Nam giới thường phải làm việc nặng hoặc tập luyện thể thao với cường độ mạnh dễ khiến cơ thể đau mỏi, khó chịu. Những lúc như thế, được mát-xa toàn thân là điều tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe, thay vào đó, bạn có thể làm theo hướng dẫn massage toàn thân cho nam tại nhà mà Toshiko Việt Nam chia sẻ ngay dưới đây!
Massage là phương pháp giúp thư giãn cơ thể, giảm đau mỏi cơ bắp, mang lại sự thoải mái cho tinh thần. Điều này còn tác động tích cực đến gân cốt, kích thích hệ thống tuần hoàn máu.
Mát xa toàn thân mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bằng cách tác động đến các huyệt đạo, vùng cơ bắp trên cơ thể. Đối với nam giới, mát xa toàn thân sẽ bao gồm những lợi ích cụ thể sau đây:
Mát xa toàn thân rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, phương pháp điều trị đòi hỏi phải có các kiến thức chuyên môn và kỹ thuật chính xác. Dưới đây là những hướng dẫn về cách mát xa toàn thân tại nhà đơn giản, dễ thực hiện. Cụ thể:
Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe hoặc học cách massage toan than cho nam thì có thể tham khảo các loại ghế massage tại nhà của Toshiko.
Các sản phẩm ghe massage được trang bị công nghệ trí tuệ nhân tạo AI thông minh và nhiều tính năng ưu biệt không chỉ giúp thư giãn đơn thuần mà còn có khả năng định vị chính xác các phần cơ thể như đầu, vai, gáy để massage trị liệu hiệu quả và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe!
Ngoài ra, mỗi chiếc ghế matxa toàn thân còn được thiết lập đa dạng các bài massage theo mức độ cơ bản đến nâng cao đảm bảo phù hợp với nhu cầu sử dụng và mang lại những trải nghiệm tuyệt vời!
Bạn có thể tham khảo nhiều mẫu ghế massage toàn thân tại website của Toshiko hoặc liên hệ ngay tới hotline 1900 1891 hoặc đến trực tiếp showroom ghế mát xa của Toshiko để được tư vấn lựa chọn sản phẩm chất lượng với giá thành tốt và những ưu đãi hấp dẫn nhất nhé!
Khi matxa toàn thân cho nam, các bạn cần tác động đến các huyệt đạo để giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, nếu xoa bóp không đúng cách có thể làm tình trạng đau lưng trở nên nặng hơn. Mời quý bạn đọc theo dõi cách mát xa toàn thân tại nhà cho nam giới.
Huyệt Phong môn nằm dưới vị trí quy đầu của đốt sống thắt lưng thứ hai, cách nhau 1,5 tấc ngang với huyệt Minh Môn. Hướng dẫn massage thư giãn cho nam huyệt Phong môn như sau: bạn hãy sử dụng 2 bàn tay ở tư thế nắm đấm, sau đó ấn và nhào theo chiều kim đồng hồ.
Tiếp theo, bạn thực hiện tương tự với hướng ngược lại. Matxa huyệt Phong môn thường xuyên giúp hỗ trợ trị đau nhức lưng, ù tai và tăng cường chức năng thận ở nam giới.
Vị trí của huyệt Mệnh Môn nằm ở hõm đốt sống lưng thứ 14, đối xứng với rốn. Hướng dẫn massage thư giãn cho nam ở huyệt Mệnh Môn như sau: bạn hãy nắm 2 bàn tay lại và đặt mặt nắm đấm lên huyệt. Thao tác nhấn và xoa thực hiện theo chiều kim đồng hồ 9 lần, tiếp tục tương tự với hướng ngược lại đủ 36 lần. Matxa huyệt Mệnh môn điều độ giúp ấm thận dương, tăng cường chức năng ở cột sống và thắt lưng.
Huyệt Dương Quan nằm ở dưới huyệt Mệnh Môn, tại vị trí đốt sống thắt lưng thứ 4. Cách massage toan than cho nam ở huyệt Dương Quan sẽ tương tự huyệt Mệnh Môn. Nếu massage huyệt đạo hằng ngày sẽ giúp đả thông dương khí vì đây là nơi các khí huyết đi ngang qua. Thêm vào đó, lực ở thắt lưng cũng được tăng cường thông qua các phương pháp mát xa.
Để thực hiện các cách mát xa toàn thân tại nhà đúng cách, quý bạn đọc nên lưu ý những điều sau:
>>> Có thể bạn chưa biết: Chia sẻ cách tập thể hình cho người mới tập
Trên đây là hướng dẫn massage toàn thân cho nam do Toshiko tìm hiểu và chia sẻ đến quý bạn đọc. Hi vọng những thông tin này có thể hữu ích trong việc giúp các đấng mày râu giải tỏa mệt mỏi, đau nhức cơ thể một cách lành mạnh và hiệu quả nhất!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành Phố Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
