Lý do gì khiến ghế massage toàn thân được yêu thích đến vậy? Cùng khám phá 20 lợi ích của ghế massage ngay dưới đây để trả lời chính xác nhất cho vấn đề này bạn nhé!
Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng không chỉ bởi người cao tuổi mà đối với người trẻ, đây cũng là sản phẩm rất được chào đón. Lý do gì khiến sản phẩm này được yêu thích đến vậy? Cùng khám phá 20 lợi ích của ghế massage ngay dưới đây để trả lời chính xác nhất cho vấn đề này bạn nhé!
Lợi ích của ghế massage đối với sức khỏe thể chất
Với cơ chế hoạt động thông minh, vận dụng những kỹ thuật matxa toàn diện và hiện đại nhất, ghế massage toàn thân đem đến cho người dùng những cải biến rất lớn về sức khỏe thể chất:
Giảm đau nhức và xoa dịu tình trạng căng cơ
Những tác động tích cực của ghế matxa đối với sức khỏe cơ bắp và khả năng xoa dịu đau nhức đã được chứng minh thông qua rất nhiều các nghiên cứu thực nghiệm.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học cổ truyền Trung Quốc năm 2016 đã đưa ra đánh giá hiệu quả của ghế massage sau khi thử nghiệm trên 60 người bị đau lưng dưới mãn tính. Kết quả cho thấy, chỉ sau 4 tuần sử dụng sản phẩm này, những người tham gia đã giảm đáng kể tình trạng đau nhức. Đồng thời, chức năng vận động cũng được cải thiện đáng kể.
Song song với đó, ghế massage cũng được cho là có công dụng rất lớn đối với những ai bị mắc chứng căng cơ. Một nghiên cứu về lợi ích của ghế massage đối với cơ bắp sau khi tập luyện đã được công bố trên Tạp chí Sinh học Ứng dụng năm 2018 đã đưa ra đánh giá đối với 10 vận động viên bị căng cơ do tập luyện. Kết quả cho thấy rằng, chỉ sau 20 phút sử dụng ghế massage, những người tham gia đã ghi nhận mức độ căng cơ giảm đáng kể. Kết quả này cũng có sự tương đồng khi thực hiện trên nhóm người bị căng cơ mãn tính (trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Vật lý trị liệu năm 2017).
Cải thiện lưu thông máu
Ghế massage được thiết kế với hệ thống con lăn và túi khí hoạt động linh hoạt, tác động sâu vào các mô cơ,... Điều này tạo cơ hội cho máu huyết được lưu thông tốt hơn, đồng thời những rung động co bóp liên tục của túi khí cũng giúp làm giãn nở mạch máu và tăng cường hoạt động co bóp cơ bắp. Những lợi ích này của ghế matxa đã được chứng minh rất rõ thông qua các nghiên cứu thực tế.
Cụ thể, trong nghiên cứu được thực hiện năm 2016 công bố trên Tạp chí Y học cổ truyền Trung Quốc, khi thử nghiệm liệu pháp massage đối với nhóm 60 người cao tuổi bị tăng huyết áp. Khi chia nhóm tham gia thành 2 nhóm với 1 nhóm được tham gia massage trị liệu và nhóm bị kiểm soát. Kết quả cho thất chỉ sau 4 tuần, nhóm tham gia trị liệu có mức độ huyết áp tâm thu và tâm trương giảm đáng kể so với nhóm còn lại. Bên cạnh đó, chức năng nội mô ở nhóm này cũng được cải thiện rõ rệt.
Tăng cường hiệu quả hệ miễn dịch
Lợi ích tiếp theo của ghế massage không thể bỏ qua chính là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Theo đó, khi sử dụng ghế matxa, cơ thể người dùng sẽ được kích thích hệ bạch huyết, sản sinh tế bào lympho,.. Chính điều này sẽ đem đến cho cơ thể sự dẻo dai, tăng khả năng phòng chống các bệnh lý, virus gây hại.
>>> Tham khảo ngay: Ghế massage Toshiko cao cấp T9900 - Chăm sóc toàn diện sức khỏe người dùng
Cải thiện chức năng tiêu hóa ở người dùng
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu chuyên sâu về công dụng của ghế massage tác động trực tiếp lên hệ tiêu hoá, song những lợi ích mang lại từ thiết bị này đối với sức khỏe đường ruột là điều không thể phủ nhận. Quá trình sử dụng ghế massage tạo cơ hội để cho các cơ bắp hoạt động linh hoạt hơn, đồng thời quá trình tiêu hóa và chuyển hóa dinh dưỡng cũng được đẩy mạnh. Nhờ đó, sức khỏe đường ruột cũng được cải thiện đáng kể.
Phục hồi sau tập luyện
Sau khi tập luyện, vận động mạnh, cơ bắp của chúng ta sẽ bị căng cứng và đau nhức do những tổn thương đến từ bên trong. Trong khi đó, ghế massage hoàn toàn có thể xoa dịu những cơn đau này. Bằng cách vận động liên tục con lăn và túi khí, cơ bắp sẽ được xoa bóp, nhờ đó quá trình lưu thông máu cũng được đẩy mạnh, tạo cơ hội giải phóng endorphin - chất giảm đau tự nhiên, tạo cảm giác hứng khởi, sảng khoái.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Ghế matxa mang đến rất nhiều những cải thiện tích cực cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu năm 2015 xuất bản trên Tạp chí Khoa học Thể thao cho thấy, sử dụng ghế matxa 15 phút giúp tăng lưu thông máu ở chân ở những người khỏe mạnh. Một nghiên cứu khác được đăng tải trên Tạp chí Y học Tự nhiên cũng cho kết luận, sử dụng ghế massage 30 phút đều đặn mỗi tuần cũng giúp làm giảm huyết áp ở những người trưởng thành bị tăng huyết áp. Ngoài ra, sử dụng ghế massage cũng giúp giảm bớt nồng độ hormone cortisol trong cơ thể (vốn là hormone gây căng thẳng), nhờ đó giúp cải thiện chức năng tuần hoàn máu ở người trưởng thành.
Giảm mỡ
Bạn không nghe nhầm đâu, ghế massage hoàn toàn có thể làm giảm mỡ nếu sử dụng thường xuyên, liên tục theo lộ trình khoa hợp. Theo nghiên cứu khoa học, ghế massage có thể hỗ trợ đánh tan mỡ thừa bằng cách tăng cường lưu thông máu thông qua các hoạt động của con lăn và túi khí. Lúc này, nhờ được chăm sóc với các động tác massage chuyên sâu, cơ thể sẽ thực hiện trao đổi chất với tần suất tốt hơn. Quá trình vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng cùng diễn ra mạnh mẽ. Điều này giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, tạo cơ hội để cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó tăng hiệu quả đốt mỡ.
Ngoài ra, việc sử dụng ghế massage toàn thân cũng giúp làm giảm hormone cortisol - vốn là hormone gây căng thẳng và thúc đẩy lưu trữ mỡ bụng. Nhờ vậy, mỡ thừa cũng giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó, ghế matxa cũng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, tạo cơ hội để cơ thể hấp thụ thêm các chất dinh dưỡng và loại bỏ các chất thải độc hại, hỗ trợ cho quá trình đốt mỡ, giảm cân.
Lợi ích của ghế massage đối với sức khỏe tinh thần
Song song với những tác động tích cực về mặt thể chất, ghế massage cũng được nhận định là “vị cứu tinh” đối với sức khỏe tinh thần. Trong đó, lợi ích của ghế massage đối với sức khỏe tinh thần được biểu hiện rõ thông qua các biểu hiệu như:
Giảm bớt căng thẳng và âu lo
Một nghiên cứu về công dụng của ghế massage đối với sức khỏe tinh thần được thực hiện và đăng tải trên Tạp chí Khoa học Tâm lý đưa ra kết luận, quá trình sử dụng ghế matxa giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể. Điều này cực kỳ có lợi với những ai đang mắc chứng căng thẳng, lo âu, thường xuyên bị stress trong công việc, cuộc sống. Các động tác từ ghế matxa (miết, vỗ, ấn huyệt,..) đem đến cho họ cảm giác thư thái và thoải mái hơn, đồng thời cải thiện và xoa dịu cảm xúc ở nhóm này.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Ngoài cải thiện tâm trạng, sử dụng ghế massage cũng được cho là có tác động rất lớn tới chất lượng giấc ngủ. Thử nghiệm năm 2015 được đăng tải trên Tạp chí Y học Tự nhiên cho thấy, việc sử dụng đều đặn ghế massage 30 phút mỗi ngày trước khi ngủ giúp làm giảm triệu chứng mất ngủ ở người trưởng thành, đồng thời giúp họ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Tăng cường sự tập trung
Bên cạnh những yếu tố bên ngoài gây xao nhãng, chúng ta thường bị mất tập trung do bị thiếu ngủ, căng thẳng và lo âu. Tuy nhiên, với việc sử dụng ghế massage, tình trạng này sẽ được giảm thiểu rõ rệt. Quá trình sử dụng ghế massage giúp tăng cường lưu thông máu lên não bộ, làm giảm bớt tình trạng đau đầu, rối loạn lo âu. Điều này đặc biệt có lợi với sức khỏe não bộ, giúp tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ ở mỗi người.
Mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái
Sử dụng ghế massage cũng giúp cho cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc serotonin và dopamine - được chứng minh trong nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Y học Tự nhiên. Nói như vậy đồng nghĩa với việc, khi bạn duy trì việc nằm ghế massage với tần suất hợp lý, khoa học, sức khỏe tinh thần của bạn cũng được cải thiện nhanh chóng. Bạn sẽ luôn cảm thấy vui tươi và yêu đời, khỏe mạnh hơn ngay từ bên trong.
Đối tượng nên sử dụng ghế massage toàn thân
Dưới đây là những đối tượng thích hợp để sử dụng ghế massage tốt giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.
- Người trung niên, người cao tuổi thường mắc các bệnh về xương khớp và có những cơn đau nhức mỏi thường xuyên.
- Những người thường xuyên chơi thể thao, vận động, rèn luyện nhiều nên dễ bị đau mỏi cơ bắp
- Chị em nội trợ phải lo công việc cho gia đình thường xuyên bị đau nhức, tê mỏi tay chân.
- Nhân viên văn phòng luôn có tần suất ngồi nhiều khiến các đốt sống lưng bị ảnh hưởng.
- Những người thường xuyên bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
- Đối tượng mắc bệnh lý về thoát vị đĩa đệm hoặc các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên, đối với những đối tượng bị mắc các bệnh về xương khớp ở mức độ nặng thì không nên sử dụng, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng ghế nhé.
- Người bị tai biến bị hạn chế khó có thể hoạt động.
>>> Xem thêm: Đối tượng sử dụng ghế massage gồm những ai?
Một số lưu ý của ghế massage khi sử dụng quá nhiều
Từ các nghiên cứu cho rằng, việc sử dụng ghế massage quá nhiều không mang lại tác dụng tốt mà còn ẩn chứa nhiều nguy cơ, tác hại đến cơ thể. Dưới đây là một số nguy hiểm tiềm ẩn khi bạn lạm dụng ghế massage quá nhiều trong một thời gian dài:
- Các nhóm cơ bắp bị ảnh hưởng đầu tiên. Khi sử dụng ghế massage với tần suất quá lớn, cơ bắp có nguy cơ bị nhão và làm cho cơ thể dần suy yếu.
- Khi tiếp xúc với máy massage quá nhiều bề mặt da sẽ bị sưng tấy, ửng đỏ và viêm mô cơ do lực của máy gây ra.
- Ảnh hưởng đến xương, làm cho cơ thể thêm đau nhức hơn.
Để quá trình massage không bị phản tác dụng bạn chỉ nên sử dụng ghế massage tối đa 15 – 30 phút/lần, khoảng 1 - 2 lần/ngày. Nếu bạn đang sử dụng để hỗ trợ trị liệu thì hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia trị liệu.
Kết luận
Trên đây là 20+ lợi ích của ghế massage mà Toshiko đã tổng hợp và thông tin đến bạn. Có thể thấy rằng, ghế massage toàn thân mang đến những lợi ích không nhỏ cho sức khỏe của mỗi chúng ta, lý tưởng cho mọi lứa tuổi, bao gồm cả người trẻ và người cao tuổi. Nếu đang có ý định mua và sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe tiện ích này, đừng quên liên hệ với Toshiko để được tư vấn chi tiết nhất bạn nhé!
