Máy chạy bộ gấp gọn tự động: Mẫu nào đáng mua nhất 2021?

Với sự cải tiến ngày càng mới, các dòng máy chạy bộ ngày nay đã được trang bị thêm tính năng gấp gọn tự động, giúp người sử dụng không vất vả trong việc gấp và di chuyển máy.

Cấu tạo cơ bản của máy chạy bộ gấp gọn

Máy chạy bộ gấp gọn

Phần khung máy chạy bộ

Đây là phần nâng đỡ toàn bộ thân máy chạy bộ điện. Máy chạy bộ chất lượng cao luôn có phần khung chắc chắn, vững chãi để đảm bảo không rung lắc, hư hỏng khi người dùng sử dụng. Vì vậy, bạn nên tìm mua dòng máy được làm bằng chất liệu thép cao cấp, không gỉ, độ dày của khung lớn. Ngoài ra, bên ngoài cần được sơn tĩnh điện, chống trầy xước. Điều này giúp đảm bảo máy luôn mới và an toàn cho người sử dụng. 

Băng tải máy chạy bộ gấp được

Phần băng tải máy tập chạy bộ đa năng là bộ phận bạn sẽ chạy hoặc đi bộ trên đó. Đối với dòng máy gấp gọn được thì băng tải thường có diện tích không lớn để tiết kiệm không gian, phù hợp cho những căn nhà nhỏ nhắn. 

Khi tìm mua máy chạy bộ gấp được, nên lựa chọn loại băng tải được thiết kế bằng vật liệu chống trơn trượt, êm ái và nâng đỡ bước chân người chạy.

Bảng điều khiển của máy chạy bộ

Đây là bộ phận điều khiển để bạn có thể điều chỉnh các thông số theo ý muốn từ vận tốc, độ nghiêng dốc, … Ngoài ra, với các dòng máy hiện đại, bảng điều khiển sẽ thống kê tốc độ, thời gian, quãng đường số lượng calo tiêu thụ, nhịp tim/ phút, … 

Động cơ máy chạy bộ gấp gọn

Động cơ giúp máy chạy bộ điện gấp gọn vận hành. Động cơ có công suất càng cao thì máy hoạt động và chịu lực càng tốt. Vì vậy, bạn nên quan tâm tới thông số này khi tìm mua máy chạy bộ tại nhà

Ngoài ra, những dòng máy chạy bộ gấp gọn có thiết kế đơn giản, nhỏ gọn còn có giá bán rẻ hơn các dòng máy chạy bộ khác. Việc bảo dưỡng, bảo trì cũng đơn giản và nhẹ nhàng hơn, giúp người dùng tiết kiệm chi phí.

Máy chạy bộ gấp gọn

Ưu nhược điểm của máy chạy bộ gấp gọn được

Ưu điểm máy chạy bộ gấp được

Nếu bạn đang muốn sắm cho gia đình mình một chiếc máy chạy bộ nhưng lo lắng không biết phải sắp xếp máy ở đâu thì một chiếc máy chạy bộ gấp nhỏ được là giải pháp hoàn hảo cho những không gian nhỏ như căn hộ mini, … Chiếc máy này sẽ là người bạn đồng hành giúp người dùng thuận tiện hơn trong việc chăm sóc sức khỏe tại nhà.

   > >Xem thêm: Máy chạy bộ MC20 Toshiko

Nhược điểm của máy chạy bộ gấp gọn được

Mỗi lần sử dụng bạn sẽ cần phải lấy máy ra và gấp lại cất đi sau khi chạy bộ, gây tốn thời gian.

Hầu hết các dòng máy chạy bộ gấp được đều tối giản các tính năng đi kèm, chủ yếu tập trung vào khả năng chạy bộ để giảm các bộ phận, giúp máy nhẹ và nhỏ gọn hơn. Điều này có thể dẫn tới việc nhàm chán khi chạy bộ. Bởi vậy, nếu bạn yêu thích vừa chạy bộ vừa nghe nhạc hay tập thêm tay cùng tạ, hãy chọn các dòng máy đa năng. 

Trên đây là tổng hợp các ưu nhược điểm của dòng máy chạy bộ có thể gấp lại bằng tay. Nếu bạn cảm thấy dòng sản phẩm này phù hợp với nhu cầu và mục đích luyện tập của mình, thì mời bạn cùng chúng tôi tham khảo ngay top 8 mẫu máy chạy bộ nhỏ gọn bán chạy nhất 2020 trên thị trường hiện nay. 

Lợi ích của chạy bộ

Những lợi ích của việc chạy bộ

Cảm thấy hứng khởi cho ngày mới

Chạy bộ có lợi ích gì? Để cảm nhận được tác dụng của chạy bộ một cách rõ nhất, thì bạn nên rèn luyện vào buổi sáng. Không chỉ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh mà còn hình thành thói quen tốt cho chính bản thân mình. Tức là bạn sẽ đi ngủ sớm vào buổi tối và thức dậy sớm vào buổi sáng, nhờ vậy đồng hồ sinh học của bạn hoạt động khoa học hơn, đầu óc cũng minh mẫn hơn.

Đồng thời, cơ thể sẽ giải phóng một lượng endorphins và hormone giúp tăng cường sức lực, tạo ra nguồn năng lượng dồi dào để bạn hứng khởi hơn trước khi bước vào một ngày làm việc mới. Đối với rất nhiều người, tập chạy bộ xong, tắm rửa và thưởng thức buổi sáng cùng gia đình là điều tuyệt vời nhất. 

Chạy bộ giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Một trong những tác dụng của chạy bộ vào buổi sáng mà Toshiko muốn chia sẻ cho bạn đó là có thể giảm thiểu tới 45% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các nhà khoa học cho rằng, khi chạy đúng cách sẽ làm huyết áp tăng, đồng nghĩa lượng cholesterol HDL cũng tăng theo, rất có lợi trong việc cải thiện lượng đường máu. Cụ thể, khi bạn chạy bộ, các luồng máu sẽ đổ dồn về tim, buộc tim phải bơm máu về cơ thể làm cho cơ quan này hoạt động mạnh mẽ hơn. Việc kết hợp hài hòa với việc hít thở đều đặn sẽ giúp bạn có thể phòng ngừa được một số bệnh tim mạch.

Mặt khác, những người đang bị bệnh nếu như biết kết hợp giữa việc điều trị bằng thuốc với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện bộ môn thể dục thể thao phù hợp sẽ có thể giúp cho việc điều trị nhanh chóng đạt hiệu quả.

Giúp xương khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả

Lợi ích của chạy bộ phải kể đến việc tăng cường trao đổi chất và luân chuyển chất dinh dưỡng tới xương nhiều hơn. Điều này làm cho cơ bắp và dây chằng dẻo dai hơn, chịu lực tốt hơn. Khi cơ và dây chằng dẻo dai, sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt và cột sống chắc khỏe. Hơn nữa còn giúp sản sinh nhiều hormone tăng trưởng HGH, gia tăng lớp sụn ở chân, đầu gối cùng động tác duỗi giãn thích hợp khi bạn chạy sẽ giúp cải thiện được chiều cao đáng kể.

Bên cạnh đó, chạy bộ còn là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu, an toàn mà bạn nên áp dụng nếu đang gặp vấn đề về cân nặng. Tham gia tập chạy bộ thường xuyên đúng cách vào mỗi sáng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng và giúp giảm cân một cách có hiệu quả. Đặc biệt với những chị em muốn giảm mỡ bụng thì chỉ cần chạy trong một tháng là sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, một vóc dáng như ý, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Một tác dụng của chạy bộ cần phải nhắc tới chính là giúp tăng cường miễn dịch. Hệ miễn dịch được xem là “tấm khiên” bảo vệ bạn chống chọi với bệnh tật và virus gây bệnh. Tham gia tập chạy bộ thường xuyên vào mỗi sáng là một trong những phương án giúp tăng cường sức mạnh cho “tấm khiên” này.

Chạy bộ giúp kéo dài tuổi thọ

Theo nghiên cứu của Đại học Stanford về ảnh hưởng của chạy bộ tới sức khỏe thì có đến 85% người chạy bộ vẫn sống khỏe mạnh trong khi tỷ lệ này chỉ là 66% ở những người ít chạy bộ sau 21 năm. Như vậy, việc chạy bộ thường xuyên vào mỗi sáng sẽ không chỉ mang lại cho bạn những lợi ích tích cực về mặt thể chất, tinh thần mà còn giúp bạn có thể kéo dài tuổi thọ, sống lâu hơn.

Giải tỏa mệt mỏi, giảm stress

Nếu như vừa chạy bộ vừa hít hà bầu không khí trong lành lại còn được nghe những bản nhạc yêu thích thì mọi mệt mỏi, áp lực trong công việc và cuộc sống đều sẽ được giải tỏa, tinh thần trở nên thư giãn và thoải mái hơn. Ngoài ra, chạy bộ còn giúp bạn xua tan căng thẳng hay những suy nghĩ tiêu cực. Bởi khi tâm trạng bị dồn nén, quá áp lực thì việc tập thể dục có thể mang lại hiệu quả tốt hơn rất nhiều so với việc dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi.

Tiết kiệm tiền bạc và thời gian

Tác dụng của chạy bộ mà hầu như ai cũng có thể nhận ra đó là không cần phải đầu tư nhiều thời gian và tiền bạc để đi đến trung tâm thể dục thẩm mỹ nhằm có được một cơ thể khỏe mạnh, ngoại hình hấp dẫn. Nếu bạn là người bận rộn, bạn chỉ cần chuẩn bị một đôi giày để chạy bộ vào buổi sáng trước khi đi đến văn phòng hoặc tập cùng với máy chạy bộ tại nhà. Đơn giản là bạn chỉ cần giữ thói quen tập thể dục này mỗi ngày thôi!