Máy chạy bộ là thiết bị tuyệt vời giúp rèn luyện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân mà bất kỳ ai cũng không nên bỏ qua. Với nhiều tính năng tiện ích, ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại, máy chạy bộ giúp người dùng nâng cao trải nghiệm tập luyện, có thể tập ở bất cứ đâu, trong bất cứ khoảng thời gian nào, đồng thời hạn chế tối đa những chấn thương có thể gặp phải, và tiết kiệm thêm nhiều chi phí hơn so với khi tập bên ngoài.
Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện chạy bộ cố định, thường được lắp đặt tại nhà hoặc tại các phòng tập thể hình. Máy được thiết kế với cấu tạo gồm khung sườn, thảm chạy, động cơ và một số các linh kiện khác. Máy chạy bộ được trang bị đa dạng chế độ tập luyện, tốc độ khác nhau, giúp mô phỏng và mang đến những trải nghiệm tập luyện thực tế nhất. Người dùng có thể dễ dàng tùy chỉnh tốc độ của máy chạy theo những cấp độ khác nhau sao cho phù hợp nhất với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của người tập.
Ngoài ra, để gia tăng trải nghiệm tập luyện, nhà sản xuất cũng trang bị thêm cho máy chạy những tính năng tiện ích khác như chế độ nâng dốc, tay cầm cảm biến nhịp tim, máy rung massage,… Mỗi model máy sẽ sở hữu những ưu điểm riêng, trong đó những sản phẩm có mức giá càng cao, tính năng càng độc đáo.
Máy chạy bộ là gì?
Máy chạy bộ không chỉ có một loại duy nhất. Để đáp ứng nhu cầu tập luyện ngày càng đa dạng của người dùng, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và phát triển ra những dòng máy chạy mới hiện đại và tiện ích hơn với khả năng phục vụ toàn diện cho người dùng.
Máy chạy bộ cơ là dòng máy chạy bộ tại nhà được yêu thích hàng đầu hiện nay. Lý do là vì máy đi bộ này không làm hao tổn điện năng. Nó hoạt động hoàn toàn dựa vào lực đạp của người sử dụng, có thể điều tiết tốc độ linh hoạt theo lực chân người.
Vì có cơ chế hoạt động tương đối đơn giản như thế nên cấu tạo của máy chạy bộ cũng không quá phức tạp, chỉ bao gồm một số bộ phận chính như:
Máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ điện là loại máy tập chạy bộ ưu việt nhất hiện nay, được ứng dụng để sử dụng rộng rãi trong các gia đình và các phòng tập gym. Máy hoạt động dựa trên nguyên lý truyền tải điện năng thành động năng, giúp băng tải chuyển động mà không cần đến sức người.
Máy chạy bộ điện thường có 2 loại chính:
Về cấu tạo, máy chạy bộ điện có cấu tạo tương tự như máy chạy bộ cơ, tuy nhiên được trang bị thêm nhiều chi tiết phụ trợ khác. Cụ thể, cấu tạo máy chạy bộ điện gồm các bộ phận chính như sau:
Máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ trên không là loại máy chạy đặc biệt, không có thảm chạy như máy chạy cơ hay điện. Máy hoạt động 100% dựa vào sức người, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.
Máy chạy bộ trên không chỉ có cấu tạo đơn giản với thanh chịu lực được làm từ chất liệu thép và được phủ thêm sơn tĩnh điện để gia tăng độ bền và chống trầy xước. Trọng lượng của máy chạy trên không khá nhẹ, chỉ từ 18.5 đến 25kg.
Máy chạy bộ trên không
Không chỉ sở hữu những đặc điểm nổi bật về cấu tạo và công năng, máy chạy bộ còn được biết tới là thiết bị tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của người dùng. Cụ thể, sử dụng máy chạy bộ sẽ đem đến những lợi ích như sau:
Có một tế không thể phủ nhận là khi chúng ta chạy bộ, hầu hết các cơ trên cơ thể của chúng ta đều tham gia vào vận động đó. Chính điều này đã đem đến những tác động tích cực cho cơ bắp chân, hông, mông và bụng của mỗi chúng ta. Nhờ đó giúp cho cơ thể thêm săn chắc và khỏe mạnh hơn, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Làm săn chắc cơ bắp
Một công dụng khác không thể không nhắc đến của máy tập thể dục chạy bộ chính là tăng cường sức bền và độ dẻo dai. Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng, khi thực hiện chạy bộ với cường độ cao và lâu, cơ thể sẽ dần làm quen với nhịp độ chuyển động đó. Nhờ đó, khi lao động và học tập bạn sẽ ít bị mệt hơn, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, quá trình tập luyện cũng giúp làm giảm tối đa các nguy cơ bị mắc cảm cúm, các bệnh lý thường gặp ở nhiều người.
Chạy bộ trên máy chạy bộ được chứng minh là có khả năng đốt cháy lượng calo cao hơn gấp nhiều lần so với các dạng bài tập khác như tập aerobic hay yoga. Theo ước tính, chạy bộ khoảng 20 – 30 phút sẽ đốt cháy khoảng 250 calo. Các động tác vận động với cường độ mạnh liên tục sẽ khiến cho cơ bắp được làm nóng lên nhanh chóng, qua đó giúp đốt cháy và làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh cùng chế độ tập luyện thường xuyên, người tập sẽ sớm ngày chinh phục vóc dáng cân đối như mong muốn.
Có thể bạn không tin song những nghiệm đã chứng minh việc tập chạy bộ có khả năng làm tăng mật độ xương của mỗi chúng ta. Như vậy, khi tập luyện với máy chạy, xương khớp sẽ được bổ trợ để trở nên dẻo dai và vững chắc hơn. Bài tập chạy cũng đồng thời giúp cho chiều cao ở tuổi vị thành niên được tăng lên vượt trội, hạn chế tối đa tình trạng loãng xương xảy ra ở người lớn tuổi. Mặt khác, với thiết kế hiện đại và tiện ích của mình, máy chạy bộ cũng giúp làm hạn chế tối đa các nguy cơ bị chấn thương ở người dùng – vốn là vấn đề gây nhức nhối trong nhiều năm qua, xảy ra khi vận động với cường độ cao.
Tập luyện với máy chạy giúp hạn chế các vấn đề xương khớp
Những nghiên cứu thực nghiệm cũng cho thấy rằng, vận động nói chung và chạy bộ nói riêng có khả năng làm kích thích và giải phóng endorphin. Nhờ vậy, tâm trạng của người dùng cũng được cải thiện đáng kể, làm giảm tối đa tình trạng lo âu, căng thẳng thường xảy ra ở con người trong thời đại số.
Một nghiên cứu khác về tác động của thể chất đối với sức khỏe tâm thần được công bố trên tạp chí Lancet cũng cho kết quả chứng minh rằng, những người tập thể dục thường xuyên ít bị mắc bệnh trầm cảm hơn so với các nhóm khác. Hơn thế, tập thể dục cũng giúp giúp làm tăng độ nhạy cảm của não bộ đối với hormone norepinephrine và serotonin. Những hormone này được biết tới với công dụng làm giảm triệu chứng lo âu, căng thẳng, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hiệu quả.
Giảm stress, ngăn ngừa bệnh trầm cảm
Chạy bộ hoặc tập luyện với máy đi bộ tại nhà có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Lý do là vì khi vận động, các hoạt động tim mạch cũng được đẩy mạnh, nhờ đó làm giải phóng melatonin, vốn là hormone có công dụng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Báo cáo từ các nghiên cứu cũng khẳng định rằng, tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Minh chứng, một nghiên cứu thực nghiệm trên 17 người mắc chứng mất ngủ đã cho kết quả đáng kinh ngạc. Sau khi được chỉ định tham gia hoạt động thể chất trong 16 tuần liên tiếp, nhóm người tham gia thực nghiệm đã có dấu hiệu biến chuyển đầy tích cực. Họ ngủ ngon và lâu hơn hẳn so với trước đó. Điều này cho thấy nhũng kết quả đầy triển vọng của các hoạt động thể chất như chạy bộ.
Gia tăng chất lượng giấc ngủ
Bước qua tuổi 30, tốc độ xử lý và khả năng ghi nhớ của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu bị giảm sút. Điều này bắt nguồn từ việc tế bào não và tế bào thần kinh bị giảm. Đó là lý do vì sao ở lứa tuổi này, người ta thường mất nhiều thời gian hơn để ghi nhớ các dữ liệu mới.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng đã chứng minh việc tập luyện thể dục có thể tăng cường chức năng não bộ và ngăn ngừa mất trí nhớ. Đầu tiên, hoạt động thể chất giúp làm tăng nhịp tim, thúc đẩy sự di chuyển của máu giàu oxy lên não. Điều này giúp kích thích sản xuất hormone, khuyến khích các tế bào não phát triển và hoạt động hiệu quả hơn. Nghiên cứu thực tế cũng cho thấy, tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến thần kinh, bệnh tâm thần phân liệt và bệnh Alzheimer.
Chạy bộ nói chung, các hoạt động thể chất nói riêng đều rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nó không chỉ giúp cho máu lưu thông tốt hơn, mà còn giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, giảm cholesterol trong máu. Nhờ đó mang đến cho người tập sức bền tốt hơn, sức khỏe tim mạch luôn ổn định.
Bên cạnh các lợi ích nêu trên, các bài tập trên máy chạy bộ còn giúp bổ sung các thành phần có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh. Chính nhờ lợi ích này, người tập thể dục có khả năng chống chọi tốt với những biến đổi bất ngờ của môi trường, thời tiết, hạn chế tối đa tình trang bị ốm sốt, mắc các virus gây bệnh như cảm cúm, covid,…
Theo các bác sĩ và chuyên gia, tập luyện với máy chạy bộ trong nhà cũng đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố thông qua việc điều tiết mồ hôi. Song song với đó, các chức năng tiêu hóa cũng được nâng cao hiệu suất, đẩy nhanh tốc độ tiếp thu nguồn năng lượng mới, thu nhận những chất có lợi cho cơ thể.
Tăng cường hiệu quả tiêu hóa
Khi tập luyện chạy bộ, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Chính lúc này, các dưỡng chất và canxi sẽ được đưa đi khắp cơ thể để nuôi dưỡng khớp chắc khỏe hơn. Đó là lý do vì sao người ta nói, chạy bộ giúp tăng cường mật độ xương, hỗ trợ gia tăng chiều cao hiệu quả.
Một lợi ích khác của việc chạy bộ đó chính là làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư và huyết áp. Bởi, khi cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch làm việc hiệu quả cơ thể có khả năng đẩy lùi các nguy cơ gây bệnh. Quá trình tập luyện cũng giúp khắc chế các gốc tự do, chặn đứng nguy cơ hình thành các mầm mống gây bệnh. Ngoài ra, khi cơ thể vận động, hiệu quả lưu thông máu cũng được thúc đẩy hoạt động động ổn định hơn, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp.
Chạy bộ không chỉ giúp tăng cường sức bền, hơn hết nó còn đặc biệt tốt cho phổi và hệ hô hấp. Cụ thể, khi chạy, lượng oxy nạp vào trong cơ thể sẽ được gia tăng, cùng với đó quá trình các chất độc hại cũng được đào thải mạnh mẽ. Nhờ đó, hệ hô hấp sẽ làm việc hiệu suất hơn so với bình thường. Ngoài ra, vì là tập luyện trong nhà nên người tập có thể hạn chế tối đa việc dung nạp khói bụi từ môi trường, vốn là những tác nhân gây hại cho phổi và hệ hô hấp.
Tập luyện thể dục thể thao luôn là hoạt động số 1 được các bác sĩ và chuyên gia khuyến khích nhằm mục tiêu cải thiện và chăm sóc làn da từ sâu bên trong. Khi chạy bộ, bạn sẽ có thể ngủ ngon hơn, các nguy cơ bị căng thẳng, stress cũng được giảm mạnh. Từ đó, khả năng trao đổi chất và đào thải độc tố cũng được thúc đẩy mạnh mẽ, mang đến cho bạn làn da căng bóng và sáng khỏe. Chưa kể, do tập luyện trong nhà nên bạn không phải tiếp xúc với khói bụi. Nhờ vậy da cũng được bảo vệ toàn diện hơn.
Giúp da sáng khỏe và đều màu hơn
Với việc tập luyện cùng máy chạy bộ tại nhà, bạn sẽ có thể linh động tập luyện ở bất cứ đâu tại bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn cũng không cần phải mất thời gian để di chuyển đến các phòng tập chuyên nghiệp. tập luyện cố định theo khung giờ đã đăng ký. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá thời gian và tiền bạc, có thể tận dụng để làm một số công việc khác mà bạn muốn.
Nếu đang dự định mua máy chạy bộ, bạn cần ghi nhớ những tiêu chí “vàng” dưới đây:
Đầu tiên và cũng quan trọng nhất, bạn cần xác định mua máy chạy bộ cho ai sử dụng, cho bản thân hay cho gia đình, cho người có ý định giảm cân hay chỉ đơn giản để rèn luyện thể chất. Từ đây, bạn mới có thể đưa ra lựa chọn dựa trên những tiêu chí khác như kiểu dáng, tính năng hay thông số kỹ thuật phù hợp với đối tượng và mục đích cụ thể.
Ví dụ, nếu chọn cho người tập là người béo phì, bạn cần ưu tiên những chiếc máy có công suất lớn, khung máy chắc chắn. Trường hợp để cải thiện sức khỏe, độ dẻo dai của xương khớp, bạn nên chọn máy chạy có khả năng giảm chấn để bảo vệ xương khớp trước tác động của lực lên khớp, đồng thời giúp xương dẻo dai hơn. Còn nếu đơn giản chỉ muốn rèn luyện, cải thiện vóc dáng, bạn nên chọn mẫu máy chạy điện đa năng, có chức độ lên dốc và có thêm đai lưng massage, đĩa xoay eo,..để gia tăng hiệu quả đốt mỡ.
Chọn máy chạy tùy theo đối tượng sử dụng
Tùy nhu cầu và tình hình tài chính mà bạn có thể chọn cho mình loại máy chạy bộ phù hợp: loại máy chạy trên không, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện đơn năng, máy chạy điện đa năng,…
Ngoài ra, cũng nên căn cứ vào số người và thể trạng từng người để chọn ra máy chạy bộ tại nhà có công suất phù hợp:
Hơn hết, khi chọn máy chạy bộ bạn nên có sự tính toán kỹ càng về diện tích và không gian nơi đặt máy. Nếu nhà quá hẹp, bạn có thể cân nhắc những mẫu máy chạy bộ có khả năng gấp gọn, có thể gập lại khi không sử dụng để đảm bảo về mặt diện tích. Trường hợp nhà bạn có diện tích đủ lớn, bạn có thể chọn mua máy chạy bộ gym hoặc những mẫu máy có khung sườn chắc chắn để quá trình tập luyện trở nên thoải mái và lý thú hơn.
Chú ý kích thước máy chạy và diện tích nơi đặt máy
Chất liệu là yếu tố quan trọng quyết định lớn đến giá trị và độ bền của sản phẩm. Do đó, khi chọn mua máy chạy bộ, bạn nên chọn những sản phẩm có chất liệu an toàn, có tuổi thọ cao, chịu lực và chống oxy hóa tốt. Ưu tiên các mẫu máy chạy được làm từ thép cao cấp, có độ dày lớn. Khung máy chạy nên là khung nhựa ABS, thảm chạy dày, có chống trơn trượt,…
Có một sự thật không thể phủ nhận là máy chạy bộ càng nặng thì độ ổn định càng cao, máy chạy đầm và ít bị rung lắc khi hoạt động. Vì vậy, khi mua máy chạy tại nhà, bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm có trọng lượng lớn, kết cấu khung chắc chắn. Thông thường, máy chạy bộ tại nhà có trọng lượng rơi vào khoảng 70kg là ổn. Riêng với các dòng máy cho phòng gym khối lượng có thể lớn hơn, nhiều mẫu còn có trọng lượng gấp rưỡi hoặc gấp đôi.
Để đảm bảo máy chạy hoạt động ổn định, ít bị rung chấn, tốt nhất bạn nên chọn những máy có tải trọng lớn. Bên cạnh đó, cũng cần tính toán cụ thể trọng lượng và thể trạng người dùng để chọn máy có tải trọng và có các thông số kỹ thuật phù hợp.
Mỗi sản phẩm máy chạy bộ sẽ có thời gian hoạt động liên tục tối thiểu riêng, phụ thuộc nhiều vào công suất của sản phẩm. Điều này phản ánh thời gian mà máy có thể hoạt động không ngừng nghỉ, thường được chia thành các mốc cụ thể như: 30 – 45 – 60 – 90 phút. Công suất càng cao, thời gian hoạt động liên tục của máy càng lâu, độ bền càng cao,….Hãy tính toán cụ thể về nhu cầu sử dụng của bản thân để chọn ra cho mình những mẫu máy có hiệu suất hoạt động phù hợp nhất.
Kiểm tra chính xác thời gian hoạt động tối đa của máy là bao nhiêu?
Để đảm bảo máy chạy bộ hoạt động ổn định, linh hoạt khi thay đổi chế độ, tốt nhất nên chọn mua máy chạy có biên độ dao động từ khoản 0,5 đến 15km/h hoặc có thể hơn nếu bạn có cường độ tập luyện cao. Mốc tối thiểu và tối đa này cũng được cho là phù hợp với đối tượng người dùng là các thành viên trong cùng gia đình, lý tưởng để sử dụng cho cả người già và trẻ nhỏ.
Bàn chạy có kích thước càng lớn, các sải chân càng thoải mái và thuận tiện. Do đó, khi mua máy chạy, bạn nên chọn loại sản phẩm có bàn chạy rộng một chút. Nên rơi vào khoảng từ 50 – 60cm nếu để dùng cho trẻ em và rơi vào khoảng từ 80 đến 100cm nếu gia đình chỉ có người lớn sử dụng. Ngoài ra, khi cân nhắc chọn mua cũng nên xem xét băng chạy được thiết kế từ chất liệu gì, có phải từ cao su và có thêm lớp chống trơn trượt không,… Đây là những yếu tố cực quan trọng, quyết định lớn đến độ an toàn của sản phẩm khi sử dụng.
Tìm hiểu về kích thước bàn chạy
Độ nghiêng của máy chạy chính là khả năng mô phỏng độ dốc của địa hình thực tế khi ta chạy bên ngoài. Chọn lựa loại máy chạy có độ nghiêng phù hợp quyết định rất lớn đến hiệu quả của việc tập luyện. Do đó, khi mua máy chạy bạn cần có sự tham khảo và trải nghiệm thực tế tại nơi bán sản phẩm. Nên ưu tiên những chiếc máy chạy có khả năng điều chỉnh độ nghiêng linh hoạt khi đang chạy và có biên độ điều chỉnh lớn để quá trình tập luyện của bạn thêm hiệu suất hơn.
Một chiếc máy chạy bộ tốt là một chiếc máy có đa dạng tính năng và được bổ sung thêm nhiều tiện ích để hỗ trợ toàn diện nhất cho người tập. Bạn có thể cân nhắc một số các tính năng cần thiết như tay cầm cảm biến nhịp tim, đồng hồ hiển thị thời gian, vận tốc, quãng đường chạy,… Điều này sẽ giúp bạn có thể theo dõi dễ dàng hiệu suất buổi tập của mình, có thể linh động điều chỉnh cường độ tập luyện của mình nếu muốn.
Giá máy chạy bộ trên thị trường khá đa dạng, phụ thuộc nhiều vào kiểu máy (đơn năng hoặc đa năng), máy chạy bằng điện hay cơ, có tải trọng và động cơ như thế nào,….Vì vậy, trước khi mua bạn cần đánh giá chi tiết mức ngân sách dự chi của mình, chọn sản phẩm phù hợp với tài chính của bản thân và gia đình.
Hiện mức giá máy chạy bộ tại nhà của các hãng đang được chia thành 3 phân khúc chính và được công bố chính thức trên website của mỗi bên. Bạn có thể truy cập vào đây để xem chi tiết các sản phẩm:
Ngoài ra, để hiểu hơn về từng dòng máy, ưu điểm cũng như đặc tính của từng sản phẩm, bạn có thể trao đổi thêm với nhân viên bán hàng để được tư vấn chi tiết. Bạn cũng có thể kết hợp trải nghiệm thực tế tại cửa hàng để có những đánh giá toàn diện nhất.
Quan trọng hơn cả, bạn cần xem xét tới các yếu tố như độ uy tín và chế độ bảo hành của thương hiệu. Điều này sẽ giúp khẳng định chắc chắn hơn về chất lượng của sản phẩm bạn chọn. Bên cạnh đó, với chế độ bảo hành toàn diện bạn sẽ được hỗ trợ sửa chữa và bảo trì trong khoảng thời gian dài sau khi mua và sử dụng sản phẩm, giúp bạn tiết kiệm tối đa chi phí về sau.
Nên chọn máy chạy bộ tại nhà của các thương hiệu uy tín
Toshiko Việt Nam là thương hiệu uy tín hàng đầu thị trường, chuyên cung ứng và phân phối các thiết bị thể thao và chăm sóc sóc sức khỏe chính hãng, uy tín. Với sự am hiểu và nghiên cứu kỹ lưỡng nhu cầu của khách hàng, Toshiko đã không ngừng đổi mới, sáng tạo để mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất, phục vụ toàn diện nhất cho nhu cầu tập luyện của người dùng.
Trong đó, máy chạy bộ là một trong những dòng sản phẩm chủ lực được thương hiệu chú trọng đầu tư và phát triển chất lượng nhiều nhất. Các dòng sản phẩm máy chạy đơn năng và đa năng của Toshiko đều được nghiên cứu, kiểm định nghiêm ngặt trước khi giao tới tay người tiêu dùng. Sản phẩm máy chạy Toshiko đáp ứng các tiêu chuẩn cao nhất về chất lượng, đảm bảo là hàng chính hãng. Toshiko cũng không ngừng hoàn thiện với việc xây dựng những chính sách bán hàng ưu đãi nhất, hệ thống showroom lớn mạnh phủ rộng toàn quốc sẵn sàng phục vụ yêu cầu của khách hàng mọi lúc mọi nơi.
Máy chạy bộ Toshiko
Kagawa Việt Nam là địa chỉ tiếp theo mà bạn nên cân nhắc khi dự định mua máy chạy bộ tại nhà. Các sản phẩm máy chạy tại đây được đầu tư rất mạnh về thiết kế, tính năng. Máy chạy Kagawa có khả năng vận hành êm ái, độ bền cao, ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại. Ngoài ra, để mang đến cho người dùng những trải nghiệm toàn diện, Kagawa Việt Nam cũng xây dựng rất nhiều các chương trình ưu đãi hấp dẫn, chính sách bảo hành, bảo trì toàn diện, hỗ trợ vận chuyển và lắp đặt miễn phí trên toàn quốc.
Máy chạy bộ Toshiko là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm những dòng máy chất lượng, đa dạng tính năng và có chính sách bán hàng ưu việt:
Các sản phẩm máy chạy bộ Toshiko đều là hàng nhập khẩu chất lượng, được kiểm định nghiêm ngặt trước khi chính thức phân phối ra thị trường. Thiết kế máy chạy bộ vừa gọn gàng, tinh tế, phù hợp với mọi không gian. Toshiko cũng đặc biệt chú trọng khi nghiên cứu và tích hợp thêm vào sản phẩm của mình những tính năng mới tiện ích hơn, phục vụ toàn diện cho nhu cầu tập luyện của người dùng.
Toshiko cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ chất lượng
Cùng với giá trị thương hiệu và những sản phẩm chất lượng, Toshiko Việt Nam còn thuyết phục khách hàng của mình bằng những chính sách bán hàng, hậu mãi vô cùng chu đáo:
Toshiko hiện sở hữu hệ thống showroom lớn lên tới gần 60 showroom, phủ rộng khắp các tỉnh thành trên toàn quốc. Theo đó, khách hàng ở bất cứ đâu tại Việt Nam cũng có thể dễ dàng ghé thăm trực tiếp và trải nghiệm các tính năng của sản phẩm máy chạy bộ của Toshiko trước khi mua.
Để đảm bảo mang đến cho khách hàng những trải nghiệm toàn diện khi mua và sử dụng máy chạy bộ tại Toshiko, Toshiko cũng đồng thời hỗ trợ vận chuyển và lắp đặt miễn phí toàn quốc. Như vậy, dù khách hàng ở bất kỳ khu vực nào, Toshiko cũng sẵn sàng hỗ trợ vận hành chu toàn nhất.
Toshiko có chính sách thanh toán toàn diện trên nhiều phương thức khác nhau, đảm bảo mang đến cho khách hàng sự tiện ích trong suốt quá trình mua sắm. Cụ thể, Toshiko có 2 hình thức thanh toán chính:
Tập chạy bộ với cường độ vừa đủ, phù hợp với thể trạng và khả năng là tốt nhất. Tránh tập luyện quá sức, có thể làm giảm hoặc phản tác dụng. Nếu chỉ có mục đích tập luyện để tăng cường sức khỏe, bạn tập với máy chạy bộ 30 – 45 phút/lần là được. Còn nếu muốn giảm cân, tăng hiệu suất tốt hơn thì bài tập có thể kéo dài 45 – 75 phút.
Bên cạnh đó, theo ý kiến của chuyên gia thể hình và chăm sóc sức khỏe, tần suất tập luyện với máy chạy bộ nên ít nhất 3 buổi/tuần. Bạn cần phải duy trì chạy bộ với tần suất đều đặn để việc tập luyện thực sự tạo ra những thay đổi tích cực cho cơ thể.
Nên tập luyện trên máy chạy bộ với tần suất phù hợp
Khách hàng luôn có thể trực tiếp trải nghiệm sản phẩm tại showroom Toshiko. Nhân viên tại cửa hàng sẽ tận tình hướng dẫn bạn dùng thử máy và giải đáp, tư vấn mọi điều về sản phẩm để bạn thoải mái và yên tâm khi lựa chọn mua sắm tại Toshiko.
Hiện tại, Toshiko đã có hệ thống showroom trải dài ở khắp các tỉnh thành trên cả nước và cũng vẫn đang liên tục mở rộng. Quý khách hàng quan tâm có thể liên hệ hotline 1900.1891 để được tư vấn cụ thể hoặc xem xét các địa chỉ showroom Toshiko gần nhất tại đường link: https://toshiko.vn/showroom/.
Cùng với giá bán vô cùng cạnh tranh, Toshiko còn thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, ưu đãi, tri ân khách hàng với những đợt giảm giá cùng quà tặng hấp dẫn kèm theo khi mua các dòng sản phẩm máy chạy bộ vào nhiều dịp trong năm. Bạn hãy theo dõi website https://toshiko.vn/ để liên tục cập nhật các thông tin ưu đãi mới nhất từ Toshiko nhé!
Máy chạy bộ là công cụ rèn luyện sức khỏe hữu ích đối với hầu hết mọi người, kể cả phụ nữ có thai và sau sinh. Người mang thai có thể đi bộ nhẹ nhàng trên máy, vận động an toàn mà mang đến nhiều tác dụng như lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi lưng, tinh thần phấn chấn,… Sau sinh, tùy vào tình trạng sức khỏe, hình thức sinh mổ hay sinh thường mà phụ nữ cân nhắc quay lại tập luyện nhẹ nhàng sau 2 – 4 tháng.
Để an toàn, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn tập chạy bộ.
Để tối ưu hiệu quả giảm cân một cách nhanh chóng nhất thì máy chạy bộ đa năng là sản phẩm bạn nên ưu tiên hơn. Bên cạnh những bài tập chạy bộ tốc độ nhanh, độ dốc cao giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng thì các bài tập tích hợp tác động đến những bộ phận khác nhau sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả hơn.
Nên chọn những mẫu máy chạy đa năng để nâng cao hiệu quả giảm cân
Lượng điện tiêu thụ mỗi ngày của máy chạy bộ thực sự không quá lớn, tuy nhiên sẽ có sự chênh lệch ít nhiều tùy vào loại máy, tải trọng máy. Ước tính trung bình người dùng sẽ chạy với vận tốc khoảng 6 – 8km/h, có nghĩa họ chỉ sử dụng ⅔ lượng điện năng cần thiết. Như vậy, nếu trung bình một máy chạy hoạt động với vận tốc 6 – 8km/h sẽ tiêu thụ khoảng 1000W. Tính theo thời gian tập luyện của một người trung bình từ 20 – 40 phút, có thể thấy rằng lượng điện năng tiêu dùng là không quá lớn.
Máy chạy tại nhà không hề gây tiêu tốn điện năng
Toshiko hỗ trợ toàn bộ chi phí vận chuyển và lắp đặt tận nhà đối với khách hàng mua máy chạy bộ của hãng. Nói cách khác, bạn sẽ không phải trả thêm bất kỳ chi phí gì khi mua mới máy chạy bộ tại đây.
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành Phố Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
