Trước tình hình dịch bệnh kéo dài, tập luyện thể thao tại nhà là giải pháp hoàn hảo nhất cho tất cả mọi người. Nếu bạn đang tìm hiểu về xe đạp tập tại nhà, hãy tham khảo bài viết tư vấn mua xe đạp tập thể dục phù hợp nhất của Toshiko để có thể lựa chọn được một sản phẩm ưng ý nhé!
Nội dung chính
Để trả lời cho câu hỏi này, Toshiko xin được chia sẻ một số lợi ích mà xe đạp tập mang lại:
Những nghiên cứu của trường đại học Georgia gần đây đã cho kết quả: những người đạp xe với vận tốc càng cao thì giấc ngủ càng sâu hơn. Vì vậy, nhiều người bị khó ngủ đã và đang áp dụng việc đạp xe hằng ngày để có giấc ngủ ngon hơn, từ đó, giúp tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn vào ngày tiếp theo.
Khi đạp xe, nhịp tim của bạn tăng lên, tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn. Điều này đồng nghĩa với việc hệ tim mạch, phổi, … của bạn hoạt động tốt hơn. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp.
Đạp xe giúp ngăn ngừa rất nhiều căn bệnh ung thu quái ác chưa có cách chữa trị. Có nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, người lớn tuổi đạp xe nói riêng và vận động thường xuyên ít bị ung thư hơn những người không luyện tập.
Thêm nữa, đạp xe giúp lượng đường glucose (trong tế bào) được đốt cháy. Còn glucose (trong máu) được các tế bào hấp thụ, sau đó được giải phóng ra bên ngoài dưới dạng năng lượng.
Ngoài ra, đạp xe còn giúp điều trị bệnh viêm khớp và hệ xương khớp trở nên khỏe mạnh hơn.
Một trong những điều tuyệt vời về việc có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà chính là cả gia đình có thể sử dụng nó để giảm cân và có được một thân hình thon gọn, sức khỏe như ý.
Xe đạp tập thể dục tại nhà chẳng những giúp chị em phụ nữ giảm cân mà còn giúp mông, đùi họ trở nên săn chắc, cơ thể gọn gàng hơn, nhờ đó mà trông họ sẽ tuyệt vời và tự tin hơn khi mặc các trang phục như đầm váy bó hay quần jeans, quần short ngắn.
Các dòng xe đạp thể dục tại nhà có khả năng mô phỏng xe đạp trên mặt đất bằng phẳng hay xe đạp lên bề mặt nghiêng nhẹ như đang đi lên dốc còn giúp đốt cháy nhiều calo cho mỗi phút tập.
Ngoài ra khi đạp xe, mồ hôi sẽ được thoát ra khỏi lỗ chân lông. Các độc tố cũng được đào thải nhanh chóng hơn ra ngoài. Điều này giúp cho làn da của bạn đẹp hơn, mịn màng hơn. Đồng thời cơ thể bạn tươi trẻ, tràn đầy sức sống hơn.
Đạp xe đạp liên tục trong khoảng 30 – 60 phút giúp cơ thể được kích thích sản sinh chất endorphin. Chất Endorphin là một chất dẫn truyền thần kinh trong não. Nó có khả năng làm giảm đau, giúp tinh thần trở nên vui vẻ và phấn chấn hơn.
Chính vì vậy, rất nhiều người lựa chọn đạp xe đạp tập thể thao sau một ngày dài làm việc căng thẳng để giảm stress, lo âu. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng giúp chống lão hóa, nhờ đó, bạn sẽ luôn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi khi dùng xe đạp tập thường xuyên.
Vậy nên mua xe đạp tập thể dục loại nào?
>>> Đọc thêm: 3 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giá xe đạp tập thể dục
Cũng giống như xe đạp thông thường, xe đạp tập thể dục có nhiều loại và mỗi loại lại có kiểu dáng, thiết kế và ưu điểm riêng. Để biết nên mua xe đạp tập thể dục loại nào cho gia đình, chúng ta cần nắm rõ những loại xe đạp tập này, từ đó đưa ra lựa chọn thích hợp nhất cho bản thân. Dưới đây là một số loại cho bạn tham khảo:
Một trong những mẫu xe đạp tập thể dục tốt được nhiều người lựa chọn là xe đạp tập dạng đứng. Ở loại xe này, khi tập người sử dụng sẽ giữ thẳng lưng hoặc toàn thân tùy theo xe có yên hoặc không yên.
Kiểu tập này giống với việc đạp xe giảm cân thông thường và không mất quá nhiều sức lực để vận hành. Chính vì vậy, nếu những người mới tập muốn biết mua xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt thì đây chính là câu trả lời chính xác. Mẫu xe đạp này cũng phù hợp với những người đang ăn kiêng hoặc tập luyện để cải thiện tình trạng sức khỏe vì ít vận động.
Xe đạp tập gym loại nào tốt nhất cho người già hoặc người muốn cải thiện sức bền, phục hồi chức năng vận động? Đó chính là xe đạp tập dạng nằm có tựa lưng. Loại xe này có thiết kế đặc biệt phù hợp với việc uốn duỗi người, lưng dựa vào phần tựa và chân vẫn nhấn bàn đạp ở phía trước.
Chính nhờ thiết kế này, chúng giúp kéo giãn cơ thể, thích hợp với những người bị đau thắt lưng hoặc có thể trạng người yếu, người già. Tuy có nhược điểm là kích thước và trọng lượng lớn nhưng nó là loại xe đạp tập phục hồi chức năng tốt nhất.
Một loại xe nữa thích hợp cho những người mới tập luyện là xe đạp gấp gọn, rất thích chọn lựa khi bạn còn đang phan vân mua xe đạp tập thể dục loại nào tốt. Thiết kế rất gọn gàng và có thể xếp vào khi không sử dụng là ưu điểm của dạng xe này.
Ngoài ra, nếu nhà không có không gian rộng mà bạn vẫn muốn sử dụng xe đạp tập thì đây là lựa chọn tuyệt vời.
Những người tập nặng thì xe đạp tập thể dục loại nào tốt? Câu trả lời xe đạp tập thể dục dạng xoay. Xe có hình dáng như xe địa hình và bạn cần nghiêng người về phía trước để đạp xe. Ngoài ra, với các bánh xe lớn, nặng, loại xe này đặc biệt thích hợp với những ai đã quen với việc tập luyện và cần một chế độ tập nặng ở cường độ cao.
Toshiko Việt Nam là thương hiệu chuyên cung cấp các thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục tại nhà, ghế mát xa toàn thân… Các sản phẩm được nhập khẩu 100% về Việt Nam, đảm bảo chất lượng cũng như tích hợp nhiều tính năng ưu việt mang lại trải nghiệm hoàn hảo cho người Việt.
Với việc bán xe đạp tập thể dục, Toshiko hiện phân phối độc quyền Xe đạp Toshiko X8 với thiết kế và mức giá phù hợp với thu nhập của đại đa số gia đình Việt. Cụ thể, sản phẩm này có một số ưu điểm nổi bật như:
Khung xe được làm từ hợp kim thép chắc chắn, chịu tải trọng cao, thiết kế dạng hình tam giác ba điểm giúp tác động lên cơ thể người tập ở nhiều bộ phận khác nhau như vùng mông, vùng eo, vùng bắp tay….
Hệ thống hoạt động của động cơ bằng dây curoa giúp hoạt động cực êm, hạn chế tiếng ồn, giúp bạn thoải mái tập luyện mà không ảnh hưởng đến người xung quanh.
Điều chỉnh dễ dàng độ nặng nhẹ lực đạp nhờ chốt kháng lực. Ngoài ra yên xe và tay cầm có thể điều chỉnh linh hoạt phù hợp với thể trạng, thể hình của từng người.
Mặt bảng điện tử thể hiện các thông số dễ dàng theo dõi: Thời gian, quãng đường, tốc độ, calo, nhịp tim. Kích thước nhỏ gọn, có thể xếp đặt cất gọn ở nhiều không gian khác nhau như Phòng Gym, trong gia đình, văn phòng,…
Theo các nghiên cứu thì đạp xe tại chỗ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy khoảng 250 calo. Thêm vào đó, khi kết hợp cùng chế độ ăn uống thì mỗi giờ luyện tập bạn sẽ tiêu hao được tới 1.200 calo. Bài tập đạp xe sẽ kích thích các cơ chế trao đổi chất hoạt động tự nhiên, giúp giải phóng mỡ thừa, làm săn chắc cơ cho hình thể cân đối, khoẻ mạnh.
Đạp xe sẽ cải thiện chức năng của cơ, tăng cường sự dẻo dai của cơ tay, cơ chân, cơ hông, cơ khớp gối…Các liên kết cơ chắc khoẻ, nâng đỡ cơ thể tốt hơn, giảm áp lực đè lên xương khớp, giúp dịch khớp tiết nhiều, các khớp hoạt động trơn tru, khoẻ mạnh đẩy lùi viêm nhiễm, giảm sưng tấy, đau đớn cho người bị xương khớp.
Đạp xe đạp tập gym còn giúp cơ thể sản sinh một loại hormone tên là endorphins β, mang đến một tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn, giúp giảm căng thẳng.
Đạp xe có thể kích thích não bộ tiết ra nhiều endorphins – một loại chất giảm đau tự nhiên giúp cải thiện chứng đau nửa đầu hiệu quả. Ngoài ra, đạp xe cũng tăng cường sự lưu thông của khí huyết, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cường sức khoẻ não bộ tốt hơn.
Khi đạp xe đạp tập thể thao cơ thể bạn sẽ tiết ra mồ hôi, nhịp tim tăng, khí oxy được đưa vào cơ thể liên tục và cơ bắp khỏe mạnh hơn, giúp hệ thống tim mạch cải thiện rõ rệt.
Hiện tại, công ty có hệ thống 10 showroom tại các tỉnh thành lớn trên cả nước để giới thiệu sản phẩm. Tất cả những cửa hàng này đều được thiết kế sang trọng, thoáng mát, trưng bày xe đạp tập thể dục giúp khách hàng dễ dàng trải nghiệm và lựa chọn. Bạn có thể xem chi tiết trên website của chúng tôi để liên hệ đến nơi gần nhất!
Không chỉ thế, Toshiko còn có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tư vấn nhiệt tình giúp cho khách hàng có được lựa chọn phù hợp nhất. Bạn có thể dễ dàng liên hệ với tư vấn viên qua hotline 1900 1891 để được hỗ trợ!
>>> Tìm hiểu thêm: 10 lưu ý quan trọng khi sử dụng xe đạp tập đa năng
Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về vấn đề có nên mua xe đạp tập thể thao hay không và tư vấn mua xe đạp tập thể dục phù hợp nhất. Nếu bạn còn băn khoăn đừng ngại liên hệ với Toshiko để được tư vấn tốt nhất nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
