Xe đạp tại nhà – Bí quyết khỏe đẹp của người bận rộn

Xe đạp tại nhà chính là lựa chọn lý tưởng dành cho những người có cuộc sống bận rộn, luôn xoay vòng với công việc, học hành và việc chăm lo cho gia đình cả ngày. Chỉ ít phút đạp xe tại nhà sẽ mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời cả về sức khỏe thể chất và tinh thần. 

Giải pháp tiết kiệm thời gian cho người bận rộn

Khi mua xe đạp tập về, bạn có thể lắp đặt tại một vị trí phù hợp trong nhà và thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi. Bạn sẽ tiết kiệm được đáng kể thời gian so với việc di chuyển đến phòng gym tập.

Tập xe đạp tại nhà, bạn có thể kết hợp với việc thư giãn xem phim, nghe nhạc hay nói chuyện cùng người thân… mà không ảnh hưởng đến tập luyện.

Mặt khác, so với việc tập máy chạy bộ có các bài tập cường độ cao, tác động mạnh đến các cơ thì phương pháp tập với xe đạp tại nhà nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Bạn có thể bắt đầu đạp xe ngay sau vài phút khởi động mà không cần phải thực hiện nhiều bước như khi chạy bộ trên máy. 

Do đó, máy đạp xe chính là một thiết bị tối ưu thời gian lý tưởng nhất cho những ai có lịch trình công việc dày đặc trong ngày và khó có thể thu xếp thời gian để tập thể thao.

Xe đạp tại nhà có gì đặc biệt?

Tính năng nổi bật

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng xe đạp tại nhà với đa dạng kiểu dáng và cách tập. Mỗi loại xe đạp tập này lại có tác dụng khác như xe đạp tập dạng đứng, xe đạp tập có yên, xe đạp tập tựa lưng… 

Những chiếc xe đạp tập thể dục này thường được trang bị nhiều tính năng hiện đại. Xe càng có nhiều tính năng thông minh thì càng có giá trị cao. Trong đó, một số tính năng nổi bật là:

• Khả năng điều chỉnh yên xe linh hoạt: Người tập dễ dàng điều chỉnh chiều cao của yên xe phù hợp với bản thân và có một tư thế ngồi thoải mái.
• Tự do điều chỉnh tốc độ, cường độ tập luyện: Người dùng tự điều chỉnh tốc độ và cường độ luyện tập theo khả năng của mình. Trong quá trình rèn luyện, bạn có thể tăng các mức độ tập để nâng cao thể lực.  
• Màn hình hiện đại: Xe đạp tập thể thao tại nhà cũng được thiết kế màn hình đo nhịp tim, lượng calo đốt cháy, quãng đường, thời gian để bạn có thể nắm bắt các chỉ số cơ thể khi tập luyện.
• Chịu được tải trọng lớn: Các mẫu xe đạp tại nhà thường có khung xe chắc chắn và khả năng chịu được khối lượng cao (lên tới 150kg tùy mẫu mã và hãng xe thiết kế).

Công dụng ưu việt

Không tự nhiên mà những dòng xe đạp tập gym tại nhà trở thành xu hướng trong những năm gần đây. Với những tính năng nổi bật nêu trên, cùng chức năng cốt lõi, thiết bị rèn luyện sức khỏe tại nhà này có nhiều công dụng đặc biệt.

• Người tập vận động toàn thân: Khi đạp xe tại chỗ, không chỉ phần chân được vận động mà mọi cơ quan, bộ phận trên cơ thể đều tăng cường hoạt động hơn. Việc duy trì đạp xe sẽ giúp bắp chân, đùi, cánh tay thon gọn, bụng được đốt cháy mỡ thừa, vai, mông và hông trở nên săn chắc.
• Đa dạng trải nghiệm: Khả năng điều chỉnh kháng lực từ nhẹ đến nặng mang đến cho người dùng cảm giác như đang trải nghiệm những con đường, đoạn dốc khác nhau. Các bài tập đa dạng khiến bạn không bị nhàm chán khi tập.
• Vừa rèn luyện sức khỏe vừa giải trí cùng lúc: Đa phần các mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà đều được thiết kế chỗ đặt điện thoại. Bạn có thể nghe nhạc, xem phim trong lúc luyện tập. 
• Tập luyện an toàn: Những thiết kế tối ưu như bàn đạp rộng, độ hãm nhạy, lực ma sát cao mang đến cho người sử dụng trải nghiệm đạp xe chuyên nghiệp nhưng vẫn đảm bảo an toàn cao.
• Không lo gián đoạn: Tập tại nhà, bạn chẳng bị ảnh hưởng bởi các vấn đề ngoại cảnh: thời tiết, giao thông, do đó có thể tập trung vào bài tập và lịch tập luyện của mình. 

Lợi ích bất ngờ khi dùng xe đạp tại nhà

Tập luyện với xe đạp thể dục tại nhà đúng cách và kiên trì bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích sức khỏe:

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp, sức bền và độ dẻo dai của cơ thể.
• Cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể
• Đẩy mạnh trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp phổi khỏe mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.
• Tốt cho hệ xương khớp, giảm áp lực lên các khớp, giúp xương dẻo dai linh hoạt, cải thiện sức chịu đựng của các nhóm cơ.
• Giúp ích sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, sản sinh nhiều hormon endorphin β mang đến năng lượng tích cực.
• Có tác dụng hỗ trợ giảm chứng đau nửa đầu (theo một nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Thụy Điển, đạp xe đều đặn theo một kế hoạch với một cường độ tập luyện phù hợp sẽ giúp giảm thiểu 90% các triệu chứng đau nửa đầu).
• Hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường.

>> Đọc thêm: Lợi ích của xe đạp tập thể dục tại nhà là gì?

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà ở đâu rẻ và chất lượng?

Để việc tập luyện với xe đạp tập phát huy được hiệu quả tối đa, bạn cần lựa chọn cho mình một sản phẩm chất lượng tốt và phù hợp với bản thân. Không phải sản phẩm nào có mặt trên thị trường cũng tốt, bạn cần tìm hiểu kỹ để tránh mua phải thiết bị hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Một địa chỉ uy tín bạn có thể tin tưởng lựa chọn để mua xe đạp tập là Toshiko – đơn vị chuyên phân phối các thiết bị rèn luyện và chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm nhiều năm. 

Các sản phẩm chính hãng của Toshiko luôn được đảm bảo chất lượng tốt, giá cả phải chăng và luôn được người tiêu dùng trên toàn quốc săn đón. Rất nhiều nghệ sĩ và người nổi tiếng cũng lựa chọn xe đạp tập Toshiko làm giải pháp rèn luyện sức khỏe tại nhà như MC Quyền Linh, NSND Lan Hương, cầu thủ Đỗ Hùng Dũng…

Quý khách hàng có nhu cầu mua xe đạp tập tại Toshiko có thể đặt hàng ngay tại website: toshiko.vn hoặc gọi Hotline 1900.1891. Bên cạnh đó, hệ thống showroom của Toshiko cũng có mặt tại nhiều tỉnh, thành trên toàn quốc. Khách hàng có thể đến trực tiếp để trải nghiệm và mua sắm.

>> Đọc thêm: Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt: 6 tiêu chí lựa chọn

Kết luận

Với những ưu điểm và lợi ích đáng quý, xe đạp tại nhà đích thực là giải pháp giúp bạn duy trì sức trẻ và khỏe đẹp mỗi ngày. Hãy sắm ngay cho mình một chiếc máy đạp xe tại nhà ở Toshiko để bắt tay vào tập luyện ngay bạn nhé!