Tập luyện

Chạy bộ có tăng chiều cao không, hiệu quả có như mong muốn?

Chạy bộ là hình thức rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn vì…

Bài tập đứng lên ngồi xuống có tác dụng gì?

Đứng lên ngồi xuống là bài tập được sử dụng phổ biến tại các phòng…

Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

Có rất nhiều người quan tâm đến vấn đề muốn giảm 1 kg cần đốt…

Bí kíp giãn cơ chân đơn giản, hiệu quả cho người tập gym

Trong quá trình vận động, tập thể dục thể thao, bạn nên chú trọng đến…

Tập gym nên uống nước gì để đạt hiệu quả cao?

Tập gym nên uống nước gì là băn khoăn của nhiều Gymer bởi việc bổ…

Cách tăng cơ bắp hiệu quả, khoa học cho dân tập gym

Tăng cơ bắp là một trong những mục tiêu chính của nhiều người khi đi…

7 tư thế yoga trị mất ngủ cực hiệu quả tại nhà

Bạn thường xuyên phải chong đèn đến 1-2 giờ sáng vì khó ngủ hay phải…

RMR là gì? Xác định chỉ số RMR như thế nào?

Trong quá trình xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cũng như chế độ…

Đỗ Hùng Dũng nạp năng lượng - tăng sung mãn nhờ ghế massage Toshiko

Đội tuyển bóng đá Việt Nam đang bước vào giai đoạn nước rút chuẩn bị…

Giải đáp: Lắc vòng có tác dụng gì với sức khỏe và vóc dáng?

Lắc vòng là bài tập đơn giản được nhiều người lựa chọn thể tập luyện…

Balance yoga là gì? Tập Balance yoga có tác dụng gì?

Yoga là bộ môn thể thao có rất nhiều cách thức tập luyện tùy theo…

Các tư thế yoga nâng cao được nhiều yogi chinh phục nhất

Yoga là môn thể thao không còn xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, không…

Học ngay phương pháp đi bộ giảm mỡ của người Nhật

Từ trước đến nay, Nhật Bản vẫn nổi tiếng là đất nước có lối sống…

9 bài tập giúp tăng cường máu lên não hiệu quả

Máu lưu thông kém, không đủ để cung cấp cho các tế bào não hoạt…

Các tư thế yoga giảm mỡ bụng nhanh nhất

Yoga là một trong những môn thể thao đang rất được yêu thích tại Việt…

08.1888.8866