiên các dòng sản phẩm Water Resistant (kháng nước), Broad Spectrum (quang phổ rộng). Đây là những dòng sản phẩm lý tưởng bạn nhất định nên cân nhắc nếu không muốn đi bơi bị đen.
Tắm tráng bằng nước ấm và rửa mặt sau khi bơi
Sau khi lên bờ, bạn nên tắm lại ngay bằng nước sạch hoặc nước ấm để loại bỏ Clo, muối và các tạp chất còn bám LẠI trên da. Điều này giúp hạn chế nguy cơ kích ứng, khô da và giảm tác động tiêu cực của hóa chất hồ bơi lên cơ thể. Bên cạnh đó, đừng quên rửa mặt bằng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn, dầu thừa và kem chống nắng còn sót lại trên da.
Dùng kem dưỡng ẩm
Tiếp xúc với nước hồ bơi trong thời gian dài có thể khiến da mất đi lượng dầu tự nhiên cần thiết. Vì vậy, sau khi tắm sạch, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Trong đó, các sản phẩm chứa Hyaluronic Acid, Glycerin hoặc Ceramide thường được khuyến khích vì khả năng cấp ẩm và hỗ trợ phục hồi da hiệu quả.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết định kỳ từ 1 - 2 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ lớp da xỉn màu và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Nhờ đó, làn da trở nên sáng khỏe hơn và giảm tình trạng sạm màu do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng hoặc hóa chất hồ bơi. Đây là cách làm trắng da sau khi đi bơi rất hiệu quả được nhiều chị em áp dụng mà không gây tốn quá nhiều chi phí. Tuy nhiên, cần lưu ý, không nên lạm dụng vì có thể khiến da trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng.
Sử dụng đồ bơi kín đáo
Những bộ đồ bơi dài tay hoặc trang phục bơi có khả năng chống tia UV sẽ giúp che chắn phần lớn diện tích da khỏi ánh nắng mặt trời. Đây là giải pháp hữu ích đối với những người thường xuyên bơi ngoài trời hoặc buộc phải tập luyện trong thời gian dài.
Bơi ở bể bơi trong nhà
Lựa chọn hồ bơi trong nhà hoặc hồ bơi có mái che là cách hiệu quả để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời lên làn dan. Mặt khác, môi trường này giúp hạn chế lượng tia UV tiếp xúc với da, từ đó giảm nguy cơ tăng sắc tố melanin sau khi bơi.
Chọn khung giờ bơi an toàn
Thời điểm bơi cũng ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng làn da. Bạn nên ưu tiên bơi vào khoảng 6h - 9h sáng hoặc sau 17h chiều, khi cường độ tia UV ở mức thấp hơn, cường độ nắng chưa cao. Ngược lại, nên hạn chế bơi trong khung giờ từ 10h đến 16h vì đây là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất, dễ gây cháy nắng và sạm da.
Nhớ uống đủ nước
Khi bơi, cơ thể vẫn mất nước thông qua quá trình bài tiết mồ hôi dù bạn không cảm nhận rõ như các hoạt động trên cạn. Việc bổ sung đủ nước sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ trao đổi chất và giảm thiểu sự hấp thụ hóa chất clo từ nước hồ bơi vào da, từ đó hạn chế tình trạng da khô và bị xỉn màu. Cụ thể, bạn nên uống nước trước, trong và sau khi bơi để đảm bảo cơ thể luôn được cấp nước đầy đủ.
Dưỡng da bằng nha đam
Nha đam chứa nhiều vitamin (nhóm B, C, E,...), khoáng chất và hoạt chất làm dịu da tự nhiên. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp cấp ẩm và cải thiện tình trạng da khô, bong tróc sau khi tiếp xúc với nước hồ bơi. Quy trình chăm da sau bơi bạn có thể tham khảo là: tắm lại với nước tráng nhằm rửa sạch clo, tiếp đó sử dụng gel nha đam nguyên chất thoa 1 lớp mỏng lên vùng da bị ửng đỏ hoặc khô. Kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu và làm mát vùng da bị cháy nắng.
Dưỡng da bằng cà chua
Một trong những câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm nhất trong mùa Hè đó chính là “đi bơi về bôi gì để nhanh nhả nắng”. Thực tế, rất khó tránh việc khỏi việc đi bơi về da bị xuống tone, nhưng bạn hoàn toàn có thể “khắc phục” bằng cách sử dụng cà chua. Dưỡng da bằng cà chua là cách làm trắng da sau khi đi bơi cực kỳ hiệu quả được nhiều người áp dụng và cho kết quả khá khả thi. Cà chua giàu vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa có lợi cho da. Việc sử dụng mặt nạ cà chua hoặc nước ép cà chua sẽ hỗ trợ làm dịu làn da bị sạm, đồng thời góp phần cải thiện độ sáng tự nhiên của da.
Dưỡng da với sữa chua không đường
Sữa chua không đường chứa axit lactic cùng nhiều dưỡng chất có khả năng làm dịu và cấp ẩm cho da, đồng thời giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và tái tạo tế bào mới. Sau khi bơi, bạn có thể thoa một lớp sữa chua mỏng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng để hỗ trợ phục hồi và làm mềm da. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sữa chua với nha đam hoặc mật ong để tăng hiệu quả dưỡng ẩm và giảm cảm giác khô căng sau khi bơi lội.
Kết luận
Trên đây là gợi ý một số cách đi bơi không bị đen da và những lý giải quan trọng vì sao đi bơi lại gây đen da. Hy vọng những kiến thức hữu ích này sẽ giúp bạn có phương án chăm da ưu việt nhất, hạn chế các nguy cơ cháy da, da bị mẩn ngứa, đen sạm dần sau mỗi buổi vui chơi.
