Có nên ngồi ghế massage thường xuyên?

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe ngày càng phổ biến trong các gia đình Việt. Sản phẩm này không chỉ mang lại những khoảng thời gian thư giãn hiệu quả mà còn giúp nâng cao và cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy có nên ngồi ghế massage thường xuyên? Câu trả lời sẽ được Toshiko Việt Nam giải đáp ngay sau đây! 

Lợi ích khi sử dụng ghế massage

Ưu điểm của ghế massage là chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hãy cùng Toshiko điểm qua một số lợi ích của ghế massage trong cải thiện sức khỏe và tinh thần cho người sử dụng:

Giảm stress

Có nên ngồi ghế massage thường xuyên-1

Công việc và những mối lo trong cuộc sống khiến không ít người gặp phải tình trạng stress, căng thẳng dẫn đến mệt mỏi. Từ đó, làm giảm đi hiệu quả công việc cũng như chất lượng cuộc sống. Cứ 10 người thì có đến 8 người thường xuyên stress vì công việc. Một trong những giải pháp giúp xua tan đi mệt mỏi, áp lực là dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày để thư giãn với ghế massage toàn thân.

Chống căng cứng, làm mềm cơ

Với tác động đồng thời của con lăn và việc nén nhả linh hoạt của túi khí, các cơ không còn tình trạng căng cứng mà được làm giãn ra để oxy đến các chi dễ dàng hơn từ đó không còn triệu chứng tê tay, chân.

Với người thường xuyên ngồi làm việc một tư thế, ít di chuyển hay tập thể thao nhưng bị đau nhức thì ghế massage toàn thân sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng căng cứng cơ.

Cải thiện lưu lượng máu

Ghế massage với hoạt động của các con lăn chuyên sâu như 3D, 4D giúp di chuyển sâu, rộng khắp từ cổ đến eo, mông sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu.

Khi lưu lượng máu được cải thiện, tuần hoàn máu ổn định sẽ đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể, giảm thiểu tình trạng thiếu máu lên não, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể dễ dàng hơn. Đặc biệt, khi máu lưu thông ổn định sẽ sản sinh hormon endorphin, một chất giúp cơ thể kháng lại các cơn đau và căng thẳng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Quá trình massage thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh lượng lớn tế bào lympho. Lympho là một loại tế bào bạch cầu chính trong hệ miễn dịch của cơ thể, có chức năng chống nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc nấm. Các tế bào này giúp cơ thể “chiến đấu” với các tác nhân gây bệnh. Các căn bệnh thường gặp như cảm cúm, sốt… sẽ bị hạn chế đến mức tối đa.

Lợi ích của ghế massage không chỉ dừng lại ở đó, ghế massage giúp tăng quá trình trao đổi chất từ đó hấp thu nhanh hơn và đào thải độc tố nhanh hơn tạo ra một cơ thể khỏe mạnh và miễn dịch.

Cải thiện hệ thống bạch huyết

Khi chúng ta ít vận động,các chất lỏng trong hệ thống bạch huyết bị tích tụ lại gây ra tình trạng viêm. Lợi ích của ghế massage toàn thân giúp hệ bạch huyết di chuyển tốt hơn trong cơ thể giúp chống bệnh tật. Một trong những lợi ích của việc điều trị hệ thống bạch huyết là:

  • Hệ thống bạch huyết lưu thông tốt giảm thiểu khả năng tạo sẹo sau phẫu thuật và những chấn thương.
  • Loại bỏ một số nguyên nhân gây tắc nghẽn như viêm xoang mạn tính, viêm phế quản, mụn trứng cá và đau đầu.
  • Giảm đau thắt nặng và sung ở những người bị phù bạch huyết
  • Tăng cường trạng thái hưng phấn, vui vẻ nhờ giảm thiểu stress
  • Giảm ứ dịch trong quá trình mang thai và chu kỳ kinh nguyệt…

Hỗ trợ điều trị đau đầu

Khi lười vận động hoặc không có thời gian vận động thường xuyên cộng với áp lực khiến máu khó lưu thông lên não từ đó tạo nên các cơn đau đầu. Nồng độ cortisol sẽ tăng lên, một loại hormone được sản xuất khi căng thẳng. Cơn đau có thể một lúc nhưng cũng có khi kéo dài khiến bạn mất tập trung trong công việc.

Lợi ích khi sử dụng ghế massage

Ghế massage với các thao tác xoa bóp, bấm huyệt sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn làm giảm mức độ căng thẳng của vỏ não và làm tăng serotonin và dopamine, là những chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng.

Trong một nghiên cứu vào năm 2004, phụ nữ rất dễ trầm cảm khi mang thai do căng thẳng mệt mỏi. Cũng trong nghiên cứu này chỉ rõ, những người phụ nữ mang thai nhận được massage 20 phút mỗi ngày từ đối tác, ghế massage mỗi tuần cảm thấy ít lo lắng và trầm cảm hơn và có mức serotonin cao hơn.

Giảm áp lực lên cột sống

Phương pháp massage không trọng lực (Zero Gravity) là phương pháp đang được áp dụng trong ghế massage hiện đại.

Massage không trọng lực là thao tác tư thế ngả người ra sau, nâng cao chân tạo nên một góc từ 120 đến 130 độ giữa bụng và đùi. Với trạng thái massage này, người sử dụng sẽ ở “tư thế cơ thể trung lập” từ đó làm giảm các áp lực lên cột sống, tim do sự cân bằng lực được phân phối trên cơ thể.

Lợi ích của ghế massage có chế độ massage không trọng lực là giúp cơ thể tận hưởng trọn vẹn hơn liệu pháp massage để cơ thể thư giãn toàn diện nhất mà không chịu ảnh hưởng của trọng lực.

Cải thiện cấu trúc xương sống

Dây ray SL kéo dài từ đầu đến eo, hiểu rõ cơ thể con người từ đó định hình theo khung xương sống để các con lăn 3D, 4D di chuyển. Việc tác động con lăn dọc theo xương sống lâu ngày sẽ giúp định hình cấu trúc xương chống việc cong vẹo cột sống do thường xuyên làm việc một tư thế hoặc sai tư thế.

Bên cạnh việc tác động trực tiếp của ghế massage đối với sức khỏe thì ghế massage còn giúp định hình đường cong cơ thể thông qua chế độ Body Scan để massage dựa trên đường cong vốn có của con người.

Trị đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp, căn bệnh hay gặp phải ở người già . Tuy nhiên, hiện nay bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa. Đau xương khớp dùng ghế mát xa sẽ giúp làm giảm các cơn đau nhanh chóng, chống căng cứng, làm mềm cơ. Ghế massage với hoạt động đồng thời của con lăn, túi khí, nhiệt sưởi ấm giúp những cơn đau không cánh mà bay.

Một trong những lợi ích của ghế massage là hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp. Đúng với câu nói “ghế massage cho người cao tuổi giúp giảm đau xương khớp”. Tuy nhiên, ghế massage không điều trị dứt điểm bệnh đau nhức xương khớp.

Muốn loại bỏ dứt điểm, người bệnh cần kết hợp uống thuốc, trị liệu và nằm ghế massage 2 lần mỗi ngày. Đối với người lớn bị đau xương khớp bạn cũng phải lưu ý cách cọn ghế massage cho người già.

Điều chỉnh huyết áp

Những người thường xuyên bị huyết áp luôn được bác sĩ khuyên nên vận động, chạy thể dục thường xuyên để giúp nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm xuống. Tương tự với việc tiêu tốn năng lượng vận động, nằm ghế massage 20 phút cũng giúp cơ thể hưng phấn, hạnh phúc từ đó cải thiện bệnh huyết áp cao.

Chống mất ngủ

Có nên ngồi ghế massage thường xuyên-3

Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại một tinh thần tích cực. Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống con người. Vì vậy, những người bệnh mất ngủ luôn tìm kiếm các phương pháp giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Sử dụng ghế massage đúng cách chính là giải pháp giúp cải thiện bệnh mất ngủ. Khi cải thiện được giấc ngủ thì tinh thần sẽ sảng khoái hơn.

Chống bệnh trầm cảm

Một trong những lợi ích của ghế massage mang lại không thể phủ nhận đó là giảm thiểu căng thẳng, lo lắng, nguyên nhân gây nên trầm cảm. Phụ nữ sau 3 tháng thai kỳ, sau sinh lâu ngày, người áp lực công việc là những người dễ bị trầm cảm nhất. Tuy nhiên, nếu nằm ghế massage thường xuyên sẽ kích thích tinh thần thư giãn, thoải mái và tích cực hơn để đẩy lùi các trạng thái tiêu cực trong đời sống tích tụ lâu ngày.

Trẻ hóa làn da

Đây là một trong những lợi ích của ghế massage đối với sức khỏe, tinh thần được các chị em yêu thích. Quá trình trao đổi chất được cải thiện thì sẽ làm cho cơ thể được thanh lọc hơn từ đó làn da cũng trở nên trắng mịn, hồng hào do quá trình oxy và máu được tuần hoàn. Bên cạnh việc làm đẹp da thì ghế massage cũng hỗ trợ giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng chữ S vạn người mê.

Vậy Có nên ngồi ghế massage thường xuyên không, mời bạn tiếp tục theo dõi!

>>> Tìm hiểu thêm: Ghế massage toàn thân loại nào tốt? Nên mua của hãng nào?

Vậy có nên ngồi ghế massage thường xuyên?

MC Quyền Linh tin dùng ghế massage

Từ những công dụng của việc dùng ghế massage trên thì bạn cũng đã trả lời được cho câu hỏi là ngồi ghế massage thường xuyên có tốt hay không. Ghế massage tốt cho cơ thể, có thể giảm đau nhức, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng cứng cơ, gân và các khớp. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên lạm dụng quá nhiều.

Theo như cố vấn về sức khỏe, bác sĩ chuyên khoa và các chuyên gia massage để mang được kết quả tối đa thì không bắt buộc ngồi ghế Massage quá 2 lần 1 ngày và mỗi khi sử dụng thì ko nên quá 30 phút, mỗi lần sử dụng ghế massage cách nhau ít nhất khoảng 3h.

Thời gian phù hợp nhất để ngồi sử dụng ghế chính là vào buổi sáng và buổi tối. Sử dụng vào buổi sáng sủa sẽ giúp đỡ cơ thể sảng khoái hơn, vô tư và minh mẫn hơn để có đủ sức khỏe và năng lượng bước vào một ngày làm việc mới. Ngồi buổi tối thì sẽ giúp cơ thể được thư giãn sau các vấn đề công việc mệt mỏi giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon giấc, giấc ngủ sâu hơn.

Hãy chỉ ngồi ghế massage 15-20 phút một ngày. Tránh ngồi thường xuyên trong một ngày hay ngồi quá lâu, đặc biệt là người già. Vì ngồi như vậy sẽ gây ra tình trạng nhão cơ, giãn xương, làm tăng khoảng cách giữa các khớp xương, gây nên tình trạng yếu xương.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý tới tình trạng sức khỏe của mình để điều chỉnh chế độ massage phù hợp, an toàn và hiệu quả nhất!

>>> Đọc thêm: Mua ghế massage chất lượng chăm sóc sức khỏe mùa dịch

Kết luận

Có nên ngồi ghế massage thường xuyên? Ghế massage có nhiều công dụng tốt cho cơ thể bạn có thể sắm về nhà để sử dụng nhưng không nên lạm dụng nhé! Sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt được nhiều hiệu quả tuyệt vời đấy!

Nếu có nhu cầu mua ghế, bạn có thể tham khảo trực tiếp trên website của Toshiko hoặc liên hệ 1900 1891 để được tư vấn cụ thể!

Xem thêm

Bị mất ngủ phải làm sao? Bí quyết cải thiện giấc ngủ đơn giản Máy rung giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả không? 1 miếng pizza bao nhiêu calo? Ăn pizza có béo không?

08.1888.8866