Tập luyện

Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều người lựa chọn việc ngồi thiền để cải thiện các…

Tập Kegel là gì? Lợi ích bất ngờ của bài tập Kegel

Tập Kegel, nghe thì có vẻ rất lạ lẫm nhưng lại là bài tập vô…

Những bài tập giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất tại nhà

Muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng thì phương pháp hiệu quả nhất…

Cách tập tạ tay hiệu quả nhất cho người mới tại nhà

Muốn tăng cường sức mạnh cho đôi tay, ngoài việc đến phòng gym tập luyện…

Thế nào là chân vòng kiềng? Cách khắc phục chân vòng kiềng

Chân vòng kiềng là một trong những tật phổ biến ở chân khiến cho nhiều…

9 tư thế yoga giúp giảm cân nhanh nhất tại nhà

Tập yoga mỗi ngày không chỉ giúp bận cải thiện sức khỏe thể chất và…

Cách lựa chọn thảm tập yoga tốt nhất cho người mới

Thảm tập yoga là món đồ đầu tiên bạn cần phải chuẩn bị trước khi…

Thở Nauli là gì? Lợi ích của thở Nauli trong yoga

Một trong những kỹ thuật thở được nhiều người tìm hiểu nhất khi làm quen…

Bơi lội có giúp giảm cân không? Một số kiểu bơi phổ biến

Bởi lội là một trong những bộ môn thể thao không chỉ có lợi trong…

Làm thế nào để có cơ bụng nữ đẹp hoàn hảo?

Để sở hữu cơ bụng nữ đẹp, các chị em cần phải dành nhiều thời…

Tổng hợp các bài tập tay sau đơn giản và hiệu quả nhất

Nếu bạn đang muốn cải thiện hệ thống cơ ngực và cơ tay sau thì…

10 bài tập plank cho nam hiệu quả nhanh nhất 

Plank là một trong những bài tập không thể bỏ qua nếu phái mạnh muốn…

Làm thế nào để có xương quai xanh đẹp?

Ngoài vóc dáng, làn da và mái tóc thì xương quai xanh cũng được xem…

Hatha Yoga là gì? Tập Hatha Yoga có tác dụng gì?

Nếu bạn đang tìm hiểu về yoga thì phương thức tập luyện Hatha Yoga chắc…

Các bài tập ngực đơn giản và hiệu quả nhất 

Muốn có một cơ ngực đẹp nhưng không có quá nhiều thời gian thì bạn…

08.1888.8866

btn