Hướng dẫn tra dầu máy chạy bộ tại nhà đơn giản, đúng cách

Tra dầu máy chạy bộ định kỳ là việc làm không thể bỏ qua để quá trình luyện tập của bạn diễn ra suôn sẻ và đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy cách tra dầu như thế nào là đúng? Bạn hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Toshiko để biết cách thực hiện nhé!

Vì sao phải tra dầu máy chạy bộ?

Khi hoạt động một thời gian, các máy chạy bộ sẽ đều tăng độ ma sát giữa thảm và ván chạy khiến cả 2 bộ phận này nhanh chóng bị hao mòn, động cơ của máy dễ hỏng hơn. Do đó, chúng ta nên tra dầu bôi trơn máy thường xuyên. Việc này cũng giúp máy chạy bộ hoạt động mượt mà, hạn chế tiếng ồn trong quá trình tập luyện.

Khi nào cần tra dầu máy chạy bộ?

Để thiết bị của bạn luôn hoạt động trơn tru và hiệu quả thì bạn cần nắm được các mốc thời gian cần tra dầu máy tập chạy bộ dưới đây:

  • Nếu thời gian tập luyện dưới 3 tiếng trong một tuần thì bạn cần tra dầu máy tập khoảng 5 tháng/lần
  • Khi sử dụng máy chạy bộ từ 3 đến 7 giờ một tuần thì nên tra dầu 3 tháng/lần
  • Thường xuyên tập luyện trên 7 tiếng một tuần thì nên tra dầu 1 tháng/lần

Thời gian cần tra dầu máy chạy bộ

Thời gian cần tra dầu máy chạy bộ

Dầu bôi trơn máy chạy bộ có những thành phần nào?

Loại dầu này được sản xuất để làm giảm ma sát giữa băng tải và bàn chạy của máy chạy bộ. Mỗi dòng máy sẽ có một loại dầu bôi trơn riêng nhưng thường là hợp chất được tổng hợp từ sáp parafin hoặc silicon, hoàn toàn không chứa dầu mỏ. Thông thường, một chai dầu này sẽ được tặng kèm khi mua máy chạy bộ và có thể sử dụng được trong vài năm.

Cách tra dầu máy chạy bộ

Trên thị trường hiện nay có 2 loại máy chạy bộ điện phổ biến. Đó là máy sử dụng động cơ 1 chiều (DC) phù hợp dùng trong gia đình và máy sử dụng động cơ xoay chiều (AC) được dùng chủ yếu tại các phòng tập gym.

Tra dầu loại máy chạy bộ sử dụng động cơ AC

Dòng máy này được tích hợp sẵn chế độ tra dầu tự động. Do đó, bạn không cần tra dầu thủ công mà chỉ cần vệ sinh và bảo trì máy chạy bộ 6 tháng/lần để đảm bảo thiết bị vẫn hoạt động tốt.

Tra dầu máy tập chạy bộ động cơ AC

Tra dầu máy tập chạy bộ động cơ AC

Tra dầu loại máy chạy bộ sử dụng động cơ DC

Các loại máy chạy bộ có động cơ một chiều được thiết kế với công suất thấp nên không có tính năng tra dầu tự động. Vì vậy, bạn cần thực hiện việc này định kỳ để đảm bảo độ bền và tuổi thọ của động cơ theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Ngắt kết nối nguồn điện thiết bị rồi dùng tua vít lục giác mở ốc ở cuối chân máy
  • Bước 2: Sử dụng khăn sạch lau toàn bộ khu vực thảm và ván chạy của máy
  • Bước 3: Dùng một tay nhấc thảm chạy, tay còn lại bôi dầu đều 2 đường dài dọc 2 bên thảm chạy, chỉ nên sử dụng 30ml dầu silicon 100% trong toàn bộ quá trình
  • Bước 4: Sau khi dầu silicon lan đều, dùng tay ấn nhẹ thảm và vặn ốc lục giác lại
  • Bước 5: Bật nguồn máy, cho máy chạy với vận tốc 1 – 2km/h
  • Bước 6: Sau khi máy chạy bộ đã nóng, bạn bước lên thảm để lớp dầu lan đều ra
  • Bước 7: Giữ nguyên tốc độ để máy chạy liên tục trong khoảng 5 phút

Những bước tra dầu bên trên được áp dụng cho tất cả các loại máy chạy bộ. Dù bạn đang tìm hiểu cách tra dầu máy chạy bộ Toshiko hay các thương hiệu khác thì cũng đều tiến hành theo cách này.

Tra dầu máy tập chạy bộ động cơ DC

Tra dầu máy tập chạy bộ động cơ DC

Lợi ích của việc tra dầu cho máy chạy bộ

Qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp bên trên thì các bạn cũng nắm được việc tra dầu cho máy chạy bộ rất quan trọng. Vậy lợi ích của việc này là gì?

Hạn chế hao mòn thảm chạy của máy

Thảm chạy máy chạy bộ là bộ phận chịu áp lực trực tiếp của người dùng trong quá trình tập luyện. Đồng thời có thêm lực ma sát với ván chạy khiến chúng nhanh chóng bị hao mòn. Do đó, tra dầu bôi trơn là việc làm cần thiết giúp giảm ma sát và tăng tuổi thọ cho thảm chạy.

Giúp máy chạy bộ hoạt động mượt mà, trơn tru

Việc tra dầu định kỳ còn làm tăng sự mượt mà trong chuyển động của thảm máy chạy bộ. Nhờ đó góp phần hạn chế tiếng ồn, hư hỏng trong khi tập luyện. Mặt khác, điều này cũng nâng cao hiệu quả tập thể dục vì máy chạy êm ái, trơn tru, không gây khó khăn cho người tập.

Tra dầu máy tập chạy bộ động cơ DC

Tra dầu giúp máy chạy bộ hoạt động mượt mà, trơn tru

Tăng tuổi thọ và độ bền của máy chạy bộ tại nhà

Theo các nhà sản xuất máy chạy bộ, bạn nên tra dầu máy tập định kỳ 6 tháng/lần. Sử dụng loại dầu silicon chuyên dụng để bôi trơn máy và giúp tăng tuổi thọ cho sản phẩm. Không nên dùng mỡ bò hoặc dầu nhớt xe máy vì sẽ gây hại cho thiết bị. Hậu quả thường gặp đó là 2 mép thảm chạy bị nhờn và không sử dụng được nữa.

Những cách bảo quản máy chạy bộ tốt nhất

Ngoài cách tra dầu máy chạy bộ thì việc bảo dưỡng, vệ sinh cũng rất cần thiết. Không cần quá nhiều chuyên môn bạn cũng có thể bảo quản được thiết bị theo những thao tác đơn giản dưới đây:

  • Thường xuyên bảo dưỡng các bộ phận của máy chạy bộ: động cơ, băng tải, bảng máy, khung, bảng điều khiển, tay vịn,…
  • Lựa chọn vị trí đặt máy bằng phẳng, rộng rãi, chịu lực tốt, không có độ dốc, nên đặt máy trên thảm tập
  • Đặt máy ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, nước và các vật dẫn điện
  • Sử dụng máy chạy bộ theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo độ bền và nâng cao hiệu quả tập luyện
  • Che phủ thiết bị bằng khăn sạch sau khi tập để tránh bụi bẩn
  • Nên sử dụng máy tập thường xuyên để tránh hư hỏng và giúp thiết bị luôn hoạt động trơn tru , hạn chế để máy nghỉ trong thời gian dài

Lựa chọn vị trí đặt máy bằng phẳng, rộng rãi

Lựa chọn vị trí đặt máy bằng phẳng, rộng rãi

Kết luận

Tra dầu máy chạy bộ là việc làm quan trọng cần được thực hiện định kỳ để giúp thiết bị đạt được tuổi thọ cao và tăng hiệu quả tập luyện. Nếu bạn yêu thích tập thể dục nhưng ngại nắng mưa, ô nhiễm thì có thể lựa chọn máy chạy bộ Toshiko để nâng cao sức khỏe của mình và những người thân yêu. Liên hệ ngay đến số hotline 1900 1891 để được Toshiko Việt Nam tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc!

Xem thêm

Chạy máy chạy bộ có tác dụng gì? 11 lợi ích có thể bạn chưa biết Cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà nhanh chóng, đơn giản Review máy chạy bộ đáng mua nhất 2023 theo từng phân khúc giá

08.1888.8866