Nên đầu tư một thiết bị đạp xe trong nhà hay không?

Đạp xe “sống khỏe” đang là xu hướng được rất nhiều người hưởng ứng hiện nay. Nếu bạn đang phân vân có nên hay không nên mua một thiết bị đạp xe trong nhà để “bắt trend” và khởi đầu lối sống “khỏe – đẹp – lành mạnh” của mình, theo dõi bài viết dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định hơn đó!

Nên hay không nên mua thiết bị đạp xe trong nhà?

Để tối ưu tính tiện dụng và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tập luyện của người dùng, các mẫu thiết bị đạp xe trong nhà hiện nay ngày càng được cải tiến cả về công nghệ và tính năng. Thiết bị rèn luyện tại nhà này có những ưu điểm nổi trội so với các dòng máy khác. Xem xét, đánh giá các ưu điểm này bạn sẽ biết có nên mua xe đạp tập thể dục hay không.

Thiết bị đạp xe tại nhà rất an toàn

Tính an toàn là yếu tố cơ bản cần quan tâm khi muốn lựa chọn một hình thức tập luyện lâu dài. Với thiết bị hỗ trợ đạp xe trong nhà, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về điều này.

Thiết bị đạp xe trong nhà rất an toàn

Đầu tiên, so với việc đạp xe ngoài trời có thể ẩn chứa rủi ro bị va chạm, ngã xe,… xe đạp tập cố định tại nhà rất chắc chắn, kiên cố. Nhiều dòng xe có thể chịu được tải trọng lên đến 125 – 150 kg nên kể cả người thừa cân, béo phì cũng có thể sử dụng.

Bên cạnh đó, đạp xe được coi là một hình thức vận động ít tác động mà người cao tuổi vẫn có thể tập luyện một cách an toàn. Thậm chí, người có bệnh nền về xương khớp cũng được khuyến khích sử dụng.

Thiết bị tập luyện đạp xe mang đến nhiều lợi ích

Đạp xe được biết đến là môn thể thao bổ ích với một loạt tác dụng cho sức khỏe con người. Nhiều người lựa chọn đạp xe, sử dụng thiết bị tập luyện đạp xe nhằm đạt được những mục tiêu về nâng cao sức khỏe cũng như làm đẹp vóc dáng.

Một số lợi ích nổi bật của đạp xe có thể kể đến như: 

  • Có tác dụng giảm lượng mỡ thừa trong máu
  • Thúc đẩy hoạt động của tim và phổi, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp
  • Tăng cường hệ miễn dịch, sức bền bỉ và độ dẻo dai của cơ thể
  • Rèn luyện các nhóm cơ chính, cải thiện sức mạnh tổng thể của chân
  • Tạo điều kiện cho hệ xương khớp hoạt động theo chức năng tự nhiên
  • Đốt cháy calo dư thừa, hỗ trợ giảm cân, làm săn chắc cơ bắp
  • Có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần

Cách sử dụng đơn giản, phù hợp với mọi đối tượng người dùng

Thiết bị hỗ trợ đạp xe trong nhà không kén người sử dụng, từ trẻ em đến người cao tuổi đều có thể ngồi lên xe và tập luyện thoải mái. Cách dùng loại máy tập này rất đơn giản, bạn chỉ cần nhìn qua một lần là có thể thao tác theo. Ngoài ra, kể cả người không biết đi xe đạp cũng có thể sử dụng, dễ dàng hơn tập xe đạp truyền thống rất nhiều. 

Cách sử dụng đơn giản, phù hợp với mọi đối tượng người dùng

Mặt khác, nếu bắt đầu tập luyện với một chương trình tập thể dục khó, đòi hỏi kỹ năng và yêu cầu khắt khe, nhiều người không có tính kiên nhẫn sẽ dễ nản lòng và từ bỏ sớm. Khi sử dụng loại máy tập dễ thao tác như thiết bị đạp xe trong nhà, bạn không phải lo lắng về điều đó. Nếu chưa quen với máy và cảm thấy không theo kịp chế độ đang cài đặt, bạn có thể điều chỉnh lại tốc độ và mức kháng lực của xe sao cho phù hợp. 

>> Đọc thêm: Máy tập thể dục đạp xe – Dụng cụ rèn luyện cho cả gia đình

Tiện dụng, linh hoạt thời gian

Với một chiếc xe đạp thể dục tại nhà, bạn không cần lo ngại về thời tiết thất thường, đường xá kẹt xe, khói bụi khắp nơi hay phòng gym đông đúc, không có không gian riêng, chi phí cao mà tập luyện không đạt được hiệu quả như mong muốn. Thay vào đó, bạn ở nhà và tận hưởng những phút giây đạp xe thoải mái.

Tập luyện với thiết bị đạp xe trong nhà là phương pháp tạo cho bạn quyền chủ động và linh hoạt về thời gian. Bạn có thể lên kế hoạch đạp xe vào thời điểm cụ thể mỗi ngày và tập trung vào giáo trình tập luyện của mình, không lo lắng sẽ bị giãn đoạn vì những lý do khách quan. Hơn nữa, dù trời nắng mưa, ngày hay đêm, bạn có thể tập luyện bất cứ lúc nào. Vừa đạp xe vừa kết hợp xem tivi, nghe nhạc… bạn có thể thư giãn và cảm thấy việc tập luyện không căng thẳng, gò bò.

Tiết kiệm chi phí

Xe đạp tập được thiết kế thuận tiện để cho nhiều đối tượng đều có thể sử dụng. Các bài tập đạp xe cũng có tác dụng khiến cả cơ thể đều vận động. Do đó, khi sở hữu xe đạp tập thể dục, bạn không cần phải mua thêm các loại dụng cụ tập trong nhà khác hay tốn chi phí để đến phòng tập gym mỗi tháng.

Giá thành của xe đạp tập lại rất bình dân, chỉ 3 – 5 triệu đồng là bạn có thể mua một thiết bị đạp xe trong nhà chất lượng tốt. Bạn chỉ đầu tư một lần và có thể tập luyện dài lâu, không phát sinh thêm chi phí.

Hiệu quả luyện tập khá tốt

Một số người cho rằng sử dụng xe đạp tập tại nhà không tốt bằng đi xe ngoài trời hay chạy bộ… Tuy nhiên nếu tập luyện với thiết bị đạp xe tại nhà đúng cách, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tốt rõ ràng. Đi bộ, chạy bộ 20 – 30 phút có thể khiến bạn mệt mỏi, khó khăn trong khi đạp xe lại dễ dàng hơn. Từ khi đạp xe khởi động đến lúc tăng tốc độ, các bộ phận của cơ thể đồng bộ hóa và phối hợp ngày càng nhịp nhàng, không chỉ tập cho chân mà toàn bộ cơ thể đều được rèn luyện, giúp bạn xây dựng sức mạnh toàn diện.

Hiệu quả luyện tập khá tốt

Bên cạnh đó, với chế độ điều chỉnh kháng lực của xe đạp tập dễ dàng và linh hoạt, phù hợp cho cả người mới làm quen với đạp xe và người tập chuyên nghiệp, bạn có thể dễ dàng lựa chọn chế độ tập phù hợp và nâng cấp dần để cải thiện khả năng của mình qua từng bài tập. 

Thiết bị hỗ trợ đạp xe trong nhà không gây ồn

Không gây ồn cũng là một điểm cộng dành cho các dòng xe đạp tập tại nhà. Đa số các mẫu xe hiện nay thường sử dụng dây curoa trong hệ thống truyền động. Loại vật liệu này khắc phục những khuyết điểm của dây xích ở xe đạp truyền thống. Dây curoa có độ bền cao, khi hoạt động rất êm ái, trơn tru và hạn chế phát ra tiếng ồn. Do đó, kể cả tập luyện ở cường độ cao, bạn vẫn có thể yên tâm chiếc máy tập của mình không gây những tiếng động khó nghe ảnh hưởng đến tâm trạng bản thân cũng như người xung quanh.

Lời khuyên trước khi chọn mua thiết bị đạp xe trong nhà

Xác định nhu cầu và mục đích sử dụng

Để lựa chọn đúng thiết bị tập luyện đạp xe tốt và phù hợp, xác định nhu cầu và mục đích sử dụng là bước đầu tiên bạn cần làm. 

Nếu bạn sử dụng máy đạp xe để tập chân, những chiếc xe đạp tập có yên là lựa chọn lý tưởng. Với thiết kế này, khi đạp xe, phần dưới cơ thể sẽ được tập trung tập luyện tốt. Trong khi xe đạp tập không yên phù hợp hơn để tập luyện kết hợp cả tay và chân.

Còn nếu nhu cầu sử dụng là dành cho người cao tuổi cần phục hồi chức năng thì một chiếc xe đạp tập có ghế dựa sẽ hỗ trợ tốt hơn, tạo điểm tựa an toàn cho người dùng.

Nghiên cứu đặc điểm, tính năng của thiết bị đạp xe trong nhà

Để biết nên chọn xe đạp tập nào, ít nhất bạn cần biết kiến thức cơ bản về đặc điểm và tính năng của thiết bị này. Từ đó, bạn sẽ biết nên chọn xe đạp phải có chức năng gì, thiết kế như thế nào.

Nghiên cứu đặc điểm, tính năng của thiết bị đạp xe trong nhà

Cụ thể, một số điều bạn cần nghiên cứu là:

  • Khung xe: Khung xe cần chắc chắn, thiết kế thuận tiện cho việc lên xuống xe, có thể điều chỉnh yên xe, tay cầm cho vừa vặn với dáng người.
  • Thông số kỹ thuật, tải trọng xe: Tránh những dòng xe có tải trọng nhỏ, khung xe chịu lực kém, vì điều này có thể ảnh hưởng đến độ bền của xe và sự an toàn của người dùng, đặc biệt là người có cân nặng vượt mức tải trọng.
  • Nút kháng lực: Kháng lực đa cấp độ sẽ hỗ trợ bạn thiết kế nhiều dạng bài tập khác nhau. Chỉ cần xoay nhẹ nút, bạn có thể thay đổi độ nặng nhẹ của bài tập.
  • Yên xe: Yên xe đủ rộng và êm ái tạo cho bạn cảm giác thoải mái khi luyện tập, hạn chế ê nhức khi đạp xe lâu.
  • Màn hình hiển thị thông số tập luyện: Các thông số quãng đường, vận tốc, thời gian hay calo tiêu hao giúp bạn nắm bắt được tình hình tập luyện của mình và có thể định hướng, điều chỉnh cho phù hợp nếu muốn.

Như vậy, khi chọn mua xe đạp tập tại nhà, ít nhất bạn cần lựa chọn máy có đầy đủ các đặc điểm như trên để đảm bảo đáp ứng được nhu cầu sử dụng.

Chuẩn bị ngân sách

Tìm hiểu qua về thị trường xe đạp tập và xác định được nhu cầu sử dụng của mình, bạn cũng quyết định được nên lựa chọn mua sản phẩm ở phân khúc nào. Bạn xác định số tiền tối đa mình có thể chi cho việc mua xe đạp tập, sau đó liệt kê những sản phẩm trong tầm giá phù hợp và so sánh, lựa chọn.

Thông thường, một chiếc xe đạp tập thể dục có giá thành từ 3 đến 7 triệu là có thể phục vụ được những nhu cầu luyện tập cơ bản. Bạn có thể xem xét thêm về kiểu dáng, thương hiệu xe hay những tính năng đặc biệt để lựa chọn mẫu xe mà mình yêu thích.

Khảo sát một số địa chỉ bán thiết bị đạp xe trong nhà

Và trước khi mua xe, bạn có thể xem xét một số các cửa hàng phân phối thiết bị đạp xe trong nhà để so sánh mức giá cũng như chính sách bảo hành, hậu mãi. Bạn vừa khảo sát các website bán hàng trực tuyến, vừa có thể trực tiếp ghé thăm các cửa hàng, showroom. Đến cửa hàng, bạn có thể kiểm tra và trải nghiệm thực tế xe tập, đây cũng là lợi thế giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định. 

Mua xe đạp tập tại showroom

Đặc biệt bạn cần lưu ý tìm hiểu về địa chỉ bán hàng, lựa chọn nơi bán uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng. Và nếu băn khoăn chưa biết mua thiết bị tập luyện đạp xe ở đâu, bạn có thể tham khảo các dòng xe đạp tập chất lượng cao của Toshiko, nhà phân phối uy tín hàng đầu hiện nay. Bạn có thể liên hệ đến hotline 1900.1891 để được tư vấn chi tiết về sản phẩm và nhận những ưu đãi đang diễn ra.

>> Đọc thêm: Nên mua xe đạp tập thể dục loại nào? Giá bao nhiêu là tốt?

Kết luận

Với một mức giá bình dân mà mang đến sự thuận tiện cũng như hỗ trợ tập luyện sức khỏe tối ưu, xe đạp tập là một thiết bị đang ngày càng được ưa chuộng rộng rãi. Hy vọng các chia sẻ phía trên đã phần nào giúp bạn quyết định có nên mua thiết bị đạp xe trong nhà hay không. 

 

Xem thêm

Toshiko X12 có gì đặc biệt? Giá xe đạp tập thể dục Toshiko X12 bao nhiêu? Mua ghế massage Bắc Ninh ở đâu tốt, giá thành hợp lý? Xe đạp Toshiko Z11 Plus giá bao nhiêu? Lý do chọn Z11 Plus để tập luyện ở nhà

08.1888.8866