Lợi ích của việc massage với người cao tuổi

Rất nhiều nhiên cứu đã chỉ ra rằng, liệu pháp mát xa mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe, không chỉ với người trẻ tuổi mà cả với người cao tuổi. Vậy cụ thể, những lợi ích của việc massage với người cao tuổi là gì? Mời bạn cùng Toshiko tìm hiểu chi tiết qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

Lợi ích của việc massage với người cao tuổi

Thư giãn tinh thần

Lợi ích của việc massage với người cao tuổi

Mỗi năm, con người mất khoảng 26 tỷ USD để chi trả cho việc chữa trị bệnh căng thẳng. Đặc biệt ở người già, thường mất ngủ, tâm trạng không thoải mái, dễ căng thẳng. Tuy nhiên có một giải pháp đơn giản hơn nhiều để hỗ trợ điều trị, đó là sở hữu một chiếc máy massage cho người già. Liệu pháp massage kích thích các điểm tâm lý làm giảm đáng kể triệu chứng căng thẳng về mức độ vật lý và tâm lý.

Thư giãn cơ

Cơ thể con người là một cỗ máy rất thông minh. Khi vượt quá sức chịu đựng lành mạnh của cơ thể, cơ bắp cứng lại và đau. Đây là những tín hiệu báo cho bạn cơ thể cần được dừng lại, nghỉ ngơi.

Massage là cách thư giãn giúp nới lỏng các cơ bị đau, mệt mỏi, và giải phóng căng thẳng trong cơ thể, đặc biệt là với chế độ Shiatsu. Sau một ngày dài làm việc vất vả, máy massage cho người già có thể cho cảm giác thư thái như trên thiên đàng.

Cải thiện tuần hoàn máu

Massage xoa bóp rung động các điểm chính của cơ thể, nhờ vậy mà có thể hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Có vô số lợi ích từ việc thúc đẩy lưu thông máu như tăng tốc độ phục hồi từ chấn thương và bệnh tật.

Ngoài ra, lưu thông máu còn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, kích thích cơ thể sản sinh ra endorphin có tác dụng giảm thiểu các cơn đau đớn và căng thẳng. Cách massage của máy giúp việc vận chuyển máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể một cách hiệu quả.

Cải thiện hệ miễn dịch

Bạn chỉ cần massage trong 45 phút đã có thể làm tăng số lượng tế bào lympho trong cơ thể. Đó là các tế bào máu trắng chịu trách nhiệm cho phản ứng miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

Lợi ích của việc massage với người cao tuổi-1

Khi cơ thể có thể tăng số lượng tế bào lympho, chúng sẽ hỗ trợ phòng ngừa một số căn bệnh thường gặp phải hàng ngày. Ví dụ như là cảm lạnh, sốt hoặc cảm cúm thông thường. Máy massage cho người già phần nào đó có thể hỗ trợ, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể..

Hỗ trợ điều chỉnh huyết áp cao

Cảm giác thư giãn hoàn toàn và hạnh phúc giúp giảm huyết áp. Tương tự như hiệu quả của việc hoàn thành một buổi chạy hoặc tập luyện yoga. Khi đó, huyết áp của bạn giảm và nhịp tim của bạn chậm lại. Với các bài tập massage, huyết áp có thể được ổn định nhờ sự thư giãn về thể chất và tinh thần của cơ thể.

Huy động tuần hoàn bạch huyết

Hệ thống bạch huyết giúp giữ cho cơ thể cân bằng chất lỏng và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Nó vô cùng quan trọng và có thể coi như hệ thống thoát nước đi thu thập các phế phẩm của cơ thể.

Bạch huyết chỉ có thể di chuyển quanh cơ thể khi bạn thở và co cơ. Vì vậy, khi bạn sống một lối sống ít vận động, dịch bạch huyết có xu hướng tích vụ trong cơ thể gây viêm. Lúc này massage là giải pháp có tác dụng hỗ trợ phòng chống sự tích tụ dịch bạch huyết hiệu quả.

Giảm thiểu đau nhức đầu

Lợi ích của việc massage với người cao tuổi-3

Liệu pháp massage, xoa bóp có thể cải thiện một số triệu chứng như đau đầu, đau cơ thể, phổ biến như đau cổ, đau lưng. Nó góp phần làm giảm nồng độ cortisol và làm tăng cơ chế chống đau của cơ thể là serotonin trung bình 28% để kiểm soát cơn đau. Cơn đau được giảm bớt thông qua liệu trình massage sưởi ấm cơ thể. Nó là lựa chọn thay thế rẻ hơn các liệu pháp và vật dụng đắt tiền.

Cải thiện cột sống

Lợi ích sức khỏe đặc biệt này có thể được đạt được từ những chiếc máy massage có tính năng Zero Gravity. Một số loại máy massage cao cấp có các chương trình massage được thiết kế để hỗ trợ căn chỉnh cột sống.

Tạo ra sự linh hoạt hơn

Massage có thể giúp chống lại sự tác động do điểm kích hoạt gây ra. Một điểm kích hoạt là một tình trạng đau đớn do gắng sức quá mức và tập thể dục vất vả dẫn đến đau cơ bắp và phạm vi chuyển động hạn chế.

Những người bị các điểm kích hoạt và vùng co thắt có thể phục hồi từ liệu pháp massage thường xuyên. Cơ bắp căng thẳng được nới lỏng theo thời gian. Massage hỗ trợ giảm viêm và thúc đẩy sự phát triển của ty thể mới, tăng cường cơ thể ở cấp độ tế bào.

Giúp ngủ ngon hơn

Lợi ích của việc massage với người cao tuổi-4

Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp massage làm giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ rất tốt. Nó có tác dụng với hầu hết tất cả mọi người. Massage đã cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ sự kích thích cơ thể sản sinh ra sóng delta. Sóng delta là sóng não kết nối với giấc ngủ sâu.

Hỗ trợ phòng tránh trầm cảm

Depression đang trở nên quá phổ biến trong thời hiện đại ngày nay. Massage phần nào đó giúp hạn chế trầm cảm.. Liệu pháp massage, xoa bóp làm tăng tất cả các hoóc-môn hạnh phúc bao gồm serotonin, dopamine và endorphin. Một chiếc máy massage là nguồn cung cấp hạnh phúc vô tận.

Người lớn tuổi nếu massage 15 phút 1 lần, mỗi tuần 2 lần, trong 5 tuần liên tiếp sẽ gia tăng sóng delta và giảm sóng beta. Sóng delta là sóng ngủ sâu trong khi sóng alpha là sóng thức và sóng lý luận. Liệu pháp massage giúp cơ thể thư giãn sâu hoặc trạng thái ngủ nhẹ đồng thời giảm thiểu sự lo lắng có ý thức.

>>> Có thể bạn quan tâm: Có nên mua ghế massage toàn thân tại nhà không?

Một số lưu ý khi massage cho người cao tuổi

Không phải ai cũng nên áp dụng các liệu pháp mát xa, để đảm bảo an toàn người cao tuổi cần lưu ý một số vấn đề sau:

Tình trạng sức khoẻ

Một chuyên gia massage sẽ cân nhắc tình trạng sức khoẻ chung khi tiến hành massage cho người cao tuổi. Quá trình này bao gồm quan sát những chuyển động của người cao tuổi cùng với hỏi những câu hỏi về tình trạng sức khoẻ và mức độ hoạt động thể lực.

Lưu ý khi mát xa cho người già-1

Bạn nên nhớ rằng cơ thể lão hoá sẽ gặp phải những thay đổi với các hệ thống trong cơ thể. Cơ thể có thể sẽ nhạy cảm hơn với huyết áp, khớp sẽ hoạt động theo một cách khác, cơ và xương cũng sẽ nhạy cảm hơn.

Bạn cần cho chuyên gia massage biết về bất cứ tình trạng sức khoẻ nào bạn mắc phải trước khi tiến hành massage. Ví dụ như các tình trạng viêm khớp, ung thư, các vấn đề về tuần hoàn, tiểu đường, tiêu hoá hoặc bệnh tim mạch. Điều này đặc biệt quan trọng nếu người được massage bị chứng mất trí hoặc Alzheimer.

Dùng thuốc

Nếu bạn đang dùng một hoặc nhiều loại thuốc để điều trị các vấn đề sức khoẻ, cũng hãy nói cho chuyên gia massage biết. Họ có thể điều chỉnh việc massage dựa trên ảnh hưởng của các loại thuốc.

Ngưỡng chịu đau

Lưu ý khi mát xa cho người già-2

Người cao tuổi có thể sẽ cảm nhận cảm giác đau rất khác nhau vì lưu lượng tuần hoàn máu giảm do các bệnh lý hoặc do dùng thuốc. Do vậy người cao tuổi cần nói với chuyên gia massage nếu họ nhạy cảm với cơn đau hoặc không thể chịu được đau. Điều này có thể sẽ tránh chấn thương hoặc khó chịu.

Điều chỉnh nhiệt độ

Người cao tuổi cũng sẽ nhạy cảm với nhiệt độ cao hoặc lạnh hơn. Khả năng điều nhiệt của cơ thể cũng sẽ khó khăn hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã đề cập đến bất cứ tình trạng nhạy cảm với nhiệt độ nào với chuyên gia massage để họ có thể điều chỉnh việc massage.

>>> Có thể bạn chưa biết: Lợi ích khi ngồi ghế massage thường xuyên và đúng cách

Kết luận

Như vậy, qua bài viết của Toshiko bạn đã hiểu rõ những lợi ích của việc massage với người cao tuổi, bạn có thể cân nhắc phương pháp này để chăm sóc sức khỏe đấng sinh thành một cách tốt hơn nhé!

Ngoài ra, nếu không thể thường xuyên đến các trung tâm mát xa chuyên dụng, hãy lựa chọn sản phẩm ghế massage toàn thân của Toshiko. Với những tính năng vượt trội, giá thành hợp lý trên thị trường, sản phẩm này chắc chắn sẽ mang lại cho bạn và người thân những trải nghiệm hài lòng.

Bạn có thể trực tiếp trải nghiệm sản phẩm tại showroom của Toshiko hoặc liên hệ 1900 1891 để được tư vấn!

Xem thêm

10 triệu nên mua máy đi bộ nào? Mua ở đâu chất lượng, uy tín? Mua máy matxa toàn thân - Kinh nghiệm và cách mua máy chất lượng 7 sai lầm về ăn uống khi giảm cân bằng máy đạp xe

08.1888.8866