Nước detox giảm cân nhanh có phải là phương pháp an toàn?

Detox đã trở thành một thức uống quen thuộc hiện nay với nhiều công thức từ đơn giản đến phức tạp. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công thức làm nước detox giảm cân nhanh siêu đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Những công thức này sẽ giúp bạn có một món uống thú vị vừa có thể giải độc cơ thể, vừa có thể giảm cân mà lại ngon miệng vô cùng.

Nước detox giảm cân nhanh

Nước Detox giảm cân nhanh là gì?

Detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân cấp tốc cho riêng mình tại nhà tùy vào sở thích. 

Nước detox chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác như sinh tố hay trà trái cây. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giảm cân với nước detox. Đồng thời đây cũng là lựa chọn hàng đầu nếu bạn có nhu cầu thải độc cơ thể, làm đẹp da đẹp dáng.

Lợi ích khi uống detox giảm cân

Hỗ trợ giảm cân: Detox giảm cân luôn là một sự bổ sung hợp lý trong các thực đơn ăn kiêng của bạn.Mặc dù không chứa nhiều calo nhưng thức uốn này hoàn toàn có thể giúp bạn lấp đầy dạ dày và không cảm thấy đói nữa. Ngoài ra, nước detox còn là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, tránh tình trạng kiệt sức.

Loại bỏ mỡ thừa: Nếu bạn muốn tăng cường quá trình giảm cân bằng cách đốt mỡ thừa, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có tính nhiệt như ớt chuông, gừng để làm detox giảm cân.

Thanh lọc cơ thể: Thành phần chính của loại nước uống này chính là nước lọc và chất xơ nên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Chống lão hóa: Với thành phần trái cây và rau củ quả dồi dào vitamin và các chất chống oxy hóa, nước uống detox sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ khỏe từ bên trong.

Cách làm detox giảm cân đẹp da tại nhà đơn giản với 20 loại khác nhau

Nước detox giảm cân

Detox việt quất và cam

Detox việt quất và cam là thức uống vừa ngon, bổ dưỡng mà lại có tác dụng giảm cân rất tốt. Các bạn có thể sử dụng để thay thế nước hàng ngày, bởi trong loại nước detox này có chứa nhiều hoạt chất giúp đào thải chất độc và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, cam chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp săn chắc da, đồng thời kiềm chế sự thèm ăn, từ đó bổ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách làm Detox hiệu quả giảm cân nhanh: Rửa sạch cam, việt quất rửa sạch, sau đó cam để nguyên vỏ và cắt thành những lát mỏng, việt quất cắt đôi quả. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.

Detox giảm cân táo và quế

Detox táo và quế là một trong những công thức giảm cân vô cùng phổ biến đã và đang được các chị em trên toàn thế áp dụng bởi độ ngon miệng cũng như lợi ích của thức uống này đem lại.

Bởi trong táo có chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao. Với quế cũng tương tự, bên cạnh công dụng như táo thì quế còn giúp kiểm soát khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể.

Cách làm Detox giảm cân cấp tốc: Táo thái mỏng và bỏ hạt, sau đó thả vào bình. Quế để cả thanh hoặc bẻ ra thành đoạn cỡ đốt tay (lưu ý không sử dụng bột quế) cho vào bình cùng với táo. Sau đó, đổ nước đầy bình, khuấy đều lên và để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể sử dụng cho cả ngày hôm sau.

Detox cam và dâu tằm

Sự kết hợp của 2 loại trái cây cam và dâu tằm tạo ra một loại nước detox không chỉ ngon mà nó còn cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C quan trọng giúp chống việc lão hóa sớm, thậm chí còn chống được cảm lạnh thông thường.

Công thức detox dưa leo và bạc hà

Nhắc tới các loại nước detox chắc chắn rất nhiều người nghĩa tới dưa leo và bạc hà. Đây là một công thức giải nhiệt cực tốt, lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dưa leo là loại quả có tác dụng thải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hạn chế tích lũy chất béo không tốt. Bạc hà có chứa chất oxy hóa giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Hai loại nguyên liệu này kết hợp cùng nhau mang tới detox cực tốt cho làn da, giúp hơi thở thơm mát và còn cải thiện vóc dáng.

Nguyên liệu cần có:

½ quả dưa leo thái lát.

5-8 lá bạc hà.

1 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

Dưa leo, bạc hà rửa sạch, để ráo nước.

Bạc hà đập cho dập nhẹ.

Cho bạc hà, dưa leo và bình, đổ ngập nước và đặt trong tủ lạnh 1 đêm.

Nước detox xoài và gừng

Xoài là một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng ở vùng nhiệt đới. Ngoài công dụng ngăn ngừa ung thư, giảm cholesteron, xoài còn có công dụng làm sạch da từ bên trong.

Sử dụng nước detox làm từ xoài và gừng thường xuyên sẽ giúp cơ thể thải độc tố, tăng cường tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ thừa.

Cách làm: cắt nhỏ 1 trái xoài lớn để nguyên vỏ, 1 nhánh gừng bỏ vỏ, thái lát mỏng. Cho xoài và gừng vào lọ thủy tinh cùng 1,5 lít nước lọc. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ là có thể sử dụng ngay.

Phương pháp thải độc/ giảm cân cho người bận rộn

Tuy thải độc hoa quả được rất nhiều người áp dụng nhưng cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiệu quả thực sự của phương pháp thải độc này. Bên cạnh đó thải độc bằng nước hoa quả cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ như: tồn dư thuốc trừ sâu, chất bảo quản, các vitamin trong hoa quả dễ bị oxi hóa khi để trong không khí, nếu áp dụng sai cách nhằm mục đích giảm cân (như nhịn ăn) có thể gây rối loạn điện giải, suy kiệt…

Nếu bạn cần một biện pháp an toàn hơn, tiện dụng hơn và đã được các chuyên gia trên thế giới nghiên cứu, kiểm chứng về hiệu quả detox, thải độc cơ thể, thì thải độc kép tại gan và tế bào là “cứu cánh” dành riêng cho bạn.

Phương pháp này dựa trên công trình nghiên cứu nằm trong TOP 100 đột phá khoa học của thế kỉ XX của giáo sư người Mỹ Paul Talalay (ĐH Y Johns Hopkins) và được 3 lần vinh danh trên tạp chí New York Times.

Khác với các phương pháp thải độc khác chỉ hướng đến việc làm sạch độc tố ở bề mặt cơ quan nội tạng như thải độc ruột, thải độc đại tràng… thải độc KÉP giúp kích hoạt hệ thống thải độc của chính cơ thể để tự nó có thể làm sạch độc tố tích tụ ở từng tế bào.

Bản thân mỗi tế bào đã được trang bị khả năng tự làm sạch, tuy nhiên khả năng này dần suy yếu theo tuổi tác. Sau 30 tuổi thì cứ mỗi 10 năm, nồng độ hoạt chất bảo vệ tế bào lại giảm đi 10%, khiến cho các độc tố tích tụ ngày càng tăng lên gây nguy hiểm cho sức khỏe. 

Tế bào bị nhiễm độc là nguyên nhân dẫn đến ra hàng loạt những căn bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, các bệnh tim mạch, Parkinson’s, Alzheimer, lão hóa sớm… và hơn 200 vấn đề sức khỏe khác.

Hiện nay, DetoxGreen là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam có cơ chế thải độc KÉP tại Gan và Tế bào với nguồn nguyên liệu độc quyền từ tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ (TOP 10 Tập đoàn phân phối nguyên liệu và hương liệu lớn nhất thế giới). Tính đến nay DetoxGreen đã được sự tin tưởng sử dụng của hơn 70.000 khách hàng trên cả nước.

Những tác dụng phụ khi áp dụng công thức detox giảm cân

Đói bụng và mệt mỏi

Việc giảm cân bằng detox sẽ khiến người thực hiện vô cùng đói. Theo một báo cáo vào năm 2006, nếu theo một chế độ ăn uống quá hà khắc như vậy (chỉ uống nước detox), cơ thể bạn sẽ luôn ở trong trạng thái đói vì cơ thể không có đủ năng lượng. Không chỉ vậy, người thực hiện còn bị mệt mỏi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, quá trình trao đổi chất cũng bị ảnh hưởng.

Gây hại cho cơ bắp

Detox có một tác dụng tích cực chính là giúp bạn giảm cân, được các chị em rất yêu thích. Tuy nhiên, lượng cân nặng mà bạn bị mất đi không phải là mỡ thừa mà lại là cơ bắp, làm cơ thể bị yếu hơn cũng như giảm khả năng hoạt động. Thêm vào đó, càng ít cơ thì cơ thể bạn sẽ dẫn đến sự trao đổi chất càng chậm đi, làm bạn khó có thể giảm cân hơn, nhất là sau khi ngưng uống detox.

Tác dụng phụ lên đường tiêu hóa

Tiêu chảy là tác dụng phụ hết sức phổ biến của việc dùng detox. Tuy nhiên, những ai yêu thích hình thức giảm cân này lại cho rằng tiêu chảy là biểu hiện của việc  cơ thể đang đào thải mỡ thừa hay chất độc ra bên ngoài. Tiêu chảy thực chất là hiện tượng  lượng đường có trong các loại trái cây hoặc thảo mộc có tác dụng nhuận trường gây ra chứ không phải là nhờ quá trình thải độc.

 Các tác dụng phụ nguy hiểm khác

Thanh lọc cơ thể bằng detox cũng có thể gây hại cho tình trạng sức khỏe của người thực hiện. Ăn kiêng theo chế độ detox này trong 1 thời gian dài mà hoàn toàn không có sự chỉ dẫn của bác sĩ sẽ làm mất đi sự cân bằng điện phân và dẫn đến các loại bệnh nghiêm trọng về tim,… Thêm vào đó, việc sử dụng trà detox mà có tính nhuận trường quá dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến bộ máy tiêu hóa cũng như khiến cho đường ruột bị lệ thuộc vào những chất này.