Bạn ngại ra ngoài hoặc không có thời gian để ra ngoài đạp xe nhưng vẫn băn khoăn không biết có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không? Vậy hãy để Toshiko giúp bạn giải tỏa nỗi lo ngại trong lòng thông qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
Lợi ích của chiếc xe đạp tập thể dục đầu tiên phải kể đến là độ tiện dụng của nó. Xe đạp là loại máy tập đứng đầu trong danh sách những sản phẩm tập thể dục dễ sử dụng nhất. Khi tập, bạn có thể điều chỉnh vị trí và chiều cao của ghế, tay lái xe phù hợp bản thân có thể tập luyện dễ dàng.
Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà?
Ngoài ra, việc tập xe đạp tập gym ở nhà cũng rất đơn giản. Không giống như tập gym, sau 1 thời gian dài ngưng luyện tập, bạn cũng có thể tập lại bình thường mà không cần tốn nhiều thời gian để lấy lại phong độ.
Về kích thước, 1 chiếc xe đạp tập thể thao giá phải chăng hầu hết đều có diện tích không quá lớn, rất phù hợp cho những gia đình có không gian hẹp. Thậm chí, để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, nhiều nhà sản xuất còn cho ra mắt dòng xe dap tap gấp gọn để hoàn toàn lang lại tiện dụng cho người dùng.
Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà?
Khi có thiết bị tập thể thao tại nhà, bạn hoàn toàn làm chủ thời gian, không gian luyện tâp. Sẽ không có ai quấy rầy khi bạn đạp xe và bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào rảnh rỗi mà không cần lo lắng phòng tập đóng cửa hay các yếu tố bên ngoài gây tác động như thời tiết, xe cộ, tắc đường hay những người tập khác …
Giá xe đạp tập chỉ rơi vào khoảng vài triệu đồng cho một chiếc xe đạp thể dục tại nhà giá rẻ nhưng có chất lượng tốt, thời gian sử dụng lên đến chục năm. Bạn chỉ cần đầu tư 1 lần là có thể tập luyện mãi mãi và cho tất cả các thành viên trong gia đình, tiết kiệm hoàn toàn các chi phí phát sinh khi đến phòng tập gym hàng tháng.
Không chỉ xe đạp thông thường, xe đạp tập thể dục chính hãng cũng mang đến nhiều công dụng đối với người tập. Sau khoảng 2 tuần luyện tập kiên trì với xe đạp, bạn có thể cảm nhận rõ rệt những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Cụ thể:
Tập thể dục bằng xe đạp tập gym còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt. Khi đạp xe cơ thể bạn sẽ tiết ra mồ hôi, nhịp tim tăng, khí oxy được đưa vào cơ thể liên tục và cơ bắp khỏe mạnh hơn. Điều này giúp ích cho hệ thống tim mạch của người tập được cải thiện rõ rệt qua từng ngày.
Đạp xe tốt cho tim mạch
Đạp xe sẽ giúp bạn giảm mỡ nội tang, giảm mỡ trong máu, giải phóng mỡ bám vào thành động mạnh, giúp lưu lượng máu lưu thông tốt hơn. Tập xe dap tap the duc mỗi ngày sẽ rèn luyện cơ tim khoẻ mạnh, cơ bóp máu tới các chi tốt hơn, đồng thời giúp ổn định huyết áp, cải thiện sức khoẻ tim mạch một cách toàn diện.
Hãy dành 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện với xe đạp thể dục tại nhà để tăng cường sức khỏe tim mạch nhé!
Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân, tập luyện với xe đạp tập thể thao cũng có thể giúp cơ thể tiêu hao hết khoảng 400 calo sau 30 phút. Bên cạnh đó, bạn có thể đốt cháy calo nhiều hơn nếu tăng cường độ tập luyện theo thời gian cùng xe tập thể dục tại nhà. Tuy nhiên, đừng tập cố đến khi cơ thể kiệt sức nhé!
Nếu bạn ngồi văn phòng nhiều, tập chạy bằng xe đạp tập thể dục toàn thân giúp cho cơ và dây chằng bền vững hơn, các hoạt dịch bôi trơn được tiết ra nhiều hơn, từ đó , các khớp hoạt động trơn tru hơn, tránh được tình trạng đau cơ, đau khớp sau 8 tiếng làm việc mệt mỏi.
Đạp xe giúp giảm đau đầu
Các nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học tại Thụy Điển, thực hiện luyện tập đạp xe thường xuyên với cường độ thích hợp có thể hạn chế đến 90% triệu chứng đau nửa đầu ở một số người.
Đạp xe là một hoạt động thể chất không quá áp lực nhưng lại có thể kích thích não bộ tiết ra nhiều endorphins – một loại chất giảm đau tự nhiên giúp cải thiện chứng đau nửa đầu hiệu quả.
Ngoài ra, tập thể dục bằng xe đạp tập thể thao còn kích thích tăng cường sự lưu thông của khí huyết, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cường sức khoẻ não bộ tốt hơn.
Không chỉ xe đạp tập gym tại nhà mà với bất kì bộ môn thể thao nào, tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress do công việc cuộc sống đem lại, các hormone endorphins hạnh phúc sản sinh, giúp bạn có tinh thần thoải mái và sảng khoái nhất.
>>> Đọc thêm: Ưu điểm xe đạp tập thể dục so với xe đạp thông thường?
Nếu bạn là người chưa có nhiều kinh nghiệm khi luyện tập với xe đạp tập gym hãy lưu ý qua vài điều sau đây. Nhờ đó có thể hạn chế tối đa những rủi ro không may xảy ra.
Thông qua những chia sẻ ở trên của Toshiko, chắc hẳn nỗi băn khoăn: “Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà?” của bạn cũng đã vơi đi phần nào rồi đúng không? Việc sử dụng thiết bị tập hiện đại như xe đạp tập thể thao là sự đầu tư thông minh và hoàn hảo cho cuộc sống hiện đại, vậy nên bạn hãy trải nghiệm để thay đổi vóc dáng và sức khỏe của mình nhé!
Ngoài ra, bạn hãy kết hợp luyện tập mỗi ngày với thư giãn cùng ghế massage để sống vui khỏe một cách toàn diện!
Nếu cần tư vấn thêm hãy liên hệ với Toshiko qua hotline 1900 1891 hoặc đến trực tiếp showroom của Toshiko để chuyên viên của chúng tôi sẽ hỗ trợ cho bạn tốt nhất!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội
