Tập luyện với máy đạp xe cho người già được kiểm chứng là một trong những phương pháp hỗ trợ phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp hiệu quả. Để giảm những phiền toái mà căn bệnh mãn tính này gây ra cho cuộc sống thường nhật cũng như hỗ trợ phục hồi chức năng vùng khớp bị tổn thương, người cao tuổi nên tập luyện đạp xe thường xuyên, đều đặn.
Nội dung chính
Thoái hóa khớp là một trường hợp rối loạn mãn tính làm tổn thương phần sụn và các mô ở xung quanh khớp. Chứng bệnh này là biểu hiện của sự suy giảm chức năng cơ khớp vì tuổi tác và lão hóa qua thời gian. Các sụn khớp không còn hoạt động như chức năng vốn có, cùng với hiện tượng viêm, suy giảm lượng dịch nhầy bôi trơn khớp, từ đó có thể dẫn đến tình trạng đau và cứng các khớp, thậm chí tạo ra cái gai xương, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống người bệnh.
Đa phần những người mắc thoái hóa khớp là người trung niên, cao tuổi, cả nam lẫn nữ, tuy nhiên căn bệnh này cũng đang có xu hướng trẻ hóa. Một số người trẻ cũng có nguy cơ mắc phải với nguyên nhân được đưa ra là do lười vận động, giữ các tư thế sai trong thời gian dài hoặc làm việc quá sức.
Ở giai đoạn đầu mắc bệnh, thoái hóa khớp tiến triển khá chậm và không có biểu hiện rõ rệt khiến nhiều người không nhận ra. Khi phát bệnh, các triệu chứng thoái hóa khớp thường dẫn đến đau đớn, di chuyển khó khăn,…
Thoái hóa khớp là một căn bệnh mãn tính không thể khỏi hẳn trong một sớm một chiều. Do đó, người bệnh cần rèn luyện hàng ngày là góp phần phục hồi chức năng tại vùng bị tổn thương. Và tập với máy đạp xe cho người già được cho là một hình thức tập luyện hỗ trợ tốt cho quá trình làm giảm thiểu và đẩy lùi thoái hóa khớp.
Theo nghiên cứu được nhóm các chuyên gia châu Âu kiểm chứng, hoạt động tập luyện với xe đạp tập chính là một phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp hiệu quả, với các cơ chế:
Dưới đây là một vài lưu ý để những người có vấn đề về thoái hóa khớp lên kế hoạch và điều chỉnh phương pháp tập luyện với xe đạp thể dục tại nhà mang lại hiệu quả tốt nhất:
Như vậy, bạn đã nắm rõ tác dụng của việc tập luyện với máy đạp xe đối với việc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, dòng xe nào phù hợp và tốt với người bị bệnh xương khớp?
Hiện nay, trên thị trường phổ biến 2 loại xe đạp tập thể dục là xe đạp tập có yên và xe đạp tập không có yên. Mỗi dòng sản phẩm lại có đa dạng kiểu dáng, mẫu mã và chức năng, được phát triển bởi nhiều thương hiệu khác nhau.
Đối với người mắc thoái hóa khớp, việc đạp xe cần nhẹ nhàng, hỗ trợ tốt cho cơ thể và nên kiêng cũng như hạn chế vận động mạnh, gây ảnh hưởng đến khớp. Chính vì thế, các dòng xe đạp tập có yên là lựa chọn lý tưởng hơn cho người bệnh thoái hóa khớp. Người tập chỉ cần ngồi lên yên xe và bắt đầu đạp, tư thế ngồi với sự nâng đỡ của phần yên xe sẽ giúp giảm áp lực lên xương khớp hơn so với khi dùng xe đạp tập không có yên.
Không chỉ vậy, các bài tập với xe đạp tập có yên đúng cách và đều đặn cũng giúp cải thiện chức năng hệ xương khớp, giảm thiểu các cơn đau nhanh chóng, ngoài ra còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng giúp người bệnh thoái hóa khớp khỏe mạnh hơn.
>> Đọc thêm: Bà bầu có nên dùng xe đạp tập thể dục trong nhà không?
Một nhãn hiệu xe đạp tập có yên chất lượng cao và uy tín mà bạn có thể tham khảo lựa chọn là xe đạp Toshiko.
Toshiko Việt Nam là thương hiệu chuyên cung cấp các dòng thiết bị rèn luyện và chăm sóc sức khỏe uy tín tại thị trường Việt Nam. Các dòng sản phẩm chính của Toshiko là ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục tại nhà,… được nhập khẩu 100% với chất lượng đảm bảo.
Trong đó, sản phẩm xe đạp tập Toshiko nổi tiếng với nhiều dòng xe cao cấp, mẫu mã đẹp, chất lượng tốt và nhiều tính năng ưu việt, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho người dùng.
Đặc biệt, máy đạp xe Toshiko có cung cấp những bài tập cơ bản và nhẹ nhàng, hỗ trợ tối đa cho người cao tuổi, người bị thoái hóa khớp để phục hồi chức năng, nâng cao sức khỏe và cảm thấy cuộc sống vui khỏe mỗi ngày.
Hiện nay, Toshiko là đơn vị phân phối độc quyền các sản phẩm xe đạp tập của thương hiệu. Khách hàng có nhu cầu có thể trực tiếp ghé thăm hệ thống showroom Toshiko để được trải nghiệm thực tế hoặc liên hệ đến hotline 1900.1891 để được tư vấn, hỗ trợ mua hàng nhanh nhất.
Máy đạp xe cho người già thực sự là thiết bị hữu ích để đẩy lùi thoái hóa khớp. Với dòng xe tập này, người dùng có thể dễ dàng rèn luyện và cải thiện tình trạng bệnh. Kiên trì cố gắng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực sau từng buổi tập!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
