Máy chạy bộ có đai đánh bụng và những điều cần biết

Máy chạy bộ có đai đánh bụng là một loại thiết bị tập thể thao đa năng và hiện đại, vừa chạy bộ giúp săn chắc cơ bắp, lưu thông máu, vừa giúp massage giảm stress khi sử dụng đai đánh bụng. Nếu bạn đang quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm này, hãy tham khảo ngay những chia sẻ dưới đây của Toshiko nhé!

Máy chạy bộ có đai đánh bụng và những điều cần biết

Máy chạy bộ có đai đánh bụng là gì? Là sản phẩm máy tập chạy đa năng kết hợp chạy bộ với các bài tập khác đi kèm như: tập tạ tay, gập bụng và massage,… giúp người tập nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả mỗi ngày.

Máy chạy bộ có đai đánh bụng

Vậy máy chạy bộ có đai đánh bụng có tác dụng gì? Đai trên máy chạy bộ giúp người sử dụng được massage giảm mỡ, stress ở những vùng bụng, hông, mông và ở cổ vai gáy.

Đai cũng là dụng cụ được sử dụng nhiều nhất đối với người dùng trong quá trình tập luyện. Dây đai massage máy chạy bộ được sản xuất bằng PE vài và sợi, do sử dụng lâu năm hoặc bảo quản không tốt làm mủn, rách hỏng.

Ở hầu hết các sản phẩm máy chạy bộ điện cao cấp và đa năng đều được tích hợp thêm bộ massage cho cơ thể nhằm hỗ trợ các bài tập giảm cân hoặc thư giãn sau tập luyện. Đây là một chức năng khá tốt, mang đến nhiều lợi ích cho người dùng, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết tính năng của bộ massage trên máy chạy bộ. 

Thời điểm tập luyện chức năng massage phù hợp

Theo nhiều nghiên cứu khoa học về tập luyện thể thao cho sức khỏe con người cho thấy, thời điểm thích hợp nhất để sử dụng chức năng rung, massage là sau khi kết thúc quá trình chạy bộ, đi bộ trên máy tập thể dục chạy bộ tầm 5-10 phút. 

Sau thời gian này, các cơ được thả lỏng, tập luyện thêm sẽ giúp giảm mỡ thừa và cơ thể sẽ săn chắc hơn. Nhưng nên lưu ý, sau khi dừng bài tập massage trên máy chạy bộ tại nhà thì rút nguồn điện để đảm bảo an toàn và kéo dài tuổi thọ máy chạy bộ.

Vị trí đứng khi tập với máy chạy bộ có đai đánh bụng

Để tập luyện với máy chạy bộ có đai massage bụng sao cho đúng cách, bạn cần đứng ở đầu máy tập chạy bộ điện. Vì ở vị trí này, bạn có thể dễ dàng tập luyện và có hiệu quả hơn, giảm thiểu các rủi ro. Bạn không nên đứng trên bàn chạy của máy chạy bộ, vì như thế sẽ không khai thác được hết các tính năng của đai massage và gây sự gò bó khi tập luyện.

>>> Đọc thêm: Tư vấn chọn máy chạy bộ tại nhà phù hợp và chất lượng

Tư thế chuẩn khi tập massage

Tạo tư thế đứng sao cho dây đai của máy tập chạy luôn có độ căng nhất định nhằm tạo ra độ rung lớn để đạt hiệu quả cao. Mặt khác, đứng ở vị trí này sẽ làm giảm độ rung của đầu máy, điều này ảnh hưởng đến độ bền của máy massage và cả máy chạy bộ điện đa năng.

Máy chạy bộ có đai đánh bụng

Các bài tập trên máy chạy bộ có đai đánh bụng

Với tư thế đứng sẵn sàng, bạn có thể tập luyện ở bất cứ bộ phận nào như bụng, mông, đùi, eo…mỗi bài tập bạn chỉ cần đổi vị trí dây massage là đã có thể được thực hiện yêu cầu. Có nhiều máy chạy bộ điện gia đình có đai rung nhẹ và rung mạnh, tùy vào thể lực và mục đích tập luyện để có lựa chọn phù hợp.

Ngoài chức năng chạy bộ, máy đi bộ tại nhà, máy chạy bộ điện đa năng còn được tích hợp thêm tính năng massage, tập bụng, nghe nhạc. Chỉ với 1 thiết bị mà bạn được sở hữu rất nhiều bài tập phù hợp mà hiệu quả cũng không kém việc tập luyện ngoài trời.

Đối tượng sử dụng

Theo chia sẻ của các chuyên gia máy tập chạy, máy chạy bộ đơn năng phù hợp dùng cho những ai yêu thích đi bộ, chạy bộ với các tính năng đơn giản. Đặc biệt, dòng máy đơn năng thường được dùng cho các phòng tập thể hình với chức năng chuyên về tập chạy và đi bộ trên máy.

Máy tập thể dục chạy bộ đa năng thích hợp cho mọi gia đình giúp tiết kiệm thời gian, tập ở mọi lúc và không mất nhiều chi phí cho hàng tháng đến phòng tập. Máy thích hợp với người có nhu cầu tập toàn thân và muốn tập nhiều bài, tránh sự nhàm chán khi tập tại nhà.

Lưu ý, đối với những người mắc các bệnh như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đau xương khớp, người già, thừa cân… cần có sự tư vấn của người bán hàng trước khi mua máy để tập luyện và điều trị.

>>> Có thể bạn quan tâm: Nên mua máy chạy bộ nào? Mua máy chạy bộ hãng nào tốt?

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về máy chạy bộ có đai đánh bụng, hi vọng có thể giúp bạn giải đáp những băn khoăn khi tìm hiểu về thiết bị tập hiện đại này. Nếu bạn có thắc mắc mua máy chạy bộ loại nào tốt hãy liên hệ tới 1900 1891 để được tư vấn về các mẫu máy tập chạy, giá máy chạy bộ, cách thức mua hàng… một cách đầy đủ và chi tiết nhé!

Ngoài ra, nếu bạn có thời gian có thể ghé qua hệ thống showroom của Toshiko để được tham khảo nhiều loại thiết bị khác như xe đạp tập gym, ghế mát xa toàn thân, đồng thời có cơ hội trải nghiệm sản phẩm thực tế trước khi quyết định lựa chọn nhé!

Xem thêm

Ghế massage Toshiko món quà sức khỏe được yêu thích Trải nghiệm ghế massage đạt tiêu chuẩn Nhật Bản tại Toshiko Hàng loạt nghệ sĩ Việt hưởng ứng Ngày của Mẹ 8-5 cùng ghế massage Toshiko

08.1888.8866