Pha sữa đặc với mật ong uống có tác dụng gì?

Pha sữa đặc với mật ong uống có tác dụng gì mà ngày càng có nhiều chị em mách nhỏ nhau sử dụng mỗi ngày? Vấn đề này hẳn là có rất nhiều người đang tò mò, vậy hãy để Toshiko giải đáp cụ thể cho bạn thông qua những chia sẻ dưới đây nhé!

Pha sữa đặc với mật ong uống có tác dụng gì?

Giúp tăng cân

pha sữa đặc với mật ong-1

Trong sữa ông thọ chứa hàm lượng chất đạm và chất béo cao , 2 chất này là thành phần chủ yếu giúp tăng cân hiệu quả. Mật ong chứa hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân an toàn

Trị chứng mất ngủ

Sữa chứa thành phần chất tryptophan, là một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ. Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Mật ong là thức ăn có đường nó kiểm soát insulin tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan. Chất tryptophan này chuyển thành serotonin, được biết đến như là hoóc môn ngủ ngon. Vậy nên sữa kết hợp mật ong rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng mất ngủ.

>>>> Đọc thêm: 10 loại thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giúp xương chắc khỏe

Mật ong được sử dụng như một vị thuốc để gia tăng sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Có khả năng vận chuyển các vi chất, protein, đặc biệt là canxi… đến các tế bào. Trong khi đó sữa là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào. Đó là lý do tại sao, sữa pha với mật ong được đánh giá cao cho sự chắc khỏe xương.

Tốt cho da

Sữa và mật ong đều có chứa các chất chống oxy hóa cao, có tính kháng khuẩn mạnh. Dùng thức uống kết hợp mật ong và sữa sẽ làm đảo ngược quá trình lão hóa của da, làm da trở nên trẻ trung, rạng ngời và tràn đầy sức sống.

pha sữa đặc với mật ong-4

Đặc tính chống oxy hóa của mật ong sẽ làm giảm tác động của các gốc tự do tới da, giúp hạn chế tình trạng khô nám, tàn nhang trên da. Pha sữa đặc với mật ong dùng để uống thường xuyên sẽ giúp thải độc, làm da được khỏe mạnh từ bên trong.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong mật ong nguyên chất có chứa nhiều prebiotic, là nguồn thức ăn cho các vi sinh vật có lợi trong đường ruột, nó đồng thời kích thích các vi lợi khuẩn Bifidobacterium tồn tại trong sữa. Do vậy, sự kết hợp của sữa và mật ong sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi.

Tăng sức đề kháng

Trong sữa có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Đây đều là 2 thành phần rất cần thiết để kích thích trao đổi chất trong cơ thể. Còn nữa mật ong chứa các enzyme, nhiều vitamin, khoảng 31 loại khoáng chất, flavonoid và polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp điều hòa và tăng cường hệ miễn dịch.

Hãy tập cho mình thói quen uống sữa ong kết hợp với mật ong ngay từ bây giờ, để cải thiện sức đề kháng và mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu một ngày mới.

Cải thiện tình trạng táo bón

Mật ong trộn với pha với sữa ong thọ sẽ chữa được táo bón. Các dưỡng chất trong sữa giúp vận động bài tiết. Còn mật ong chứa một số enzim thúc đẩy ruột hoạt động trơn tru. Sự kết hợp này rất hiệu quả trong việc diệt vi khuẩn Staphylococcus, ngăn ngừa chứng đầy hơi, chữa táo bón và các rối loạn đường ruột khác.

Trị ho

pha sữa đặc với mật ong-3

Đặc tính chống khuẩn của sữa và mật ong làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy ở ngực. Ngoài ra sữa ong thọ và mật ong còn giúp chống viêm, làm dịu đi sự kích ứng gây ngứa, sưng cổ họng, từ đó cắt giảm các cơn ho. Sữa ong thọ và mật ong cũng sẽ giúp đẩy chất nhầy ra khỏi cơ thể.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Không có gì tốt hơn là một ly mật ong pha sữa ong thọ để bắt đầu ngày mới. Các carbohydrate trong mật ong và protein trong sữa ong thọ sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng cung, cấp cho hoạt động của cơ thể trong 1 ngày. Loại thức uống này rất tốt cho cả trẻ em và người lớn.

Ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày

Như đã nêu ở trên, đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ của mật ong giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng. Các enzim trong sữa cũng giúp tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng của dạ dày tổng thể.

Giảm căng thẳng

Uống sữa ong thọ và mật ong giúp ức chế cortisol trong cơ thể, đó là loại hoóc môn căng thẳng. Ngoài ra sữa ong thọ với mật ong cũng làm giảm thiệt hại do hoóc môn này gây ra đối với nội tạng và thư giản thần kinh. Từ đó giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả

Cải thiện sự tập trung

Mật ong được cho là làm tăng chức năng não, giúp tăng chức năng nhận thức và trí nhớ và có thể làm giảm căng thẳng hiệu quả. Sữa ong thọ kết hợp với mật ong có thể tăng sức mạnh của bộ nhớ và tăng cường tập trung.

Pha sữa ông thọ với mật ong đúng cách

Nguyên liệu:

  • Sữa ông thọ (3 muỗng)
  • Mật ong nguyên chất (3 muỗng cafe)
  • Nước ấm (300ml)

Pha sữa ông thọ với mật ong đúng cách

Hướng dẫn pha và sử dụng:

  • Bạn cho 3 muỗng sữa ông thọ, 3 muỗng cafe mật ong vào, sau đó hòa chung với 300ml nước ấm, vậy là hoàn thành một cốc sữa mật ong, có thể chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Hãy nhớ tập cho mình thói quen uống sữa nhé đều đặn nhé!
  • Nếu bạn muốn tăng cân: Bạn hãy bổ sung sữa ông thọ pha mật ong vào bữa ăn sáng hằng ngày để có cân nặng mình mong muốn
  • Nếu bạn muốn giảm cân: Bạn hãy uống sữa ông thọ pha mật ong vào sáng sớm để thay cho bữa sáng giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Từ đó sẽ giảm cân hiệu quả
  • Giúp có giấc ngủ ngon : Bạn hãy pha mật ong nguyên chất với một ly sữa ấm sẽ giúp bạn dễ thư giản thần kinh và ngủ ngon hơn.

Ngoài pha sữa đặc với mật ong, bạn có thể sử dụng sữa tươi để thay thế và mang lại những công dụng như: Chữa táo bón, cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo vệ dạ dày, giảm stress, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp, trị chứng mất ngủ, giúp tiêu hóa tốt, giúp xương chắc khỏe xương, giúp tăng cân cho người gầy kinh niên, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Cách pha như sau:

  • Chuẩn bị nguyên liệu: 1 bịch sữa tươi và 2 thìa mật ong nguyên chất
  • Cách thực hiện: Cho sữa tươi vào một cá ly, sau đó đem đi hâm cho ấm, sau đó cho vào ly sữa 2 thìa mật ong nguyên chất, sau đó khuấy đều và thưởng thức

Lưu ý:

  • Đối với người tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi cùng với mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.
  • Những người bị dị ứng với các thành phần của sữa hay mật ong cũng không nên uống.

Kết luận

Pha sữa đặc với mật ong để tăng cân và tăng cường sức khỏe là cách làm đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ nếu bạn thực hiện đúng cách, bên cạnh đó là nghỉ ngơi điều độ, ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn. Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể cân nhắc việc tập luyện tại nhà với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục Toshiko để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Liên hệ 1900 1891 nếu bạn cần tư vấn thêm!

Xem thêm

Bị mất ngủ phải làm sao? Bí quyết cải thiện giấc ngủ đơn giản Máy rung giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả không? 1 miếng pizza bao nhiêu calo? Ăn pizza có béo không?

08.1888.8866