Tư vấn cách chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà cho nữ

Tập thể dục giảm cân, giữ dáng bằng phương pháp đạp xe ở nhà đang trở thành xu hướng được nhiều chị em lựa chọn. Nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện nhưng băn khoăn không biết nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà nào, hãy tham khảo cách mua xe đạp tập phù hợp cho phái nữ chi tiết dưới đây nhé!

Tại sao phái nữ nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà?

Phái đẹp luôn quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể, làm sao để có vóc dáng cân đối, thân hình chuẩn 3 vòng. Vẻ đẹp về hình thể là điều rất quan trọng để tạo nên sự tự tin của chị em. Nhưng mà với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng luôn duy trì và kiểm soát được cân nặng. Rất nhiều chị em luôn đau đầu để tìm cách giảm cân, giảm mỡ. Một bộ phận khác do tính chất công việc văn phòng ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến thể trạng cơ thể yếu, hệ miễn dịch suy giảm, mắc phải những vấn đề về xương khớp. Chính vì vậy, việc tập thể dục thực sự cần thiết với phái nữ trong thời đại ngày nay. 

Tại sao phái nữ nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà?

Bởi vì các bất tiện như không có thời gian để đến phòng gym do bận rộn công việc, chăm sóc gia đình, chưa kể đến các vấn đề thời tiết, giao thông, đường xá… việc tập luyện thể dục tại nhà sẽ là giải pháp lý tưởng cho nữ giới. Và trong các dòng máy tập tại nhà, xe đạp tập thể dục là một dụng cụ phù hợp hơn cả cho các chị em phụ nữ.

Các mẫu xe đạp tập cho nữ giới có rất nhiều ưu điểm như kích thước nhỏ gọn, không chiếm diện tích, cách sử dụng đơn giản và tính hiệu quả cao. Hơn nữa, chị em còn nhận được nhiều lợi ích khi đạp xe thường xuyên và đúng cách. 

Vừa tập luyện giữ dáng, tăng cường sức khỏe, vừa thuận tiện xử lý công việc gia đình, chăm sóc con cái, xe đạp tập chính là một lựa chọn hoàn hảo cho các chị em. 

Cách chọn mua xe đạp tập thể dục cho nữ giới

Trên thị trường có đa dạng các loại xe đạp tập với đủ kiểu dáng, tính năng và giá thành, việc lựa chọn mua xe đạp tập thể dục phù hợp là điều quan trọng với người dùng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Có được một chiếc xe đạp tập ưng ý, chị em sẽ yên tâm đạp xe an toàn và thoải mái, hơn nữa còn có thể tối ưu hiệu suất tập luyện.

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà theo nhu cầu sử dụng

Nhiều dòng xe đạp tập được thiết kế chuyên biệt cho từng đối tượng và nhu cầu sử dụng. Bạn cần xác định rõ nhu cầu và mục đích tập luyện đạp xe của mình là gì để có thể lựa chọn được đúng sản phẩm phù hợp với mình.

Chẳng hạn, những người phụ nữ trung tuổi sẽ có nhu cầu đạp xe rèn luyện sức khỏe do đó cần mua xe đạp tập thể dục tại nhà chắc chắn, chế độ tập nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn. Nhiều chị em thì đạp xe với mong muốn giảm cân giữ dáng, cần lựa chọn xe đạp hợp với chiều cao, vóc dáng, có chế độ hoạt động ổn định, chịu được cường độ cao. Trong khi một số người không chỉ có yêu cầu về chất lượng mà còn muốn xe phải có thiết kế đẹp mắt, thời trang, màu sắc nổi bật hay phù hợp với cá tính của mình…

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà theo nhu cầu sử dụng

Thiết kế phù hợp với phái nữ

Nữ giới có chiều cao, tỷ lệ cơ thể cũng như vóc dáng, cân năng khác với nam giới. Bởi vậy khi lựa chọn xe đạp tập phù hợp với bạn thân, các chị em cũng cần dựa trên các khác biệt này.

Điều đầu tiên cần xem xét là lựa chọn xe đạp tập có trọng lượng vừa phải để phù hợp với đặc điểm thể lực và cân nặng “phái yếu”. Những chiếc xe có chất liệu nhẹ như khung sườn hợp kim nhôm, nhựa cao cấp đáng để cân nhắc.

Cùng với đó, kích thước xe cần nhỏ gọn và phù hợp với chiều cao của nữ. Bạn vừa dễ dàng sử dụng, vừa có thể lắp đặt xe ở những không gian nhỏ như nhà chung cư, phòng trọ…

Phần thiết kế tay cầm cần phải chắc chắn, có nhiều vị trí đặt tay để phù hợp với những người dùng khác nhau và khi tập luyện có thể linh động thay đổi các tư thế.

Một điểm cần lưu ý nữa là yên xe đạp tập cho phái nữ phải rộng về phía sau, làm bằng chất liệu da mềm mại, êm ái. Vì phần hông (xương chậu) của nữ giới thường lớn và lúc đạp xe sẽ tạo áp lực nhiều hơn về phía sau nhiều hơn, do đó thiết kế yên rộng sẽ khiến bạn ngồi thoải mái và không ảnh hưởng đến kết cấu xương.

Chi phí mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Một lưu ý khi các chị em mua xe đạp tập thể dục tại nhà đó là xem xét chi phí để đầu tư cho chiếc máy này. Giá xe đạp tập thể dục cho nữ trên thị trường rất phong phú, tùy vào từng dòng xe, thương hiệu hay nơi bán hàng… Bạn cần tìm hiểu tổng quát về các phân khúc xe đạp tập, dự trù khoản kinh phí cần chi. Dựa vào đó, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm đáp ứng được ngân sách của mình.

Dựa vào tiêu chí tính năng để chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Tính năng cần có

Xe đạp tập thể dục ngày nay được tích hợp nhiều tính năng ưu việt để mang đến trải nghiệm tiện lợi cho người dùng. Nhiều chị em không am hiểu nhiều về máy móc có thể sẽ không chọn được sản phẩm tốt nhất trong mức giá tiền mình bỏ ra. Chính vì thế, bạn nên trang bị cho mình những kiến thức liên quan đến phương diện này để có thể mua xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp và hỗ trợ tốt nhất cho việc tập luyện của mình. 

Những tính năng cơ bản một chiếc đạp tập đạt chuẩn cần có mà bạn nên chú ý đó là: 

  • Xe có thể điều chỉnh chiều cao yên xe và tay cầm
  • Có đa dạng mức kháng lực
  • Xe hoạt động hạn chế gây ra tiếng ồn
  • Có chế độ đo các thông số vận tốc, quãng đường, calo tiêu hao, thời gian…

Địa chỉ mua xe đạp tập thể dục

Để mua xe đạp tập thể dục có chất lượng tốt, độ bền cao và đảm bảo an toàn khi vận hành, thương hiệu và địa chỉ mua hàng cũng là một yếu tố rất quan trọng bạn phải cân nhắc. Nếu đang băn khoăn chưa biết mua hàng ở đâu, bạn có thể lựa chọn nhà cung cấp Toshiko Việt Nam, đơn vị phân phối xe đạp tập uy tín hàng đầu tại Việt Nam.

Các sản phẩm của Toshiko có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thiết kế phù hợp với vóc dáng người Việt, tính năng hiện đại mang đến trải nghiệm tốt nhất cho người dùng. 

Đến với Toshiko, chị em sẽ được đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp tư vấn lựa chọn dòng xe phù hợp với mình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhận được những ưu đãi về giá cùng các chính sách miễn phí vận chuyển, lắp đặt toàn quốc, chế độ hậu mãi đầy đủ và bảo hành lên đến 3 năm. Bạn có thể liên hệ ngay hotline 1900.1891 của Toshiko để được hỗ trợ ngay.

Phương pháp tập xe đạp thể dục tại nhà hữu hiệu cho nữ

Bất kỳ chị em nào cũng mong muốn quá trình rèn luyện mang đến trái ngọt, sớm đạt được những mục đích về giảm cân hay tăng cường sức khỏe… Thế nhưng nếu không biết cách tập luyện đúng, mọi nỗ lực của bạn có thể trở nên vô ích. Do đó, cùng với việc mua xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp, chị em phụ nữ cũng cần tuân thủ những nguyên tắc tập luyện đạp xe đúng cách.

Bài tập đạp xe cho nữ

Bài tập đạp xe cho nữ

  • Trước khi đạp xe cần khởi động với một vài động tác giãn cơ đơn giản để làm nóng cơ thể và tránh hiện tượng co rút cơ làm đau nhức, mỏi người.
  • Bắt đầu bài tập với tốc độ chậm, đạp xe nhẹ nhàng, sau đó mới tăng tốc độ đạp nhanh lên để vùng mông vận động liên tục, các nhóm cơ cũng linh hoạt giãn nở.
  • Trong thời gian tập, tùy theo khả năng của mình, chị em nên thêm phần tập đạp xe với kháng lực mức độ cao (tương tự bài tập leo dốc). Bạn có thể kết hợp ngồi đạp xe với đứng đạp xe (cố giữ thân thẳng, không nghiêng quá nhiều về phía trước). Bài tập này rất bổ ích cho vòng 3 và cũng đem lại hiệu suất đốt calo tốt.
  • Sau khi kết thúc đạp xe, bạn chỉ cần thả lỏng người, giãn cơ vài phút và để cơ thể thư giãn, phục hồi lại trạng thái bình thường.

Lưu ý cho nữ giới khi tập luyện đạp xe tại nhà

  • Để đảm bảo hiệu quả, bạn cần đạp xe đúng tư thế. Điều này không chỉ giúp phòng tránh chấn thương mà còn giúp bạn tiết kiệm được nhiều sức lực.
  • Khi mới bắt đầu làm quen với bộ môn đạp xe, bạn không nên nóng vội thử sức với cường độ tập quá cao. Đây là lỗi rất phổ biến mà bạn cần tránh.
  • Theo dõi tiến độ luyện tập, bạn điều chỉnh, tăng dần mức độ bài tập từ dễ đến khó. Tập luyện đúng cách và vừa sức theo một lộ trình phù hợp với khả năng của bản thân sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Về tần suất tập luyện, các chị em nên đạp xe ít nhất 3 lần mỗi tuần, thời gian buổi tập kéo dài 45 đến 60 phút.

Gợi ý mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà cho chị em

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà bạn sẽ không phải lo lắng các vấn đề bất tiện mà có thể yên tâm tập trung tập luyện cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số mẫu xe đạp tập gym dành cho phái nữ chất lượng tốt và có giá thành rất phải chăng, chắc chắn sẽ khiến bạn ưng ý. 

Xe đạp Toshiko X8

Toshiko X8 là một trong những mẫu xe đạp tập được người tiêu dùng nữ ưa chuộng nhất hiện nay. Xe có thiết kế nhỏ gọn, nặng 26kg nhưng có tải trọng chịu lực lên đến 150kg. Ngoài ra, yên xe êm ái, chiều cao vừa phải, lại dễ dàng điều chỉnh, rất thuận lợi cho các chị em lên xuống xe khi tập.

Xe đạp Toshiko X8

Về thiết kế, xe đạp Toshiko X8 tích hợp đầy đủ các chức năng kháng lực, màn hình theo dõi trạng thái tập luyện, chỗ đặt bình nước, bàn đạp có dây đeo cứng cáp… mang đến cho người dùng trải nghiệm tập luyện an toàn và tiện lợi. 

Phái nữ tập luyện thường xuyên với xe đạp tập Toshiko X8 tại nhà sẽ nhanh chóng nhận thấy sự cải thiện về vóc dáng với vòng eo, chân săn chắc. Bên cạnh đó, bạn cũng có một sức khỏe dồi dào và tinh thần hứng khởi tràn đầy.

Một điểm cộng nổi bật của Toshiko X8 nữa là mẫu xe đạp tập thể dục này có giá bán rất “hạt dẻ”. Bạn chỉ cần bỏ ra số tiền nhỏ là đã có một chiếc máy để tập lâu dài.

Xe đạp Toshiko X11

Xe đạp tập Toshiko X11 có thiết kế thời thượng với sự kết hợp màu xanh và đen gợi lên sự khỏe khoắn và năng động. Mẫu xe này được nhiều chị em đánh giá cao về hình thức bên ngoài.

Xe đạp Toshiko X11

Không chỉ vậy, Toshiko X11 còn có nhiều cải tiến mới trong cấu tạo và chức năng để hỗ trợ hiệu quả nhất cho người dùng. Một số điểm nổi bật có thể kể đến như hệ thống hoạt động của động cơ bằng dây curoa giúp hạn chế tiếng ồn, bánh lăn thông minh dưới chân máy để dễ dàng di chuyển, nút xoay kháng lực vô số cấp, hiển thị các thông số quãng đường, thời gian, calo… 

Các chị em tập với máy đạp xe này sẽ có thể đốt cháy nhiều calo, mỡ thừa bên cạnh đó việc tập luyện cũng giúp phòng ngừa các bệnh xương khớp, đau lưng do ngồi nhiều và tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

Xe đạp Toshiko Z11

Toshiko Z11 là mẫu xe đạp tập mới ra mắt trong năm 2022 của thương hiệu Toshiko. Dòng xe đạp tập tại chỗ này có thiết kế chắc chắn với bánh đà lớn được bọc kín đảm bảo an toàn. Z11 cũng hội tụ những đặc điểm nổi trội về chức năng giống như các dòng xe Toshiko trước đó.

Xe đạp Toshiko Z11

Hầu hết mọi người đều có thể dùng sản phẩm này, đặc biệt là chị em phụ nữ. Sử dụng xe đạp Toshiko Z11 tại nhà sẽ mang đến cho bạn hiệu quả tập luyện đa năng tương tự như đến phòng gym: cải thiện vòng eo, tay chân thon gọn, mông săn chắc… để mang đến một vóc dáng cân đối như mong muốn. Bên cạnh đó, tác dụng của việc đạp xe đúng cách với Toshiko là tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ, cơ xương chắc khỏe,…

Như vậy, bài viết đã chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm về các chọn mua xe đạp tập thể dục cho nữ giới. Hy vọng dựa trên những thông tin đã cung cấp có thể phần nào giúp bạn lựa chọn được một chiếc xe đạp tập phù hợp và ưng ý. Nếu muốn được tư vấn kỹ hơn, bạn hãy gọi điện đến tổng đài 1900.1891 của Toshiko để được giải đáp chi tiết nhé!

Xem thêm

Toshiko X12 có gì đặc biệt? Giá xe đạp tập thể dục Toshiko X12 bao nhiêu? Mua ghế massage Bắc Ninh ở đâu tốt, giá thành hợp lý? Xe đạp Toshiko Z11 Plus giá bao nhiêu? Lý do chọn Z11 Plus để tập luyện ở nhà

08.1888.8866