Đau nhức gót chân không phải là một căn bệnh quá phổ biến, tuy nhiên nếu chẳng may bạn gặp phải thì tình trạng này có thể trở thành rắc rối ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của bạn. Để tìm hiểu kỹ hơn về căn bệnh này, Toshiko xin được chia sẻ những nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa nhức gót chân trong bài viết dưới đây!
Nội dung chính
Bàn chân và mắt cá chân của chúng ta được cấu tạo từ 26 xương, 33 khớp và hơn 100 gân. Gót chân là xương lớn nhất trong bàn chân. Nếu gót chân bị tổn thương hoặc phải chịu áp lực, giữ yên trong tư thế không thoải mái có thể gây đau gót chân.
Tình trạng này có khi chỉ là một cơn đau nhẹ hoặc nặng dần theo thời gian và dẫn đến mất cảm giác. Nếu các biện pháp giảm đau tại nhà không hữu ích, người bệnh cần phải đi kiểm tra tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị.
Có rất nhiều tình trạng bệnh lý có thể khiến người bệnh bị đau gót chân. Tuy nhiên, những nguyên nhân sau đây là phổ biến nhất:
Cơn đau thường xảy ra bên dưới gót chân hoặc ngay phía sau, nơi gân gót chân (gân Achilles) kết nối với xương gót chân. Đôi khi cơn đau còn có thể ảnh hưởng đến các mặt (cạnh) của gót chân.
Mức độ đau gót chân có thể tăng dần dần từ nhẹ đến nghiêm trọng hoặc ngay lập tức nếu có chấn thương như bong gân. Trong nhiều trường hợp khi nhìn bằng mắt thường, cơn đau có thể không để lại thương tích ngoài da. Một số người bệnh có thể cảm thấy đau nhiều hơn khi mang giày bằng, đế dẹp, thấp.
Người bệnh có thể cảm thấy:
>>> Tìm hiểu thêm: Dumbbell là gì? Cách tập và ưu điểm khi sử dụng Dumbbell
Gai gót chân không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng để điều trị dứt điểm căn bệnh thường rất khó bởi bệnh rất dễ tái phát. Sau đây là một số cách chữa nhức gót chân mà bạn có thể tham khảo:
Gai gót chân uống thuốc gì và có khỏi dứt điểm hay không là điều nhiều người bệnh quan tâm khi bị gai gót chân. Người bệnh sẽ được kê các các thuốc giảm đau kháng viêm không steroid như Celecoxib, Meloxicam, Piroxicam, Diclofenac, Aspirin, Paracetamol…
Tiêm thuốc corticoid tại chỗ cũng là một phương pháp giảm đau gai gót chân nhanh chóng nhưng phương pháp này chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ cũng như tình trạng bệnh không đáp ứng được với các phương pháp điều trị khác. Nhìn chung bác sĩ sẽ hạn chế tối đa phải tiêm corticoid cho người bệnh vì thuốc này có nhiều tác dụng phụ không tốt cho chân người bệnh.
Một số bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp ích cho việc điều trị bệnh gai gót chân như siêu âm điều trị, sóng ngắn, hồng ngoại hoặc các bài tập bệnh lý gai xương gót…
Xem thêm : Ghế massage toàn thân Toshiko® giá rẻ, uy tín Số 1 Việt Nam
Phẫu thuật gai gót chân được chỉ định khi tình trạng đau kéo dài và việc sử dụng các biện pháp điều trị như dùng dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu… không còn có tác dụng khả quan. Phẫu thuật được tiến hành bằng cách cắt bỏ mô viêm, có thể kết hợp bằng cách khâu lại điểm bám gân gót hoặc giải ép cân gan chân.
Châm cứu là phương pháp sử dụng kim châm vào các huyệt đạo ở phần gót chân với mục đích thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm đau và giảm viêm cho người bệnh.
Đây cũng là một phương pháp tương tự như châm cứu với mục đích tác động vào các huyệt đạo trên gót chân người bệnh để tăng cường lưu thông khí huyết, giảm viêm, giảm đau.
Bên cạnh các phương pháp trên, người bệnh gai gót chân có thể áp dụng một số phương pháp khác giúp giảm đau tại chỗ nhanh chóng như chườm đá tại chỗ, mang nẹp chỉnh hình, luôn đi dép có đệm lót…
Đau nhức gót chân là bệnh lý gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh thậm chí là ảnh hưởng đến vận động bàn chân. Tuy nhiên căn bệnh này hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu mọi người lưu ý những vấn đề như sau:
>>> Đọc thêm: Gợi ý những bài tập tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành
Trên đây là một số chia sẻ của Toshiko về bệnh đau nhức gót chân cũng như cách chữa nhức gót chân hiệu quả. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy thử áp dụng để cải thiện phần nào nhé!
Để tránh gặp phải các vấn đề tương tự liên quan đến xương khớp, Toshiko khuyên bạn nên áp dụng một chế độ tập luyện thể thao đều đặn và phù hợp, kết hợp với đó là dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, mát xa cơ thể hợp lý mỗi ngày với ghế massage.
Với những nhu cầu này, Toshiko có thể hỗ trợ bạn bằng các thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe hiện đại như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage chính hãng, đảm bảo chất lượng cũng như giá thành cực tốt. Bạn có thể tham khảo chi tiết thông tin sản phẩm tại website của chúng tôi hoặc liên hệ 1900 1891 để được tư vấn cụ thể!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội