Ở nhà nhiều khó tránh khỏi việc tăng cân không kiểm soát, để giúp chị em giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả tại nhà, Toshiko đã tổng hợp và chia sẻ một số cách massage giảm mỡ bụng trong bài viết dưới đây. Nếu bạn quan tâm thì hãy tham khảo và áp dụng phương pháp phù hợp để cải thiện vòng 2 của mình nhé!
Nội dung chính
Dưới đây là một vài cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà mà bạn có thể tham khảo:
Cach massage bung này thực hiện như sau:
Massage với gừng và rượu
Các bước thực hiện cách massage làm tan mỡ bụng tại nhà:
Muối khi nóng thì sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên có công dụng giúp làm tan mỡ bụng, giúp cơ bụng săn chắc, ngăn ngừa da chùng và chảy xệ. Muối còn có công dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da hiệu quả, giúp giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa.
Cách thực hiện massage giảm mỡ bụng tai nha:
Mặc dù sử dụng dầu dừa có thể không giúp bạn giảm cân trực tiếp, nhưng nó có thể kiểm soát cellulite, một tác dụng tăng cân thường không mong muốn.
Cách massage giảm mỡ bụng này như sau:
Theo các nhà nghiên cứu, dầu dừa có thể giúp bạn giảm mỡ vùng bụng. Nếu bạn có một chiếc bụng mỡ hoặc muốn tìm lại cơ thể săn chắc, hãy bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn. Dầu dừa đã được chứng minh là làm cho bạn cảm thấy no hơn, có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn và lượng calo tiêu thụ ít hơn.
Bên cạnh đó, nếu bạn muốn thu được hiệu quả tốt hơn mà đỡ vất vả thì có thể ngồi ghế massage toàn thân. Bạn thoa dầu dừa ở vùng bụng và nằm trên ghế mát xa từ 30 phút và bật chế độ xoa bóp chuyên sâu để đào thải độc tố.
Xem thêm : Ghế massage toàn thân Toshiko® giá rẻ, uy tín Số 1 Việt Nam
Bạn cho dầu massage, gel massage vào lòng bàn tay. Xoa 2 tay vào nhau tạo ra nhiệt giúp cho hai lòng bàn tay ấm hơn. Tiếp theo, dùng 2 ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại từ 2 – 3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh tay.
Tiếp tục dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần và làm. Bạn nắm bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo phía sau. Ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu. Nếu bạn kiên trì thực hiện bài massage này từ 2 – 3 lần/ ngày. Bạn sẽ sớm đánh tan mỡ bụng.
Bạn có thể kết hợp cach massage bung bằng tay với đá lạnh để tăng tốc cho quá trình đốt cháy mỡ thừa của mình nhé. Đá lạnh còn giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa da, làm săn chắc da và giúp da mịn màng hơn.
Cách massage giảm mỡ bụng nhanh nhất này hai lần mỗi ngày – một lần trước bữa sáng và một lần ngay trước khi đi ngủ.
Các hoạt chất có trong tinh dầu bưởi cùng nguồn nhiệt lượng được sinh ra khi massage sẽ đốt cháy lớp mỡ thừa tích tụ dưới da.
Cách thực hiện massage giảm mỡ bụng tại nhà:
Tinh dầu bạc hà có tính nóng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. Ngoài ra, thành phần bạc hà có nhiều dưỡng chất kích thích hệ tiêu hóa giúp cơ thể trao đổi chất dễ dàng và đốt calo, đốt mỡ tích tụ được nhanh chóng hơn.
Cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà với tinh dầu bạc hà:
Massage với tinh dầu gừng
Theo các chuyên gia Đông y, gừng là một trong số các loại thực phẩm giảm cân nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả trong thiên nhiên dễ kiếm dễ tìm mà bạn có thể sử dụng. Gừng có tính ấm nóng nên rất thích hợp với việc massage bụng đánh tan mỡ thừa.
Cách mát xa bụng tại nhà này như sau:
Một vài loại tinh dầu sử dụng để massage giảm béo được nhiều chị em phụ nữ áp dụng trong việc đánh tan mỡ bụng như:
Cách massage giảm mỡ bụng là:
>>> Đọc thêm: 10 bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất cho nữ
Lưu ý khi massage tại nhà
Cách massage để giảm mỡ bụng mình vừa nêu mọi người có thể tự thực hiện cho mình hay nhờ người khác làm cho đều được nhé, nhưng vẫn cần chú ý chút xíu:
>>> Xem thêm: Lưu ý quan trọng khi tập bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ
Làm đẹp và trở nên đẹp hơn mỗi ngày là điều bất kỳ ai cũng mong muốn, đặc biệt là chị em phụ nữ. Trong số nhiều biện pháp, phương pháp làm đẹp khác nhau bạn có thể áp dụng cách massage giảm bụng để giảm béo hiệu quả. Bài viết trên từ Toshiko Việt Nam hi vọng giúp bạn có thêm kinh nghiệm giảm béo nhanh, đơn giản để có được vóc dáng cân đối, thon gọn và tự tin hơn.
Ngoài massage, trong thời gian rảnh tại nhà, bạn có thể sử dụng máy chạy bộ Toshiko, xe đạp tập, ghế massage để hỗ trợ việc tập luyện và thư giãn chuẩn khoa học, tận dụng tốt nhất những tiện ích, tính năng ưu việt của những sản phẩm này cho mục tiêu của mình! Để được tư vấn chi tiết hơn, bạn có thể liên hệ 1900 1891hoặc đến trực tiếp showroom của Toshiko để trải nghiệm sản phẩm thực tế nhé!
Copyright 2020 - Niềm tin khách hàng - Giá trị của chúng tôi
Công ty TNHH Toshiko Việt Nam - Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0109158690
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.Hà Nội
Địa chỉ ĐKKD: Số 104 đường Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội