Xe đạp thể thao ở nhà cũng giống như bất kỳ thiết bị nào khác, cũng cần phải được bảo dưỡng định kỳ, có như vậy, máy mới đảm bảo được độ bền và tuổi thọ. Nếu bạn chưa nắm rõ cách thức tự bảo dưỡng xe đạp thể thao tại nhà thì hãy ghi nhớ ngay những thông tin hữu ích được chia sẻ dưới đây.
Những người đã trải nghiệm tập với xe đạp thể thao ở nhà hoạt động bằng nguyên lý cơ học hoặc điện năng đều có thể nhận ra sự tiện dụng mà thiết bị này mang lại so với đạp xe thông thường. Đặc biệt, xe đạp tập tác động lực mạnh và lớn hơn đến các nhóm cơ, giúp mang đến hiệu quả giảm mỡ và săn chắc cơ tốt.
Tuy nhiên, giống như các loại thiết bị thể thao khác, dù sản phẩm có chất lượng tốt như thế nào nếu không được sử dụng đúng cách cũng như bảo dưỡng định kỳ thì tuổi thọ của máy cũng sẽ bị giảm sút đáng kể qua thời gian. Nhất là thiết bị được sử dụng thường xuyên, cường độ cao thì việc bảo dưỡng càng quan trọng hơn.
Vì vậy, để số tiền bỏ ra mua xe đạp tập là đáng giá và mang lại lợi ích lâu bền, máy tập duy trì được hoạt động ổn định để hỗ trợ tập luyện hiệu quả, người dùng nên dành thời gian để tự bảo dưỡng xe đạp thể thao ở nhà định kỳ.
Chỉ với vài bước đơn giản, quá trình bảo dưỡng xe sẽ đảm bảo cho thiết bị của bạn luôn hoạt động êm ái và đạt hiệu suất cao. Trong lúc kiểm tra xe, bạn cũng sẽ phát hiện được những hư hỏng để khắc phục kịp thời, tránh tai nạn và các nguy cơ bị chấn thương có thể xảy ra khi sử dụng thiết bị.
Do đó, để đảm bảo an toàn khi luyện tập và kéo dài tuổi thọ của xe đạp tập thể thao, việc bảo dưỡng xe định kỳ là vô cùng cần thiết và quan trọng.
Dựa vào tần suất và thời lượng sử dụng thiết bị, người dùng nên kiểm tra, vệ sinh và bảo dưỡng xe đạp tập thể thao hàng tuần hoặc hàng tháng. Dưới đây là hướng dẫn bảo dưỡng xe đạp thể thao ở nhà hiệu quả và nhanh chóng, được rất nhiều người áp dụng. Bạn có thể tham khảo để thực hiện với thiết bị tập của mình.
Để tiến hành bảo dưỡng xe đạp tập thuận tiện và nhanh chóng, việc đầu tiên là bạn phải có trong tay đủ dụng cụ cần thiết. Một số mẫu xe chỉ có thể làm bảo dưỡng và thay thế các bộ phận hỏng hóc khi có đủ dụng cụ. Trong trường hợp tháo các phần thiết bị ra nhưng không lắp vào đúng chuẩn hoặc thiếu sót chi tiết nào đó, sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của xe, thậm chí làm hỏng thiết bị.
Do đó, khi mua xe đạp thể thao ở nhà bạn cũng nên sắm một bộ đồ nghề gia dụng với các công cụ quen thuộc như tua vít, bu lông, ốc vít,… để chuẩn bị sẵn sàng cho các buổi bảo dưỡng, kiểm tra xe.
Khi bảo dưỡng xe đạp thể thao ở nhà, bạn đặt xe ở vị trí bằng phẳng, cố định xe, giúp cho máy không bị xê dịch, đặc biệt là những lúc thao tác mạnh, xe đứng vững chắc và không bị đổ vào người.
Giữ xe trong trạng thái khô ráo giúp quá trình bảo dưỡng diễn ra thuận tiện hơn. Đặc biệt các thao tác tháo lắp và tra dầu không bị ảnh hưởng và trở nên dễ dàng.
Bạn sử dụng khăn vải mềm khô lau qua các bộ phận của xe, đặc biệt là chỗ bị ướt do mồ hôi bám, sau đó để xe khô ráo rồi mới bắt đầu tiến hành bảo dưỡng.
>> Đọc thêm: Bí quyết khỏe hơn mỗi ngày cho người tập máy thể dục xe đạp
Nhìn chung, quá trình bảo dưỡng xe đạp thể thao tương đối dễ dàng, người làm cần nắm được nguyên lý thiết yếu và tập trung kiểm tra một số chi tiết thật kỹ lưỡng.
Tất cả các bộ phận của xe đạp thể thao ở nhà đều cần được kiểm tra, xem xét một lượt, từ khung xe, yên xe, tay cầm, đến màn hình hiển thị, bàn đạp,…
Phần khung xe đạp tập cần được kiểm tra kỹ lưỡng. Xe được sử dụng thường xuyên, lâu ngày có thể bị lỏng lẻo, rung lắc gây nguy cơ xảy ra chấn thương đối với người tập. Do đó, bạn nên kiểm tra các khớp nối, ốc nối có bị xê dịch hay lỏng không để vặn lại cho chắc chắn.
Còn đối với phần yên xe và tay cầm, bạn cần căn chỉnh cho có độ cao phù hợp với vóc dáng mình. Nếu tại các khớp nối để điều chỉnh yên xe và tay cầm bị kẹt, khó di chuyển thì bạn nên tra thêm ít dầu bôi trơn để thao tác dễ dàng, trơn tru hơn.
Bánh đà và dây cáp xe (dây xích hoặc dây curoa) là những thành phần chính của bộ phận truyền động. Đây là những bộ phần thường chuyển động nhiều, dễ bị khô dầu máu và bào mòn sau một thời gian sử dụng, nếu không được tra dầu bôi trơn kịp thời.
Chính vì thế, trong quá trình bảo dưỡng xe, bạn cần chú trọng kiểm tra, thay dầu cho bánh đà thật cẩn thận. Dùng chân đạp để bánh đà chuyển động, nếu như có tiếng ồn hoặc rung lắc mạnh, cần kiểm tra lại ốc đã chặt chưa hay tiếng ồn phát ra ở đâu để xử lý.
Nếu xe đạp tập sử dụng dây xích thì bạn cần tra dầu nhớt để xích hoạt động trơn tru. Nếu xe đạp tập sử dụng dây curoa, cách kiểm tra đơn giản là dùng tay hoặc vật cứng ấn mạnh vào dây curoa. Trường hợp dây curoa không bị trùng hoặc độ trùng không đáng kể thì dây Curoa chưa bị hỏng và vẫn có thể sử dụng bình thường.
Kiểm tra tổng thể xe một lần nữa, nếu thấy mối nối nào ốc vít lỏng thì siết chặt lại, nếu ốc hoen rỉ thì thay thế để không ảnh hưởng đến cả khung xe.
Cuối cùng, sau khi hoàn thành tất cả các công đoạn bảo dưỡng, bạn dùng khăn ẩm lau sạch và dùng khăn khô để lau lại để xe đạp tập luôn đẹp và sạch sẽ. Bạn để xe ở vị trí thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và dùng một mảnh vải mềm để bao bọc xe khi không sử dụng.
>> Đọc thêm: Phục hồi cơ thể sau khi tập xe đạp thể dục toàn thân
Cùng với phương pháp bảo dưỡng xe định kỳ, chúng tôi cũng giới thiệu đến bạn những mẹo nhỏ tiện lợi để bạn bảo quản xe đạp thể thao ở nhà một cách toàn diện, để xe vẫn giữ được chất lượng ổn định, tăng độ bền bỉ và tuổi thọ.
Đầu tiên, vị trí đặt để xe đạp tập cần bằng phẳng, tránh mặt đất gồ ghề. Nơi để xe đủ rộng rãi để không va chạm với các vật dụng khác, đảm bảo an toàn cho người dùng.
Ngoài ra, xe nên được đặt ở nơi có không gian thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp. Khi không dùng xe, bạn có thể cất gọn vào vị trí góc nhà và phủ vải bảo quản. Một số xe tập có gắn bánh xe nhỏ ở đế, rất thuận tiện cho việc di chuyển.
Hầu hết các sản phẩm xe đạp tập chính hãng hiện nay đều có khung xe được phủ bên ngoài một lớp sơn tĩnh điện chống xước và chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự rỉ sét. Tuy nhiên, khi tập luyện đạp xe trên máy, thiết bị sẽ không tránh khỏi bị mồ hôi dính vào, mà mồ hội thường chứa muối nên dễ gây bào mòn, làm hỏng, bong tróc lớp sơn, khiến nó bị cũ và bị ăn mòn.
Do đó, thay vì chờ đến buổi bảo dưỡng định kỳ, bạn nên lau sạch mồ hôi trên xe sau mỗi buổi tập. Bạn có thể dùng khăn ướt hoặc vải mềm lau nhẹ nhàng toàn bộ thân xe, sau đó dùng khăn khô lau lại. Thường xuyên chăm sóc xe như vậy sẽ giúp các chi tiết máy không bị hao mòn, rỉ sét, xe sẽ luôn sáng đẹp như mới.
Một lưu ý quan trọng là bạn chỉ nên vệ sinh xe bằng khăn hoặc vải mỏng, đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không nên sử dụng chất tẩy rửa mạnh vì có thể khiến xe bị bào mòn.
Căn chỉnh yên xe là một phần quan trọng ảnh hưởng đến quá trình đạp xe. Yên xe có độ cao phù hợp sẽ giúp bạn có một tư thế ngồi chuẩn, các động tác đạp xe thoải mái, không gây mỏi hay vướng víu. Bên cạnh đó, yên xe cố định cũng giúp tránh được sự rung, lắc xe. Bạn cần chú ý kiểm tra và siết chặt các con ốc ở điểm điều chỉnh yên xe sao cho chắc chắn và đảm bảo an toàn.
Một số thương hiệu cung cấp xe đạp tập uy tín có phiếu bảo hành xe trong thời gian dài. Chẳng hạn, xe đạp tập Toshiko có thời gian bảo hành lên đến 3 năm. Bạn có thể hoàn toàn tin tưởng lựa chọn sản phẩm của Toshiko để tập luyện tại nhà. Thiết bị đảm bảo có thể vận hành ổn định trong thời gian dài. Và nếu bạn không tự tin vào tay nghề của bản thân, bạn có thể liên hệ đến đội ngũ nhân viên kỹ thuật của Toshiko để được hỗ trợ bảo dưỡng tận nơi.
Nếu quan tâm đến các sản phẩm xe đạp Toshiko, bạn có thể gọi điện đến hotline 1900.1891 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc một cách chi tiết và rõ ràng nhé!
>> Đọc thêm: Máy đạp xe cho người già hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa khớp
Bài viết đã chia sẻ đến bạn phương pháp bảo quản và bảo dưỡng xe đạp thể thao ở nhà cơ bản, nhanh chóng và hiệu quả. Bạn hãy áp dụng cách thức này để bảo dưỡng cho thiết bị tập của mình luôn đạt trạng thái tốt nhất, giúp thiết bị gia tăng tuổi thọ để phục vụ hoạt động rèn luyện sức khỏe của bạn lâu dài.
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty cổ phần Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành Phố Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
