Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà phù hợp và chất lượng

Máy chạy bộ ngày càng trở nên phổ biến trong các gia đình Việt, tuy nhiên, để lựa chọn được một chiếc máy phù hợp với nhu cầu đồng thời đảm bảo chất lượng là điều không hề đơn giản. Chính vì vậy, Toshiko Việt Nam muốn chia sẻ một số thông tin hữu ích tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà chuẩn nhất cho quý vị cùng tham khảo. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết!

Tại sao nên mua máy chạy bộ tại nhà?

Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà-1

Nếu muốn sở hữu một vóc dáng cân đối, cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế bệnh tật thì bạn hãy sắm ngay cho mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà. Cụ thể hơn, sản phẩm này mang đến nhiều lợi ích như:

  • Thiết bị tập luyện tốt cho sức khỏe:

Đây là thiết bị tập luyện phổ biến dành cho cá nhân hiện nay đem tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Nếu bạn không muốn đến phòng tập, không muốn sử dụng chung thiết bị tập với ai thì có thể trang bị cho mình một chiếc máy chạy tại nhà để thuận tiện cho việc tập của mình.

  • Không gian riêng tư:

Là máy tập cá nhân nên bạn có thể sử dụng theo ý thích bản thân, không phải dùng chung với ai, thay đổi tuỳ chọn tuỳ ý.

  • An toàn trong mọi điều kiện:

Ngoài ra, nếu chạy bộ bên ngoài bạn cần chú ý đến thời tiết nắng, mưa, gió mạnh. Nhưng khi có máy chạy đặt ở trong nhà thì bạn có thể chạy bất kỳ thời điểm nào, điều kiện ngoài trời ra sao. Điều này còn giúp bạn như được bảo vệ, có được sự an toàn khi tập luyện.

  • Tiện lợi, linh hoạt:

Bạn có thể dùng máy chạy bộ ở bất kỳ thời điểm nào trong nhà, hay có thể di chuyển vị trí mới khi bạn muốn đổi vị trí tập luyện, chẳng hạn muốn có một view khác.

  • Dễ dàng duy trì thói quen tập luyện:

Nếu bạn tập ở phòng gym, chạy bộ ngoài trời thì có thể ngại phải di chuyển, đi ra ngoài. Nhưng khi có máy chạy thể dục tại nhà, bạn có thể dễ dàng bước lên máy tập và chạy bộ ngay lập tức, xoá bỏ tâm lý lười nhác.

>>> Tìm hiểu thêm: Giải đáp: Chạy bộ có giảm mỡ bụng không?

Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà phù hợp và chất lượng

Để chọn được máy chạy bộ điện gia đình phù hợp, giá tốt, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

Chọn loại máy

Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà-2

Ban đầu, bạn nên định hướng việc chọn loại máy chạy nào trước khi mua bởi hiện nay trên thị trường có 2 dòng máy chạy phổ biến là máy chạy điện và máy chạy cơ:

  • Máy chạy bộ điện:

Loại máy cao cấp sử dụng điện năng để làm tự động hoá chuyển động của người chạy bộ. Chỉ cần cắm điện và cài đặt chế độ là bạn có thể chạy với tốc độ định sẵn. Ngoài ra, loại máy này có nhiều tính năng, tiện ích phụ trợ khác như màn hình điều khiển giúp bạn thao tác điều chỉnh máy cũng như giải trí trên thiết bị đó.

  • Máy chạy bộ cơ:

Máy có cấu tạo đơn giản hơn gồm khung máy được làm bằng thép chắc chắn và chống gỉ; băng tải được làm bằng cao su có độ đàn hồi cao và bàn chạy thiết kế bằng gỗ hoặc thép.

Việc bạn chạy trên đó sẽ trực tiếp tạo nên tốc độ bởi ở hai đầu bàn chạy có quả lô quay theo nhịp chạy của người dùng. Bạn chạy nhanh quả lô sẽ quay nhanh, ngược lại bạn chạy chậm quả lô sẽ quay chậm. Ngay khi bạn đi bộ thì quả lô hoạt động theo tốc độ bạn đi bộ. Người dùng hoàn toàn làm chủ tốc độ bản thân với loại máy chạy cơ.

Thông thường, loại máy chạy thể dục bằng điện phù hợp để sử dụng cho mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ vị thành niên và người cao tuổi. Ngược lại, sử dụng máy cơ tốn rất nhiều sức và khó tập nên nó chỉ phù hợp với người có nền tảng thể lực tốt, muốn rèn luyện sức bền, khả năng chịu đựng.

Chính vì thế, nếu mua cho gia đình có đông người cùng tập luyện thì bạn nên chọn mua dòng may chay bo dien gia dinh. Ngoài ra còn 1 số phân loại khác tùy theo tính năng cấu tạo như: máy chạy bộ trên không,…

Bên cạnh đó, máy chạy thể dục cũng được phân loại theo chức năng chính của máy gồm:

  • Máy chạy bộ đơn năng: Chỉ dùng để đi bộ hay chạy bộ đơn thuần.
  • Máy chạy bộ đa năng: Trang bị thêm nhiều chức năng khác như: dây đeo massage, đĩa xoay eo, thanh gập bụng, tạ tay,..

Chất liệu của máy

Máy tập chạy cần phải đảm bảo an toàn và đem đến cảm giác thoải mái tối đa cho người tập. Do đó, khi chọn máy cần phải đặc biệt quan tâm đến chất liệu làm nên sản phẩm.

Máy đi bộ giá bao nhiêu-3

Bạn nên chọn những máy được làm từ chất liệu thép cao cấp, độ dày lớn, sơn tĩnh điện. Ngoài ra, các bộ phận như: tay vịn, khung máy phải được thiết kế chắc chắn, tạo sự tin cậy, yên tâm và an toàn khi sử dụng. Những ốp nhựa cũng nên sử dụng loại ABS. Thảm chạy cũng tìm vật liệu vải chất lượng cao….

Ngoài ra, chất liệu máy tốt sẽ khiến tuổi thọ của máy được kéo dài lâu hơn.

Trọng lượng của máy

Đây cùng là một trong các yếu tố bạn cần cân nhắc khi quyết định mua máy. Khối lượng máy càng lớn thì máy càng đầm. Quá trình chạy sẽ không bị rung lắc, gây tiếng động khó chịu và an toàn cho người dùng. Nó như dạng mặt chân đế tạo độ ổn định cho mặt băng chúng ta đứng lên vậy. Càng chắc khỏe và khó di dời thì càng vững.

Với dòng máy chạy tại nhà khối lượng khoảng 70kg là hợp lý. Trong khí đó, máy tại các phòng tập khối lượng rơi vào khoảng 120kg.

Tải trọng của máy

Một thông số kỹ thuật khác bạn không được bỏ qua khi lựa chọn máy chạy bộ điện gia đình là tải trọng của bàn chạy. Đa số các thiết bị hiện nay thường được thiết kế có độ dốc. Chất liệu bằng truyền chịu tải trọng lớn để giảm các rung chấn do người tập tác động lên bàn chạy.

Trước khi mua sản phẩm, bạn cần kiểm tra thông tin tải trọng máy. Tùy theo trọng lượng người tập để đảm bảo độ bền thiết bị

Kích thước bàn chạy (băng tải)

Với máy chạy bộ điện gia đình, bạn nên chọn mua băng chạy rộng một chút bởi khi chạy bạn sẽ thấy thoải mái hơn, chất liệu vải cần chống trơn trượt, chống thấm nước.

Đệm nên được thiết kế với nhiều lớp đệm cao su, da cao cấp để đảm bảo băng chạy ổn định, giảm lực tác dụng vào chân cho hiệu quả chạy bộ tốt hơn.

Với những gia đình có trẻ nhỏ thì nên lựa chọn những chiếc máy có băng tải rộng trung bình từ 50cm đến 60cm để sử dụng. Còn với người lớn thì băng tải sẽ rộng hơn từ 80cm đến 100cm.

Trong khi đó, chiều dài thảm chạy tối tiểu được tính bằng công thức: Độ dài bước chân + 10cm.

Trường hợp chạy bằng một tốc độ nhất định, thì độ dài bước chân được xác định bằng công thức: Chiều cao x 0,65 + 10cm. Các công thức này sẽ giúp bạn ước lượng được chiều dài băng tải cần thiết để chọn mua máy phù hợp nhất.

Ví dụ:

  • Chiều cao của bạn là 165 cm. Áp dụng công thức ta có: 165 x 0.65 + 10 cm = 117 cm.
  • Vậy bạn nên chọn máy có chiều dài thảm chạy trên 117 cm là thoải mái nhất.

Hiện nay, đa số các dòng thiết bị máy chạy bộ điện gia đình đều có chiều dài băng tải dao động từ 120cm đến 150cm tùy theo các hãng sản xuất.

Kiểm tra tốc độ tối đa của máy

máy chạy bộ chuyên nghiệp-3

Do mỗi người có một tốc độ chạy khác nhau. Bởi vậy bạn cần phải kiểm tra tốc độ tối đa của máy trước khi lựa chọn để đảm bảo phù hợp với người sử dụng. Ngoài ra, tùy thuộc vào mục đích cũng như nhu cầu sử dụng mà tốc độ chạy của máy cũng sẽ thay đổi tương ứng.

Hiện nay, tốc độ tối đa của máy được ước lượng như sau: Nếu là để phục vụ mục đích chạy chậm hay đi bộ thì khoảng 12km/h. Nếu là để phục vụ mục đích chạy bộ thực sự thì khoảng 16km/h.

Chọn máy chạy bộ có thời gian hoạt động liên tục ít nhất là 30 phút

Thời gian sử dụng liên tục là khoảng thời gian mà máy có thể liên tục được sử dụng mà không ngừng nghỉ. Mỗi máy chạy bộ có một thông số riêng về thời gian chạy liên tục. Thông số này tùy thuộc vào động cơ mà chiếc máy đó được chế tạo.

Hiện nay, thời gian chạy liên tục phổ biến nhất là: 30 phút, 45 phút, 60 phút, 99 phút. Một chiếc máy chạy bộ đắt tiền sử dụng động cơ công suất cao sẽ có thời gian chạy liên tục lâu hơn.

Đây cũng chính là một cách rất hay để bạn kiểm tra độ bền của máy chạy bộ. Vì vậy hãy đảm bảo chọn máy chạy bộ có thời gian chạy liên tục càng lâu càng tốt và ít nhất phải đạt 30 phút trở lên.

Chọn máy có điều chỉnh độ nghiêng

Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà với loại máy có điều chỉnh độ nghiêng là điều quan trọng và cần thiết để giúp bạn luyện tập và giảm cân tốt hơn. Nếu điều chỉnh độ nghiêng khoảng 3% thì sẽ tạo áp lực giống với việc chạy trên đường bộ phẳng thông thường.

Ngày nay, máy chạy bộ điện ngày một hiện đại. Thậm chí có những mẫu máy chạy đắt tiền có thể dễ dàng điều chỉnh góc nghiêng chỉ bằng một công tắc điện kể cả trong khi bạn đang chạy.

Các tính năng hỗ trợ chạy

Để làm giảm bớt sự nhàm chán của thiết bị và tăng hiệu quả giúp người dùng kiểm soát các vấn đề sức khỏe thì tính năng tích hợp sẽ là điều cần thiết.

Bạn nên chọn các máy chạy có tính năng hỗ trợ đi kèm như: đo nhịp tim, chạy tăng sức bền, chạy phục hồi. Tuy nhiên, tính năng càng nhiều thì giá thành càng đắt nên người dùng lưu ý và chỉ lựa chọn các tính năng thực sự cần thiết.

Chế độ bảo hành

Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà-3

Mỗi sản phẩm máy chạy bộ chính hãng của các hãng sản xuất khác nhau. Thì có chính sách và thời gian bảo hành khác nhau. Người mua nên xem xét kỹ và nên lựa chọn sản phẩm có thời gian bảo hành lâu và chế độ hậu mãi nhiệt tình. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên những địa điểm cung cấp hỗ trợ linh phụ kiện thay thế để an tâm sử dụng.

Chọn máy chạy bộ có thể gấp gọn được

Việc sử dụng máy chạy bộ tại nhà là giải pháp tuyệt vời để tập thể dục. Tuy nhiên, chiếc máy này sẽ chiếm khá nhiều diện tích trong không gian nhà bạn.

Do đó, với những gia đình có không gian nhỏ hẹp, khá hạn chế thì nên lựa chọn sản phẩm có thể gấp gọn, di động để tiết kiệm diện tích, tạo sự gọn gàng, ngăn nắp cho ngôi nhà.

>>> Đọc thêm: Máy đi bộ giá bao nhiêu? Yếu tố nào tác động đến giá?

Kết luận

Bài viết trên là những tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà mà Toshiko muốn chia sẻ đến quý bạn đọc. Hi vọng những điều này có thể hữu ích cho gia đình bạn trong quá trình mua sản phẩm, đảm bảo chất lượng và sự phù hợp với nhu cầu sử dụng. Khi chọn lựa được đúng sản phẩm bạn sẽ an tâm và hài lòng trong suốt quá trình tập luyện và sử dụng thiết bị.

Để được tư vấn chi tiết hơn về các loại máy chạy bộ cũng như hỗ trợ kịp thời trong quá trình mua hàng, bạn hãy liên hệ trực tiếp tới hotline 1900 1891 của Toshiko nhé!

Xem thêm

Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ nhỏ gọn Bánh flan bao nhiêu calo? Gợi ý cách làm bánh flan đơn giản Ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi có giảm cân không?

08.1888.8866