Mua xe đạp tập thể dục giảm cân nào tốt?

Hiện nay, nhu cầu giảm cân bằng cách rèn luyện với các thiết bị tập đang được rất nhiều người quan tâm. Trong đó, xe đạp tập thể dục giảm cân là một trong những thiết bị được yêu thích nhất bởi cách tập luyện dễ dàng và hiệu quả thiết thực.

Vì sao nên sử dụng xe đạp tập thể dục giảm cân?

Đạp xe giảm cân là bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp nâng cao sức mạnh cơ chân, săn chắc cơ bụng và đốt cháy calo, giảm mỡ thừa tốt. Tuy nhiên, vì cả lý do khách quan về thời tiết, giao thông hay lý do chủ quan bận rộn, mệt mỏi mà quá trình đạp xe của bạn bị gián đoạn, bạn không tập luyện thường xuyên.

Vì sao nên sử dụng xe đạp tập thể dục giảm cân?

Vì sao nên sử dụng xe đạp tập thể dục giảm cân?

Thay vào đó, đầu tư một chiếc xe đạp tập thể dục giảm cân tại nhà là giải pháp lý tưởng để bạn có thể tập luyện mỗi khi rảnh rỗi mà không phải e ngại các vấn đề ngoại cảnh.

Xe đạp tập thể dục tại nhà là dụng cụ tập được ứng dụng nhiều cải tiến thông minh hơn so với xe đạp thông thường. Chính vì thế, xe giúp hỗ trợ người tập tốt hơn trong quá trình rèn luyện giảm cân.

Khi đạp xe với máy, người tập sẽ xoay nút kháng lực ở thân xe để tăng giảm lực cản nặng nhẹ khác nhau cho bài tập. Trong đó, các bài tập cường độ cao tác động đốt cháy cao hiệu quả hơn, từ đó giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Màn hình hiển thị chỉ số tập luyện của xe cho biết quãng đường, thời gian, tốc độ đạp cũng như lượng calo tiêu hao, giúp người tập theo dõi được quá trình tập, từ đó có thể kiểm soát và điều chỉnh các bài tập để đạt được hiệu suất giảm cân tốt nhất.

Ngoài ra, việc tập luyện với xe đạp tập thể dục tại nhà không khiến bạn mệt mỏi hay quá sức như những thiết bị tập khác. Đặc biệt, giá xe đạp tập cũng khá rẻ, phù hợp với đại đa số người Việt.

Hiệu quả đốt cháy calo khi giảm cân bằng xe đạp tại nhà

Giống như việc đi xe đạp ngoài trời, đạp xe giảm cân tại nhà cũng mang lại hiệu quả tương tự. Một số nghiên cứu đã chỉ ra việc tập thể dục đạp xe sẽ mang đến hiệu quả đốt cháy khoảng 400-500 calo mỗi giờ, tùy thuộc vào cường độ tập luyện và cân nặng của người tập.

Sau khoảng nửa giờ đạp xe, cơ thể người tập bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ dự trữ. Do đó, để việc giảm cân bằng máy đạp xe phát huy tác dụng, bạn nên tập luyện ít nhất từ 30 phút cho một buổi tập.

Duy trì luyện tập đạp xe hàng ngày tạo cho bạn thói quen vận động tốt, giúp đốt cháy calo liên tục để việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn nên dành ít nhất khoảng 45-60 phút đạp xe mỗi ngày. Nếu sắp xếp được thời gian, đạp xe 2 lần vào buổi sáng sớm và chiều tối sẽ giúp nâng cao hiệu quả giảm cân cho bạn.

Lưu ý gì khi chọn máy đạp xe giảm cân?

Tính năng của máy đạp xe giảm cân

Xe đạp tập thể dục có giảm cân không?

Xe đạp tập thể dục có giảm cân không?

Các tính năng được tích hợp trên xe là điều quan trọng cần xem xét khi chọn mua xe đạp tập thể dục. Một số tính năng cơ bản để xe phục vụ tốt cho quá trình tập luyện của bạn đó là:

  • Điều chỉnh chiều cao yên xe, tay cầm dễ dàng.
  • Bánh đà nặng, nút xoay kháng lực nhạy, có nhiều mức độ để mang đến nhiều dạng bài tập khác nhau.
  • Màn hình hiển thị thông số rõ nét, chuẩn xác, có thể tích hợp thêm cảm biến nhịp tim.
  • Xe có khả năng tải trọng cao, phù hợp với cả người thừa cân, béo phì.
  • Bàn đạp có dây đai giúp bảo vệ chân.
  • Đế xe có bánh xe nhỏ để tiện di chuyển.
  • Xe có thêm chỗ để bình nước, khay đựng điện thoại, máy tính bảng mang đến nhiều tiện ích cho người dùng,…

Kinh phí chi cho một chiếc xe đạp tập giảm cân

Giá sản phẩm cũng là một trong những yếu tố cần quan tâm. Xe đạp tập hiện nay có rất nhiều mẫu mã và giá bán khác nhau, từ những sản phẩm giá rẻ chỉ dưới 3 triệu đồng cho đến xe đạp tập cao cấp hơn 10 triệu đồng.

Để phục vụ cho nhu cầu giảm cân bằng xe đạp tại nhà, bạn chỉ cần sắm một chiếc xe đạp tập tầm trung với mức giá khoảng 3-7 triệu đồng là đủ tốt.

Không gian để xe đạp tập thể dục giảm cân tại nhà

Đối với những gia đình có không gian nhỏ, bạn cũng nên chú ý chọn mua mẫu xe đạp tập có kích thước nhỏ gọn hoặc sản phẩm có thể gấp gọn. Một sản phẩm phù hợp với không gian sống sẽ vừa giúp bạn tập luyện hiệu quả vừa đảm bảo thẩm mỹ cho ngôi nhà.

Gợi ý dòng xe đạp tập giảm cân tốt, nên mua

Toshiko X11

Xe đạp tập giảm cân Toshiko X11

Xe đạp tập giảm cân Toshiko X11

Xe đạp tập thể dục Toshiko X11 là dòng xe đạp tập rất chắc chắn, phục vụ tốt cho những người có nhu cầu giảm cân. Xe có bánh đà lớn, hệ thống truyền động mạnh mẽ và có thể phục vụ cho việc tập luyện cường độ cao.

Xe được thiết kế sang trọng với màu đen – xanh phối hợp, kiểu dáng thể thao năng động, khỏe khoắn và cá tính.

Toshiko W15

Xe đạp tập giảm cân Toshiko W15

Xe đạp tập giảm cân Toshiko W15

Toshiko W15 là dòng xe đạp tập giảm cân nhỏ gọn nhưng rất khỏe khoắn. Xe có giá thành rất phải chăng, phù hợp với đại đa số người tiêu dùng. Được ứng dụng nhiều cải tiến mới, Toshiko W15 hỗ trợ bạn rất tốt trong quá trình đốt cháy năng lượng dư thừa, làm thon gọn vóc dáng và rèn luyện nâng cao sức khỏe ngay tại nhà.

Toshiko Z11

Xe đạp tập giảm cân Toshiko Z11

Xe đạp tập giảm cân Toshiko Z11

Xe đạp Toshiko Z11 được đánh giá cao bởi khả năng vận hành nhịp nhàng, êm ái, không gây tiếng ồn. Sản phẩm có thiết kế bắt mắt, khả năng tải trọng tốt, phù hợp với mọi đối tượng người dùng giảm cân.

Bạn có thể sử dụng xe đạp tập Toshiko Z11 để thực hiện các bài tập cường độ cao, thúc đẩy quá trình giảm cân đạt đến mục tiêu tốt hơn. 

Kết luận

Xe đạp tập thể dục giảm cân chính là một giải pháp hữu hiệu dành cho ai muốn giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả tại nhà. Để lựa chọn một chiếc xe đạp tập đáp ứng tốt cho nhu cầu tập luyện của mình, bạn có thể liên hệ ngay đến hotline 1900.1891 của Toshiko để được tư vấn mua hàng nhanh chóng.

Xem thêm

Chạy máy chạy bộ có tác dụng gì? 11 lợi ích có thể bạn chưa biết Cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà nhanh chóng, đơn giản Review máy chạy bộ đáng mua nhất 2023 theo từng phân khúc giá

08.1888.8866