Máy chạy bộ điện đa năng: Ưu – nhược điểm

Nếu bạn đang phân vân không biết nên mua máy chạy bộ loại nào thì Toshiko có thể bật mí, máy chạy bộ điện đa năng hiện đang là dòng được ưa chuộng nhất. Vậy, dòng sản phẩm này có ưu nhược điểm gì mà khiến nhiều người lựa chọn đến vậy? Toshiko mời bạn cùng tìm hiểu trong bài chia sẻ dưới đây.

Có những loại máy chạy bộ nào?

Hiện nay, việc tập thể dục đã có nhiều sự lựa chọn hơn, thay vì chỉ có một lựa chọn là chạy ngoài trời, bạn có thể đưa ra lựa chọn tập tại nhà với máy hoặc đến phòng tập thể hình. Các gia đình Việt hiện nay thường có xu hướng lựa chọn tập với máy thể dục chạy bộ tại nhà vì đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện.

 Máy chạy bộ điện đa năng-1

Về máy chạy bộ gia đình, bạn có thể lựa chọn sử dụng máy chạy bộ điện hoặc máy chạy bộ cơ:

  • Máy chạy bộ điện cơ: Là máy sử dụng lực cơ học của bàn chân tác động lên băng tải để làm cho băng tải chuyển động theo tốc độ của người tập.
  • Máy chạy bộ điện: Máy hoạt động bằng điện, có bộ động cơ điều khiển chuyển động của băng tải. Người dùng sẽ lựa chọn tốc độ tuỳ thích và chạy theo tốc độ của máy.
  • Máy chạy bộ trên không: Máy có thiết kế khác biệt, không có bàn chạy mà chỉ có bàn đạp, bạn sẽ đứng trên đó và đung đưa thân người với nhiều tốc độ và dạng bài tập khác nhau. Máy chạy bộ trên không hỗ trợ bài tập Cardio vận động toàn thân, cách thực hoạt động hoàn toàn khác biệt so với hai dòng bài tập trên.

Hiện nay, có tới 80% người dùng đều lựa chọn máy chạy bộ bằng điện bởi sự hiện đại, máy tích hợp công nghệ tự động, giúp kiểm soát việc tập luyện đi đúng hướng, đẩy nhanh hiệu quả tập luyện tốt hơn.

Ưu nhược điểm của máy chạy bộ điện đa năng

Ngày nay, máy chạy bộ điện đa năng tại nhà đang là xu thế được lựa chọn của rất nhiều gia đình nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe cho các thành viên.

Ưu điểm

Ưu điểm đầu tiên của máy chạy bộ đó là tính tiện dụng và an toàn. Do máy chạy bộ điện được lắp đặt và sử dụng trong nhà nên bạn không phải chịu ảnh hưởng của thời tiết, ô nhiễm hay những sự nguy hiểm tiềm ẩn bên bên ngoài.

 Máy chạy bộ điện đa năng-2

Với máy chạy bộ điện thì bạn có thể chạy bộ thoải mái ngay trong ngôi nhà cùng gia đình, từ trẻ đến già đều có thể luyện tập. Chỉ cần thay đổi tốc độ phù hợp theo từng thể chất mỗi người. Bạn có thể tập luyện thể dục bất kể thời gian nào trong ngày miễn là bạn có thời gian rảnh rỗi.

Hiện nay, trên thị trường hầu hết các sản phẩm máy chạy bộ đều có mức độ hấp thụ sốc và giảm tác động khi tập luyện. Vì vậy, máy chạy bộ có thể làm giảm căng thẳng và áp lực lên các khớp bao gồm cả mắt cá chân, đầu gối và lưng dưới.

Hơn nữa, với các sản phẩm máy chạy bộ đa năng thì nó hỗ trợ bạn rất nhiều bài tập khác nhau như gập bụng, xoay eo… và có thể làm những việc khác trong khi tập thể dục, chẳng hạn như xem truyền hình, nghe nhạc…

Khi chạy bộ với máy chạy thì tất cả các thông số luyện tập đều được kiểm soát bởi người sử dụng như tốc độ, độ nghiêng, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim hay thời gian luyện tập…Luyện tập với máy chạy bộ là hoạt động rất tốt cho tim mạch, rèn luyện sức khỏe toàn thân và đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức đề kháng.

Nhược điểm

 Máy chạy bộ điện đa năng-3

Máy chạy bộ điện có rất nhiều ưu điểm có thể mang lại cho người tập. Tuy nhiên, nó cũng có trong mình một số nhược điểm sau:

  • So với chạy bộ ngoài trời thì việc dùng máy chạy bộ sẽ làm bạn tốn kém một phần ngân sách. Hiện nay, giá bán của máy chạy bộ điện đối với một số người dân là hơi cao từ khoảng 8 triệu trở lên trong khi có đi bộ, chạy bộ ngoài trời miễn phí.
  • Với rất nhiều bạn có cân nặng quá khổ nếu không biết lựa chọn máy chạy bộ thì sẽ rất khó tập trên máy chạy bộ điện có động cơ yếu. Một số máy chạy bộ có động cơ gây tiếng ồn lớn có thể gây ra sự khó chịu cho người sử dụng.
  • Sử dụng máy chạy bộ để tập thể dục tại nhà thường làm cho người tập nhanh nhàm chán do khung cảnh tập luyện không thay đổi, đặc biệt nếu bạn lặp lại các bài tập thể dục thường xuyên cùng ngày này qua ngày khác trên máy.

Để giải quyết được vấn đề nhược điểm thứ 3 này thì bạn có thể khắc phục như sau:

  • Lựa chọn sản phẩm máy chạy bộ điện có thể thay đổi tốc độ và độ dốc trong khi chạy.
  • Mua máy chạy bộ có tính năng đa dạng như: máy chạy bộ, massage, tập cơ bụng, xoay eo, nghe nhạc MP3, đo nhịp tim, thiết lập bài chạy… giúp giảm cảm giác nhàm chán khi chỉ sử dụng 1 chức năng tập luyện đi bộ, chay bộ.
  • Đặt máy chạy bộ ở gần cửa sổ nơi thoáng mát có thể giúp bạn thoải mái hơn trong khi tập.

>>> Đọc thêm: 6 tiêu chí chọn mua máy chạy bộ gia đình tốt nhất

Lời kết

Như vậy, bạn vừa cùng Toshiko tìm hiểu những ưu và nhược điểm máy chạy bộ điện đa năng. Hi vọng những chia sẻ trên có thể hữu ích cho bạn trong việc lựa chọn thiết bị tập này. Nếu các bạn có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào cần tư vấn về mua máy chạy bộ, đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi qua hotline 1900 1891 để được tư vấn chi tiết hơn!

Hoặc nếu các bạn có nhu cầu xem trực tiếp và dùng thử các mẫu máy chạy bộ, có thể tới showroom của Toshiko trên nhiều tỉnh thành lớn trong cả nước để trải nghiệm nhé!

Xem thêm

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không? 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà Giải đáp: Vitamin D có trong thực phẩm nào?

08.1888.8866