Tập luyện

Giải đáp: Lắc vòng có tác dụng gì với sức khỏe và vóc dáng?

Lắc vòng là bài tập đơn giản được nhiều người lựa chọn thể tập luyện…

Balance yoga là gì? Tập Balance yoga có tác dụng gì?

Yoga là bộ môn thể thao có rất nhiều cách thức tập luyện tùy theo…

Các tư thế yoga nâng cao được nhiều yogi chinh phục nhất

Yoga là môn thể thao không còn xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, không…

Học ngay phương pháp đi bộ giảm mỡ của người Nhật

Từ trước đến nay, Nhật Bản vẫn nổi tiếng là đất nước có lối sống…

9 bài tập giúp tăng cường máu lên não hiệu quả

Máu lưu thông kém, không đủ để cung cấp cho các tế bào não hoạt…

Các tư thế yoga giảm mỡ bụng nhanh nhất

Yoga là một trong những môn thể thao đang rất được yêu thích tại Việt…

9 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh

Bụng mỡ sau sinh luôn là nỗi lo thường trực của các mẹ sau khi…

Gợi ý cách tập thể dục tăng cường sức khỏe mùa dịch

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất và bổ sung nhiều loại thực phẩm có…

9 bài tập giúp thân hình thon gọn nhanh nhất tại nhà

Có rất nhiều lý do khiến chúng ta không thể đến phòng tập vào thời…

7 lợi ích khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà

Giữa tình hình dịch bệnh căng thẳng như hiện nay, việc tập thể dục để…

9 bài tập tăng vòng 1 tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Rất nhiều chị em luôn mong muốn cải thiện vòng ngực khiêm tốn của mình,…

Cardio là gì? Tập Cardio có tác dụng gì với cơ thể?

Nếu bạn đang muốn tìm một phương pháp giúp cải thiện cân nặng và thể…

Đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ? Đạp tốc độ nào tốt nhất?

Đạp xe đạp là một bộ môn thể thao lý tưởng giúp tăng cường sức…

Bật mí kinh nghiệm đạp xe giảm cân nhanh nhất

Đạp xe giảm cân là phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi cách này…

9 bài tập Plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Để sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc, các chị em chắc…

08.1888.8866