Tư vấn cách chọn máy chạy bộ đơn giản

Nhu cầu sử dụng máy chạy bộ của người Việt ngày càng cao. Chính vì thế, mỗi ngày Toshiko đều nhận được yêu cầu tư vấn về cách chọn máy chạy bộ đơn giản nhưng đảm bảo được chất lượng và hiệu quả mang lại khi luyện tập. Vậy nếu đây cũng là vấn đề bạn đang quan tâm thì hãy lắng nghe Toshiko tư vấn một số vấn đề trong bài viết dưới đây nhé!

Tư vấn cách chọn máy chạy bộ đơn giản

Dưới đây là 6 vấn đề mà bạn cần lưu tâm để có thể lựa chọn được máy chạy bộ một cách dễ dàng và ưng ý nhất. Hãy cùng xem đó là gì nhé!

Chọn theo mục đích

máy chạy bộ đơn giản-1

Ban đầu, bạn nên định hướng việc chọn loại máy chạy nào trước khi mua bởi hiện nay trên thị trường có 2 dòng máy chạy phổ biến là máy chạy điện và máy chạy cơ:

Máy chạy bộ điện

Loại máy cao cấp sử dụng điện năng để làm tự động hoá chuyển động của người chạy bộ. Chỉ cần cắm điện và cài đặt chế độ là bạn có thể chạy với tốc độ định sẵn.

Ngoài ra, loại máy này có nhiều tính năng, tiện ích phụ trợ khác như màn hình điều khiển giúp bạn thao tác điều chỉnh máy cũng như giải trí trên thiết bị đó.

Loại máy chạy thể dục bằng điện phù hợp để sử dụng cho mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ vị thành niên và người cao tuổi. Ngược lại, sử dụng máy cơ tốn rất nhiều sức và khó tập nên nó chỉ phù hợp với người có nền tảng thể lực tốt, muốn rèn luyện sức bền, khả năng chịu đựng. Chính vì thế, nếu mua cho gia đình có đông người cùng tập luyện thì bạn nên chọn mua dòng chạy điện.

Máy chạy bộ cơ

Máy có cấu tạo đơn giản hơn gồm khung máy được làm bằng thép chắc chắn và chống gỉ; băng tải được làm bằng cao su có độ đàn hồi cao và bàn chạy thiết kế bằng gỗ hoặc thép.

Việc bạn chạy trên đó sẽ trực tiếp tạo nên tốc độ bởi ở hai đầu bàn chạy có quả lô quay theo nhịp chạy của người dùng. Bạn chạy nhanh quả lô sẽ quay nhanh, ngược lại bạn chạy chậm quả lô sẽ quay chậm. Ngay khi bạn đi bộ thì quả lô hoạt động theo tốc độ bạn đi bộ. Người dùng hoàn toàn làm chủ tốc độ bản thân với loại máy chạy cơ.

Bên cạnh đó, máy chạy thể dục cũng được phân loại theo chức năng chính của máy gồm:

  • Máy chạy bộ đơn năng: Chỉ dùng để đi bộ hay chạy bộ đơn thuần.
  • Máy chạy bộ đa năng: Trang bị thêm nhiều chức năng khác như: dây đeo massage, đĩa xoay eo, thanh gập bụng, tạ tay,..

Chọn theo chất liệu

Phần lớn những dòng máy chạy thể dục hiện nay dù cơ hay điện đều được trang bị bộ khung với chất liệu chắc chắn bằng kim loại không gỉ, hạn chế bám bẩn, lưu mồ hôi khi sử dụng. Ngoài ra, chúng còn chịu được lực tác động rất lớn.

Bạn nên chọn những thiết bị máy chạy bộ có khung thép chắc chắn, chịu được trọng tải cao (tuỳ theo cân nặng của bạn), khi chạy cảm nhận được sự vững chãi. Thiết kế máy chạy với khung thép phun sơn tĩnh điện có thể chống gỉ, chống mồ hôi bám dính.

Kinh nghiệm mua máy chạy bộ là khi bạn thử tập luyện với máy thử “lắng nghe” xem độ chắc chắn của thiết bị. Khi chạy, bạn có cảm giác êm, đầm, không bị rung lắc, không có tiếng động lạ, mồ hôi không bị bám dính là có thể đảm bảo chất lượng.

Thông số, tính năng, công nghệ của máy

máy chạy bộ đơn giản-3

Cách chọn máy chạy bộ cần tham khảo kỹ lưỡng các thông số, tính năng, công nghệ của máy. Điều này vô cùng quan trọng và cần thiết hàng đầu bởi nó làm nên chất lượng của máy chạy bộ tại nhà. Một số câu hỏi mà bạn cần quan tâm đó là:

  • Máy chạy có trọng lượng bao nhiêu cân?
  • Máy sử dụng động cơ có công suất bao nhiêu?
  • Độ rộng của bàn chạy là bao nhiêu?
  • Máy có những chức năng gì?
  • Các tùy chọn về tốc độ của máy chạy thể dục ra sao?
  • Điều khiển máy trong quá trình chạy bộ như thế nào?
  • Máy có tính năng tập luyện và giải trí khác hay không?

Điều cơ bản khi sử dụng máy chạy bộ là bạn chạy trên băng tải vì ở bất kỳ loại máy nào cũng vậy. Do đó, việc xem xét các tính năng khác cần hướng đến những tiện ích nổi bật mà loại máy đó có. Chẳng hạn bạn có nhu cầu nghe nhạc, xem phim, thích điều khiển bằng màn hình cảm ứng,… thì bạn cần chọn đúng loại thiết bị đáp ứng đúng sở thích của mình.

Kích thước của máy

Không có số liệu chung quy chuẩn cho toàn bộ máy chạy bộ. Tuỳ theo loại máy cũng như cách thiết kế sẽ có những thay đổi nhất định về các phương diện như chiều cao, chiều rộng, trọng lượng…

Bạn có thể chọn lựa máy chạy có kích thước tuỳ theo nhu cầu, không gian đặt để sản phẩm trong nhà, phòng Gym… Thông số dưới đây là mức phổ biến và thông dụng, bạn có thể tham khảo và làm cơ sở để bản thân tìm kiếm những thiết bị phù hợp nhất.

  • Chiều cao: Trên 150 cm.
  • Chiều rộng: Trên 90 cm.
  • Chiều dài: Trên 180 cm.
  • Trọng lượng: Trung bình trên 100 kg.
  • Chiều dài băng tải: 130 cm.
  • Chiều rộng băng tải: 50 cm.

Bạn cần test kiểm tra thử máy bằng cách bước lên băng tải và chạy thử, sử dụng các chức năng và cảm nhận về độ vừa vặn so với hình dáng, trọng tải bản thân.

Tải trọng phù hợp

Hiện nay, các dòng máy chạy hiện nay hầu hết đều có khả năng chịu được tải trọng lớn. Máy chạy có thể chịu đựng tải trọng người có số cân từ 100kg trở lên cho đến dưới 150 kg.

Trọng lượng trung bình của người Việt Nam hoàn toàn phù hợp. Ngay với người mắc béo phì thừa cân cũng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng được máy chạy tại nhà.

Công suất của máy

máy chạy bộ đơn giản-2

Hiện nay, động cơ máy chạy bộ được chia làm 2 loại motor là:

  • Loại motor AC: Công suất lớn thường dùng cho máy tập ở phòng gym
  • Loại motor DC: Máy có công suất nhỏ, dùng trong gia đình, tập luyện cá nhân.

Bạn có thể sử dụng loại máy có motor DC cho tập luyện cá nhân tại nhà. Bạn hoàn toàn yên tâm về điện năng sử dụng cho máy khi trong 1h sử dụng chỉ tiêu tốn khoảng 100W.

>>> Có thể bạn chưa biết: Máy chạy bộ điện đa năng: Ưu – nhược điểm

Kết luận

Như vậy, chúng tôi đã giúp bạn tìm ra 6 vấn đề cần lưu ý để có thể chọn lựa máy chạy bộ đơn giản và nhanh chóng. Hi vọng bạn có thể áp dụng những điều trên một cách hợp lý trong quá trình tìm mua để sở hữu cho mình được chiếc máy chạy bộ tốt và phù hợp nhất nhé!

Ngoài ra, nếu còn vấn đề cần tư vấn hoặc muốn mua máy chạy bộ tại nhà, bạn có thể liên hệ hotline 1900 1891 để được hỗ trợ tốt hơn nhé!

Xem thêm

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không? 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà Giải đáp: Vitamin D có trong thực phẩm nào?

08.1888.8866